STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen Archiv
146 Episoden
26 Minuten
Vielleicht hast auch du dir für das neue Jahr Ziele gesteckt. Genau wie letztes Jahr. Hast du diese Ziele schon erreicht? Verfolgst du es überhaupt noch? Ich zeige in der Episode Gründe dafür, wieso du vielleicht immer wieder scheiterst. Und weshalb du dich trauen solltest, GROSS zu denken!
Hier gehts zum genannten Nike Spot: https://www.youtube.com/watch?v=WW2yKSt2C_A
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29 Minuten
Lagebericht 2 Wochen nach dem Wettkampf! Wie geht es mir in dieser Phase nach dem Wettkampf und wie gestalte ich meine Ernährung aktuell? Kleiner Spoiler: Es ist alles ganz anders als ich es aus meinen vergangenen Phasen nach dem Wettkampf kenne...
Ich freue mich, wenn ihr dem Podcast eine Bewertung da lasst und mich auf meinen anderen Kanälen unterstützt:
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19 Minuten
Ich spreche in dieser Episode über mein Olympia Debut und alles was drumrum passiert ist. Ob ich enttäuscht bin und wie ich mit der Kritik auf Social Media umgehe.
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53 Sekunden
Hallo und herzlich willkommen zum Strong Bodies Podcast – Gespräche unter Bodybuilderinnen. Die Bodybuilderinnen, das sind wir:
Lena Ramsteiner, IFBB Figure Pro und Online-Coach und
Mara Blech, Lifestyle- und Wettkampf-Coach für Frauen.
Hier findet ihr uns auf Instagram:
https://www.instagram.com/coachmaraa/
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15 Minuten
Genau 1 Week out und zwei Tage vorm Abflug nach Las Vegas gibt's nochmal ein kurzes Update von meiner Seite. Wie geht es mir? Bin ich aufgeregt? Hört einfach mal rein.
Schaut unbedingt auch auf meinen anderen Kanälen vorbei um nichts wichtiges zu verpassen!
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20 Minuten
Wir sind einfach fast 2 Weeks out und nächste Woche geht schon der Flieger nach Amerika! Die Zeit fliegt. Warum's aktuell recht gut läuft und ich entspannt sein kann, erfahrt ihr in der Episode.
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18 Minuten
Die Diät kickt! Auch wenn ich der Meinung bin, dass viel mit der mentalen Einstellung zusammenhängt, ab einem bestimmten Punkt lassen sich Diät-Erscheinungen einfach nicht mehr wegdenken. Wie es mir aktuell geht und wie ich mit Down-Phasen umgehe, erfährst du in dieser Episode.
17 Minuten
Wieso ich mit den letzten Check-Ins eher nicht zufrieden war und was der Auslöser für die fehlende Entwicklung sein könnte - darum geht es in dieser Episode!
Du wirst auch schon grob erfahren was die nächsten Wochen noch so alles ansteht bei mir bevor der Flug nach Vegas geht. Die Zeit fliegt!
Folge mir gerne auf YouTube für mehr Einblicke in meine Wettkampfvorbereitung: https://www.youtube.com/channel/UCIBYJZzq13v5E85YqZ67bLw
Meinen Instagram-Kanal findest du hier: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung
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1 Stunde 21 Minuten
Drei Athletinnen aus Deutschland haben sich mit mir für den Mr. Olympia 2022 in Las Vegas qualifiziert - und ich habe sie euch haben in diesem Podcast zusammengebracht!
Jennifer Zienert (IFBB Figure Pro) https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/
Nadine Huber (IFBB Figure Pro)
https://www.instagram.com/nadine_huberin/
Lisa Meiswinkel (IFBB Wellness Pro)
https://www.instagram.com/lisa_msw_ifbbpro/
Erfahrt mehr über uns und unsere Vorbereitung, wie sich unsere Ausgangslagen und Herangehensweisen unterscheiden und welche Erwartungen wir an den Wettkampf haben.
Mein Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/
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Jennifer Zienert (IFBB Figure Pro) https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/
Nadine Huber (IFBB Figure Pro)
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Lisa Meiswinkel (IFBB Wellness Pro)
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36 Minuten
Nina ist IFBB Pro Figur Athletin und hat als Reaktion auf einen Zeitungsartikel von ihr vor einigen Wochen einen Shitstorm auf Facebook geerntet. Wie sie damit umgeht und welche ähnlichen Erfahrungen mit Bodyshaming wir beide als Bodybuilderinnen schon gemacht haben, erfahrt ihr in diesem Podcast.
Links zu den erwähnten Artikeln
Erster Artikel: https://www.hna.de/lokales/frankenberg/frankenberg-eder-ort305273/nina-paulus-strebt-profikarriere-als-bodybuilderin-an-91860807.html
Ninas Reaktion: https://www.hna.de/lokales/frankenberg/frankenberg-eder-ort305273/facebook-nordhessische-bodybuilderin-wehrt-sich-gegen-hass-bei-91874377.html
Social Media
Ninas Instagram: https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/
Ninas YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC_Tnfa00YK_cdLm2Z6SAaLQ
Mein Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/
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19 Minuten
Cardio is back und das stellt mich in meinem aktuell schon sehr vollen Alltag vor eine neue Herausforderung. Ich erzähle euch, wie ich damit und den weiteren Herausforderungen in der vergangenen Woche umgegangen bin. Außerdem gab es einen Live-Formcheck mit Coachi über den ich euch berichten will.
Meinen YouTube Kanal findest du hier: https://www.youtube.com/channel/UCIBYJZzq13v5E85YqZ67bLw
(Anzeige) Hier geht's zum Raize Online-Shop: https://raizegymwear.de/ - 10% mit Lena10
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20 Minuten
Ich erzähle euch, wie es mir auf der Hochzeit mit Essen aus der Tupperdose erging, warum ich seit 3 Wochen auf Koffein verzichte und ob es Anpassungen nach meinem Check-In bei Coachi Jennifer Rohde gab.
Außerdem gab's zwei Ereignisse, die mich diese Woche besonders glücklich gemacht haben. Seid gespannt!
Außerdem gab's zwei Ereignisse, die mich diese Woche besonders glücklich gemacht haben. Seid gespannt!
50 Minuten
Mit meinem Mental Coach Maja spreche ich in dieser Episode darüber, wie sie zum Mental Coaching gekommen ist und wie ich auf sie aufmerksam geworden bin. Wir gehen auch darauf ein, wie unsere Zusammenarbeit aussieht und was das Power Girl Camp ist.
Majas Instagram: https://www.instagram.com/maja.powergirl/
Tickets fürs Power Girl Camp am 11./12. November in Berlin findet ihr hier: https://powergirlcoaching.de/powergirl-camp/
Majas Instagram: https://www.instagram.com/maja.powergirl/
Tickets fürs Power Girl Camp am 11./12. November in Berlin findet ihr hier: https://powergirlcoaching.de/powergirl-camp/
16 Minuten
Begleite mich auf meinem Weg zum Mr. Olympia 2022 in Las Vegas!
Meine Kanäle:
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YouTube https://www.youtube.com/channel/UCIBYJZzq13v5E85YqZ67bLw
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1 Stunde 19 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit IFBB Bikini Profi Johanna Dürr über unsere Aufbauphase. Wir sprechen darüber, wie wir die Offseason gestalten, beleuchten individuelle Unterschiede und geben Tipps, wie man mit der körperlichen Veränderung umgeht.
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