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FlowingOm Archiv
121 Episoden
13 Minuten
Yoga Nidra ist eine der am wenigsten bekannten, aber effektivsten Meditationstechniken, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga Nidra, besser bekannt als „der Schlaf der Yogis“, führt zu einer tiefen Entspannung auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene und hilft dabei, dich zu regenerieren, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu stabilisieren. Die wirkungsvolle yogische Entspannungsreise hat dabei die gleiche Regenerationswirkung wie zwei Stunden erholsamer Schlaf – und ist doch so viel mehr als nur ein kleines Schläfchen …
Als Expertin auf diesem Gebiet freue ich mich heute darauf, mit FlowingOm-Lehrerin Eva zu sprechen! Sie erzählt uns, was Yoga Nidra für sie ist, wo genau der Unterschied zur Meditation liegt und warum man Yoga Nidra in seine Yoga-Praxis integrieren sollte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!
Namasté, Christiane
Als Expertin auf diesem Gebiet freue ich mich heute darauf, mit FlowingOm-Lehrerin Eva zu sprechen! Sie erzählt uns, was Yoga Nidra für sie ist, wo genau der Unterschied zur Meditation liegt und warum man Yoga Nidra in seine Yoga-Praxis integrieren sollte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!
Namasté, Christiane
9 Minuten
Herzlich Willkommen zurück zu FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast. In der ersten Folge dieses Jahres möchte ich dir wieder einen besonderen Gast vorstellen. Melanie Höllstin, die im Oktober 2021 bereits erfolgreich ihre FlowingOm Yogalehrer-Ausbildung Stufe 1 abgeschlossen hat, ist Wildkräuter- und Heilpflanzenexpertin. Gemeinsam haben wir ein Special konzipiert, in dem wir Yoga, Kräuter und Räuchern miteinander verbinden und in dem uns Melanie eine Einführung in unsere heimischen Wildkräuter und das Räuchern mit Kräutern und Harzen gibt. Ich bin froh darüber, dass sie ihr Wissen heute auch mit dir im Podcast teilen kann und freue mich natürlich wie immer, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
15 Minuten
Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Der heutige Tag, der 31. Dezember 2021 und damit der letzte Tag dieses Jahres, ist eine gute Möglichkeit, das Jahr Revue passieren zu lassen und es in Frieden zu beenden. Wir haben die Chance, einen Moment innezuhalten und mit den Dingen abzuschließen, um wieder neu zu beginnen. So können wir neue Kraft schöpfen und das neue Jahr mit Freude begrüßen.
Ich möchte dich deshalb heute dazu einladen, nach innen zu schauen und loszulassen. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Weitere Infos zum FlowingOm findest du hier: https://www.christiane-wolff.de
Ich möchte dich deshalb heute dazu einladen, nach innen zu schauen und loszulassen. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Weitere Infos zum FlowingOm findest du hier: https://www.christiane-wolff.de
6 Minuten
Geschichten sind nicht nur im FlowingOm ein wichtiger Part – Auch die Weihnachtszeit ist die Zeit der Geschichten und des liebevollen Austauschs.
In dieser Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast möchte ich daher eine Geschichte mit dir teilen, die meine Schwester Gabriele Wolff-Starck geschrieben hat. Begib dich an einen ruhigen Ort und hör einfach zu …
Namasté, Christiane
Unter https://geschichtenpalast.de findest du weitere tolle Geschichten von Gabriele.
Weitere Infos zum FlowingOm findest du unter https://www.christiane-wolff.de
In dieser Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast möchte ich daher eine Geschichte mit dir teilen, die meine Schwester Gabriele Wolff-Starck geschrieben hat. Begib dich an einen ruhigen Ort und hör einfach zu …
Namasté, Christiane
Unter https://geschichtenpalast.de findest du weitere tolle Geschichten von Gabriele.
Weitere Infos zum FlowingOm findest du unter https://www.christiane-wolff.de
22 Minuten
Stille und Advent – passt das überhaupt zusammen? Wünschen wir uns nicht alle einen Moment der Stille in dieser turbulenten Adventszeit?
In dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga Podcast möchte ich dich dazu einladen, diesen Moment der Stille mit mir zu erleben. Begib dich mit mir auf eine Reise – die Reise in die Stille. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Weitere Infos findest du unter https://www.christiane-wolff.de!
In dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga Podcast möchte ich dich dazu einladen, diesen Moment der Stille mit mir zu erleben. Begib dich mit mir auf eine Reise – die Reise in die Stille. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Weitere Infos findest du unter https://www.christiane-wolff.de!
15 Minuten
In dieser Folge möchte ich dich dazu einladen, Yoga zu leben. Dabei geht es vor allem darum, auch einmal über den Rand deiner Yoga-Matte hinauszuschauen, dein Verhalten im Umgang mit dir selbst und mit anderen zu hinterfragen und zu lernen, deine Sichtweise zu verändern und Zusammenhänge besser zu verstehen.
Ich möchte dafür einige Aspekte der Yoga-Philosophie mit dir teilen, die mein Leben bereichert haben und dich dazu anregen, dir selbst einige persönliche Fragen zu stellen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
Ich möchte dafür einige Aspekte der Yoga-Philosophie mit dir teilen, die mein Leben bereichert haben und dich dazu anregen, dir selbst einige persönliche Fragen zu stellen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
19 Minuten
Wir Yogis lieben den Atem. Er steht für Lebenskraft und Feinfühligkeit. Wenden wir uns unserem Atem bewusst zu, können vor allem zwei Qualitäten wichtig sein: die Sonne und der Mond. Sonne und Mond stehen für zwei wichtige entgegengesetzte Energien, die in jedem Menschen eigen sind. Das Gleichgewicht dieser beiden Energien ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, zur Gesundheit und sogar zum Glück. Wie die beiden Qualitäten Sonne und Mond nun mit dem Atem zusammenhängen, erzähle ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
18 Minuten
Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast!
Unsere Körpermitte ist ein spannender Ort in unserer Yoga-Praxis und in unterschiedlichen Bereichen ein Schlüsselelement. Sie ist essentiell – auf der körperlichen wie auch auf der energetischen Ebene. Deshalb wollen wir unsere Aufmerksamkeit in dieser Episode besonders auf unsere goldene Mitte lenken – ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Unsere Körpermitte ist ein spannender Ort in unserer Yoga-Praxis und in unterschiedlichen Bereichen ein Schlüsselelement. Sie ist essentiell – auf der körperlichen wie auch auf der energetischen Ebene. Deshalb wollen wir unsere Aufmerksamkeit in dieser Episode besonders auf unsere goldene Mitte lenken – ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
14 Minuten
Der Herbst ist da! Die Tage werden kürzer und das Wetter kühler. Ähnlich wie das Wetter, kann sich in dieser Zeit auch das emotionale Klima wandeln. Denn: Herbst-Zeit ist Vata-Zeit. Im Herbst erhöht sich das dritte unserer drei Doshas besonders und unsere Empfänglichkeit für die typischen Vata-Beschwerden, wie Verdauungsprobleme, Gliederschmerzen, Erkältung, Energieverlust und Immunschwäche, steigert sich. Das bedeutet also, dass wir in dieser Zeit gut für uns sorgen dürfen. Wie du in der Vata-Zeit also auf dich aufpassen und im Gleichgewicht bleiben kannst, zeige ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
28 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir wieder einen besonderen Gast vorstellen, den einige FlowingOm-Mitglieder vielleicht schon kennen werden. Ich spreche nämlich heute mit dem Aromatherapie-Experten Daniel Hogen, der seine Erfahrungen als Gesundheits- und Krankenpfleger und sein umfangreiches Wissen über Aromen und ihre Wirkungen auch schon mit uns im FlowingOm geteilt hat. Er erklärt uns heute, welche therapeutischen Wirkungen Düfte haben können und wie sie in der Aromatherapie eingesetzt werden! Lass dich in dieser Folge vom Duft der Heilung beleben – ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
13 Minuten
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich hoffe, du konntest die Sommerpause nutzen, um Freude zu leben und zum Ausdruck zu bringen. Nun kehren wir von der Hitze und Freude des Sommers zurück in den Alltag. Dieser besondere Wandel von einer Energieessenz in eine andere kann fordernd sein – deshalb möchte ich dich heute herzlich zu einer Achtsamkeitsübung einladen. Du kannst diese Episode wann immer du möchtest hören und in eine tiefe Achtsamkeit zurückkehren. Ich wünsche dir ein tiefes meditatives Erleben mit der angeleiteten Achtsamkeits-Reise.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
15 Minuten
Yoga eröffnet einen Weg, um mit sich selbst ins Reine zu kommen. Dabei wird Yoga als eine Herausforderung, aber auch als Freiheit gesehen – die Freiheit, erkennen zu können, was wirklich wichtig ist. Diese Freiheit, auch Moksha genannt, wird von jedem Yogi auf ganz unterschiedliche Art und Weise gelebt. Genau deshalb ist es so wichtig für uns, uns gegenseitig auszutauschen, zu unterstützen und zu inspirieren.
Inspiriert werde ich auch von meinem heutigen Gast: Sie ist eine der beliebtesten Yoga-Lehrerinnen des FlowingOms und ich freue mich sehr, heute mit Simone über ihren Yoga-Weg zu sprechen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
Inspiriert werde ich auch von meinem heutigen Gast: Sie ist eine der beliebtesten Yoga-Lehrerinnen des FlowingOms und ich freue mich sehr, heute mit Simone über ihren Yoga-Weg zu sprechen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
19 Minuten
Es ist das zurzeit populärste Gewebe der Bewegungsexperten: Unser Fasziengewebe. Dabei sind die Yogis schon seit Jahren mit dem Ort vertraut, an dem wir die Lebensenergie Prana erfahren. Wir wissen, welch großen Einfluss das Bindegewebe auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und das Wohlbefinden hat. Es sorgt für Stabilität, dient als Kommunikationssystem und ist zudem ein entscheidendes Wahrnehmungsorgan. Mit einer konzentrativen und meditativen Verbindung zu diesem inneren Netzwerk können wir unser Bewusstsein erweitern und unsere Yoga-Praxis vertiefen.
In dieser Folge von FlowingOm möchte ich dich daher herzlich dazu einladen, die Faszination der Faszien gemeinsam mit mir zu erleben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
In dieser Folge von FlowingOm möchte ich dich daher herzlich dazu einladen, die Faszination der Faszien gemeinsam mit mir zu erleben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
22 Minuten
Unser Körper, wie auch unser Geist sind täglich gefordert. Und das nicht nur durch einen anspruchsvollen Alltag, sondern auch durch die Flut an Nachrichten, die uns vor allem seit dem letzten Jahr täglich begleitet und uns teilweise mit Unsicherheit und Angst erfüllt. Solch turbulente Zeiten führen im Alltag dementsprechend zu unruhigen, rasenden Gedanken. Die Yoga- und Ayurvedalehre hilft uns in diesen Zeiten dabei, uns neu zu orientieren. Dabei spielen vor allem Rituale eine große Rolle.
In dieser Folge möchte ich dir daher einige hilfreiche Rituale zeigen, die ich aus meiner Morgenroutine nicht mehr wegdenken kann. Ich freue mich, wenn du auch diese Woche zuhörst.
Namasté, Christiane
In dieser Folge möchte ich dir daher einige hilfreiche Rituale zeigen, die ich aus meiner Morgenroutine nicht mehr wegdenken kann. Ich freue mich, wenn du auch diese Woche zuhörst.
Namasté, Christiane
20 Minuten
Der Āyurveda lehrt uns, dass in unserem Körper drei Funktionsprinzipien aktiv sind: Die drei Doshas Vata (Wind), Pitta (Galle) und Kapha (Schleim). Sie sind verantwortlich für alle Funktionen unseres Körpers, unseres Verstandes und unseres Bewusstseins. Ein Gleichgewicht der drei Doshas ist Voraussetzung für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Ein Ungleichgewicht kann Störungen hervorrufen, aus denen sich mitunter auch Krankheiten entwickeln können. Unsere Doshas werden durch unseren Lebensstil, unsere Ernährung und die Herausforderungen unseres Lebens beeinflusst.
In dieser Folge möchte ich dir einige Anregungen dazu schenken, Vata, Pitta und Kapha zu erspüren, dir selbst näher zu kommen und für dich selbst zu sorgen. Ich bin gespannt zu hören, was du über dich selbst erfahren konntest!
Namasté, Christiane
In dieser Folge möchte ich dir einige Anregungen dazu schenken, Vata, Pitta und Kapha zu erspüren, dir selbst näher zu kommen und für dich selbst zu sorgen. Ich bin gespannt zu hören, was du über dich selbst erfahren konntest!
Namasté, Christiane
