#14 Atemübung - Die Wechselatmung bei Stress und Sorgen

Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast
„EINFACH SEIN“. In meiner 14. Podcastfolge möchte ich eine
weitere Atemtechnik mit euch teilen. Nicht ohne Grund nutzen die
Kampfkünste, Yoga und auch andere Arten der Körperbeherrschung
die Atmung schon seit Jahrhunderten als Schlüssel zur Gesundheit,
Vitalität und Leistungsfähigkeit. Die Wechselatmung, auch
„Anuloma Viloma“ genannt, kann dir in stressigen Situationen
behilflich sein – speziell um negative oder ängstliche
Gedankenspiralen zu unterbrechen. Sie wirkt nicht nur
ausgleichend, sondern auch harmonisierend auf alle
Körpersysteme.     


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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.


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mit mir.


In Liebe Nicole