colours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET Archiv

076: Ihr Lieben, ich freue mich so unglaublich, nach dieser sehr ereignisreichen Winterpause wieder zurück zu sein hier beim Podcast colours of life  

In der heutigen Episode habe ich euch einen kleinen Einblick in meine Winterpause mitgebracht, bevor wir dann gleich ins heutige Thema starten: 

Möglichkeiten die jedem von uns zur Verfügung stehen, um vermehrt positive Emotionen zu erleben.

Da wir alle momentan wahrscheinlich sehr viele Gefühle und auch Energie in uns fühlen, die sehr anstrengend sein können (ich spreche von Wut, Verzweiflung, Angst, Ungeduld, Frust usw...) gehe ich im ersten Teil dieser Episode darauf ein, wie wir diese lösen, bewegen und ihnen Raum schenken können, damit wir Platz für Neues (z.B. positive Gefühle ;-)) schaffen können.

Und danach geht es direkt weiter mit zahlreichen Tipps, Tricks & Möglichkeiten, auch in der momentanen Zeit vermehrt Positives in unser Leben zu holen und so aus uns selbst, aus unserem Inneren und durch unsere eigene Handlungskraft täglich wieder mehr Balance in unser Leben zu bringen.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren!!

Du möchtest gerne deine Gedanken mit mir teilen oder verfolgen, was ich abgesehen vom Podcast noch so alles mache? Hier kommen alle Links über die du mich finden kannst, ich freue mich auf dich

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075: Gibt es Dinge, die mein Wachstum und meinen Veränderungsprozess mehr beeinflussen als andere? Eindeutig ja!

️ Heute habe ich dir deshalb einen weiteren solchen Schlüssel-Mindshift mitgebracht, der ganz tief in unserem inneren verankert ist und maßgeblich dazu beiträgt, wie sehr wir überhaupt wachsen KÖNNEN. Und ja du hast richtig gehört, es geht hier nicht ums wollen (das ist der erste Schritt, den viele von uns schon gemacht haben), sondern es geht tatsächlich ums können.

Wie der Titel dieses Podcastes schon verrät, geht es darum, was wir uns eigentlich erlauben.

Laut Duden hat das Verb „erlauben“ die folgenden Bedeutungen:

1) „die Zustimmung zu etwas geben; gestatten; jemandem die Möglichkeit, die Freiheit, das Recht geben, etwas, was er gern tun möchte, zu tun“

2) „bei jemandem die Voraussetzung für etwas bieten; jemanden in eine bestimmte Lage versetzen; ermöglichen, zulassen“

3) „sich die Freiheit zu etwas nehmen / sich etwas leisten“

Nun könnt ihr euch wahrscheinlich schon denken, welche Macht dieses Wort - und das Bild, das wir darüber haben - über uns hat, denn wer bestimmt denn, welche Freiheiten wir uns nehmen dürfen? Was wir uns leisten dürfen? Ob wir etwas tun dürfen, wenn wir das gerne möchten?

Richtig - wir selbst. Vorausgesetzt wir sind über 18 Jahre alt und bewegen uns im rechtlichen Rahmen haben wir eine riesige Bandbreite an Möglichkeiten, die uns offensteht, und doch fällt es uns oft unglaublich schwer, diese Bandbreite überhaupt zu sehen, geschweige denn für uns zu nutzen. Oft ist es eher so, dass wir uns davon heillos überfordert fühlen, an unsere Grenzen stoßen und dann doch lieber in den gewohnten Routinen verharren, seien sie auch noch so unbequem... kennt ihr das?

Und genau das wollen wir heute mit dieser Podcastfolge ändern. Bist du bereit dafür? Hast du die Ruhe, dich für die nächsten 20 Minuten ganz tief in dieses Thema fallen zu lassen? Ja? Dann wünsche ich dir unheimlich viel Spaß und Entdeckerfreude mit diesem Mindshift, glaub mir, der hat es wirklich in sich :) :) :)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!!

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074: Heute gibt es eine ganz besondere Podcastfolge - und zwar habe ich die Folge aufgenommen und war gleichzeitig live auf Instagram, um euch die Möglichkeit zu geben, diese Podcastfolge über IG-TV auch als Video anzusehen und vor allem live während der Aufnahme mit dabei zu sein und auch Fragen zu stellen, falls ihr das möchtet. Das war für mich wirklich sehr spannend und was ganz Neues, aber irgendwie sehr cool, da die Energie eine ganz andere war als wenn ich den Podcast ganz für mich alleine einspreche... ich bin sehr gespannt was ihr dazu sagt, falls euch dieses Format ebenfalls gefällt werden wir das für die Zukunft vielleicht so beibehalten

️Und jetzt zum wichtigeren Teil - dem Inhalt der heutigen Folge Es geht um ein super spannendes und wichtiges Thema, das in den letzten Wochen und Tagen immer wieder aufgekommen ist, weshalb ich ihm heute eine Podcastfolge gewidmet habe - dem "Weg der Transformation / Metamorphose / Awakening" . 

️Es geht konkret darum, was passiert, wenn wir uns auf die Suche nach uns selbst begeben, wenn wir das Gefühl haben, da ist noch mehr. Dieser Weg ist natürlich für jeden sehr individuell und persönlich, und doch gibt es gewisse Bereiche, die mehr oder weniger von jedem durchschritten werden, die sich auf die spannende Reise zu sich selbst begeben. Und genau diese Bereiche, nämlich 4 an der Zahl, teile ich in der heutigen Podcastfolge mit euch. Vielleicht dienen sie euch als Inspiration, vielleicht auch zur Orientierung oder sie geben euch einen kleinen Blick in die Zukunft... ganz egal was es ist, ich bin der festen Überzeugung, dass dieser Weg das größte Geschenk ist, was wir uns und den Menschen um uns herum in unserem Leben schenken können, und deshalb freue ich mich ganz besonders, heute in dieser besonderen Podcastfolge mit euch gemeinsam ganz tief in dieses super spannende Thema eintauchen zu können.

Ich wünsche euch ganz, ganz viel Freude beim Zuhören und würde mich wahnsinnig über Feedback freuen, wie ihr das Format als Video findet

️ Wenn du gerne bei der Masterclass-Woche Ende November dabeisein möchtest (alle Infos dazu am Ende dieser Podcastfolge), dann schreibe mir einfach eine kurze Nachricht über Instagram, Facebook oder per Mail, und ich werde dir alle Informationen dazu zukommen lassen, ich freue mich jetzt schon darauf, das wird total schön

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073: Was ist mir eigentlich wirklich wichtig im Leben? Um diese spannende Frage - und vor allem wie wir die Antwort darauf finden - geht es in der heutigen Podcastepisode. Vor ein paar Tagen sind wir hier auf Fuerteventura angekommen, und diese Insel hat mich jetzt schon angestoßen, bei einigen Themen wirklich tiefer zu gehen und zu überdenken, was und wie ich bis jetzt gelebt habe - und einen meiner Hauptgedanken möchte ich heute gerne in dieser Podcastfolge mit dir teilen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören :-)

Wenn dir diese Podcastepisode gefällt würde ich mich unheimlich freuen, wenn du mir auf iTunes eine Bewertung hinterlässt, den Podcast in der Podcast-App deiner Wahl abonnierst und ihn mit allen lieben Menschen teilst, von denen du glaubst, dass er ihnen sein Lächeln ins Gesicht zaubern könnte

Alle Infos zu den Magic Mornings findest du auf meinem Instagram Account (täglich MO-FR 07:00h - 07:30h, auf IG TV und in meinen Story-Highlights), oder schreibe mir einfach eine kurze Mail an die unten angeführte Mailadresse, um den Zugang zu unserer Zoom-Gruppe zu erhalten.

Du möchtest noch tiefer in die Thematik des Positiven Mindsets einsteigen? Dann starte mit diesem Online-Trainingsvideo: http://mindsetacademy.at/trainingsvideo/

Du hast noch Fragen, möchtest mir ein Feedback schreiben, dich mit Gleichgesinnten austauschen oder einfach mitverfolgen, was ich sonst noch so mache?

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072: Nachdem die letzte Mind-Shift Episode bei euch so unglaublich gut angekommen ist, geht es heute gleich weiter mit einem weiteren, unglaublich essentiellen und kraftvollen Schlüssel Mind-Shift

Versprochen - dieser Mind-Shift betrifft jeden und jede, und ich wage auch zu behaupten, dass diese 30 Minuten für viele von euch genauso Lebensverändernd sein werden wie die Entdeckung dieses Mind-Shiftes es für mich war

Und das ist keine Übertreibung, versprochen!!

To-Do Listen klingen ja auf den ersten Blick nicht gerade sexy, und wahrscheinlich denkst du dir jetzt gerade - naja, weiss nicht ob ich mir das unbedingt anhören muss... trust me, du solltest, und du wirst es garantiert nicht bereuen :-)

Falls du gerade schon ein wenig ungeduldig bist und direkt zum Mind-Shift springen willst: Bei Minute 11:30‘ wird es so richtig deep

Ich freue mich unglaublich, heute diesen unglaublich wirkungsvollen Mind-Shift mit dir Teilen zu dürfen und wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge!!

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071: Seinen eigenen Tag kreieren so wie man das möchte, geht das eigentlich? Und wenn ja, wie kann ich das für mich umsetzen?

Wie kann ich aus schweren Tagen leichte machen, und zwar einfach für mich, egal was im Außen passiert?

So viele spannende Fragen :-) Und genau auf diese Fragen gibt es in der heutigen Podcastfolge Antworten! Und zwar ganz besondere, denn es sind ausgewählte Antworten, die darauf abzielen, dass ihr sie einerseits möglichst leicht für euch Umsetzen könnt, und zweitens möglichst schnell auch Veränderung spürt, sodass es euch dann wiederum leichter fällt, dranzubleiben und das Vertrauen darin zu finden, dass ihr tatsächlich in der Lage seid, eure Tage ganz selbst zu kreieren. Ist doch eigentlich ziemlich vielversprechend, oder? ;-)

Ich verrate euch in dieser Podcastfolge meine 3 wichtigsten Schritte, um einen Tag bewusst zu kreieren - und ich verspreche euch eines: Diese Schritte sind nicht nur kraftvoll, sondern sie machen sogar noch Spaß, denn die wichtigste Maxime lautet wie immer: Wie kann ich das so leicht wie möglich umsetzen / machen?

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge :-)

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070: Heute habe ich euch etwas ganz Besonderes mitgebracht, und zwar eine Empowerment Talk, in dem wir uns gemeinsam einen Schlüssel-Mindshift ansehen.

Es geht um die äußerst spannende Frage, wie wir es schaffen können, in unserem Alltag den konstanten Druck, den wir selbst und andere uns auferlegen, loszulassen, und stattdessen in Leichtigkeit zu leben und im Flow zu arbeiten.

Klingt vielversprechend? Ist es auch :-) Und ich verspreche euch an diesem Punkt eines: vielleicht ist das ganze viel, viel einfacher, als es jetzt klingt... die Betonung liegt nämlich auf „leicht“ ;-)

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge :-)

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069: Schlüsselgewohnheiten - ein Wort das im ersten Moment wahrlich nicht sehr sexy klingt, oder? :D Aber ich verspreche es dir, in diesem Wort steckt pure Magie

Warum? Schlüsselgewohnheiten sind sozusagen eines der Zentren meiner Arbeit, sie sind dafür zuständig, dass du untertags deutlich mehr Energie und positive Gefühle verspürst, produktiver bist, leichter durch den Tag schreitest und abends sogar noch mehr Zeit als sonst für deine Freizeit übrig hast Klingt viel zu gut um wahr zu sein?

Ist es aber nicht - versprochen Es ist sogar wahrscheinlich einfacher als du denkst - und die Sahnehaube obendrauf: Schlüsselgewohnheiten haben es so an sich, dass sie eine Aufwärtsspirale in deinem Leben in Gang setzen, sprich du hast immer mehr und mehr Energie in deinem Tag übrig, die du wiederum in neue positive Abläufe investieren kannst... und was dann passiert kannst du dir selbst wahrscheinlich am besten vorstellen - ich sage nur Balance und Erfüllung here we cooome

Wie das alles geht? Das erfährst du in der heutigen Podcastfolge, natürlich wie immer in dieser Sendereihe mit wissenschaftlich fundierten Hintergrundinformationen sowie meinen besten Praxistipps, wie du sofort heute damit anfangen kannst, das gelernte für dich umzusetzen.

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⋙ 45 Minuten „Unblock your Happiness“ Powersessions - first come, first serve, ich freue mich sehr auf euch : https://calendly.com/anna-allgaeuer/powersession?month=2020-10

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068: Es ist soweit - die Sommerspecials gehen auf euren vielfachen Wunsch hin in die Verlängerung!! Bzw. noch besser, sie bekommen sozusagen einen eigenen „Sendeplatz“

„15 Minuten Glücklichkeit“ - so heißt die neue Reihe, und sie ist einzig und alleine dazu da, deine innere Glücklichkeit in kurzer Zeit maximal anzufachen – damit du jeden Tag mit einem großen Strahlen im Gesicht genießen kannst

Und heute starten wir gleich mit einer wunderschönen Geschichte und einem der wichtigsten Reminder überhaupt in diese neue Reihe: „Wähle immer dich, hab Spaß und nütze deine Zeit um in deine Kraft zu kommen, denn davon profitierst du und alle anderen am allermeisten.“

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067: Gestalte dein Leben so einzigartig wie deinen Fingerabdruck!

Genau um das geht es in der heutigen Podcastepisode :-) 

Wir sprechen über eine der sogenannten „Königsdisziplinen“ in der Persönlichkeitsentwicklung, nämlich der Ownership, was soviel wie „Eigentümerschaft“ oder auch „Verantwortung“ für unser Leben bedeutet. Radikale Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, dich radikal ehrlich kennenzulernen, dich zu 120% zu akzeptieren, radikal ehrliche Entscheidungen zu treffen und diese auch zu kommunizieren, ohne andere dabei zu verletzen und trotzdem ehrlich mit dir selbst zu bleiben, um genau das geht es bei dieser Disziplin. Spannend, oder? Und zugleich auch eine der größten Herausforderungen für ganz viele von uns...

Wie Ownership im Alltag funktionieren kann, warum sie so ein essentieller Schlüssel zu unserer inneren Balance ist und wie der Weg dahin aussieht, all das erfährst du in der heutigen Podcastepisode, ich wünsche dir ganz, ganz viel Freude und Aha-Momente beim Zuhören :-)

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066: Heute habe ich dir etwas ganz besonderes mitgebracht, und zwar 10 Glücksformeln, die dir jeden Tag mehr Balance, Freude und Leichtigkeit in dein Leben bringen und das Potential haben, dein Mindset binnen einiger Tage hin zu mehr Glücksgefühlen und Lebensfreude zu shiften, ohne dass du mehr tun musst, als dir diese Leitsätze jeden Tag ins Gedächtnis zu rufen.

Von meinen Mentees bekomme ich immer wieder das Feedback, wie kraftvoll diese 10 Formeln sind - ein paar von ihnen haben sogar einen wissenschaftlich bestätigten Wirkungsbereich - darum freue ich mich umso mehr, diesen wundervollen "Schlüssel" zu deiner täglichen Glücklichkeit heute und hier mit dir teilen zu dürfen. 

Am besten du legst dir für diese Podcastfolge Zettel und Stift bereit, und dann würde ich sagen, es kann sofort losgehen :-)

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065: Wie kann ich lernen, aus dem Kopf herauszukommen?

Wie kann ich Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen?

Wie kann ich herausfinden, was ich eigentlich von meinem Leben will?

Ganz oft ist es so, dass wir die Antworten auf solche und andere Fragen im Kopf schon wissen, und doch ist es oft unglaublich schwer, Dinge dann auch wirklich zu ändern oder umzusetzen. Und genau an diesem Punkt spielt das Thema Embodiment eine ganz entscheidende Rolle.

Und genau darum geht es in der heutigen Podcastepisode :-)

Denn Reden oder Denken hilft bekanntlich wenig - man muss Dinge auch wirklich tun, damit sich etwas verändert. Und vom Tun ist es dann nochmals ein ganzes Stück, bis man etwas „ist“, und im Endeffekt ist es genau das, was zählt: Nicht das was wir versuchen zu tun, sondern das was wir sind, auf unsere ganz eigene Art und Weise.

Embodiment, das sich auch auf wissenschaftlicher Ebene rundum die Themen Kognition und Psyche immer mehr durchsetzt, erinnert uns daran, dass der Geist stets in einen Körper gebettet ist, und wir nur dann die volle Erfahrung des Mensch-Seins machen können, wenn wir sowohl Körper, Geist als auch Seele gleichermaßen öffnen und ineinander verweben.

Es geht darum, wieder zu lernen, den Körper zu entspannen und unseren Geist für die feinen Signale des Körpers zu sensibilisieren, denn dadurch bekommen wir einen ganz neuen Zugang zu unseren Gefühlen, unser Selbstvertrauen steigt enorm an, und wir lernen wieder, uns auf einer ganz anderen Ebene mit uns selbst und anderen zu verbinden. Embodiment ist der Schlüssel zurück zu unserer Lebendigkeit, und zwar ein enorm effektiver und kraftvoller, und ich freue mich unglaublich, dieses Wissen darüber heute mit dir teilen zu dürfen.

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064: In der heutigen Podcast-Episode geht es um das ganzheitliche Konzept des Seins, also um all die Teile in und von uns, die uns als Mensch ausmachen. Mithilfe einer wunderbaren Allegorie (auf gut Deutsch würde ich jetzt sagen einer „schönen Geschichte zur Verdeutlichung ;-)) von Jorge Bucay stellen wir in dieser Podcastepisode zwei Fragen in den Mittelpunkt:

- Wer bin ich?

- Was brauche ich, um in meinem Leben glücklich zu sein?

Denn, egal ob aus wissenschaftlicher Perspektive in Form von Studienergebnissen oder aus meiner eigenen Erfahrung durch zahlreiche Mentorings und jahrelanger Arbeit mit anderen Menschen, die Erkenntnis ist immer wieder dieselbe: In dem Moment, indem ich für mich beantworten kann wer ich bin und wohin ich im Leben gehen möchte (oder ich zumindest beginne, mich intensiv mit diesen Fragen zu beschäftigen), kommt ganz automatisch und oft überraschend schnell spürbar mehr Balance und Glücklichkeit in unser Leben.

Deshalb freue ich mich umso mehr, diese beiden essentiell wichtigen Glücks-Fragen heute in den Mittelpunkt dieser Podcastepisode stellen zu können und sie euch mit einer wunderbaren Geschichte näherbringen zu dürfen

Ich wünsche dir ganz, ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich schon total auf deine Gedanken zu der Folge!!

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⋙ Alle Informationen zu Jorge Bucay und seinen Büchern findest du unter diesem Link: https://www.fischerverlage.de/autor/jorge-bucay-1005134

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063: Hast du schon einmal vom Gesetz der Minimalkonsitenz gehört? Es besagt, dass die größten Veränderungen durch ganz kleine, dafür aber regelmäßige Schritte herbeigeführt werden. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge – nämlich genauer gesagt darum, wie wir uns dieses Gesetz zunutze machen können und damit unsere Lebensfreude so richtig zum Aufblühen bringen können, durch ganz kleine Dinge und Schritte, die wir in unserem Alltag ändern.

Diese Podcastfolge ist ein Geschenk für dich und für mich – eine Erinnerung für uns alle, wie unglaublich viel Handlungspielraum wir jeden Tag in unserem Alltag haben, wenn wir ihn nutzen. Ich teile mit dir meine besten Tipps und Tricks, welche kleinen Änderungen in deinem Tagesablauf garantiert für maximale Freude und ein tiefes Gefühl der Erfüllung sorgen können.

Ich wünsche dir ganz, ganz viel Freude beim Zuhören!!

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