Startseite
Podcasts
Mind & Bodyset Podcast
#193 Können wir erfolgreich sein, ohne uns anzustrengen?

#193 Können wir erfolgreich sein, ohne uns anzustrengen?

Mind & Bodyset vor 2 Wochen

Über KI, Komfort und die Kunst, dranzubleiben

0:00

48:40

Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen: Wann hilft
und stärkt uns Komfort – und wann schwächt er uns eigentlich?

Wir sprechen über:

Warum Erfolg – ob im Business, in der Partnerschaft oder in
der eigenen Gesundheit – untrennbar mit Durchhaltevermögen,
Geduld und der Fähigkeit verbunden ist, Unsicherheit
auszuhalten

Wie KI-Offloading nachweislich Aktivierungsmuster im Gehirn
verändert – und warum das kritisches und kreatives Denken
schwächen kann

Warum der Status-Quo-Bias dazu führt, dass wir Anstrengung
zunehmend meiden, wenn uns alles "weichgespült" leicht
gemacht wird

Wieso schon kleine Dosen Bewegung eine Effektstärke erzielen,
mit der "sämtliche Medizin einpacken kann"

Warum sich unsere Baseline schleichend nach oben verschiebt –
und Rückenschmerzen oder Erschöpfung zur akzeptierten
Normalität werden, statt sie infrage zu stellen

Wie bewusster Verzicht auf Privilegien (das gute Stück
Fleisch, die spontane Autofahrt) unsere Wertschätzung
zurückbringt, die im Dauerzugriff abstumpft

Persönliche Einblicke: von kalten Duschen über Spracherwerb
bis zum bewussten Aushalten unangenehmer sozialer Situationen
– welche Herausforderungen wir uns beide bewusst nicht
abnehmen lassen

Über den Gast:

Raissa Czepurnyi ist Coach für mentale Gesundheit.

Über den Host:

Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler und Mentor für
ganzheitliche Gesundheit. In Mind & Body Set spricht er über
Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Stärke – praxisnah und
wissenschaftlich fundiert.