Feldenkrais mit Anne Barthelmess Berlin Archiv
28 Episoden
35 Minuten
Das viele Sitzen auf Stühlen fixiert unsere Mitte und führt dort zu Bewegungsvergessenheit. Auf dem Stuhl sitzend, laden wir Becken und Wirbelsäule mit in die Bewegung ein und erleichtern uns Hoch- und Runterschauen. 35 Minuten
33 Minuten
Über das Abrollen der Füße die Knie- und Hüftgelenken entlasten, 33 Minuten
40 Minuten
Spielerisch Ballane und Gleichgewicht finden und wie wir uns das (An)Stehen erleichtern können, 40 Minuten
53 Minuten
Beugen und Strecken im Wechselspiel, wie ein Rücken an Länge gewinnen kann und uns Aufrichtung erleichtert, 53 Minuten
55 Minuten
Auf der Seite liegend verbinden wir zwei Richtungen zu einem Kreis und gewinnen ungeahnte Leichtigkeit in Schultern und Hüften, für einen freien Kopf, 55 Minuten
49 Minuten
Atmen spielt in allen Lektionen eine große Rolle, über den Atem können wir uns selbst entdecken, Achtsamkeit lenken und Einfluss nehmen auf Bewegungen und Empfindungen. 50 Minuten
55 Minuten
Sich leichter fühlen, Anstrengung reduzieren, unsere Selbstwahrnehmung verfeinern und eine größere Bewegungsqualität finden, 55 Minuten
50 Minuten
Erforscht wird das Zusammenspiel von Händen, Mund und Beckenboden, dabei nutzen wir die Atmung, um es uns leichter zu machen, eine Lektion mit Herausforderungen, 50 Minuten
45 Minuten
Beugen und Strecken, Zentrieren und Erweitern, Zusammenziehen und Öffnen, wie uns eine Urfähigkeit in Bewegung versetzt, 45 Minuten
53 Minuten
Freude in der Drehung finden, mit Leichtigkeit Beine, Becken, Schultergürtel und Arme von einer Seite zur anderen zu bewegen, 55 Minuten
52 Minuten
Becken, Schultergürtel und Schulterblätter befreien und zu mehr Beweglichkeit einladen. In Seitenlage.
44 Minuten
Wie arbeiten Becken, Wirbelsäule und Kopf zusammen? Und wie kann ich ihr Zusammenspiel verbessern?
47 Minuten
Becken, Schultergürtel, Kopf, was sie verbindet ist die Wirbelsäule, über einfache Drehbewegungen wird die Wirbelsäule aktiviert und ins Bewusstsein gerückt Dauer: 50 Minuten
