Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium ohne ständigen Stress & Druck meistern | Die besten Anti-Stress-Tipps, Mental Health & positives Mindset für Medizinstudierende Archiv

Zum Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium: https://felicitassaal.com/stressless-success/

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Du hast schon alles mögliche ausprobiert, um diese blöde innere Anspannung im Medizinstudium loszuwerden, stimmt’s?

Von Ashwagandha, CBD-Öl, über Yoga und Meditationen, mit denen du dich irgendwie durch deinen Tag hangelst…

Das Meditieren tut dir auch echt gut und danach fühlst du dich zumindest ETWAS entspannter - aber kaum sitzt du wieder am Schreibtisch und lernst was oder gehst zum nächsten Praktikum, ist von der Entspannung nicht mehr viel übrig…

Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bist du in dieser Podcastfolge genau richtig!

In dieser Folge erfährst du…

welche 5 Wege aus meiner Erfahrung NICHT funktionieren, um deine innere Anspannung als Medizinstudent*in nachhaltig zu lösen

warum du dich nach dem Meditieren zwar mal kurz entspannter fühlst, aber 5 Minuten später oft schon nicht mehr viel davon übrig ist… 

warum Ashwagandha, CBD-Öl, Magnesium und Co. dein Stresslevel nicht in der Tiefe senken können

was es braucht, um Lernstoff, Praktika und Prüfungen im Medizinstudium erfolgreich zu meistern, OHNE dich dabei permanent unter Dauerstrom zu fühlen

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Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium: https://felicitassaal.com/stressless-success/

Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/ 

Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!️

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Zum Online-Workshop “Ängste, Druck & Nervosität vor Prüfungen im Medizinstudium reduzieren”!

Zum Online-Workshop “Mündliche Prüfungen im Medizinstudium erfolgreich meistern”!

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Vielleicht kennst du das auch, dass du dir während dem Semester und der Klausurenphase manchmal denkst: "Nach den Prüfungen wird alles besser! Da nehm’ ich mir ganz viel Zeit für mich und mach’ einfach mal GAR NIX!" - Aber irgendwie ist es dann trotzdem wieder total stressig - obwohl du dir doch eigentlich vorgenommen hattest, endlich mal zu entspannen und runterzukommen!!

Woran das liegt und wie du das verändern kannst, erfährst du in dieser brandneuen Podcastfolge!

In dieser Folge erfährst du…

warum du in den Semesterferien doch wieder am To-Dos-Abarbeiten bist und kaum mal freie Zeit für dich hast - obwohl du dir doch vorgenommen hattest, einfach mal NICHTS zu machen!!

welche 2 wertvollen Faktoren dir dabei helfen können, in den Semesterferien endlich mal WIRKLICH runterzufahren und zu entspannen

wie du es schaffen kannst, auch während dem Semester mehr Zeit für dich und zum Einfach-mal-entspannt-in-der-Sonne-liegen zu haben - und trotzdem weiterhin erfolgreich dein Medizinstudium zu meistern!

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Jetzt in meinen Verteiler eintragen (inkl. E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”): https://felicitassaal.com/ebook/ 

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!

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Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

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In dieser Folge teile ich eine unfassbar inspirierende Folge mit Dr. Christina Petersen mit dir!

Christina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und arbeitet heute hauptsächlich als Ärzte-Coachin: Sie hilft Ärzt*innen, ihren eigenen, glücklichen und gesunden Weg zu finden - egal, ob in Klinik, Praxis oder außerhalb vom klassischen Gesundheitssytem.

In dieser Folge erfährst du…

warum Tina heute nicht mehr in der Praxis arbeitet, sondern aus dem klassischen Gesundheitssystem ausgestiegen ist

wie es möglich ist, sich als Assistenz- oder Facharzt nicht tot zu arbeiten, sondern auch noch ein Leben zu haben!

wie man als Assistenzärztin auch 24-Stunden-Dienste, Nachtschichten und Co. gut überstehen kann

wie man die Angst vor dem, was andere denken, reduzieren kann

wie du mit Ängsten vor Prüfungen im Medizinstudium gut umgehen kannst

warum es manchmal gar nichts bringt, so viel zu lernen

Hier findest du die Links zu Christinas Arbeit:

Webseite: www.intuitiv-gesund.de

Facebook: https://www.facebook.com/intuitivgesund

Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.christina.petersen/

Podcast auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Am 7. November startet wieder die Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende! :D

Wenn du auch endlich…

️ morgens ohne zugeschnürte Kehle aufwachen und abends ohne dröhnenden Kopf einschlafen willst

️ lernen können willst OHNE diesen miesen Adrenalin-Kick

️ dich auch mal OHNE schlechtes Gewissen entspannt ins Café setzen, deine Familie besuchen oder zum Wellness-Wochenende fahren möchtest

️ dein Stresslevel in der Tiefe reduzieren willst, sodass körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Migräne oder Schlafprobleme weniger werden oder sogar verschwinden können

... dann melde dich jetzt noch zur Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende an!

Start ist am 7. November!

Anmeldung nur noch bis 4. November um 23:59 Uhr möglich!

Ich freu’ mich mega, wenn du dabei bist!

In dieser Folge teile ich mit einen essentiellen Step, um als Medizinstudent*in selbstgemachten Druck, Perfektionismus und die “Sucht” nach Produktiv-Sein zu lösen.

Eine ultra wertvolle Folge, die du dir unbedingt anhören solltest, wenn du dein Medizinstudium erfolgreich meistern willst, aber ohne dich während dem Lernen, Praktika und Vorlesungen ständig innerlich unter Strom zu fühlen!

In diesem kostenfreien Live Training teile ich mega wertvollen Input mit dir und verrate dir die 3 Top Gründe, warum du es bisher noch nicht schaffst, Stressgefühle, Druck und innere Anspannung zu lösen.️

Uuund: Die Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende geht in die zweite Runde!️

Wenn du auch endlich...

️ morgens ohne zugeschnürte Kehle aufwachen und abends ohne dröhnenden Kopf einschlafen willst

️ lernen können willst OHNE diesen miesen Adrenalin-Kick

️ auch mal ohne schlechtes Gewissen in die Therme gehen oder dich entspannt ins Café setzen möchtest (ohne Medizinbuch im Gepäck!)

️ dein Stresslevel in der Tiefe reduzieren willst, sodass körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Migräne oder Schlafprobleme weniger werden oder sogar verschwinden können

... dann melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery 2.0 für Medizinstudierende an!

Start ist in der Woche vom 7. November - du kannst dich aber nur noch bis 4. November anmelden!

Ich freu’ mich mega, wenn du dabei bist!

Machst du dir manchmal Sorgen, du könntest nicht belastbar genug für den Arztberuf sein? Dass du zu sensibel und emotional sein könntest, um im Gesundheitssystem zu bestehen? Hast du das Gefühl, dass deine Kommiliton*innen viel stressresistenter und belastbarer sind als du?

Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir…

einige befreiende Sichtweisen, warum du GERADE als sensible Medizinerin super vielen Menschen weiterhelfen kannst

warum nix falsch mit dir ist und du dir nicht “einfach nur ein dickeres Fell zulegen” musst

wie du später den beruflichen Weg finden kannst, der zu dir und deiner wundervollen, empathischen und sensiblen Art passt!

Wenn du herausfinden willst, wie du…

als sensible Medizinerin später nicht vom Gesundheitssystem zermalmt wirst, sondern deinen beruflichen Platz findest, mit dem du dich richtig wohl fühlst

später als Ärztin eine GUTE Work-Life-Balance haben UND einen geilen Impact auf die Welt haben kannst - egal ob mit oder ohne Facharztausbildung

beruflich den Weg gehen kannst, der dich wirklich erfüllt UND gleichzeitig gut davon leben kannst

…dann melde dich jetzt an zu DOc WHAT YOU WANT an - dem Gruppencoaching-Programm für anders denkende Medizinstudierende, das dir hilft, deinen eigenen entspannten beruflichen Weg später als Ärzt*in zu finden!

Start: 5. Oktober 2022 - Anmeldung nur bis 3. Oktober 2022 um 21 Uhr möglich!

Melde dich jetzt zu DOc WHAT YOU WANT an, wenn du später als Ärzt*in genügend Freizeit UND einen geilen Impact für die Welt haben willst!

In dieser Podcastfolge teile ich ein Instagram-Live mit dir, in dem ich mit dir teile…

- warum es möglich ist, als Ärztin eine gute Work-Life-Balance zu haben UND einen geilen Impact auf die Welt zu haben

- warum du später als Ärztin NICHT 40h oder mehr arbeiten musst, wenn du das nicht möchtest

- meine eigene Geschichte und warum ich keine Facharztausbildung mache

- welche Fragen du dir stellen darfst, um deinen entspannten beruflichen Weg später als Ärztin zu finden

- meine Visionen, wie wir Mediziner*innen und Ärzte zu mehr Gesundheit beitragen können ohne nur Symptome zu bekämpfen

Uuund: Die Türen zu DOC WHAT YOU WANT sind geöffnet!

DOC WHAT YOU WANT ist ein einzigartiges Gruppencoaching-Programm für Medizinstudierende, das dir hilft, deine entspannte berufliche Vision zu finden!️

Melde dich jetzt hier an und sei dabei: https://felicitassaal.com/doc-what-you-want 

DOC WHAT YOU WANT ist für dich, wenn du bei mind. einem der folgenden Punkte innerlich nickst:

- Du willst später gerne total vielen Menschen helfen, aber hast keine Lust, dich kaputt zu arbeiten

- Du willst später, als Ärztin, beruflich etwas machen, was dich wirklich erfüllt und gleichzeitig genug Freizeit haben

- Du willst später gerne ganzheitlicher arbeiten anstatt nur Symptome zu bekämpfen

- Du weißt gar nicht, ob eine Facharztausbildung das richtige für dich ist, aber weißt nicht, was es sonst noch für Möglichkeiten gibt

- Du willst einen richtigen geilen Impact für die Welt erschaffen und nicht nur ein Rädchen im Gesundheitssystem sein

Start ist am 5. Oktober 2022!

Melde dich jetzt an, wenn du später, nach dem Medizinstudium, einen geilen Impact auf die Welt UND genug Freizeit und Zeit für dich willst: https://felicitassaal.com/doc-what-you-want 

Ich freu' mich auf dich!!

In dieser folge teile ich eine Meditation aus dem MEDItation-Package komplett kostenlos mit dir!

Diese Meditation hilft dir, Stress, Anspannung, Druck und Überforderungsgefühle sanft zu lösen, egal wie viel gerade viel los ist. ️

Wenn dir diese Meditation gut tut, dann hol’ dir gerne das komplette MEDItation-Package mit vielen wirkungsvollen Anti-Stress-Meditationen speziell für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/meditation-package/

Die Meditationen im MEDItation-Package helfen dir…

Stressgefühle, Druck und Anspannung wirkungsvoll zu reduzieren, egal wie viel du gerade lernen oder erledigen musst 

deine Entspannungsfähigkeit zu steigern, sodass du nicht schon mit Druck auf der Brust und zugeschnürter Kehle in den Tag startest

nach einem vollen Lern- oder Unitag nicht den ganzen Abend einen dröhnendem Kopf zu haben

Selbstzweifel im Medizinstudium zu lösen

Nervosität und Ängste vor Prüfungen zu reduzieren und gelassener in die Prüfungen zu gehen

Ich würde mich mega freuen, dich im MEDItation-Package begrüßen zu dürfen! :)

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Stressbewältigungs- & Mindset-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Sichere dir jetzt das neue MEDItation-Package mit 7 wirkungsvollen Anti-Stress-Meditationen für die stressigsten Lebenslagen im Medizinstudium: https://felicitassaal.com/meditation-package/

In dieser Podcastfolge teile ich ein brandneues Instagram-Live mit dir und gebe dir 3 wertvolle Tipps, die dir helfen, deine Klausurenphasen im Medizinstudium zu meistern, OHNE dich 24/7 angespannt und gestresst zu fühlen!

Uuund es gibt mega News:

Das MEDItation-Package ist da!! :D

So was gab’s noch nie und gibt’s auch sonst nirgendwo! :D

Das MEDItation-Package ist ein Online-Package mit 7 Anti-Stress-Meditationen speziell für die stressigsten Lebenslagen als Medizinstudent*in!

Die ersten Medizinstudentinnen haben es sich schon geholt und sind damit heute schon entspannter in den Tag gestartet! :D

Es sind u.a. Meditation gegen Stress, dröhnenden Kopf Selbstzweifel und Ängste vor Prüfungen mit drin! :D

Und ich hab' die Essenzen aus über 10 Jahren Meditationserfahrung reingepackt, die MIR im Medizinstudium geholfen haben, nicht durchzudrehen.

Das Tolle: Die ersten 10, die sich das MEDItation-Package holen, bekommen es zum Special Preis!

Klick' jetzt hier und hol' dir das MEDItation-Package: https://felicitassaal.com/meditation-package/

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende an: https://felicitassaal.com/anti-stress-mastery/

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In diesem kostenloses Live Training für Medizinstudierende, das ich vor kurzem auf Instagram gegeben habe, teile ich mit dir 3 Faktoren, um morgens ohne Druck auf der Brust oder Knoten im Bauch aufzuwachen! :D

Wow, das war zwischendurch ganz schön emotional für mich und ich teile auch einige persönliche Geschichten!

Melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende an: https://felicitassaal.com/anti-stress-mastery/

In diesem kostenfreien Live-Training, das ich vor kurzem auf Instagram gegeben habe, teile ich mega wertvolle, augenöffnende und grenzensprengende Gedankenanstößen und Tipps dazu, wie DU das auch schaffen kannst, weniger zu lernen und trotzdem weiterhin gute Noten zu haben!️

Und es gibt Big News: Am 18. April startet die erste Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende!!

Das ist genau DAS Coaching-Programm, dass ich damals in meinem Medizinstudium gebraucht hätte, um endlich aus dem ständigen Hustlen, Lernen und To-Do-Liste-Abarbeiten rauszukommen und mehr Freizeit für mich, Freunde und Familie zu haben - ohne schlechtes Gewissen und ohne, dass die Uni darunter leidet.️

In der Anti-Stress Mastery lernst du meine transformierende Anti-Stress-Formel, damit du in Zukunft...

ohne Stein auf der Brust oder angespannte Kopfhaut aufwachen kannst - auch wenn deine To-Do-Liste total voll ist

körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Einschlafprobleme oder Neurodermitis-Schübe reduzieren oder sogar ganz loswerden kannst

genau weißt, wie du richtig mit Stressgefühlen, innerer Anspannung und Überforderung umgehen darfst, damit sie auch wieder verschwinden

Hier geht’s zur Anmeldung: https://felicitassaal.com/anti-stress-mastery/

Melde dich gerne bald an, wenn du dabei sein willst, da die Plätze begrenzt sind (mir ist es wichtig, auf jede*n individuell einzugehen)!

Ich freu' auf dich!️

Deine Felicitas

Stressbewältigungs- und Berufungs-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

MEDItation-Package - Anti-Stress-Meditationen für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/meditation-package/

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In dieser Folge habe ich eine sehr inspirierende Frau und Ärztin zu Gast: Dr. Janna Scharfenberg!

Janna ist Ärztin und Ayurveda-Expertin und geht heute nicht den “klassischen”, sondern ihren ganz eigenen Weg: Sie hat nach ihrem Medizinstudium zwei Gesundheitsunternehmen aufgebaut, die heute sehr erfolgreich sind.

Wow, in dieser Folge haut Janna so viele wertvolle Tipps und Inspirationen raus, dass du sie dir gerne mehrfach anhören kannst! ;)

In dieser Folge erfährst du…

wie Janna die Entscheidung getroffen hat, als Ärztin nicht den “klassischen” Weg zu gehen

warum es noch so viel mehr Möglichkeiten gibt, als Ärztin zu arbeiten als du dir bis jetzt vorgestellt hast

wie Janna damit umgeht, wenn ihr Weg von anderen kritisiert wird

was du tun kannst, wenn du nicht zu 100% hinter der klassischen Schulmedizin stehst und später gerne ganzheitlicher arbeiten möchtest

wie du die ganzen Anforderungen in deinem Medizinstudium mit weniger Stress meistern kannst

Hier findest du die Links zu Jannas Arbeit:

Einfach gesund leben: 

https://drjannascharfenberg.com 

https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/

Transform Medicine: 

https://transform-medicine.com 

https://transform-medicine.com/podcast/ 

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Der Gelassenheits-Booster für Medizinstudierende ist da! :D

Das ist ein grenzensprengendes Online-Coaching-Programm für Medizinstudierende, die gerne innerlich entspannter bleiben möchten, egal wie viel zu lernen ist.

Und in dieser Podcastfolge erwartet dich eine kostenlose und grenzensprengende Kostprobe! :D

Wenn du ab jetzt auch weiterhin gute Noten haben willst, aber ohne dafür den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, weil das halt jeder so macht, dann melde dich hier zum kompletten Gelassenheits-Booster an: https://felicitassaal.com/gelassenheit

Ich freu' mich auf dich! :D

Deine Felicitas