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FlowingOm Archiv
121 Episoden
14 Minuten
Dankbarkeit ist ein einfacher und vor allem ein schöner Weg, dein Leben heller und freundlicher werden zu lassen. Sie zu zeigen kostet nichts, aber man bekommt ganz viel zurück. Dankbar zu sein, macht dich glücklicher und ausgeglichener. Es gibt natürlich Momente, in denen es uns schwerer fällt, dankbar zu sein. Momente, in denen uns die Herausforderungen des Alltags über den Kopf wachsen. Oder Momente, in denen wir Dinge als selbstverständlich sehen, nur weil wir sie gewohnt sind. Gerade in diesen schwierigeren Zeiten kann Dankbarkeit aber eine echte Entlastung sein! Ich möchte dich daher in der heutigen Episode zu einer Dankbarkeitsmeditation einladen. Ich hoffe, sie hilft dir dabei, mit deiner Dankbarkeit eins zu werden und sie mit Freude teilen und leben zu können.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
15 Minuten
Die Macht der Gedanken ist groß - das kann gut sein, das Gedankenkarussel kann aber auch anstrengend und belastend wirken. In dieser Folge möchte ich Dir eine Anregung bieten, wie Du Deine Gefühlswelt im Alltag steuerst, Deine Gedanken auf das Positive fokussierst und das Potential Deines Geistes entfalten kannst.
Namasté Christiane
Namasté Christiane
17 Minuten
Wie oft schenkst du deinem Körper deine volle Aufmerksamkeit? In dieser Folge widmen wir uns diesem Geschenk, diesem Wunderwerk, diesem lebenslangen Begleiter, den wir viel zu häufig als reines Nutztier betrachten. Der Yoga hilft uns dabei bestimmte äußere Haltungen über den Körper bis zu uns nach innen zu tragen. In kleinen Anekdoten und einer meditativen Anleitung möchte ich dich in deinen Körper hineinspüren lassen.
Namasté Christiane
Namasté Christiane
30 Minuten
Zufriedenheit ist für uns alle ein entscheidender Schlüssel zum Glück. Doch warum fällt es uns häufig so schwer wirklich zufrieden zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein zu reflektieren, wie du die Wunder deines Lebens wahrnimmst. Und ich erzähle dir von der yogischen Sichtweise der Zufriedenheit. In einer gemeinsamen, ausgiebigen meditativen Körperreise gelingt es uns dafür zu sorgen, dass du dich so richtig wohl und zufrieden fühlst.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
16 Minuten
Yoga macht uns feinfühlig und eröffnet ein sinnliches Erleben. In dieser Episode erfährst Du, was Hören mit Emotionen, Fühlen und sogar dem Sehen zu tun hat und warum Musik und verbale Begleitung im Yoga-Unterricht eine große Rolle spielen. Außerdem lade ich Dich ein, einer kleinen Geschichte zu lauschen.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
19 Minuten
Heute möchte ich dir von meinem besten Freund erzählen:
Der hinduistische Götterhimmel ist voller glitzernder, bunter Göttinnen und Götter. Mich haben die Bilder, Wandbehänge und Statuen immer berührt und ich wollte wissen, was sie zu bedeuten haben. Die Göttinnen und Götter am yogischen Himmel besitzen in ihrer Erscheinung Qualitäten und Charaktereigenschaften, die uns darin bestärken, unseren Weg mit Freude, Sinnlichkeit und Engagement zu gehen. Dabei habe ich einen wichtigen Freund gefunden – Ganesha. In dieser Episode lasse ich dich teilhaben an seiner Symbolik. Wir können viel von ihm lernen, die Hindernisse auf dem Weg zum Glück zur Seite zu räumen...
Namasté, Christiane
Der hinduistische Götterhimmel ist voller glitzernder, bunter Göttinnen und Götter. Mich haben die Bilder, Wandbehänge und Statuen immer berührt und ich wollte wissen, was sie zu bedeuten haben. Die Göttinnen und Götter am yogischen Himmel besitzen in ihrer Erscheinung Qualitäten und Charaktereigenschaften, die uns darin bestärken, unseren Weg mit Freude, Sinnlichkeit und Engagement zu gehen. Dabei habe ich einen wichtigen Freund gefunden – Ganesha. In dieser Episode lasse ich dich teilhaben an seiner Symbolik. Wir können viel von ihm lernen, die Hindernisse auf dem Weg zum Glück zur Seite zu räumen...
Namasté, Christiane
20 Minuten
In unserem Leben wird es immer einige wenige Begebenheiten geben, die den Weg, den wir auf dieser Erde bestreiten, nachhaltig beeinflussen. Das geschah für mich, als ich den Yoga kennengelernt habe.
Ab dem Zeitpunkt, an dem diese so wundervolle Daseinsphilosophie in mein Leben getreten ist, hat sich für mich alles verändert.
In dieser Podcast-Episode möchte ich dir erzählen, was genau dieses Geschenk des Lebens für mich ausmacht und wie die Lehren des Yoga auch dir helfen können - im Umgang mit deiner Umwelt und anderen Menschen und vor allem im Umgang mit dir selbst...
Namasté, Christiane
Ab dem Zeitpunkt, an dem diese so wundervolle Daseinsphilosophie in mein Leben getreten ist, hat sich für mich alles verändert.
In dieser Podcast-Episode möchte ich dir erzählen, was genau dieses Geschenk des Lebens für mich ausmacht und wie die Lehren des Yoga auch dir helfen können - im Umgang mit deiner Umwelt und anderen Menschen und vor allem im Umgang mit dir selbst...
Namasté, Christiane
20 Minuten
Heute möchte ich mit dir einen Ausflug in ein sehr interessantes Thema machen, dass mich schon lange begleitet: Beim Medical Yoga trifft das uralte Yogawissen auf die modernen Erkenntnisse der menschlichen Anatomie, nach der unser Körper spiralförmig angelegt ist. Im Medical Yoga geht es darum, die Gesetze der Natur im eigenen Körper zu erleben. Wer die Prinzipien natürlicher Bewegungsabläufe kennt, bewegt sich mit der Anatomie – und nicht gegen sie. Das Ergebnis ist eine korrekte Übungspraxis, die Fehlhaltungen ausgleicht, Gelenke organisch ausrichtet und körperliche Beschwerden lindern oder verhindern kann. Wenn du mehr erfahren möchtest, schau doch gerne mal auf meiner Website vorbei und wirf einen Blick in mein gleichnamiges Buch oder schick mir eine Nachricht!
https://www.christiane-wolff.de/buecher
Namasté, Christiane
https://www.christiane-wolff.de/buecher
Namasté, Christiane
27 Minuten
Wusstest du, wie wichtig deine Atmung ist? In dieser Episode möchte ich dir zunächst die Zusammenhänge von Atmung, Körper und Psyche näherbringen.
Ich sensibilisiere dich dafür, dass die Atmung deine innigste Berührung ist und es deshalb sehr schade ist, wenn du nur flach atmest.
Außerdem geht es darum, dass Atmung und Bewegung ein tolles Team sind und Gefühle mit dem Atmen schwingen.
In einer passenden Praxisübung kannst du deinen Atem im Bauch, im Herzen und im Geist erfahren.
Namasté, Christiane
Ich sensibilisiere dich dafür, dass die Atmung deine innigste Berührung ist und es deshalb sehr schade ist, wenn du nur flach atmest.
Außerdem geht es darum, dass Atmung und Bewegung ein tolles Team sind und Gefühle mit dem Atmen schwingen.
In einer passenden Praxisübung kannst du deinen Atem im Bauch, im Herzen und im Geist erfahren.
Namasté, Christiane
23 Minuten
Yoga führt Dich zum Herzen und es kann ungemein bereichernd sein im Leben Dein Feingefühl zu entwickeln, um in jeder Lebenssituation auf Dein Herz zu „hören“ und wieder „mit dem Herzen zu sehen“. In dieser Folge möchte Dich motivieren die Kunst der Achtsamkeit zu üben.
Außerdem erfährst Du wie Liebe und Mitgefühl - die stärksten Kräfte, die uns Menschen als ein zutiefst soziales Wesen zusammenhalten - im Yoga verinnerlicht werden.
Namasté, Christiane
Außerdem erfährst Du wie Liebe und Mitgefühl - die stärksten Kräfte, die uns Menschen als ein zutiefst soziales Wesen zusammenhalten - im Yoga verinnerlicht werden.
Namasté, Christiane
23 Minuten
Diese Episode ist eine Reise zur energetischen Anatomie, die Dir Deine innere Empfindsamkeit erklären kann. Die Yoga-Philosophie schenkt uns wundervolle Konzepte, um uns und andere besser zu verstehen und damit Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden.
Lass Dich durch Deine unterschiedlichen „Hüllen“ tragen, um bei Deinem lichtvoll strahlenden Selbst anzukommen. Zu diesem und anderen Themen, die sich mit der mentalen Ebene des Yogas befassen, empfehle ich Dir das Buch – "Heilen mit Yoga", das ich in Zusammenarbeit mit der Psychotherapeutin Annabelle Starck geschrieben habe:
https://www.christiane-wolff.de/buecher
Namasté, Christiane
Lass Dich durch Deine unterschiedlichen „Hüllen“ tragen, um bei Deinem lichtvoll strahlenden Selbst anzukommen. Zu diesem und anderen Themen, die sich mit der mentalen Ebene des Yogas befassen, empfehle ich Dir das Buch – "Heilen mit Yoga", das ich in Zusammenarbeit mit der Psychotherapeutin Annabelle Starck geschrieben habe:
https://www.christiane-wolff.de/buecher
Namasté, Christiane
21 Minuten
In diesem Podcast lade ich Dich ein, Deinen Rücken aus einer anderen Perspektive zu sehen. Du erfährst was Märchen und Geschichten mit Deinem Rücken zu tun haben können und wie innere Haltungen, äußere Haltungen beeinflussen. Außerdem lernst Du die wichtigsten Energiekanäle aus der Yoga-Philosophie kennen und warum Deine Wirbelsäule eine Welle ist. All diese Informationen kannst Du nutzen, um Deinen Rücken zu entlasten, Beschwerden vorzubeugen oder verschwinden zu lassen.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
22 Minuten
In diesem Podcast erfährst Du was „Vŗittis“ sind und was das mit einem See zu tun hat. Du lernst die wertvollen Ratschläge der Yogameister kennen, um den mentalen Raum zu besänftigen. Die Natur des Geistes ist Bewegung und das ist wunderbar, aber oft sind wir in gedanklichen Konzepten verfangen. Die Kompetenz diese ständigen Bewegungen zu besänftigen, schenkt Ruhe und Klarheit.
Ich stelle Dir eine Mantra-Meditation vor, die hilft die Stimme im Kopf - die ja immer etwas aus der Vergangenheit oder der Zukunft zu sagen hat - zu bremsen und damit im jetzigen Moment anwesend zu sein.
Mehr zum Thema Meditation erfährst Du im FlowingOm-Workshop mit Anna Trökes:
https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-und-meditation-2020
Auf meiner Website findest Du außerdem nähere Infos zur Ausbildung zum Meditationsleiter:
https://www.christiane-wolff.de/meditationsleiter-ausbildung
Ich würde mich freuen, Dich im FlowingOm persönlich kennen zu lernen.
Namasté, Christiane
Ich stelle Dir eine Mantra-Meditation vor, die hilft die Stimme im Kopf - die ja immer etwas aus der Vergangenheit oder der Zukunft zu sagen hat - zu bremsen und damit im jetzigen Moment anwesend zu sein.
Mehr zum Thema Meditation erfährst Du im FlowingOm-Workshop mit Anna Trökes:
https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-und-meditation-2020
Auf meiner Website findest Du außerdem nähere Infos zur Ausbildung zum Meditationsleiter:
https://www.christiane-wolff.de/meditationsleiter-ausbildung
Ich würde mich freuen, Dich im FlowingOm persönlich kennen zu lernen.
Namasté, Christiane
25 Minuten
Wenn die Welt mal wieder schwer auf Dir lastet, hilft es nur die Schultern zu stärken... Erfahre mehr über die inneren Strukturen Deiner Schultern, um sie intelligent auszurichten und vor Überbelastung zu schützen. Du lernst Deine Flügel kennen und die dazu passende Praxis-Übung hilft Dir, diese Flügel zu weiten und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, warum Schultern sich ausbreiten sollten, lässt Deine Schlüsselbeine lächeln und das Licht in deinem Herzen strahlen.
Viel Freude bei der Umsetzung!
Suchst Du mehr Input über Yoga-Anatomie? Ich biete in meinem FlowingOm-Yogastudio u.a. einen 4-tägigen Workshop für Yogalehrer an.
https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-anatomie-spiraldynamik-r-2
Viel Freude bei der Umsetzung!
Suchst Du mehr Input über Yoga-Anatomie? Ich biete in meinem FlowingOm-Yogastudio u.a. einen 4-tägigen Workshop für Yogalehrer an.
https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-anatomie-spiraldynamik-r-2
16 Minuten
In dieser ersten Episode kannst Du mich zunächst einmal näher kennenlernen.
Dann steigen wir gemeinsam in das spannende Thema "Rituale" ein.
Es sind tolle Möglichkeiten eine Struktur und eine Klarheit zu kreieren. Sie
geben Sicherheit und sind deshalb wertvolle Begleiter gerade in turbulenten Zeiten.
Kleine Auszeiten im Alltag können das Denken bremsen oder den Fokus auf das Lichtvolle und Stärkende lenken.
Ich schlage Dir 3 Möglichkeiten vor Dir Gutes zu tun.
Namasté, Christiane
Dann steigen wir gemeinsam in das spannende Thema "Rituale" ein.
Es sind tolle Möglichkeiten eine Struktur und eine Klarheit zu kreieren. Sie
geben Sicherheit und sind deshalb wertvolle Begleiter gerade in turbulenten Zeiten.
Kleine Auszeiten im Alltag können das Denken bremsen oder den Fokus auf das Lichtvolle und Stärkende lenken.
Ich schlage Dir 3 Möglichkeiten vor Dir Gutes zu tun.
Namasté, Christiane
