EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele Archiv
100 Episoden
8 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 25. Podcastfolge erwartet dich eine kraftvolle Geführte Meditation, die die Verbindung und Liebe zu dir selbst, wie auch deinen Selbstwert mit einer ganz simplen Frage stärken und boosten kann. Besonders an Tagen, an denen du zu streng mit deinem Körper bist oder er nicht so funktioniert, wie du es dir gerne wünschst. Dabei ist der Umgang mit deinem Körper, die Art wie du mit dir sprichst und liebst ein Spiegel für all deine anderen Beziehungen.
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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.
Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:
Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/
Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/
Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de
Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/
Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir.
In Liebe Nicole
In meiner 25. Podcastfolge erwartet dich eine kraftvolle Geführte Meditation, die die Verbindung und Liebe zu dir selbst, wie auch deinen Selbstwert mit einer ganz simplen Frage stärken und boosten kann. Besonders an Tagen, an denen du zu streng mit deinem Körper bist oder er nicht so funktioniert, wie du es dir gerne wünschst. Dabei ist der Umgang mit deinem Körper, die Art wie du mit dir sprichst und liebst ein Spiegel für all deine anderen Beziehungen.
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Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/
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In Liebe Nicole
14 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 24. Podcastfolge möchte ich eine Meditation bzw. Fantasiereise aus dem Yoga Special das ich vor einigen Tagen gemeinsam mit der Lieben Isabell Hahn veranstaltet habe, zum Thema „Innere Stärke und Vertrauen“ mit euch teilen. Sie kann dich und deine Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) besonders in der aktuellen Zeit stärken, festigen und dabei unterstützen deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren und an die Oberfläche zu holen.
Das Freebie (Arbeitsblatt mit Journal-Inspiration) zum Herunterladen, für den Wissenstransfer in deinen Alltag: https://drive.google.com/file/d/1zSSOOR3tENfyKqzfxwbwWVXtcF7Bvbmz/view?usp=sharing
Mehr zu Isabell Hahn: https://www.instagram.com/isabellhahn.de/?hl=de
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In Liebe Nicole
In meiner 24. Podcastfolge möchte ich eine Meditation bzw. Fantasiereise aus dem Yoga Special das ich vor einigen Tagen gemeinsam mit der Lieben Isabell Hahn veranstaltet habe, zum Thema „Innere Stärke und Vertrauen“ mit euch teilen. Sie kann dich und deine Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) besonders in der aktuellen Zeit stärken, festigen und dabei unterstützen deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren und an die Oberfläche zu holen.
Das Freebie (Arbeitsblatt mit Journal-Inspiration) zum Herunterladen, für den Wissenstransfer in deinen Alltag: https://drive.google.com/file/d/1zSSOOR3tENfyKqzfxwbwWVXtcF7Bvbmz/view?usp=sharing
Mehr zu Isabell Hahn: https://www.instagram.com/isabellhahn.de/?hl=de
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In Liebe Nicole
10 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 23 Podcastfolge möchte ich dich mit einer Geführten After Work Meditation in deinen wohlverdienten Feierabend begleiten. Kreiere deine persönliche Ruheinsel, um zu entspannen, regenerieren und aufzutanken.
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In Liebe Nicole
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In Liebe Nicole
4 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 22. Podcastfolge teile ich eine neue Atemübung (wie ich sie nenne: die Kartoffelsack-Atemübung, hehe) mit dir, die ich zu meiner damaligen Zeit als Angst- und Traumapatientin für mich entdeckt habe. Wenn du also gerade spürst, dass sich eine große Anspannung, Ängste, Druck oder Panik in deinen Gedanken und deinem Körper breitmacht, drücke auf Play und lass uns gemeinsam atmen.
Mehr zum Thema Atmung und wie sie meine Angst transformiert hat findest du in meinem Blogpost:
https://nicolehurr.de/wie-die-atmung-meine-angst-transformierte/
P.S.: Du bist auf der Suche nach weiteren Atemübungen? Höre in einer meiner älteren Folgen rein.
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In meiner 22. Podcastfolge teile ich eine neue Atemübung (wie ich sie nenne: die Kartoffelsack-Atemübung, hehe) mit dir, die ich zu meiner damaligen Zeit als Angst- und Traumapatientin für mich entdeckt habe. Wenn du also gerade spürst, dass sich eine große Anspannung, Ängste, Druck oder Panik in deinen Gedanken und deinem Körper breitmacht, drücke auf Play und lass uns gemeinsam atmen.
Mehr zum Thema Atmung und wie sie meine Angst transformiert hat findest du in meinem Blogpost:
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P.S.: Du bist auf der Suche nach weiteren Atemübungen? Höre in einer meiner älteren Folgen rein.
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In Liebe Nicole
16 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
Kaum zu glauben aber wahr, mein Podcast feiert heute seinen ersten Geburtstag.
Ich weiß noch ganz genau, wie alles zum Beginn des ersten Lockdowns durch eine gescheiterte Online-Meditation und den Wunsch meine Meditationen für die ganze Welt zugänglich zu machen, begonnen hat. Ich wollte schon immer einen Podcast aufnehmen, wusste aber nicht über was und vor allem wie. Zugegeben ich bin eine totale Niete was Technik angeht und doch habe ich einfach angefangen meine Leidenschaft für Meditation zu teilen und alles hat sich auf meinem Weg gefügt. Aus dieser banalen Idee sind mittlerweile 21 Folgen entstanden, zigtausend Streams, Downloads und so unfassbar viel Liebe, die mich täglich auf den unterschiedlichsten Wegen erreicht. DANKE von ganzem Herzen! Aus gegebenem Anlass habe ich für euch eine besondere Meditation kreiert, um deinen persönlichen Herzenswunsch an die Oberfläche zu holen, zu visualisieren, zu manifestieren und letztendlich zu leben.
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In Liebe Nicole
Kaum zu glauben aber wahr, mein Podcast feiert heute seinen ersten Geburtstag.
Ich weiß noch ganz genau, wie alles zum Beginn des ersten Lockdowns durch eine gescheiterte Online-Meditation und den Wunsch meine Meditationen für die ganze Welt zugänglich zu machen, begonnen hat. Ich wollte schon immer einen Podcast aufnehmen, wusste aber nicht über was und vor allem wie. Zugegeben ich bin eine totale Niete was Technik angeht und doch habe ich einfach angefangen meine Leidenschaft für Meditation zu teilen und alles hat sich auf meinem Weg gefügt. Aus dieser banalen Idee sind mittlerweile 21 Folgen entstanden, zigtausend Streams, Downloads und so unfassbar viel Liebe, die mich täglich auf den unterschiedlichsten Wegen erreicht. DANKE von ganzem Herzen! Aus gegebenem Anlass habe ich für euch eine besondere Meditation kreiert, um deinen persönlichen Herzenswunsch an die Oberfläche zu holen, zu visualisieren, zu manifestieren und letztendlich zu leben.
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In Liebe Nicole
22 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 20. Podcastfolge erwartet dich ein Special Takeover, denn heute begleitet dich der Liebe Simon Brocher durch diese kraftvolle Hypnosemeditation. Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnose, hat langjährige Erfahrungen und arbeitet selbstständig in seiner eigenen Praxis.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören!
P.S.: Falls Ihr Fragen an Simon oder auch zum Thema Hypnose habt, schreibt uns gerne auf Instagram und schon wird eure Frage in unserem kommenden Livestream beantwortet.
Wenn du mehr über Simon und seine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne hier vorbei:
Podcast: https://open.spotify.com/show/7dxCduWhfoCMIrGkcVwqPQ?si=SSTlDdbNQVeahEo4HZHRTA&nd=1
Webseite: https://hypnosetherapie-brocher.de/
Instagram: https://www.instagram.com/aus_innerer_kraft/?hl=de
Interview über meine Zeit als Angstpatientin: https://open.spotify.com/episode/1ohECLhs4z1gUTJVNw0YGa
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In Liebe Nicole
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Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören!
P.S.: Falls Ihr Fragen an Simon oder auch zum Thema Hypnose habt, schreibt uns gerne auf Instagram und schon wird eure Frage in unserem kommenden Livestream beantwortet.
Wenn du mehr über Simon und seine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne hier vorbei:
Podcast: https://open.spotify.com/show/7dxCduWhfoCMIrGkcVwqPQ?si=SSTlDdbNQVeahEo4HZHRTA&nd=1
Webseite: https://hypnosetherapie-brocher.de/
Instagram: https://www.instagram.com/aus_innerer_kraft/?hl=de
Interview über meine Zeit als Angstpatientin: https://open.spotify.com/episode/1ohECLhs4z1gUTJVNw0YGa
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In Liebe Nicole
14 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
Passend zum Frühling, in der Zeit in der alles erwacht und erblüht, möchte ich dich in meiner 19. Podcastfolge bei einem aktiven Spaziergang in der Natur, mit einer achtsamen Meditation begleiten, in der du auftanken, regenerieren und dich mit deiner tiefen Schöpferkraft verbinden kannst. Schnappe dir deine Schuhe und Jacke und ab in die Natur.
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In Liebe Nicole
Passend zum Frühling, in der Zeit in der alles erwacht und erblüht, möchte ich dich in meiner 19. Podcastfolge bei einem aktiven Spaziergang in der Natur, mit einer achtsamen Meditation begleiten, in der du auftanken, regenerieren und dich mit deiner tiefen Schöpferkraft verbinden kannst. Schnappe dir deine Schuhe und Jacke und ab in die Natur.
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15 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 18. Podcastfolge erwartet dich etwas ganz Besonderes, denn heute wird dich als Special Guest die Liebe Patricia vom Kanal und Podcast „Malunamind“ durch diese Meditation in deine innere Natur begleiten. Sie ist Mindset- und Manifestationscoach, beschäftigt sich mit Themen wie Spiritualität, Wissenschaft und hilft dir dabei deine wahre Essenz zum Ausdruck zu bringen. Ich wünsche dir viel Freude und wir hören uns in der nächsten Podcastfolge wieder!
Schaue für mehr Inspiration gerne bei Patricia vorbei und höre in meine geführte Dankbarkeitsmeditation rein:
Podcast „Maluna Mind“: https://open.spotify.com/show/0vUtFuDT1FKLrwAeTXhHYu?si=QPFURf9QRqONOQ_jt0yZAg&nd=1
Webseite: https://www.malunamind.de/
Instagram: https://www.instagram.com/malunamind_/?hl=de
Die Meditation von Patricia ist übrigens auch schon ein kleiner Vorgeschmack auf unser Spring Blooming Online Retreat (mit drei weiteren Powerfrauen) am Samstag, den 13.03.2021 von 10-16 Uhr. Dich erwarten magische Workshops, Meditationen, Visualisierungen, Yoga, besondere Bloom Packages uvm.
Schaue in meinem Onlineshop vorbei: https://nicolehurr.de/shop/ und sichere dein Ticket zum erblühen.
Let´s bloom together!
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Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:
Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/
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Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de
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In Liebe Nicole
In meiner 18. Podcastfolge erwartet dich etwas ganz Besonderes, denn heute wird dich als Special Guest die Liebe Patricia vom Kanal und Podcast „Malunamind“ durch diese Meditation in deine innere Natur begleiten. Sie ist Mindset- und Manifestationscoach, beschäftigt sich mit Themen wie Spiritualität, Wissenschaft und hilft dir dabei deine wahre Essenz zum Ausdruck zu bringen. Ich wünsche dir viel Freude und wir hören uns in der nächsten Podcastfolge wieder!
Schaue für mehr Inspiration gerne bei Patricia vorbei und höre in meine geführte Dankbarkeitsmeditation rein:
Podcast „Maluna Mind“: https://open.spotify.com/show/0vUtFuDT1FKLrwAeTXhHYu?si=QPFURf9QRqONOQ_jt0yZAg&nd=1
Webseite: https://www.malunamind.de/
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Die Meditation von Patricia ist übrigens auch schon ein kleiner Vorgeschmack auf unser Spring Blooming Online Retreat (mit drei weiteren Powerfrauen) am Samstag, den 13.03.2021 von 10-16 Uhr. Dich erwarten magische Workshops, Meditationen, Visualisierungen, Yoga, besondere Bloom Packages uvm.
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5 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 17. Podcastfolge starten wir gemeinsam mit einer Geführten Morgenmeditation, einer kleinen Visualisierungsübung und Intentionssetzung in einen neuen Tag. Denn die Energie, mit der wir in den Tag starten, setzt den Grundstein und die Basis, für die Energie des gesamten Tages und ich bin überzeugt davon, fünf Minuten am Morgen hat jeder von uns.
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Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/
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In Liebe Nicole
In meiner 17. Podcastfolge starten wir gemeinsam mit einer Geführten Morgenmeditation, einer kleinen Visualisierungsübung und Intentionssetzung in einen neuen Tag. Denn die Energie, mit der wir in den Tag starten, setzt den Grundstein und die Basis, für die Energie des gesamten Tages und ich bin überzeugt davon, fünf Minuten am Morgen hat jeder von uns.
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14 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 16. Podcastfolge erwartet dich eine zauberhafte Geführte Fantasiereise mit einer Visualisierungs- und Manifestationsübung, inspiriert durch den Film Harry Potter und der Stein der Weisen. Du erhältst die einmalige Einladung nach Hogwarts zu reisen und in die Welt der Zauberei und Magie einzutauchen.
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9 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“ In meiner 15. Podcastfolge (und auch letzten im Jahr 2020) erwartet euch passend zu Weihnachten und den bevorstehenden magischen "Rauhnächten" eine besondere Dankbarkeits- und Liebesmeditation mit Visualisierungsübung. Teile und verbreite diese Meditation gerne und lasst uns gemeinsam die Liebe in die Welt tragen, die gerade am meisten benötigt wird.
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5 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN“. In meiner 14. Podcastfolge möchte ich eine weitere Atemtechnik mit euch teilen. Nicht ohne Grund nutzen die Kampfkünste, Yoga und auch andere Arten der Körperbeherrschung die Atmung schon seit Jahrhunderten als Schlüssel zur Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Die Wechselatmung, auch „Anuloma Viloma“ genannt, kann dir in stressigen Situationen behilflich sein – speziell um negative oder ängstliche Gedankenspiralen zu unterbrechen. Sie wirkt nicht nur ausgleichend, sondern auch harmonisierend auf alle Körpersysteme.
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16 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditaionspodcast „EINFACH SEIN.“ In der 13. Podcastfolge unternehmen wir einen gemeinsame Fantasiereise in den Wald. Diese herbstliche Energieboost-Meditation kann dir besonders in der aktuell dunklen und kalten Jahreszeit dabei helfen, Vergangenes zu reflektieren, alten Ballast loszulassen, aufzutanken und deinen Fokus neu auszurichten.
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5 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“ In meiner zwölften Podcastfolge erwartet dich eine weitere sehr simple aber zugleich wirkungsvolle Atemübung. Die 4-7-8 Technik basiert auf der Pranayama-Praxis und ist eine alte indische Atemtechnik, die Köper und Geist zusammenführt. Die Übung kann sowohl in akuten Stresssituationen helfen, innere Anspannungen lösen, wie auch Angstzustände lindern und beim Einschlafen helfen. Es ist DIE Atemübung mit Soforteffekt. Probier´s selbst aus. Weitere Atemübungen findest du übrigens in den Folgen 6 und 8.
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25 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“ In meiner elften Podcastfolge habe ich etwas ganz Besonderes mit dir vor. Gemeinsam werden wir einen meditativen Spaziergang in den Wald unternehmen. Das Wort „Waldbaden“, im japanischen auch „Shinrin Yoku“ genannt, ist eine fernöstliche Tradition, die das achtsame und zugleich absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes beschreibt. Es ermöglicht uns zu entschleunigen, aufzutanken und die heilende Kraft des Waldes zu erfahren. Worauf wartest du noch? Streife dir eine Jacke über, schlüpfe in bequeme Schuhe und auf geht´s in den Wald. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei!
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