#22 Kartoffelsack-Atemübung bei Angst, Anspannung und Druck

Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast
„EINFACH SEIN.“


In meiner 22. Podcastfolge teile ich eine neue Atemübung (wie ich
sie nenne: die Kartoffelsack-Atemübung, hehe) mit dir, die ich zu
meiner damaligen Zeit als Angst- und Traumapatientin für mich
entdeckt habe. Wenn du also gerade spürst, dass sich eine große
Anspannung, Ängste, Druck oder Panik in deinen Gedanken und
deinem Körper breitmacht, drücke auf Play und lass uns gemeinsam
atmen.


Mehr zum Thema Atmung und wie sie meine Angst transformiert hat
findest du in meinem Blogpost: 


https://nicolehurr.de/wie-die-atmung-meine-angst-transformierte/


P.S.: Du bist auf der Suche nach weiteren Atemübungen?  Höre
in einer meiner älteren Folgen rein.


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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.


Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier: 


Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/


Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch:
https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/


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Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/ 


Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen
mit mir.


In Liebe Nicole