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FlowingOm Archiv
121 Episoden
20 Minuten
Gerade in Zeiten wie diesen, die oft turbulent und stürmisch sind, ist es wichtig, dass wir auf uns achten, uns Momente für uns nehmen und uns sammeln und zentrieren.
Um dich dabei zu unterstützen, möchte ich dich heute in die Stille einladen. Werde wach für die Wunder des Lebens und nähre deine Energie und deinen Geist – ich freue mich, wenn du auch bei dieser Episode dabei bist.
Namasté, Christiane
Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier.
Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung!
Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.
Um dich dabei zu unterstützen, möchte ich dich heute in die Stille einladen. Werde wach für die Wunder des Lebens und nähre deine Energie und deinen Geist – ich freue mich, wenn du auch bei dieser Episode dabei bist.
Namasté, Christiane
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Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.
18 Minuten
Die innere und äußere Reinheit ist ein wichtiger Teil des yogischen Weges. Der Yoga, wie auch der Ayurveda zeigen dabei wirkungsvolle Methoden auf, den Körper und den Geist zu reinigen. Mit Detox, der natürlichen Entgiftung, können wir unserem Körper dabei helfen, Ablagerungen und schädliche Stoffe wieder auszuscheiden. Eine solche Reinigung wirkt positiv auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und unser Immunsystem. Auch die Befreiung des Geistes von Verwirrung und Anhaftung ist dabei ein wichtiges Thema.
In dieser Episode möchte ich dir daher nicht nur die Welt des Detox näherbringen, sondern auch die tiefe, reinigende Wirkung deiner Atmung aufzeigen. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Namasté, Christiane
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Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.
In dieser Episode möchte ich dir daher nicht nur die Welt des Detox näherbringen, sondern auch die tiefe, reinigende Wirkung deiner Atmung aufzeigen. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Namasté, Christiane
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17 Minuten
Die Blätter färben sich, die Tage werden kürzer und die Luft immer kühler – der Herbst ist da! Während sich die Natur draußen bereits auf die neue Jahreszeit eingestellt hat, ist genau jetzt die richtige Zeit, auch unseren Körper ayurvedisch auf die so genannte Vata-Zeit vorzubereiten.
Ich möchte dir in dieser Episode einige Anregungen und Ideen für deinen Alltag, aber auch für deine Yoga-Praxis schenken, um deinen Körper in dieser Zeit mit Hilfe des Ayurveda zu unterstützen. Ich freue mich, wenn du auch bei dieser Episode von „FlowingOm – deinem Yoga-Podcast“ dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier.
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Ich möchte dir in dieser Episode einige Anregungen und Ideen für deinen Alltag, aber auch für deine Yoga-Praxis schenken, um deinen Körper in dieser Zeit mit Hilfe des Ayurveda zu unterstützen. Ich freue mich, wenn du auch bei dieser Episode von „FlowingOm – deinem Yoga-Podcast“ dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Namasté, Christiane
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21 Minuten
Ayurveda – traditionelle Medizin und ganzheitliche Gesundheitslehre. Aber auch weit mehr als das. Das 3.500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens beschreibt ein komplettes Lebenskonzept. Aber wie kann der Ayurveda den Menschen in seiner Lebensweise unterstützen? Was unterscheidet die Medizin des Ayurveda von unserer westlichen Medizin? Und was haben Kräuter damit zu tun?
Harsha Gramminger ist Ayurveda-Ärztin, Unternehmerin und politische Botschafterin des Ayurveda bei der Europäischen Union und ich bin sehr gespannt darauf, heute mit ihr über diese und viele weitere Themen rund um den Ayurveda zu sprechen. Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
Namasté, Christiane
Mehr zu Christiane, zum FlowingOm und zu Yoga und Pilates findest du hier.
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Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.
Harsha Gramminger ist Ayurveda-Ärztin, Unternehmerin und politische Botschafterin des Ayurveda bei der Europäischen Union und ich bin sehr gespannt darauf, heute mit ihr über diese und viele weitere Themen rund um den Ayurveda zu sprechen. Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
Namasté, Christiane
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Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.
19 Minuten
Unser Alltag ist geprägt von Handgesten. Ob wir jemandem die Daumen drücken, einen Vertrag mit einem Handschlag besiegeln, oder ob wir vor Wut die Faust ballen, nervös mit den Fingern trommeln oder vor Begeisterung klatschen – mit unseren Händen können wir ausdrücken, was wir im Inneren fühlen. Gleichermaßen bieten sie unerschöpfliche Möglichkeiten, Stimmungsschwankungen auszugleichen und Konzentration und Gelassenheit zu fördern.
Während unsere Hände damit schlicht unentwegt für uns im Einsatz sind, denken wir kaum daran, unseren Händen auch mal etwas Gutes zu tun!
Ich möchte dir daher heute mit einer schönen Übung zeigen, wie wir uns unseren Händen meditativ zuwenden können, welches wundervolle Potential in unseren Händen liegt und wie wir unsere Hände wertschätzen können. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Während unsere Hände damit schlicht unentwegt für uns im Einsatz sind, denken wir kaum daran, unseren Händen auch mal etwas Gutes zu tun!
Ich möchte dir daher heute mit einer schönen Übung zeigen, wie wir uns unseren Händen meditativ zuwenden können, welches wundervolle Potential in unseren Händen liegt und wie wir unsere Hände wertschätzen können. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
6 Minuten
Der Sommer ist da! Und mit ihm seine blühende Natur und seine wärmende Sonne, die uns lange lichtvolle Tage und kurze Nächte schenkt. Er lädt uns ein, zum Genießen und zum Erleben, und verwöhnt unsere Sinne. Nimm dir in den kommenden Wochen trotzdem bewusste Auszeiten für dich und schenke dir neben all der Lebendigkeit, die der Sommer mit sich bringt, immer mal wieder ein wenig Ruhe.
Auch der FlowingOm-Podcast macht eine Sommerpause und ist Anfang September wieder für dich da. Davor jedoch, möchte ich dir in dieser Folge noch einmal eine Geschichte von Henry Nouwen erzählen. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn wir uns in einigen Wochen wieder hören bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
Auch der FlowingOm-Podcast macht eine Sommerpause und ist Anfang September wieder für dich da. Davor jedoch, möchte ich dir in dieser Folge noch einmal eine Geschichte von Henry Nouwen erzählen. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn wir uns in einigen Wochen wieder hören bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
17 Minuten
Vor allem im Yoga wird Beweglichkeit häufig als wichtig und erstrebenswert angesehen. Aber wie wichtig ist Beweglichkeit wirklich? Muss ich beweglich sein, um Yoga üben zu können? Wann bin ich überhaupt „beweglich“? Und gibt es vielleicht sogar eine Überbeweglichkeit?
In dieser Episode möchte ich dich dazu einladen, in deine Balance von Kraft und Beweglichkeit zu kommen und Yoga mit Bewusstheit zu praktizieren. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn du auch in dieser Woche wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namaste, Christiane
In dieser Episode möchte ich dich dazu einladen, in deine Balance von Kraft und Beweglichkeit zu kommen und Yoga mit Bewusstheit zu praktizieren. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn du auch in dieser Woche wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namaste, Christiane
24 Minuten
Shinrin Yoku, also das Eintauchen in die Waldatmosphäre oder kurz Waldbaden, ist eine tolle Möglichkeit, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Angeleitet von Expert*innen des Waldbadens geht man beim Waldbaden bewusst, ohne festes Ziel und vor allem ohne Smartphone in den Wald. Es ist dabei aber viel mehr als nur ein einfacher Spaziergang und kann dazu beitragen, die Stimmung aufzuhellen, das Immunsystem zu stärken und das Energielevel zu erhöhen. Auch positive Wirkungen wie beispielsweise auf die Atmung, den Blutdruck, die Herzfrequenzvariabilität und Stresshormone sind beim Waldbaden erfahrbar.
Ich freue mich sehr, dir in dieser Folge wieder einen besonderen Gast vorstellen zu dürfen: Birgit Lankisch hat sich intensiv mit dem Waldbaden auseinandergesetzt und erzählt uns heute, wie sie zum Waldbaden gekommen ist und warum wir alle hin und wieder einige Stunden im Wald verbringen sollten …
Ich freue mich, wenn du auch in dieser Episode wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
Ich freue mich sehr, dir in dieser Folge wieder einen besonderen Gast vorstellen zu dürfen: Birgit Lankisch hat sich intensiv mit dem Waldbaden auseinandergesetzt und erzählt uns heute, wie sie zum Waldbaden gekommen ist und warum wir alle hin und wieder einige Stunden im Wald verbringen sollten …
Ich freue mich, wenn du auch in dieser Episode wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
18 Minuten
„Die größte Kraft des Lebens ist der Dank.“
– Hermann von Bezzel
Dankbarkeit entfesselt die Fülle unseres Lebens. Durch sie wird eine einfache Mahlzeit zum Festessen, ein Haus zu einem Zuhause. Durch sie lernen wir, zufriedener, glücklicher und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Wir können den Fokus neu ausrichten und neue Perspektiven einnehmen. Sie macht das Leben erst reich.
Je mehr du Dankbarkeit übst, desto mehr Gründe wirst du haben, dankbar zu sein. Deshalb möchte ich mit dir in dieser Episode eine Abend-Meditation teilen, in der du dich mit deiner Dankbarkeit verbinden kannst. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
– Hermann von Bezzel
Dankbarkeit entfesselt die Fülle unseres Lebens. Durch sie wird eine einfache Mahlzeit zum Festessen, ein Haus zu einem Zuhause. Durch sie lernen wir, zufriedener, glücklicher und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Wir können den Fokus neu ausrichten und neue Perspektiven einnehmen. Sie macht das Leben erst reich.
Je mehr du Dankbarkeit übst, desto mehr Gründe wirst du haben, dankbar zu sein. Deshalb möchte ich mit dir in dieser Episode eine Abend-Meditation teilen, in der du dich mit deiner Dankbarkeit verbinden kannst. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
19 Minuten
Es gibt es immer mal wieder Situationen, in denen uns der Mut verloren gehen kann. So kreisen unsere Gedanken bei Erschöpfung oder Überlastung meist um die Sorgen. In diesen Situationen kann sowohl bewegtes als auch stilles Yoga dabei helfen, den Geist zu beruhigen, unsere persönlichen Kräfte wiederzufinden und uns von allem zu lösen, was unserem Mut entgegensteht.
Der Yoga ist voller Ideen und Anregungen, um zu erkennen, was wichtig ist. Er lädt uns ein nach innen zu schauen, zu erkennen, was überholt ist und nach Lösungen zu suchen, um dies zu verändern. Mir gibt der Yoga den Mut, einfach davon auszugehen, dass es diese Lösung gibt und sie nur darauf wartet, von mir entdeckt zu werden.
Ich möchte dich deshalb in dieser Episode durch ein mutiges Morgenritual führen – denn gerade in diesen unsicheren Zeiten sollten wir viel häufiger Mutausbrüche haben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Der Yoga ist voller Ideen und Anregungen, um zu erkennen, was wichtig ist. Er lädt uns ein nach innen zu schauen, zu erkennen, was überholt ist und nach Lösungen zu suchen, um dies zu verändern. Mir gibt der Yoga den Mut, einfach davon auszugehen, dass es diese Lösung gibt und sie nur darauf wartet, von mir entdeckt zu werden.
Ich möchte dich deshalb in dieser Episode durch ein mutiges Morgenritual führen – denn gerade in diesen unsicheren Zeiten sollten wir viel häufiger Mutausbrüche haben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
26 Minuten
Seit jeher werden bereits in vielen Kulturen und Lehren verschiedene Konzepte beschrieben, die sich mit positiver Psychologie auseinandersetzen. In den letzten Jahren nahm dieses Thema nun mehr und mehr Einzug in unsere westliche Welt, weshalb sich immer mehr Menschen mit der Frage auseinandersetzen, wie wir ein glückliches Leben führen können und wie schlummernde Potentiale entdeckt und Herausforderungen besser gemeistert werden können.
Zu diesem spannenden Thema möchte ich heute wieder mit einem besonderen Gast sprechen – denn auch Gesundheitstrainerin und Yogalehrerin Nina Gösele hat sich in ihrer Ausbildung mit den verschiedenen Aspekten der positiven Psychologie befasst und erklärt uns in dieser Episode, wie das Konzept der positiven Psychologie zu verstehen ist und wie es für den Menschen eingesetzt werden kann. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Zu diesem spannenden Thema möchte ich heute wieder mit einem besonderen Gast sprechen – denn auch Gesundheitstrainerin und Yogalehrerin Nina Gösele hat sich in ihrer Ausbildung mit den verschiedenen Aspekten der positiven Psychologie befasst und erklärt uns in dieser Episode, wie das Konzept der positiven Psychologie zu verstehen ist und wie es für den Menschen eingesetzt werden kann. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
14 Minuten
Ob auf Social Media, in Zeitschriften oder in Büchern – überall sieht man Menschen, die sich an schönen Orten verbiegen und in komplizierte Yoga-Posen werfen. Aber sind Asanas nur Posen? Oder Stellungen?
In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was die Yoga-Haltungen für mich bedeuten – und warum sie so viel mehr sind, als nur eine Pose. Ich freue mich wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was die Yoga-Haltungen für mich bedeuten – und warum sie so viel mehr sind, als nur eine Pose. Ich freue mich wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
19 Minuten
Ich liebe die indische Götterwelt. Sie ist bunt, glitzernd und vor allem in Indien immer und überall präsent. In einer früheren Episode von FlowingOm habe ich dir bereits einen der vielen Göttinnen und Götter vorgestellt: Meinen besten Freund Ganesha. Er ist der Sohn von Shiva – dem tanzenden Gott. Um ihn soll es nun in dieser Folge gehen – ich freue mich, wenn du auch heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.
Namasté, Christiane
Namasté, Christiane
19 Minuten
Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast! In dieser Episode möchte ich mit dir meine Gedanken zur Achtsamkeit teilen. Was ist Achtsamkeit für mich? Ist sie trainierbar? Was bedeutet Achtsamkeit im Kontext des Yogas?
Für mich hat Achtsamkeit etwas Heilendes – warum genau, das erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
Für mich hat Achtsamkeit etwas Heilendes – warum genau, das erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn du zuhörst!
Namasté, Christiane
19 Minuten
Yoga ist ein Weg der Reinigung. Asanas in fließenden Bewegungen im Einklang mit den Wellen des Atems befreien von einschränkenden Bewegungsmustern und helfen uns dabei, wieder eine natürliche Beweglichkeit zu genießen. Jedoch zeigt der Yoga noch weitere Möglichkeiten der Klärung und der Reinigung!
Von diesen Möglichkeiten möchte ich dir in dieser Folge erzählen, wenn es darum geht, den Geist zu reinigen – ich freue mich, wenn du auch heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast!
Namasté, Christiane
Von diesen Möglichkeiten möchte ich dir in dieser Folge erzählen, wenn es darum geht, den Geist zu reinigen – ich freue mich, wenn du auch heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast!
Namasté, Christiane
