GLÜCKSMAMA Archiv

Wir bleiben auch in der 55. Podcastfolge noch im Wochenbett-Talk. Dafür habe ich mir eine ganz tolle Gästin eingeladen. Vorhang auf für Hebamme Janine Krupp, die gleichzeitig auch die Gründerin von "HEY WOW MOM" ist. Tatsächlich verbirgt sich hinter diesen 3 Worten noch eine weitere Frau neben Janine, die es sich zum Ziel gemacht hat, das Wochenbett wieder stärker in einen positiven Fokus zu rücken und Mamas darin zu bestärken bei sich und ihren Bedürfnissen zu bleiben. Weiterer Vorhang auf für: Steffi!!! Janine setzt sich außerdem liebevoll und stark zugleich für eine bessere Bezahlung aller Hebammenleistungen ein! Denn so kann es nicht weitergehen für diese besondere Form der Arbeit und vor allem diese wertvolle Arbeit. Ohne Hebamme wäre ich sowas von aufgeschmissen gewesen. Leider konnte Steffi bei der Podcastaufnahme nicht dabei sein, aber wir haben immer wieder liebevolle Worte zu ihr geschickt! Highlights dieser Folge: 1. Warum ist das Wochenbett nach der Geburt wichtig? 2. Welche Helfer unterstützen dich in dieser besonderen Phase? 3. Warum die Mama-Seele in den ersten Wochen nach der Geburt besonders offen ist! 4. Was ist das Besondere an der "HEY WOW MOM" Wochenbettbox? 5. Wie du bei dir und deinen Bedürfnissen bleibst! Alle Infos zu Janine Krupp und zu HEY WOW MOM findest du unter: Website: https://heywowmom.com/ Instagram: @heywowmom & @hebamme.janine Alle Infos zu GLÜCKSMAMA: Website: gluecksmama.de Instagram: @gluecksmamaberlin Ganz viel Freude beim Hören dieser Folge und ich freu mich wie immer wahnsinnig sehr, über eine Rezension auf Apple Podcast. Das unterstützt den Podcast und unsere Arbeit bei GLÜCKSMAMA sehr!. An dieser Stelle schon mal DANKE dafür! Alles Liebe, deine Kristina

Das Wochenbett ist ein sehr sensible und besondere Zeit! Mit der 54. Podcastfolge lade ich dich ein, es dir richtig gemütlich zu machen, den Blick nach innen zu richten und auf deine Bedürfnisse zu hören. Ich habe 39 positive und kraftvolle Sätze für dein Wochenbett eingesprochen und hoffe so sehr, dass sie dich in der neuen Lebensphase abholen und unterstützen. Auf dich und deinen wunderbaren Mama-Körper, der wirklich Großartiges leistet! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: gluecksmama.de

DANKE Mama, dass du mich immer mit in dein Bettchen genommen hast, weil du das Gefühl hattest, das würde uns beiden gut tun! Ja, tatsächlich war das 1982 noch nicht die Norm und es sollte auch noch einige Jahre dauern, bis sich da eine ganz andere Bewegung breit macht! Irgendwann ist sie da...die erste Nacht in der dein Baby statt in deinem Bauch in deinem Bettchen schläft. Was dann? In der 53. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Tina Bernert von "SLEEP CALM Baby" über das wichtige Thema Babyschlaf. Es gibt doch einige Unsicherheiten was das Thema betrifft und es ist uns eine Herzensangelegenheit darüber im Podcast zu sprechen! Highlights dieser Folge: - wie schlafen Babys? - wie kann ich bei mir und meinem Gefühl bleiben? - welche Urinstinkte spielen eine Rolle? - Bindung und Schlaf - warum Schlafprogramme nicht funktionieren Vielen Dank für dieses schöne Gespräch liebe Tina! Alle Infos zu SLEEP CALM Baby findest du hier: Website: https://www.sleepcalmbaby.de/ Instagram: sleepcalmbaby Alles Liebe und Freude beim Hören, deine Kristina Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: Website: gluecksmama.de Instagram: gluecksmamaberlin

"Ich bin..." sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin..." für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen. Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin" Welle mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Decke ein, zünde eine Kerze an und koch dir gern noch einen schönen Tee. Egal ob du einfach nur meiner Stimme lauschst, du im Geist leise für dich mit sprichst oder laut sprichst. Die Kraft dieser 39 Sätze wird durch alle Zellen strömen...versprochen! Noch eine kleine Anmerkung für alle Mamas mit Mehrlingen im Bauch: ich habe mich in den Sätzen für "das Baby" entschieden. Ich habe alles mögliche probiert, aber es war irgendwie nicht so im Flow. Wenn du also mehr als ein Baby in deinem Bauch hast, dann passe die Sätze einfach auf die Mehrzahl an. Das geht wunderbar...ich habe es getestet! Highlights dieser Folge: - 39 kraftvolle und positive Sätze für dich und deinen Babybauch - herrliche Entspannung - Zeit für DICH Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge. Alles Liebe, deine Kristina Unter gluecksmama.de sind wir für dich da!

"Kindheit ist die kostbarste Zeit unseres Lebens. Jede Sandburg für immer, jeder Regenbogen ein Wunder und der schönste Moment im Hier und Jetzt. Einfach spielen, toben und entdecken. Ohne Verpflichtungen. Ohne Zeitdruck. Und am liebsten zusammen mit der ganzen Familie. Wir von Kindsgut möchten dafür sorgen, dass diese Zeit unvergesslich wird." (KINDSGUT) In der 52. Podcastfolge durfte ich mit Corinna Links Sarah Röckel von KINDSGUT sprechen! Das Unternehmen wurde 2017 in Berlin gegründet und seitdem erschafft ein leidenschaftliches Team aus Müttern, Vätern und Familienmenschen wunderschönes Spielzeug und Accessoires für Groß und Klein. Ich durfte KINDGSUT bereits 2019 zur Eröffnung unseres GLÜCKSMAMA Studios kennenlernen. Die Sachen sind einfach wunderschön.. we love! Corinna Links ist die Mitgründerin sowie Geschäftsführerin und Sarah Röckel die Expertin für frühkindliche Entwicklung. Es war mir eine große Freude mit diesen beiden Frauen vorm Mikro zu sitzen. Highlights dieser Folger: - warum Spielzeug und was KINDSGUT besonders macht - der Blick auf genderneutrale Dinge in Sachen Accessoires - was es mit dem Wal-Töpfchen auf sich hat - über den Mut zu starten Ich habe noch eine kleine Überraschung für dich. KINDSGUT stellt mir 50 x den Gutscheincode gluecksmama15 verfügbar! Vielleicht findest du etwas Schönes und freust dich über 15% Rabatt :-) Alle Infos zu KINDSGUT: Website: https://kindsgut.de/ Instagram: @kindsgut Alles Liebe beim hören und bis bald, deine Kristina

Im April 2020 habe ich Montag morgen 7:00Uhr eine Sprachnachricht von Madame Moneypenny bekommen: "Du sitzt im falschen Bus!" Ich habe diese Nachricht immer und immer wieder abgehört und dachte: "Ja verdammt ...das tue ich!" Highlights dieser Folge: - warum es schwer ist aus falschen Bussen auszusteigen - was für GLÜCKSMAMA der absolute Eye-Opener war - warum alles besser wird, wenn du ausgestiegen bist und in die richtige Richtung fährst Mir ist wichtig zu erwähnen, dass diese Podcastfolge ohne einen Auftrag von Madame Moneypenny produziert wurde. Ich feiere einfach die Inhalte der wöchentlichen Sprachnachrichten und möchte meine Erfahrungen hier mit dir teilen. Für uns war es wirklich so so gut aus dem falschen Bus auszusteigen! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu unsere Arbeit findest du hier: gluecksmama.de

"Alle Kinder haben die märchenhafte Kraft, sich in alles zu verwandeln, was auch immer sie sich wünschen." (Jean Cocteau) In der 49. Podcastfolge sitze ich mal wieder in einem Hamburger Hotelzimmer und plaudere mit einer wunderbaren Gästin: mit Christine Hippelein von SONNTAGSKINDER. Sie hat 2018 zauberhafte Produkte für Kinder mit Schwerpunkt Papeterie ins Leben gerufen. Ihr Wunsch ist es Kindern mit Tagebüchern einen Raum für sich zu geben, sie positiv mit Glückssätzen zu stärken und Eltern darin zu unterstützen gemeinsam mit ihren Kindern zu träumen. Highlights dieser Folge: - was eine Woche voller Glück ist - warum es wichtig ist, positiv über sich zu denken und wie wir das mit unseren Kindern üben dürfen - wie wir Kindern das Vertrauen in ihr Bauchgefühl schenken können - wie das Gehirn in Bezug auf positive Glaubenssätze funktioniert Es war eine unglaubliche Bereicherung für mich mit Christine zu sprechen! Wir haben einige Haken geschlagen...von Söhnen aus denen wir eigentlich immer nur ein "Ja...alles gut!" zu Hören bekommen und ausgeschlagenen Frontzähnen beim Eishockey. Mehr als glücklich schicke ich diese Folge ins Podcast-Universum. Ich freu mich natürlich wie immer über eine Rezension auf Apple Podcast...DANKE! Alles Liebe, deine Kristina Alles Infos zu Sonntagskinder: Instagram: @sonntagskinder.shop Website: https://www.sonntagskinder.shop/ Alles Infos zu GLÜCKSMAMA: gluecksmama.de

In der 48. Podcastfolge greife ich mal wieder das wunderbare Thema Körperhaltung und Schwangerschaft auf! Ich habe nämlich letztens einen Artikel gelesen der mich tierisch aufgeregt hat. In diesem hieß es, dass irgendwann alle Schwangeren watscheln und den Bauch vor sich herschieben! What??? Geht´s noch??? Ich bin davon überzeugt und das zeigt auch eindeutig die Beweislage hier im GLÜCKSMAMA Studio, dass das nicht sein muss...also das mit dem Watscheln und so. Klar es wird vielleicht schwierig je größer der Bauch wird, aber diese Schwierigkeit hast du in der Hand und ich erzähle dir wie. Highlights dieser Folge: 1. warum dir die Vorstellung größere Füße zu haben helfen wird 2. wie du deinem Baby Platz schenkst 3. was passiert, wenn du dein Baby an die Wirbelsäule kuschelst 4. die Mama-König in der Schwangerschaft 5. durchlässige Knie sind toll Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge und dass du deine Schwangerschaft genießen kannst!!! Falls du Fragen, Wünsche und/oder Anregungen hast, dann schreib uns gern an hallo@gluecksmama.de! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu unseren Kursen findest du hier: gluecksmama.de

Schon seit 2019 sind Sandra Bührmann von mom to mom und ich miteinander verbunden. Sie hat mir zur GLÜCKSMAMA Studio Eröffnung ein wunderschönes Paket mit ihrem hochwertigen Tee geschickt. Immer wieder haben wir uns gegenseitig auf Instagram supported und uns lustige Nachrichten geschickt. Schon lange hatten wir ein persönliches Treffen geplant. Im Dezember 2020 war es nun endlich soweit. Ich bin mit dem Podcastmikro und einer Pulle Crément unterm Arm nach Hamburg gedüst. Ich sagte zu Sandra: "Ich stelle uns eine Flasche Crément in den Kühlschrank!" und dann schickte ich ihr ein Foto davon. Daraufhin schrieb Sandra: "Du bist ne Echte!" Wir hatten eine tolle Zeit an diesem trüben Dezembertag in Hamburg. Mich fasziniert die Leichtigkeit mit der Sandra ihre Dinge anpackt und mit wieviel Herz sie ihre Produkte herstellt. Highlights dieser Folge: - warum du für deine Träume losgehen darfst um sie zu leben - wie so ein Tee-Business funktioniert - wie Sandra ihr Unternehmen und 3 Kinder koordiniert - die Magie der Rosenblüten - Frauenpower-Tee süffelt sich weg wie Wein :-) Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge. Wenn du uns gern in Echt sehen möchtest, dann komm auf den GLÜCKSMAMA YouTube Kanal. Als kleine Überraschung haben wir bis 31.03.2021 einen 15% Rabattcode auf das gesamte mom to mom Sortiment für dich: glücksmama15 Alles Liebe deine Kristina Alle Infos zu Sandra findest du hier: Instagram: @momtomom_official Website: https://mom-to-mom.de/ Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: Instagram: @gluecksmamaberlin Website: gluecksmama.de

Es ist für mich eine der herzerfrischendsten Podcastfolgen seit es den Glücksmama Podcast gibt. Vorhang auf für Folge 46 mit der fabelhaften, schlauen, witzigen und wundervollen Linnie von Sky! Linnie und ich haben uns auf dem Fest von "Wir für dich" kennengelernt und es war verrückt wie wir uns angelächelt , gesprochen und wie zwei Magneten angezogen haben. Ja, es war Liebe auf den ersten Blick...das kann man echt so sagen. Autorin und Verlegerin! Das ist Linnie von Sky! Ihr erstes Buch ist auf 3 Kotztüten im Flugzeug entstanden und war vorerst ein Partygag. Doch das sollte nicht so bleiben. Mittlerweile gibt es mehrere Bücher die sie geschrieben hat und auch selbst verlegt. Ich habe selten beim Schnitt einer Podcastfolge geheult... geheult vor Rührung und vor Freude...alles zusammen. Highlights dieser Folge: - wie ein offener Umgang mit einer reaktiven Depression gelingen kann - wie du dich stärkst, wenn du denkst, dass gleich jemand um die Ecke kommt und behauptet, dass du ja in Wirklichkeit nichts kannst - wie das mit dem eigenen Verlag funktioniert und warum wir alle nicht als Profis vom Himmel gefallen sind - Exkurs zum Madenwurm und dem Katalog der Dinge die man nicht gesagt bekommt, bevor man Mama wird Ich bin so froh, dass ich Linnie vorm Podcastmikro hatte bevor sie so berühmt ist, dass sie keine Zeit mehr hat :-) . Viel Freude beim hören dieser Folge! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu Linnie: Instagram: @linnie.von.sky Website: http://www.linnievonsky.com/ Alle Infos zu Glücksmama: Instagram: @gluecksmamaberlin Website: gluecksmama.de

It´s workout time :-) 2021 werde ich nochmal das ganze Thema Fitness und Podcast in Angriff nehmen und Themen für dich auswählen, welche gut als Audio funktionieren können. Wir starten mit einer Runde "Körperhaltung und Beckenbodentraining" während du den Kinderwagen schiebst oder dein Baby gemütlich in der Trage schlummert. Meine Empfehlung: mach die Podcastfolge nur dann, wenn du den Fokus ganz auf dich legen kannst und dein Baby schläft. Falls dein Baby wach ist, kann es sonst auch irritierend für dein Baby sein wenn deine Aufmerksamkeit weggezogen wird. Highlights dieser Folge: - Erdung für mehr innere Stabilität - "Squeeze & lift" als Beckenbodenübung - Wassersäulen-Atmung by Glücksmama - mit Weitblick durch die Gegend schweben Ich wünsche dir viel Freude beim hören und machen dieser Folge. Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere ihn super gern auf Spotify und/oder Apple Podcast und lass uns gern eine Rezension da. Das unterstützt die Arbeit von meinem Team und mir sehr. Alle Infos zu den Onlinekursen oder Kursen im Studio in Berlin Friedrichshain findest du hier: gluecksmama.de Alles Liebe, deine Kristina

Ein wundervolles neues und glückliches Jahr 2021 wünsche ich dir! Halleluja 2020 haben wir geschafft. Ich habe sehr lange überlegt mit welchem Thema ich in das neue Jahr starten möchte...ich hatte sogar unruhige Nächte. Dann habe ich kurzentschlossen den Druck rausgenommen und mir gesagt, dass in der heutigen Folge darüber sabbel, wie wir online für dich und deine Frauengesundheit da sind! Highlights dieser Folge: - welche Onlinekurse gibt es in er Schwangerschaft & in der Zeit der Rückbildung - wie funktioniert das mit dem Krankenkassenzuschuss - was ist der Livestream und warum verbindet der uns alle so schön Viel Freude beim Hören und falls du Fragen hast, dann schreib uns sehr gern eine Mail an hallo@gluecksmama.de! Wenn dir der Glücksmama Podcast gefällt, dann freue ich mich über eine Rezension auf Apple Podcast. Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos findest du auf: gluecksmama.de

Es gibt eine Premiere im Glücksmama Podcast über die ich mich sehr freue! "Glücksmama liest" wird es jetzt wohl öfter hier zu hören geben und den Anfang macht eine Geschichte namens "Die Weihnachtsgans Auguste" von Friedrich Wolf, erschienen im Aufbau Verlag. Es geht um eine Gans die in eine Familie kommt, in der sie von den drei Kindern des Hauses sofort ins Herz geschlossen wird. Allerdings hat der Vater Luitpold Löwenhaupt andere Pläne mit ihr und riecht schon den leckeren Braten mit Rotkohl und Klößen zum Festtag. Doch da hat er die Rechnung ohne Auguste gemacht. Wie sie die Überdosis Baldriantabletten wegsteckt und plötzlich ohne Federn aufwacht, hörst du in gemütlichen 25 Minuten im Podcast. Kleiner Tipp: wenn du diese Geschichte deinen Kids Abends im Bettchen vorspielst, könnte es sein , dass sie in der Mitte einschlafen... ist gut? Oder ist gut? Kuschelt euch ein und viel Freude beim Hören! Alles Liebe, eure Kristina

Nach der GLÜCKSMAMA Studioeröffnung im Mai 2019 war ich sehr erschöpft und meine Akkus waren leer. Sehr leer! Die Kinder hatten sich Fischstäbchen und Kartoffelbrei gewünscht und ich saß im Auto nachdem ich sie zur KiTa gebracht habe und dachte: "Ohje...ich weiß nicht wie ich das schaffen soll!" Zur gleichen Zeit haben wir im Studio den Kurs "Mindful Mama Soul Session" mit der wunderbaren Yvonne Arenhoevel ins Leben gerufen und sie war es auch, die mich am Tag als es Fischstäbchen geben sollte aufgefangen hat und mich dann mehrere Wochen jeden Dienstag Abend in der Soulsession aufgebaut hat. Dank ihr habe ich nochmal die Kurve bekommen. Mittlerweile spüre ich viel schneller wann die Akkus leer sind und was ich zu tun habe. Wir sprechen in der 42. Podcastfolge über Achtsamkeit im Mama-Dasein und wie die Transformation in den Alltag gelingen kann. Warum wir nichts aushalten müssen und was der erste Schritt sein kann. Ich danke Yvonne so sehr für ihre wertvolle Arbeit und ihr SEIN! Du bist eine große Inspiration für mich und für das Glücksmama Team. Highlights dieser Folge: - was ist, wenn wir uns selbst verlieren - die Zauberwelt für Kinder und wie diese unsere Rettung sein kann - was ist der erste Schritt - warum wir nichts aushalten müssen Alle Infos zu Yvonne findest du hier: Instagram: @stundenblu.me Website: http://www.stundenblu.me/ Ich würde mich riesig über einen regen Austausch unter dem Instagram Post freuen! Wenn dir der Podcast gefällt, dann freue ich mich wie immer riesig über eine Rezension auf Apple Podcast. Alles Liebe, deine Kristina Weitere Tipps rund um dein Mama-Dasein findest du hier: Instagram: @gluecksmamaberlin Website: https://gluecksmama.de YouTube: https://www.youtube.com/user/Gluecksmama100 Unser wunderschönes Studio findest du hier: Döringstraße 2, 10245 Berlin Für alle Fragen und Anregungen, schreib mir gern eine Mail an: hallo@gluecksmama.de Alle Kurse in der GLÜCKSMAMA Onlinewelt https://ok.gluecksmama.de/: 1. Babybauch Vital -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu) 2. Rückbildung -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu) 3. Rückbildung mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker 4. Bodyshape mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker 5. Livestream mit Mamakursen und einer großen Mediathek -> Infos & Anmeldung bei meiner lieben Assistentin Anja unter mail@gluecksmama.de