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Erlebe die transformierende Kraft des Vishuddha-Chakras. Das Vishuddha-Chakra, auch bekannt als das Halschakra oder Kehlchakra, ist das fünfte Energiezentrum entlang der Wirbelsäule. Es befindet sich im Bereich des Halses, in der Nähe der Schilddrüse. Das Vishuddha-Chakra steht für Kommunikation, Ausdruck und Kreativität. Es ist mit unserer Fähigkeit verbunden, unsere Gedanken, Gefühle und Ideen sowohl verbal als auch nonverbal auszudrücken. Es ermöglicht uns, unsere Wahrheit auszudrücken, unsere Stimme zu finden und unsere einzigartige Kreativität zum Ausdruck zu bringen.

Doch was passiert, wenn unser fünftes Chakra blockiert ist? Und wie zeigt sich ein ausgeglichenes Vishuddha-Chakra? Ich freue mich, wenn du heute wieder bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast dabei bist und das Halschakra gemeinsam mit mir entdeckst!

Namasté, Christiane

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Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung!

Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Den Nacken mithilfe von Medical Yoga gezielt entlasten und entspannen. Während unser Nacken im Alltag einer der am meisten beanspruchten Bereiche unseres Körpers ist, fördern vor allem das stundenlange Sitzen am Schreibtisch, das ständige Schauen auf das Handy und zu wenig Bewegung diese Belastung zusätzlich.

Das Konzept des Medical Yoga hilft uns nicht nur dabei, diese belastenden Muster zu erkennen, sondern auch, ihnen entgegenzuwirken und den Nacken nachhaltig zu befreien. Darum geht es in der heutigen Episode des FlowingOm-Podcasts – ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

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Komme in dieser Episode mit mir auf eine meditative Entspannungsreise. Schließe die Augen, atme tief ein und aus und lasse dich von mir auf eine Reise zu innerem Frieden und Ausgeglichenheit führen.

Nimm dir eine Pause vom hektischen Alltag und genieße diese wohltuende und erneuernde Erfahrung.

Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir viel Entspannung.

Namasté, Christiane

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In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um die Göttin Tara - eine der wichtigsten weiblichen Gottheiten im Buddhismus und Hinduismus. Ich lade dich dazu ein, mehr über Taras Bedeutung und ihre verschiedenen Erscheinungsformen zu erfahren und zeige dir, wie du ihre Energie in deine Yoga-Praxis integrieren kannst, um Körper, Geist und Seele zu stärken.

Lass dich von Taras Weisheit und Schönheit inspirieren – ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

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Die achtsame Atempause ist eine schöne Möglichkeit, unseren Atem zu beruhigen und unsere Gedanken zu klären. Sie ist eine Gelegenheit, uns von der Hektik des Alltags zurückzuziehen und tief in uns selbst zu atmen.

Was steckt hinter dieser besonderen Pause? Und wie können wir sie in unserer Yoga-Praxis einsetzen? In dieser Episode von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast lade ich dich dazu ein, das Glück der Atempause mit mir zu erleben. Ich freue mich, wenn du zuhörst.

Namasté, Christiane

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ChiYoga Dance ist eine kreative und freie Symbiose aus Tanz und Yoga. Die Verbindung dieser beiden Bewegungspraxen schafft einzigartige Erfahrungsräume und stärkt Körper und Geist. Yogahaltungen verschmelzen mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow.

Mit Michaela Busch freue ich mich heute wieder auf eine besondere Gesprächspartnerin, die uns als Mitgründerin des Moving Bones Studios in Hannover einen Einblick in das spannende Bewegungskonzept des ChiYoga Dance gibt! Schön, wenn du auch bei dieser Episode des FlowingOm-Podcasts wieder dabei bist – ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté, Christiane

Mehr zu Michaela und dem ChiYoga Dance findest du hier.

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Agni ist im Hinduismus einer der wichtigsten Götter – der Gott des Feuers. In der yogischen und ayurvedischen Lehre steht der Begriff, bezogen auf unseren Körper, jedoch noch für etwas anderes: unser Verdauungsfeuer.

Oft unterschätzen wir unsere Verdauung und bemerken nicht, wie entscheidend sich diese Kraft auf Prana, unsere Lebensenergie, auswirkt. Wann ist unser Agni zu schwach? Welche Essgewohnheiten schwächen unser Agni erst? Und was können wir tun, um unser Verdauungsfeuer zu stärken?

Ich freue mich, dir in dieser Episode mehr zu Agni, deinem Lebensfeuer, zu erzählen.

Namasté, Christiane

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In dieser Episode freue ich mich sehr auf ein Gespräch mit meiner Kollegin und Yoga-Freundin Marion Schwarzat. Marion leitet zwei renommierte Yogastudios in Hamburg, in denen sie seit vielen Jahren Yogalehrer*innen ausbildet und Yoga mit Lebensfreude und Herzlichkeit unterrichtet. Seit zwei Jahren absolviert sie außerdem selbst eine Meditationsausbildung bei Jack Kornfield.

Ich freue mich, heute mehr über diese besondere Ausbildung zu erfahren und wünsche auch dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté, Christiane

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Unser Alltag ist geprägt von Gegensätzen. Während wir tagtäglich von zwei polaren Energien – positiv und negativ – hin und her gerissen werden, finden wir diese Polarität auch in unserem Körper wieder. Ida und Pingala, die beiden wichtigsten Energiebahnen im yogischen Energiesystem repräsentieren diese grundlegende Dualität, die wir auch als Yin und Yang, Weiblich und Männlich oder Sonne und Mond kennen.

Wie können wir in ein Gleichgewicht dieser Qualitäten kommen? Wie können wir das Potential dieser Gegensätze leben? Sei auch heute wieder dabei und erkenne in dieser Episode dein sonniges und mondiges Potential. Ich freue mich, wenn du zuhörst.

Namasté, Christiane

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Ayurveda im Business – wie kann das funktionieren? Und wie können Unternehmen von dem Jahrhunderte alten Lebenskonzept profitieren?

In ihrem neuesten Buch beschreibt Dr. Harsha Gramminger auf der Grundlage der Ayurveda-Philosophie eine Führungs- und Arbeitskultur, die von Lust, Leidenschaft und Lebenskraft (Triple-L) geprägt ist. Sie geht dabei auf die wichtige Rolle des typorientierten Arbeitens ein und beschreibt auf dieser Basis, wie Bewegung, Ernährung und Entspannungstechniken hier mitwirken.

Ich freue mich, dass Harsha bereits zum zweiten Mal zu Gast im FlowingOm-Podcast ist und mit mir über „das Geheimnis der neuen Führungskräfte“ spricht.

Schön, wenn du auch bei dieser Episode des FlowingOm-Podcasts dabei bist – ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté, Christiane

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Namasté und ein frohes neues Jahr 2023! Ich hoffe, du hast dieses Jahr mit Freude und Licht begonnen.

Diese ersten Wochen des Jahres sind für viele Menschen die Zeit der guten Vorsätze. Während wir diese meist auch schnell wieder vergessen haben, möchte uns der Yoga vor allem Zeit dazu schenken, um inne zu halten und neue Kräfte zu schöpfen. Wir erhalten so eine Entscheidungskraft, um abseits von Vorsätzen und Zielen zu bewerten, was für uns gerade angemessen und lichtvoll ist.

Um in Kontakt mit dieser Intuition zu kommen, möchte ich dich heute zu einer wirkungsvollen Entspannung einladen. Sei dabei und komme mit mir auf eine Reise durch deinen Körper!

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In einer Welt, in der die Scheuklappen unseres Alltags uns oft davon abhalten, die Wunder des Lebens wahrzunehmen und wertzuschätzen, schenkt uns eine Reise in die Achtsamkeit eine Möglichkeit, streunende Gedanken in den jetzigen Augenblick zurückzuholen.

Heute, einen Tag vor Weihnachten, möchte ich dich besonders dazu einladen, dir eine lichtvolle Pause für dich selbst zu schenken – eine lichtvolle Pause für die Seele. Nimm die leuchtende Welt um dich herum wahr und erfreue dich an den vielen kleinen Kostbarkeiten des Alltags. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Namasté, Christiane

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In der Mitte des Brustkorbes, auf Höhe unseres Herzens befindet sich das Anahata-Chakra – das Herzchakra. Das Herz ist das Symbol für die Liebe, für positive Emotionen, Gefühle, sowie für Zuneigung und Zärtlichkeit. Aber was bedeutet es letztendlich, im Herzen zu Hause zu sein? Komme in dieser Episode mit mir auf eine Reise in dein Herzchakra – und finde es heraus!

Namasté, Christiane

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Heute möchte ich im FlowingOm-Podcast eine ganz besondere Freundin begrüßen! Kirbanu ist ausgebildete Yogalehrerin und Heilpraktikerin und hat Gesang, Theater und Musik studiert. Schon bei unserer ersten Begegnung hat sie mich sofort mit ihrer Stimme berührt – und auch das 10-jährige Jubiläum des FlowingOm-Studios hat sie mit ihrem Gesang zu einem ganz festlichen Tag werden lassen.

Gemeinsam sprechen wir heute über Yoga & Musik, Mantras, die Erfahrung des Klangs und natürlich über die Kraft der Stimme. Ich freue mich, wenn du dabei bist und hoffe, dass dich Kirbanu ebenso inspiriert, wie mich!

Namasté, Christiane

Wenn Kirbanu dich ebenso inspiriert hat, findest du hier mehr über sie und ihre Musik!

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