lumeloveslife Archiv

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Zerrissenheit, die manchmal das aufwachsen in zwei verschiedenen Kulturen / Länder mit sich bringen kann. Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen, des sich hin und hergerissen Fühlens. Obwohl ich das Gefühl hatte, ich hätte dieses Thema gut verarbeitet kam es  nochmal in mir hoch und wollte angeschaut werden. Du erfährst was mir dabei geholfen hat alle Anteile in mir zu integrieren und mir zu erlauben beide Kulturen und Länder  lieben zu dürfen. Ich gebe dir auch paar Fragen und Anregungen mit, die dich dabei unterstützen dein inneres Konflikt bzgl. zwei Kulturen aufzulösen und dir Mut machen deinem Herzen zu folgen. 

Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse und würde mich freuen wenn Du den Podcast mit deinen Freunden und Familie teilst. 

Herzlichen Dank für deine Unterstützung

Deine Lume 

Herausforderungen und Krisen begegnen uns immer wieder im Leben. Sie sind ein Teil des Lebens ob wir wollen oder nicht. Wir können nicht immer kontrollieren, was uns oder unseren Liebsten passiert, was wir jedoch kontrollieren bzw. lernen können wie wir auf eine Situation reagieren wollen. 

In dieser Folge möchte ich Dir paar Gedanken und Fragen mit dir teilen, die dich dabei unterstützen trotzt einer Krise im Vertrauen zu bleiben oder dein Vertrauen zu stärken.

Ich hoffe die Folge gibt Dir Kraft und Zuversicht. 

Alles Liebe 

Deine Lume 

Ich freue mich sehr Dir heute Gentiana Rama vorzustellen. Sie hat ihren Podcast CALM YOURSELF im März gestartet und möchte viele Herzen damit berühren. Wir haben darüber gesprochen, wie und warum sie ihr Podcast gestartet hat. Wir haben auch über persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Kindheit gesprochen. Es ist ein sehr schönes, mutmachende und powervolles Gespräch geworden. Ich hoffe Du kannst für Dich viel mitnehmen und es auch in deinem Leben umsetzen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mein Podcast mit Freunde und Familie teilst. Gerne kannst du auch Gentiana auf Instagram unter @calmarama folgen.

Alles Liebe

Deine Lume

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was es für mich bedeutet seiner Herzensstimme zu folgen.

Jedes mal wenn uns unsere Herzensstimme zuflüstert und sagt dies oder jenes könntest Du machen weil es dich erfüllt oder freut oder du könntest was neues wagen, dann kommt ziemlich zeitgleich auch die Angststimme hoch und will dir das ausreden. Das ist normal, denn dein Gehirn will dich in erster Linie beschützen und Dinge die er nicht kennt stuft er gleich als zu gefährlich, es lohnt sich nicht oder du bist nicht gut genug ab.

Seinem Herzen zu folgen heißt nicht, dass du keine Angst mehr auf deinem Weg hast, sondern  trotzt bzw. mit ihr deinem Herzen folgst. 

Es bedeutet auch immer wieder sich zu fragen, bin ich auf meinem Weg, lebe ich immer mehr meine Wahrheit und wo darf ich noch mehr loslassen um noch tiefer zu meinem inneren Kern vorzudringen.

Es bedeutet auch sich immer wieder verletzlich zu machen und sich nicht vor Ablehnung oder Kritik zu scheuen. 

Es bedeutet auch sich zu erlauben seine Meinung, sein Weg ändern zu dürfen wenn es sich nicht mehr stimmig anfühlt. 

Ich wünsche Dir viel Inspiration beim zuhören und viel Mut beim umsetzen deiner Herzenswünsche. 

Ich würde mich freuen, wenn du deine Erkenntnisse mit mir auf meinem Instagram Profil @lumeloveslife teilst. Und natürlich freue ich mich wenn Du mein Podcast mit Freunde und Familie teilst. 

Alles Liebe 

Deine Lume 

Ky meditim është ta takosh fëmiun tënd të brendshem dhe ta krjojsh një lidhje të fortë me plot dashuri.

Femiu  i brendshëm jemi ne kur kemi qenë të vegjël. Ne si fëmije jemi të varur nga prinderit ose mbikëqyres tanë. Si fëmijë jemi senzitiv, shumë të ndjeshëm dhe besojmë gjdo gjë që prinderit na thojnë poashtu edhe gjëra negativbe dhe mendime kufizuese. Ne kemi nevojë për dashuri, përkrarhje emocionale dhe siguri. Nëse ata nuk kanë pasë mundësi të na japin këto, ne ende si të rritur vuajmë dhe e ndjemë mungesen e dashuris dhe përkrahjes. E mira ështe se ne tash si të rritur mundemi ta përkrahim fëmiun tonë të brendshem, ta sherojmë dhe të jemi aty kur ai ka nevojë për ne. 

Kur fëmiu jonë i brendshëm është emocionalisht i fortë dhe dinë se çka don, i din kufijtë e tij dhe i mbron, atëherë edhe ne si të rritur kemi një mirëgenie të mirë. 

Nëse dojmë ta ndjejmë vetën (prapë) të sigurt, të kemi besim në vetëveten, ta dojmë dhe ta përkrahim vetëveten është shumë e nevojshme të lidhemi prapë me fëmiun tonë të brendshem dhe ta forcojmë kët marrëdhënie.

Shpresoj se ky meditim të ndihmon ta shërosh fëmiun tënd të brendshëm dhe ta forcosh lidhjen me të.

Nëse tëpëlqen podkasti gëzohem nëse e shpërndan. Faleminderit shumë. 

Përzemersisht

Lume

In dieser Folge spreche ich darüber wie ich immer mehr meine zwei Kulturen die albanische und schweizerische,  bzw. meine zwei Welten Kosovo und Schweiz ineinander mehr und mehr fließen lasse. Für mich war es nicht immer leicht zu wissen wer ich bin und wo ich hingehöre. Mittlerweile kann ich aus beiden Kulturen das beste schöpfen und mich mit allem was zu mir gehört ausdrücken. Inzwischen sehe ich es auch immer mehr als Segen in zwei ziemlich verschiedenen Kulturen aufgewachsen zu sein. Diese Folge habe ich in Prishtina aufgenommen, in meinem Heimatland. Ich bin der Sehnsucht gefolgt und bin hier für insgesamt drei Monaten. Ich wollte mehr über mich herausfinden, noch mehr mein inneres Kind heilen, das Leben hier erfahren und einfach mir eine Auszeit in meinem geliebten Heimatort Prishtina gönnen. 

Ich hoffe die Folge unterstützt und inspiriert Dich deine Einzigartigkeit in den zwei Kulturen, die Du lebst, zu finden und genießen. Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mein Podcast abonniertest und auch mit Freunden, Familie, Bekannten teilst.

Alles Liebe 

Deine Lume   

Më erdhi intuitivisht idea ta bëj një podkast për fëmiun ( tim ) të brendshëm. Ndoshta ke dëgjuar se çdo qenie njerzore ka një fëmijë të brendshem. Është ajo vajza , ai djali i vogël që gjithmonë është me ne, edhe pse jemi të rritur. Në fëmijen tonë të brendshem qëndron përgjumur bota e imazheve, ndjenjave,kujtimeve dhe përvojave tona që kemi zhvilluar gjatë fëmijërisë sonë dhe kemi ruajtur në tru. Ai (fëmiu i brenshëm) qëndron për anën tonë instiktive, për ndjenjat që vijnë nga barku të cilat në çdo moment të jetës ndikojnë. Nëse ne nuk kemi dije për kët fëmijen e brendshem dhe kemi dialog të rreptë dhe nuk e duam, atherë do të kemi vështerësi të jemi të lumtur, të lejojmë vetën të kemi argëtim dhe ta zbulojmë dhe jetojmë jetën me lehtësi. Ne tash si të rritur kemi mundësin ta "njoftojmë" fëmiun tonë të brendshem, ti japin atë dashurin që e meriton, ta përqafojmë dhe ta përkrahim.  Se shumica prej nesh nuk e kanë pasë atë dashurin, sigurinë dhe përkrahjen emocionale se "si duhet". Në kët epizod foli për përvojat dhe "punën" me fëmiun tim të brendshem. Poashtu të dha sugjerime se si ti mundesh ta shërosh pak nga pak edhe fëmiun tënd të brendshëm.

Shpresoj se ky epizod të inspiron dhe të përkrah, ta zhvillojsh një dialog me plot dashuri me fëmiun tënd të brendshëm.

Gëzohem nëse të përqen podkasti ta shpërndajsh me shokë e shoqe dhe familijar.

Përzemersisht

Lume

Ich freue mich sehr heute mit Dir eine neue Podcastfolge zu teilen. Die wundervolle @yoga_nora war bei mir im Interview. Wir haben natürlich über Yoga und ihren Yogaweg gesprochen und wie uns Yoga im Alltag unterstützt. Sie selbst hat durch Yoga eine Trasnsformation auf allen Ebenen in ihrem Leben erfahren. Sie sagt auch, Yoga gibt uns die Möglichkeit immer wieder nach Innen zu schauen und das ist eine tägliche & lebenslange Aufgabe. Unter anderem haben wir auch über Angst, Zweifel und das Vergleichen gesprochen. Nora macht Mut und inspiriert uns unserer Herzensstimme zu folgen und zu unseren Wünschen und unserem Leben JA zu sagen. Es ist so ein schönes und automatisches Gespräch, höre unbedingt die Folge @spotify an. Danke liebe @yoga_nora für das inspirierende Interview #lumeloveslife#podcast#yoga#yogini#yogaliebe#yogaweg #unterstützung#jazumleben

Die meisten von uns,  ich würde sogar alle sagen, außer man/frau ist erleuchtet oder Buddha, haben Tage an denen wir nicht in Gang kommen, wo wir nicht wissen wie und was wir wollen und die Motivation im Keller ist.  Und dann gibt es auch diese Tage wo wir uns so klar sind wer wir sind, was wir wollen und in unserer Mitte sind. Es gehört wohl zu Menschsein diese Polaritäten zu erleben, die Hochs und Tiefs des Lebens. Die Frage ist wie können wir besser damit umgehen, mit diesen Wellen des Lebens? Wie können wir diese Tage wo wir zweifeln und "nichts" wissen besser annehmen, uns entspannen und wissen, dass diese auch vorbei gehen. 

In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu. Was mir dabei hilft und manchmal auch nichts hilft und dass dies auch absolut ok ist. 

Ich wünsche Dir viel Inspiration und Freude beim Hören. 

Alles Liebe 

Deine Lume 

Neue Podcasstfolge „ Wie wichtig Ruhe und Erholung für unsere Gesundheit ist“

 

Die Balance zwischen Tun und Sein zu finden und auch halten, ist gar nicht so einfach,  in unseren sehr schnelllebigen Gesellschaft.  Der Fokus liegt meistens im Tun und Machen. Sich Zeit zum Ausruhen und Entspannen zu nehmen scheint vielleicht auch unnötig. Doch immer FUNKTIONIEREN funktioniert eben auch nicht. Irgendwann macht der Körper und die Psyche nicht mit. Wir fühlen uns müde, erschöpft, ausgelaugt, leer, freudlos und werden auch krank.

In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Gedanken zu sich Pausen gönnen und die Seele baumeln lassen mit dir mit. Aus meinen eigenen Erfahrungen und meinem Studium in Angewandter Psychologie,  weiss ich wie wichtig es ist, sich eben auch Zeit für Erholung zu gönnen um gesund und ausgeglichen zu.

 

Ich wünsche dir tolle Erkenntnisse und viel Freude beim hören.

 

I say Thank you 2020 and welcome 2021!

Heute gibt's eine neue Podcastfolge, in der ich mit dir 4 kraftvolle Fragen teile, die Du dir für den Jahresrückblick stellen kannst. Wenn wir uns bewusst Fragen stellen und die auch ehrlich und authentisch beantworten, ist dies eine kraftvolle Methode, um uns bewusst zu werden, was wir in unserem Leben ändern oder auch bei beibehalten wollen. Kraftvolle Fragen zu stellen hilft auch sich nochmal bewusst zu werden wieviel Gutes uns widerfahren ist, wieviel wir schon gemeistert haben und wieviel Fülle bereits in unserem Leben ist, was wir oft im Alltag vergessen und nicht mehr bewusst wahrnehmen. Und natürlich gab es auch Herausforderungen, die für jeden individuell sind, wo wir vielleicht dachten, das packe ich nicht, doch wenn wir jetzt nochmals mit zeitlichen Abstand hinsehen, erkennen wir was wir daraus lernen können und wir auch für diese Herausforderungen dankbar sein dürfen.

 

Zudem gebe  ich Dir auch  paar inspirierende Fragen mit, die Du Dir stellen kannst, um ein glücklicheres und leichteres  neues Jahr im Einklang mit deinem wahren Wesen gestalten kannst. Es  geht nicht darum, dass wir uns viele Vorsätze und Ziele aus dem Kopf heraus  setzen und erreichen, sondern vielmehr zu erforschen und uns zu fragen,  wie können wir mehr aus unseren Herzen heraus leben, was macht uns wirklich Freude, wie können wir immer mehr unsere Wahrheit leben. Es geht auch darum uns zu fragen wo möchten wir unsere Energie hinlenken? Wie möchten wir uns innerlich ausrichten? Denn wir wissen, da wo wir unsere Aufmerksamkeit und Energie haben und richten, von dem erschaffen wir mehr.

Wollen wir mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude im neuen Jahr erfahren,  dann dürfen wir unsere Aufmerksamkeit und Energie auch dahin lenken.

 

Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Zuhören und beim Beantworten der Fragen. Lass die Stimme deines Herzens sprechen, sie weiss die richtigen Antworten.

Wie immer würde es mich sehr freuen, wenn du den Podcast teilst und mich dadurch in meiner Vision von mehr Liebe und Freude in der Welt unterstütztst.

Danke dir von Herzen

Deine Lume   

Ein neuer inspirierender und authentischer Podcast -interview ist jetzt online.

Martina Hostettler ist eine junge mutige Frau die ihrem Herzen folgt. Seit sie vor 7 Jahren  sich auf dem spirituellen Weg und den Weg zu sich selbst gemacht hat, lernt sie immer mehr sich zu vertrauen und weiss egal was kommt, sie hat die Ressourcen es meistern zu können. 

Ihre Vision als Coach ist den Menschen zu helfen ihren eigenen Wert anzuerkennen  und zu fühlen und dadurch aus dem vollen Herzen leben zu können. Sie sagt, dass wir Menschen das Grundbedürfnis in uns tragen zu wachsen und auch den Wunsch haben uns selbst besser kennen und verstehen zu wollen.

Im Gespräch haben wir auch über  ihren eigenen Weg und ihre Arbeit als Coach gesprochen. Zudem sprechen wir über  Komfortzonen und wie wir sie immer wieder verlassen können, um neue und erfüllende Erlebnisse zu machen.  

Aussserdem haben wir über Verletzlichkeit gesprochen und wie sie uns ermöglicht wirklich tiefe Verbindung und Nähe zu erleben.

 Folge gerne Martina auf ihrem gleichnamigen FB und IG Profil und lass dich von ihren tollen Videos und Post inspirieren. 

Ich hoffe das Interview inspiriert dich und es würde mich freuen wenn du uns wissen lässt, was du für dich daraus nimmst.

 

Viel Freude beim zuhören.

 

Alles Liebe

 

Deine Lume

Ich freue mich sehr, heute mit dir ein wundervolles und inspirierendes Interview mit Nila Conzen  zu teilen. Sie ist Holistische Coach, Psychologin, Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin. In ihrer Arbeit verfolgt sie einen  holistischen Ansatz, wobei   Körper, Geist und Seele  integriert wird.  Ihr selbst entwickeltes Online Programm The total Transformation behandelt alle  diese Anteile des Menschen, um ganzheitlich wieder  

Auf ihrem Instagram Account #aboutthegoodlife, wo sie über 110`000 Menschen täglich erreicht,  postet sie regelmäßig Beitrage, die dazu beitragen von  der Raupe zum Schmetterling zu werden. Hier teilt sie authentische und fundierte Zutaten die für ein gutes und erfülltes Leben unverzichtbar sind. 

Im Interview haben wir über ihren Heilungsweg gesprochen und was ihr dabei geholfen hat wieder in ihrer Kraft und Schöpferkraft zu kommen. Sie sagt es ist so wichtig zu erkennen, das wir die ganze Verantwortung über unser Leben übernehmen dürfen. Verantwortung ist die wichtigste Zutat, wenn es darum geht auf allen Ebenen zu wachsen und zu heilen. 

Zudem sprechen wir über den Konsum von  Sozialen Medien und was dazu beitragen kann, einen gesunden Umgang  zu entwickeln.  Außerdem sprechen wir über Gefühle und wichtig es ist sie zu fühlen und sie anzunehmen. Dadurch werden wir freier und erlauben uns alle Gefühle willkommen zu heißen,  ohne sie zu bewerten ob sie negativ oder positiv sind. 

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und es würde mich sehr freuen, wenn du den Podcast auch mit deinen Liebsten teilst.

Alles Liebe 

Deine Lume 

Heute habe ich wieder ein tolles Podcast- Interview für dich. Ria Eugster ist Lebens Coach und Patchworkfamilie Beraterin. 

Vor paar Jahren als ich nicht weiterwusste, liess ich mich von Ria coachen. Diese tolle und unterstützende Erfahrung hat mich auf meinen Weg zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit geführt.  

Im Interview haben wir  von Rias Arbeit gesprochen und mit welchen Methoden sie Menschen in einer Krise oder Lebensveränderung unterstützt.  Durch ihre eigene Erfahrungen und ihr Grundvertrauen, vertraut Ria darauf, dass auch ihre Klienten/innen die Antworten, die sie suchen in sich finden können. 

Zudem haben wir über Dankbarkeit gesprochen und wie sie unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit im Allgemeinen stärken kann. Sie gibt konkrete Tipps wie wir ein Dankbarkeitstagebuch führen  und wie wir dadurch auch mehr Glück in unserem Leben einladen können.

Falls du auch an einem Punkt in deinem Leben stehst, wo du nicht weiterkommst und dir Unterstützung holen möchtest, dann ist vielleicht Ria die Richtige für dich.

Hier ist ihre Homepage 

https://www.coacheria.ch/ 

Nun wünsche ich Dir viel Freude beim zuhören. Mein Podcast darf super gerne geteilt werden. Danke für deine Unterstützung!!

Alles Liebe

Deine Lume