STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen

Viele Menschen fühlen sich erst dann „satt“, wenn sie richtig voll sind. Große Portionen, viel Volumen und trotzdem dreht sich ständig alles ums Essen.


In dieser Folge sprechen wir darüber, was Volumen-Essen wirklich ist, warum es oft aus Diäten und Angst vor Hunger entsteht, weshalb es langfristig Stress, Verdauungsprobleme und Food-Focus verstärkt und wie du Schritt für Schritt wieder lernst, echte Sättigung zu spüren! Du willst raus aus Diät- und Essstress? Melde dich unverbindlich für ein Kennenlerngespräch und schau, ob unser Coaching zu dir passt! Zu Maras Coaching: https://marablech.de Zu Lena's Coaching: https://www.crownation-coaching.de

Seit Mara nicht mehr auf die Bühne geht, hat sie ihr Training umgestellt. Sie macht nicht nur Pilates sondern bindet auch mehr und mehr Kraftausdauer-Elemente in ihr Training ein. Wir erklären euch, inwiefern Ausdauer & Muskelaufbau zusammenpassen und was es zu beachten gibt, dass ihr trotzdem weiter Fortschritte macht! Ihr interessiert euch für ein Coaching und möchtet uns unverbindlich kennenlernen? Hier geht's zur Mara's Homepage: https://marablech.de Hier kommt ihr zur Webseite von Crownation Coaching (Lena): https://www.crownation-coaching.de

Heute schauen wir uns an, was es wirklich bedeutet, bewusst Zeit, Geld und Energie in sich zu stecken. Außerdem teilen wir konkrete Möglichkeiten und Impulse, wie jede:r heute anfangen kann, sinnvoll in sich selbst zu investieren – unabhängig von Budget oder Lebensphase.


Schon gewusst, dass unser Coaching dich auf diesem Weg gezielt unterstützen kann?! Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Zu Maras Coaching: https://marablech.de Zu Lenas Coaching: https://www.crownation-coaching.de


Viel Spaß beim Hören!

Du weißt, was du willst, aber schaffst es einfach nicht über "gute Vorsätze" hinaus? In dieser Episode geht’s darum, wie Ziele alltagstauglich werden, warum kleine Schritte der Gamechanger sind und wie du dranbleibst, auch wenn die Motivation mal fehlt. HIER geht's zur Anmeldung für das kostenlose Webinar "Schritt für Schritt zum eigenen Ernährungsplan" am 24.01. um 18:30 Uhr https://alfima.com/FitnessPrinzessin/strong-bodies-live-webinar-am-24-januar