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FlowingOm Archiv
121 Episoden
16 Minuten
Manchmal braucht es in den Herausforderungen unseres Alltags nur einen winzigen emotionalen Moment und schon ist es passiert: die impulsive Reaktion, die wir sofort wieder bereuen und rückgängig machen möchten. Sicher hast auch du diese Situation schon einmal erlebt.
Jeden Tag begegnen wir Auslöser für intensive Gefühle wie Wut, Angst, Freude oder Euphorie. Dabei hält der Yoga bereits eine tolle Möglichkeit bereit, mit diesen Produkten unseres Geistes umzugehen: den inneren Beobachter. Er ist ein wertfreier Zeuge, der uns dabei hilft, innerlich einen Schritt zurückzutreten, unsere Gefühle mit Distanz wahrzunehmen und auf angemessene und ausgeglichene Weise reagieren zu können! Wie du den inneren Beobachter als dritte Instanz zwischen dir und deinem Geist integrieren kannst, zeige ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
Jeden Tag begegnen wir Auslöser für intensive Gefühle wie Wut, Angst, Freude oder Euphorie. Dabei hält der Yoga bereits eine tolle Möglichkeit bereit, mit diesen Produkten unseres Geistes umzugehen: den inneren Beobachter. Er ist ein wertfreier Zeuge, der uns dabei hilft, innerlich einen Schritt zurückzutreten, unsere Gefühle mit Distanz wahrzunehmen und auf angemessene und ausgeglichene Weise reagieren zu können! Wie du den inneren Beobachter als dritte Instanz zwischen dir und deinem Geist integrieren kannst, zeige ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
20 Minuten
In diesem Podcast haben wir schon einige Energiesysteme und energetische Sichtweisen des Yogas kennengelernt. Heute möchte ich dir mehr zu den Chakren, den Energiezentren unseres Körpers erzählen – genauer gesagt zu einem ganz bestimmten: dem Muladhara-Chakra. Insgesamt gibt es sieben Zentren der Körperenergie. Das Muladhara-Chakra ist das erste: Das Basis- oder auch Wurzelchakra. Das Muladhara-Chakra thematisiert unsere Verwurzelung im Leben. Es geht darum, Sicherheit und Stabilität zu genießen und unseren Platz in der Welt anzuerkennen. Aktivieren wir dieses Chakra, können wir Stabilität und Vertrauen, aber auch Vitalität und Tatkraft erleben. In dieser Folge möchte ich dich also wieder auf eine Reise einladen – die Reise zu deinen Wurzeln! Ich freue mich, wenn du auch diese Woche zuhörst.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
14 Minuten
„Die einmalige Gelegenheit, die du suchst, ist in dir selbst. Sie ist nicht in deiner Umgebung, sie ist kein Glücksfall oder Zufall. Sie liegt in dir allein." – Orison Swett Marden
In dieser Episode geht es um das Lebensprinzip der Freude. Wir betrachten den yogischen Umgang mit Gefühlen und tauchen meditativ in die Freude ein. Lenke auch du deinen Geist auf Marga – den Weg der Freude. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
In dieser Episode geht es um das Lebensprinzip der Freude. Wir betrachten den yogischen Umgang mit Gefühlen und tauchen meditativ in die Freude ein. Lenke auch du deinen Geist auf Marga – den Weg der Freude. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
27 Minuten
Unsere Füße sind ein Meisterwerk unseres Körpers. Sie tragen uns durch unser Leben, sind vielseitig und unheimlich belastbar. In Indien werden die Füße der spirituellen Lehrer sogar verehrt. Das Berühren ihrer Füße gilt als glücksverheißend und soll Energie schenken. Auch im Yoga spielen unsere Füße sowohl anatomisch als auch energetisch eine essentielle Rolle. In unserer Kultur ist die Kritik an unseren Füßen aber leider meist größer als deren Bewunderung. Daher möchte ich dich heute dazu einladen, die Sichtweise über deine Füße zu ändern und die Kraft deiner Füße wertzuschätzen.
Außerdem beschreibe ich dir zwei spannende Übungen und eine sinnliche Ölmassage für deine Füße! Ich hoffe, dass ich dir meine Begeisterung über das Energiewunder der Füße damit in dieser Folge etwas näherbringen kann!
Namasté, Christiane
Außerdem beschreibe ich dir zwei spannende Übungen und eine sinnliche Ölmassage für deine Füße! Ich hoffe, dass ich dir meine Begeisterung über das Energiewunder der Füße damit in dieser Folge etwas näherbringen kann!
Namasté, Christiane
11 Minuten
Die Silbe „Om“ hat sicher jeder von euch schon einmal gehört oder gesagt – aber was ist eigentlich „Om“? Was bedeutet es? Lässt sich „Om“ übersetzen? Wann sagt man es und was macht es mit uns, wenn wir es gemeinsam während unserer Yoga-Praxis chanten?
In dieser Episode von FlowingOm möchte ich dir mehr zu der Herkunft und der Bedeutung der heiligen Silbe „Om“ erzählen – ich freue mich, wenn du auch diese Woche wieder zuhörst.
Namasté, Christiane
In dieser Episode von FlowingOm möchte ich dir mehr zu der Herkunft und der Bedeutung der heiligen Silbe „Om“ erzählen – ich freue mich, wenn du auch diese Woche wieder zuhörst.
Namasté, Christiane
27 Minuten
In dieser Podcast-Folge möchte ich dir einen weiteren inspirierenden Gast vorstellen – denn ich rede heute mit der freien Kulturproduzentin und Geschäftsführerin Iyabo Kaczmarek. Sie hat 2016 gemeinsam mit Alexandra Faruga die Initiative „Unter einem Dach“ ins Leben gerufen.
Das Projekt unterstützt Menschen jeder Herkunft dabei, einen Platz in der Gesellschaft zu finden und sich als selbstwirksamer und aktiver Teil davon zu verstehen.
Ich freue mich sehr, dass ihr Iyabo, ihre Visionen und das Projekt heute kennenlernen könnt!
Namasté, Christiane
Das Projekt unterstützt Menschen jeder Herkunft dabei, einen Platz in der Gesellschaft zu finden und sich als selbstwirksamer und aktiver Teil davon zu verstehen.
Ich freue mich sehr, dass ihr Iyabo, ihre Visionen und das Projekt heute kennenlernen könnt!
Namasté, Christiane
20 Minuten
„So wie die Hitze dem Feuer und das Flüssige dem Wasser, so ist Ayurveda dem Menschen im Innersten zutiefst vertraut.“
Ayurveda ist eine komplexe Heilkunde. Auf Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie beschreibt das 3500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens ein komplettes Lebenskonzept – die Wissenschaft vom langen Leben. Leben bedeutet hier das Zusammenwirken von Körper, Geist und Umwelt, mit dem Ziel, den Körper auf den philosophischen und psychologischen Entwicklungsweg vorzubereiten.
In dieser Episode möchte ich dir dabei helfen, mit Ayurveda Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu übernehmen und Ayurveda mit Freude und Tiefe in dein Leben zu integrieren.
Namasté, Christiane
Ayurveda ist eine komplexe Heilkunde. Auf Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie beschreibt das 3500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens ein komplettes Lebenskonzept – die Wissenschaft vom langen Leben. Leben bedeutet hier das Zusammenwirken von Körper, Geist und Umwelt, mit dem Ziel, den Körper auf den philosophischen und psychologischen Entwicklungsweg vorzubereiten.
In dieser Episode möchte ich dir dabei helfen, mit Ayurveda Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu übernehmen und Ayurveda mit Freude und Tiefe in dein Leben zu integrieren.
Namasté, Christiane
27 Minuten
Dr. med. Janna Scharfenberg ist für mich eine große Inspiration. Als Ärztin, Ayurvedaärztin, Autorin und Yogalehrerin prägt sie durch die Verbindung der westlichen Medizin mit der indischen Lehre unsere moderne Ayurveda-Welt und vermittelt damit praxisnah und kompetent das Beste aus zwei Welten.
Ich freue mich deshalb sehr darüber, sie in der heutigen Episode von FlowingOm als Interviewpartnerin zu haben! Janna erklärt uns heute unter anderem, wie und warum sie den Weg zum Ayurveda eingeschlagen hat und wie sie das Wissen der westlichen Medizin mit dem Ayurveda vereinigt. Ich hoffe, ihre Worte können dich genauso inspirieren, wie mich. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
Übrigens: In der „Ayurvedic Spring Cleanse“-Woche vom 14.-21.03.21 kannst du mit mir, Janna und weiteren tollen Yogis eine sanfte Reinigungswoche mit wirkungsvollen Methoden aus dem Ayurveda erleben – ganz einfach von zu Hause aus! Informiere dich einfach über meine Website.
Ich freue mich deshalb sehr darüber, sie in der heutigen Episode von FlowingOm als Interviewpartnerin zu haben! Janna erklärt uns heute unter anderem, wie und warum sie den Weg zum Ayurveda eingeschlagen hat und wie sie das Wissen der westlichen Medizin mit dem Ayurveda vereinigt. Ich hoffe, ihre Worte können dich genauso inspirieren, wie mich. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
Übrigens: In der „Ayurvedic Spring Cleanse“-Woche vom 14.-21.03.21 kannst du mit mir, Janna und weiteren tollen Yogis eine sanfte Reinigungswoche mit wirkungsvollen Methoden aus dem Ayurveda erleben – ganz einfach von zu Hause aus! Informiere dich einfach über meine Website.
13 Minuten
Yoga ist die Wissenschaft des Geistes, die Fähigkeit im Hier und Jetzt aufzugehen und die mentale Freiheit zu genießen. Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht es, den Moment bewusst zu erleben und sich keine Sorgen um die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen. Durch stressige Alltagssituationen werden unsere Lebensfreude, unser Gefühl von Lebendigkeit und die Sichtweise auf glitzernde Momente oftmals eingeschränkt – heute möchte ich dir helfen, deine Aufmerksamkeit auf positive Erfahrungen zu richten, um die Erlebnisse und zarten Momente in deinem Geist wieder aufleben zu lassen und deine innere Haltung positiv beeinflussen zu können.
Die Schale der Dankbarkeit ist mein neues Ritual, um mich von diesen Schleiern zu befreien und nachzuspüren, was ich bisher Schönes erlebt habe. Ich möchte meine Achtsamkeit auf lichtvolle Ereignisse lenken und am Ende dieses Jahres die berührenden, intensiven Momente noch einmal erleben. Vielleicht möchtest auch du eine ganz persönliche Schale der Dankbarkeit eröffnen und deinen Geist aufleben lassen.
Namasté, Christiane
Die Schale der Dankbarkeit ist mein neues Ritual, um mich von diesen Schleiern zu befreien und nachzuspüren, was ich bisher Schönes erlebt habe. Ich möchte meine Achtsamkeit auf lichtvolle Ereignisse lenken und am Ende dieses Jahres die berührenden, intensiven Momente noch einmal erleben. Vielleicht möchtest auch du eine ganz persönliche Schale der Dankbarkeit eröffnen und deinen Geist aufleben lassen.
Namasté, Christiane
15 Minuten
In unserer bunten Yoga-Welt steht der Körper-Yoga meist im Mittelpunkt. Die Texte des Yoga lehren uns aber, dass Yoga vielmehr eine Wissenschaft des Geistes ist. Alles, was sich in uns abspielt, hat mit unserer Geisteshaltung zutun. Mit Konzentration und Meditation können wir unsere Geisteshaltung modifizieren und so Klarheit und innere Ruhe erleben.
Zu diesem Thema möchte ich dir in dieser Episode wieder einen besonderen Gast vorstellen. Anna Trökes ist eine der bedeutendsten Yogalehrerinnen Deutschlands, die mich sehr inspiriert und nicht nur unsere allgemeine Yoga-Praxis, sondern auch das Thema Meditation sehr geprägt hat. Sie erzählt uns heute, was Meditation für sie bedeutet und wie sie die Meditation bewusst in ihren Alltag integriert. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass wir dich heute dazu inspirieren können, dich dem Thema Meditation näher zuzuwenden!
Namasté, Christiane
Übrigens: Wenn du gerne noch mehr zum Thema Meditation von Anna erfahren möchtest, melde dich doch für die Fortbildung „Yoga und Meditation“ am 13. & 14.02.21 an!
Zu diesem Thema möchte ich dir in dieser Episode wieder einen besonderen Gast vorstellen. Anna Trökes ist eine der bedeutendsten Yogalehrerinnen Deutschlands, die mich sehr inspiriert und nicht nur unsere allgemeine Yoga-Praxis, sondern auch das Thema Meditation sehr geprägt hat. Sie erzählt uns heute, was Meditation für sie bedeutet und wie sie die Meditation bewusst in ihren Alltag integriert. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass wir dich heute dazu inspirieren können, dich dem Thema Meditation näher zuzuwenden!
Namasté, Christiane
Übrigens: Wenn du gerne noch mehr zum Thema Meditation von Anna erfahren möchtest, melde dich doch für die Fortbildung „Yoga und Meditation“ am 13. & 14.02.21 an!
12 Minuten
Yoga ist der Weg zu einem Schatz, der tief in uns vergraben und uns zunächst verborgen ist. Entdecken wir ihn, schenkt er uns Freude und Erkenntnis. Mit Yoga eröffnet sich uns ein Weg, mit dem wir tief in uns hineinspüren und bei unserem Schatz ankommen können. Auf diesem Weg erfahren wir, dass das Ziel des Weges wir selbst sind. Wir erkennen, wenn wir uns vielleicht schon von uns selbst entfernt haben. Und wir sehen, dass wir viel wertvoller sind, als wir es je geglaubt hätten! Wie wir den Weg zu uns selbst finden können? Das ist alles eine Frage der Sichtweise! Heute möchte ich dir daher einige Anregungen schenken, wie du mutig deine Sichtweise ändern und bei deinem inneren Schatz ankommen kannst.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
33 Minuten
Hallo 2021! Mit dieser Podcast-Folge wünsche ich dir heute ein glückliches, gesundes und erfülltes neues Jahr! Für viele steht dieser Neujahrstag Jahr für Jahr für Veränderungen und gute Vorsätze. Leider führen unsere Gewohnheiten oft dazu, dass wir diese Vorsätze nur für kurze Zeit oder gar nicht einhalten. Es geht aber auch anders! Das zeigen zwei besondere Gäste, die ich heute erstmalig in meinem Podcast begrüßen möchte! Katrin und Daniel reden mit mir über effektive und erprobte Anregungen, Gesundheit, Bewegung und vegane Ernährung nachhaltig in dein Leben zu integrieren! Ich hoffe sie können dir dabei helfen, deinen Alltag bewusster zu gestalten und voller Energie in das neue Jahr zu starten!
Namasté und ein frohes neues Jahr, Christiane
Namasté und ein frohes neues Jahr, Christiane
6 Minuten
Heute, eine Woche vor Weihnachten, steckt sicher jeder noch in den Vorbereitungen für das Fest und besorgt vielleicht noch das ein oder andere fehlende Geschenk. Aber – dürfen wir uns eigentlich nicht auch selbst etwas schenken? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Geschichte, die ich dir in dieser Podcast-Folge erzählen möchte.
Ich wünsche dir damit eine lichtvolle Zeit der Besinnung und ein frohes Fest und freue mich, wenn du auch im neuen Jahr wieder zuhörst!
Namasté, Christiane
Ich wünsche dir damit eine lichtvolle Zeit der Besinnung und ein frohes Fest und freue mich, wenn du auch im neuen Jahr wieder zuhörst!
Namasté, Christiane
15 Minuten
In unserem Alltag wird meist nur unser denkender Geist gefordert, um Probleme zu lösen. Ohne unseren Blick aber auch auf die weiteren Aspekte unseres Bewusstseins zu lenken, kann es passieren, dass uns ein großer Teil unserer Möglichkeiten entgeht. Während wir von einer Aufgabe zur nächsten, von Herausforderung zu Herausforderung springen, übersehen wir die Schönheit der Welt, überhören die Musik des Lebens. Schulen wir unser Bewusstsein aber und erkennen seine Fähigkeiten, können wir eine Welt voller Wunder entdecken – und lernen uns selbst dabei als das größte Wunder schätzen. Ich zeige dir in der neuen Episode drei Übungen, mit denen du hinter den Schleier des Alltags blicken und die Fähigkeiten deines Bewusstseins kennenlernen kannst. Ich freue mich, wenn du auch diese Woche zuhörst.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
21 Minuten
Bei jedem von uns gibt es Tage, da sind wir voller Motivation und Energie und alles, was wir uns vornehmen, gelingt. Es gibt auch Tage, an denen wir träge sind, an denen nichts ohne Widerstand funktioniert. Und dann gibt es Tage, da sind wir einfach voller Ruhe und mit uns selbst im Einklang.
Es heißt ja so schön: Aller guten Dinge sind drei. So hält auch der Yoga ein Konzept bereit, welches zwischen drei verschiedenen Kräften unterscheidet, die in unserem Körper wirksam sind – das Konzept der drei Gunas. In dieser Episode von FlowingOm erkläre ich dir, wie die drei Gunas unser Verhalten steuern und wie wir sie ausgleichen oder sogar miteinander kombinieren können. Ich hoffe, diese Folge hilft dir dabei, deine Gunas zu verstehen und sie miteinander ins Gleichgewicht zu bringen.
Namasté, Christiane
Es heißt ja so schön: Aller guten Dinge sind drei. So hält auch der Yoga ein Konzept bereit, welches zwischen drei verschiedenen Kräften unterscheidet, die in unserem Körper wirksam sind – das Konzept der drei Gunas. In dieser Episode von FlowingOm erkläre ich dir, wie die drei Gunas unser Verhalten steuern und wie wir sie ausgleichen oder sogar miteinander kombinieren können. Ich hoffe, diese Folge hilft dir dabei, deine Gunas zu verstehen und sie miteinander ins Gleichgewicht zu bringen.
Namasté, Christiane
