EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele Archiv
100 Episoden
7 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 40. Podcastfolge erwartet euch ein kleines Special, was sich insbesondere die Mamas und Papas gewünscht haben. Eine Meditation für und mit euren Kindern. Es geht um das Thema die eigene innere Kraft zu aktivieren und sich ganz bewusst damit zu verbinden. Das Mantra am Ende des Podcasts stammt übrigens von Lars Amend (in seinem Shop findet ihr auch gedruckte Mantrakarten für eure Kinder). Ich wünsche euch eine ganz wundervolle gemeinsame Erfahrung.
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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.
Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:
Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/
Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/
Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de
Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/
Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir.
In Liebe Nicole
In meiner 40. Podcastfolge erwartet euch ein kleines Special, was sich insbesondere die Mamas und Papas gewünscht haben. Eine Meditation für und mit euren Kindern. Es geht um das Thema die eigene innere Kraft zu aktivieren und sich ganz bewusst damit zu verbinden. Das Mantra am Ende des Podcasts stammt übrigens von Lars Amend (in seinem Shop findet ihr auch gedruckte Mantrakarten für eure Kinder). Ich wünsche euch eine ganz wundervolle gemeinsame Erfahrung.
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In Liebe Nicole
7 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 39. Podcastfolge erwartet dich eine Check-In Meditation, um dich in kurzer Zeit mit deinem Körper wieder zu verbinden, durchzuatmen, aufzuladen und einfach zu sein. Du kannst sie als tägliche Ergänzung deiner Morgen- oder Abendroutine nutzen, wenn du das Gefühl hast du brauchst eine kurze Pause (im Homeoffice, nach der Arbeit, Studium etc.), um von den ganzen To-Dos, dem Alltagstress oder endlosen Gedankenspiralen abzuschalten.
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In Liebe Nicole
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In Liebe Nicole
10 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 38 Podcastfolge erwartet dich eine Meditation nach dem bekannten hawaiianischen Vergebungsritual Ho´oponopono. Es bedeutet so viel wie „etwas in Ordnung bringen“ oder „Fehler wieder gut machen“ und folgt dem Grundsatz, dass alle Menschen miteinander verbunden sind. Das Ritual kann dir dabei helfen Lösungen für Probleme und Konfliktsituationen zu finden, Frieden zu schließen und anderen Menschen zu vergeben, aber vor allem auch dir selbst. Bei der Durchführung übernimmst du nicht nur Verantwortung für deine Taten, sondern erlaubst dir auch innerlich zu heilen. Denn deine Heilung ist auch ihre Heilung und ihre Heilung ist auch deine Heilung.
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10 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 37 Podcastfolge erwartet dich eine Meditation für deine persönliche Jahresausrichtung, um mit neuer Kraft, Energie und Klarheit zu starten. Es warten zig neue Chancen und Möglichkeiten nur darauf von dir gesehen, genutzt und gelebt zu werden. Bist du bereit dafür?
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19 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner letzten Podcastfolge für 2021 erwartet euch eine Meditation, um das Jahr zu reflektieren, Vergangenes loszulassen, neue Energie zu tanken und einen Ausblick in 2022 zu wagen. Die Fantasiereise ist an die berühmte Frage: „Ist heute ein guter Museumstag?“ von John Strelecky gelehnt. Welche Bilder findet ihr an eurer Wand?
Wir hören uns in 2022! Bleibt gesund.
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In Liebe Nicole
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Wir hören uns in 2022! Bleibt gesund.
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In Liebe Nicole
10 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
Lasse den Alltagstrubel hinter dir, kreiere dein eigenes kleines "Wellness SPA" und tauche in die Welt der Entspannung ein. In meiner 35. Podcastfolge begleite ich dich durch eine besondere Badwannen-Meditation, die deine Sinne anregt und deine Achtsamkeit schärft.
P.S.: Auch passend in der aktuellen Jahreszeit
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Meine genutzte Musik: https://hypntcmusic.com/ (Track: Big Sur)
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In Liebe Nicole
Lasse den Alltagstrubel hinter dir, kreiere dein eigenes kleines "Wellness SPA" und tauche in die Welt der Entspannung ein. In meiner 35. Podcastfolge begleite ich dich durch eine besondere Badwannen-Meditation, die deine Sinne anregt und deine Achtsamkeit schärft.
P.S.: Auch passend in der aktuellen Jahreszeit
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In Liebe Nicole
12 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 34. Podcastfolge erwartet euch ein Takeover Special mit der Lieben Josepha Schmidt von @mindfulbalance. Sie ist NLP Master Coach, Reiki-Therapeutin und setzt sich mit Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit und Stressmanagement auseinander. Unter anderem hat sie gemeinsam mit ihrer Schwester vor einigen Wochen ein Workbook zum Thema die Kraft der Rauhnächte geschrieben (siehe Link). Sie gelten als besondere Zeit zwischen den Jahren, beginnend vom 25 Dezember bis zum 5 Januar, um das Innere zu stärken, Themen loszulassen, sich neu auszurichten, bewusst zu werden was möchte und wünsche ich mir eigentlich für mein Leben etc. Auch das Thema Dankbarkeit spielt dabei eine zentrale Rolle. Dazu erwartet euch heute eine passende Meditation. Ich wünsche dir viel Freude und wir hören uns in der nächsten Podcastfolge wieder!
Schaue für mehr Inspiration gerne bei Josepha vorbei:
Webseite: https://mindful-balance.net/
Instagram: https://www.instagram.com/_mindfulbalance/
Workbook (Etsy): https://www.etsy.com/de/listing/1090554069/die-kraft-der-rauhnachte-workbook-zur?ga_order=most_relevant&ga_search_type=all&ga_view_type=gallery&ga_search_query=rauhn%C3%A4chte+workbook&ref=sr_gallery-1-27&organic_search_click=1
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Schaue für mehr Inspiration gerne bei Josepha vorbei:
Webseite: https://mindful-balance.net/
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Workbook (Etsy): https://www.etsy.com/de/listing/1090554069/die-kraft-der-rauhnachte-workbook-zur?ga_order=most_relevant&ga_search_type=all&ga_view_type=gallery&ga_search_query=rauhn%C3%A4chte+workbook&ref=sr_gallery-1-27&organic_search_click=1
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In Liebe Nicole
8 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
„Du kannst dein ganzes Leben verpasst haben. Wenn du aber während deines letzten Atemzuges, deines letzten Moments auf der Erde Liebe sein kannst, hast du nichts verpasst.“ Osho
In meiner 33 Podcastfolge erwartet dich eine Selbstliebe Meditation mit passenden 33 bestärkenden Affirmationen, die Verbindung zu dir und deinen Selbstwert stärken können.
Hier findest du sie nochmals aufgelistet, um sie zu notieren und immer mit dir zu tragen.
1. Ich bin der Schöpfer meines Lebens.
2. Ich bin ruhig und ganz bei mir selbst.
3. Ich bin mutig und stehe für mich ein.
4. Ich bin einzigartig und wertvoll.
5. Ich bin kraftvoll.
6. Ich bin liebevoll zu mir und meinem Körper.
7. Ich bin voller Lebensenergie.
8. Ich bin achtsam und treffe bewusste Entscheidungen.
9. Ich bin stark.
10. Ich bin dankbar für alles was ich bin und habe.
11. Ich bin vollständig.
12. Ich bin geerdet, verwurzelt und voller Energie.
13. Ich bin voller Positivität.
14. Ich bin verantwortlich für mein persönliches Glück.
15. Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben.
16. Ich bin stark und selbstbewusst.
17. Ich bin die Sonne meines Lebens.
18. Ich bin richtig, so wie ich bin.
19. Ich bin genug.
20. Ich bin es mir wert.
21. Ich bin gut zu mir.
22. Ich bin wichtig.
23. Ich bin offen für die Schönheit des Lebens
24. Ich bin voller Vertrauen in mein Leben.
25. Ich bin bereit zu vergeben und schenke mir Seelenfrieden.
26. Ich bin die Quelle meiner inneren Heilung.
27. Ich bin liebenswürdig.
28. Ich bin eine Bereicherung.
29. Ich bin mehr als mein Körper und die äußere Welt.
30. Ich bin Balance des Lebens.
31. Ich bin voller Power.
32. Ich bin grenzenlose Liebe.
33. Ich bin.
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„Du kannst dein ganzes Leben verpasst haben. Wenn du aber während deines letzten Atemzuges, deines letzten Moments auf der Erde Liebe sein kannst, hast du nichts verpasst.“ Osho
In meiner 33 Podcastfolge erwartet dich eine Selbstliebe Meditation mit passenden 33 bestärkenden Affirmationen, die Verbindung zu dir und deinen Selbstwert stärken können.
Hier findest du sie nochmals aufgelistet, um sie zu notieren und immer mit dir zu tragen.
1. Ich bin der Schöpfer meines Lebens.
2. Ich bin ruhig und ganz bei mir selbst.
3. Ich bin mutig und stehe für mich ein.
4. Ich bin einzigartig und wertvoll.
5. Ich bin kraftvoll.
6. Ich bin liebevoll zu mir und meinem Körper.
7. Ich bin voller Lebensenergie.
8. Ich bin achtsam und treffe bewusste Entscheidungen.
9. Ich bin stark.
10. Ich bin dankbar für alles was ich bin und habe.
11. Ich bin vollständig.
12. Ich bin geerdet, verwurzelt und voller Energie.
13. Ich bin voller Positivität.
14. Ich bin verantwortlich für mein persönliches Glück.
15. Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben.
16. Ich bin stark und selbstbewusst.
17. Ich bin die Sonne meines Lebens.
18. Ich bin richtig, so wie ich bin.
19. Ich bin genug.
20. Ich bin es mir wert.
21. Ich bin gut zu mir.
22. Ich bin wichtig.
23. Ich bin offen für die Schönheit des Lebens
24. Ich bin voller Vertrauen in mein Leben.
25. Ich bin bereit zu vergeben und schenke mir Seelenfrieden.
26. Ich bin die Quelle meiner inneren Heilung.
27. Ich bin liebenswürdig.
28. Ich bin eine Bereicherung.
29. Ich bin mehr als mein Körper und die äußere Welt.
30. Ich bin Balance des Lebens.
31. Ich bin voller Power.
32. Ich bin grenzenlose Liebe.
33. Ich bin.
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Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:
Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/
Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/
Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de
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18 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
Die heutige 32. Podcastfolge konntet ihr auf Instagram in einer Umfrage mitbestimmen und deshalb erwartet euch auf euren Wunsch hin, eine Herbstmeditation. In der Fantasiereise nach Grindelwald kannst du die Jahreszeit bewusst für dich nutzen, um bewusst zu reflektieren, vergangenes loszulassen, dich mit deinem Körper wieder zu verbinden, sowie dein Immunsystem (besonders für die kommenden Wintermonate) zu stärken.
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12 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
In meiner 31. Podcastfolge erwartet dich eine kurze Meditation mit Bodyscan für Zwischendurch. Der kleine Sinnes-Check-In in deinen Körper kann dir dabei helfen, dich mit deinem Körper und dem Hier und Jetzt wieder zu verbinden. Du kannst die Meditation zu jeder Zeit und an jedem Ort praktizieren. Sie ist auch perfekt für die Mittagspause, eine achtsame Minute im Homeoffice oder nach der Schule/Uni/Arbeit geeignet.
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Meine genutzte Musik: https://hypntcmusic.com/ (Track: Big Sur) Hört unbedingt rein!
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9 Minuten
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Es ist soweit meine 30. Jubiläumsfolge ist endlich online! Anlässlich dessen erwartet euch eine besondere Meditation in Kombination mit einer Visualisierungsübung, die dich mit deinem zukünftigen Ich sowie mit dem Leben, dass du dir erträumst verbinden soll (Quantum Shift). Visualisierungsübungen sind deshalb so kraftvoll, weil unser Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir uns gerade etwas vorstellen oder es wirklich erleben. Je mehr wir uns mit diesen aufkommenden Bildern in Kombination mit kraftvollen Gedanken verbinden, desto eher manifestiert sich genau dieses Leben. Das ist auch mit das größte Geheimnis, hinter dem Gesetz der Anziehung. Mehr zu diesem Thema erfährt ihr auch in einem kommenden Live-Stream auf Instagram (schaut also gerne in meine Story und bleibe up to date).
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Es ist soweit meine 30. Jubiläumsfolge ist endlich online! Anlässlich dessen erwartet euch eine besondere Meditation in Kombination mit einer Visualisierungsübung, die dich mit deinem zukünftigen Ich sowie mit dem Leben, dass du dir erträumst verbinden soll (Quantum Shift). Visualisierungsübungen sind deshalb so kraftvoll, weil unser Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir uns gerade etwas vorstellen oder es wirklich erleben. Je mehr wir uns mit diesen aufkommenden Bildern in Kombination mit kraftvollen Gedanken verbinden, desto eher manifestiert sich genau dieses Leben. Das ist auch mit das größte Geheimnis, hinter dem Gesetz der Anziehung. Mehr zu diesem Thema erfährt ihr auch in einem kommenden Live-Stream auf Instagram (schaut also gerne in meine Story und bleibe up to date).
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10 Minuten
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In meiner 29. Podcastfolge erwartet dich eine Meditation bzw. Visualisierungsübung, die dich anlässlich der vielen schrecklichen Ereignisse auf der Welt dazu einlädt, deinen persönlichen „Secret Space" zu kreieren. Es ist wichtig, dass wir hinschauen was sich aktuell ereignet, reflektieren und uns fragen, ob wir ein Teil des Problems sind und bzw. wie wir zur Lösung beitragen können. Auf der anderen Seite ist es aber zugleich unfassbar wichtig, sich von permanenten negativen Nachrichten, Gedanken oder auch toxischen Menschen abzugrenzen und sich an einem geschützten Ort zurückziehen, ordnen und aufladen zu können.
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In Liebe Nicole
11 Minuten
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In meiner letzten Podcastfolge vor meiner kleinen Sommerpause, erwartet dich eine kraftvolle Natur-Meditation, um dich mit deiner inneren Energie wieder zu verbinden, aufzutanken und in dein Strahlen zu kommen.
Wir hören uns ganz bald wieder!
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In Liebe Nicole
In meiner letzten Podcastfolge vor meiner kleinen Sommerpause, erwartet dich eine kraftvolle Natur-Meditation, um dich mit deiner inneren Energie wieder zu verbinden, aufzutanken und in dein Strahlen zu kommen.
Wir hören uns ganz bald wieder!
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7 Minuten
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In meiner 27. Podcastfolge erwartet dich eine Metta -Meditation, übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet es so viel wie „Liebevolle Güte“, sie ist darauf ausgerichtet pure und bedingungslose Liebe wie auch Dankbarkeit in dir wachsen zu lassen, an deine Mitmenschen zu schicken und die Erde in einem goldenen Licht der Liebe erstrahlen zu lassen. – Denn alles wird mehr in deinem Leben, wenn du es teilst. Möge dich das Mantra der Liebevollen Güte stets auf deinem Weg begleiten:
Mögest du glücklich sein.
Mögest du dich sicher und geborgen fühlen.
Mögest du gesund sein.
Mögest du unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.
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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.
Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:
Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/
Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/
Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de
Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/
Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir.
In Liebe Nicole
In meiner 27. Podcastfolge erwartet dich eine Metta -Meditation, übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet es so viel wie „Liebevolle Güte“, sie ist darauf ausgerichtet pure und bedingungslose Liebe wie auch Dankbarkeit in dir wachsen zu lassen, an deine Mitmenschen zu schicken und die Erde in einem goldenen Licht der Liebe erstrahlen zu lassen. – Denn alles wird mehr in deinem Leben, wenn du es teilst. Möge dich das Mantra der Liebevollen Güte stets auf deinem Weg begleiten:
Mögest du glücklich sein.
Mögest du dich sicher und geborgen fühlen.
Mögest du gesund sein.
Mögest du unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.
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In Liebe Nicole
6 Minuten
Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“
„Bevor die Sonne untergeht, vergib.“ – Hawaiianisches Sprichwort.
In meiner 26. Podcastfolge erwartet dich eine kurze Geführte Einschlafmeditation, die dir dabei helfen kann, die Eindrücke des Tages auf dich wirken zu lassen, zur Ruhe zu kommen und voller Vertrauen und Dankbarkeit in den Schlaf zu finden.
Warum eine gute Schlafqualität so wichtig ist und wie du deine eigene Abendroutine anhand meiner Inspirationsliste gestalten und in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in meinem Blogpost: https://nicolehurr.de/gestalte-deine-eigene-abendroutine/
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