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Episoden

#112 Zwischen Alltag, Erschöpfung und echter Versorgung — mit Esther Bauer 🤍

42 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Esther Bauer über ein Thema, das mich in den letzten Jahren immer mehr beschäftigt: Versorgung. Denn wie gut sind wir eigentlich wirklich versorgt — mitten in einem stressigen Alltag, zwischen Mutterschaft, Arbeit, Mental Load und ständigem Funktionieren? Wir sprechen über Omega 3, Supplementierung, moderne Ernährung, Zellgesundheit und darüber, warum viele Menschen trotz „gesunder Ernährung“ oft nicht die Nährstoffe bekommen, die ihr Körper eigentlich braucht. Aber diese Folge geht noch über Ernährung hinaus. Es geht auch um Verbindung. Zu unserem Körper. Zu unserem Energielevel. Und darum, wieder bewusster wahrzunehmen, was uns wirklich stärkt. Eine ruhige, ehrliche und gleichzeitig sehr inspirierende Folge.

#111 Tantramassage, Tränen & Transformation — mit Sidney Gersina 🤍

47 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Sidney Gersina über eine Erfahrung, die mich auf mehreren Ebenen tief bewegt und verändert hat: eine Tantramassage im August 2023. Was zunächst vielleicht nach etwas klingt, worüber man nicht öffentlich spricht, wurde für mich zu einem Raum von Heilung, Weiblichkeit, Körperbewusstsein und emotionalem Loslassen. Wir sprechen über Berührung, über die Verbindung zum eigenen Körper, über meine Bauchgeburtsnarbe, über Scham, Vertrauen und darüber, wie tief abgespeicherte Gefühle manchmal plötzlich in Bewegung kommen können. Ein ehrliches, offenes Gespräch unter Frauen über Körper, Heilung und das Wieder-in-Verbindung-Kommen mit sich selbst. 🤍

#110 GLÜCKSMAMA

14 Minuten
Willkommen zurück im GLÜCKSMAMA Podcast. Hier geht es um Mutterschaft, Unternehmertum, Kreativität, Körpergefühl, Beziehungen, Gedankenchaos, Neuanfänge — und um all das, was dazwischen liegt. Echt, unperfekt und mitten aus dem Leben. Nach drei Jahren Pause drücke ich wieder auf „Record“. Nicht, weil jetzt plötzlich alles perfekt ist. Sondern vielleicht genau deshalb. Ich bin Kristina Basiner, Gründerin von GLÜCKSMAMA, Mama von zwei Kindern, Unternehmerin — und immer für einen Tanz unter der goldenen Discokugel zu haben,. Dieser Podcast ist ein Raum für Gedanken, Geschichten, Perspektiven, Tiefe, Leichtigkeit, Discokugel-Energie 🪩 und ehrliche Gespräche übers Leben. Schön, dass du hier bist. 🤍

#109 DU bist WICHTIG! Selbstfürsorge im Mama-Dasein

59 Minuten
Vor ein paar Wochen bekam ich eine Einladung zu einem Business Frühstück. Ein großes DANKE geht an dieser Stelle an die wunderbare Henrike Redecker raus (so schön, dass du immer wieder an mich denkst)! Die Veranstalterinnen des Frühstücks waren die Gründerinnen der mamly App. "mamly – die digitale Begleitung für alle Schwangeren und Mamas im ersten Jahr mit Baby. Denn in besonderen Zeiten bedarf es unkomplizierter Unterstützung." Leider war ich an dem Tag busy und konnte nicht dabei sein. Zum Glück hat aber Anna, eine der Gründerinnen, ein extra Kaffee-Date bei mir im Studio ausgemacht. Was soll ich sagen ... unser Treffen war so herzlich und als sie mir von der Selbstfürsorge App für Mütter erzählte, war ich direkt on fire. Wenn du mir schon länger im Podcast oder auf Instagram folgst, dann weißt du, dass ich nur Werbung für die Dinge mache ich selbst genial finde. Diese App für schwangere Frauen und nach der Geburt ist genau so ein Produkt. Und auch noch ein zugelassenes Medizinprodukt :-) Das beutetet, dass die Krankenkasse die Kosten trägt und falls es deine Kasse nicht macht, dann übernimmt die mamly App die Kosten. Der Zugang ist als gratis für dich zugänglich. Wir haben in diesem Podcast mal wieder den Sprung in alle möglichen persönlichen Facetten gewagt. Ich liebe das einfach so...danke für dein Vertrauen vorm Mikro liebe Anna! Alles Liebe und viel Freude beim Hören, deine Kristina Alle Infos zu mamly findest du hier: https://mamly.de Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: https://gluecksmama.de Hier ist der Link zur Liste der Therapeutinnen für einen Beckenboden-Checkup (davon haben wir in der Folge gesprochen): https://www.ag-ggup.de

#108 Beckenendlage & Liebe auf den ersten Blick dank DatingApp

56 Minuten
Was für ein herrliches Interview ist das denn BITTEEEEEEEE..... tatsächlich kenne ich Johanna schon eine Weile, da wir eine gemeinsame Freundin haben. Marian kannte ich bisher nur über Instagram. Ich bin so glücklich, dass die beiden mit mir ihre Geschichten geteilt haben. Nämlich ihre absolut umwerfende Lovestory und wie sie ihre Tochter im St. Joseph Krankenkhaus per Beckenendlage auf die Welt gebracht haben. Good to know: es ist ihre ganz eigene und individuelle Geschichte! Bitte überprüf immer selbst für dich, was sich gut und richtig anfühlt! Dies ist auch keine Empfehlung von uns, sondern ein Erfahrungsbericht! Vielen dank für dein Vertrauen und viel Freude beim Hören dieser Folge! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: gluecksmama.de Hier der Link zum St. Joseph Krankenhaus: https://www.sjk.de/sankt-joseph-krankenhaus-berlin
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Über diesen Podcast

Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de
Urheberangabe
Alle Rechte bei Glücksmama
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„GLÜCKSMAMA“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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