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Tung t`gjithve

Sa gëzohem që je këtu në podkastin tim @lumeloveslife. Ky është epizodi i parë në të cilin prezentohem dhe të jap disa këshilla . 

Dëshirat e zemres duhet ti dëgjojmë dhe ralizojmë. E di që duhet gjdoherë pak guzim, po ja vlen, bile shumë. Pra ky podkast u realizua, se unë mora krejt guximin dhe bëra hapin e parë  ta realizoj kët ënderr timen. Ti inspiroj sa ma shumë njerzë ti japin rëndesi zhvillimit personal dhe ta ndëgjojnë zemren se qka thotë. Zëri i zemres është ma i çmuar për ne dhe nëse nuk e ndëgjomë çfare na thotë, atherë nuk mundemi me qenë shpritnisht të lumtur. 

Pra shpresoj se të perlqen dhe inspiron ta krijojsh një jetë që me të vertet e don ti e jo çka e dojnë të tjerët. 

Përzemersisht

Lume

Hast du schon mal von der Kinesiologie gehört? Es ist eine Therapie der Komplementärmedizin und kann uns dabei helfen ganzheitlich Veränderungsprozesse zu unterstützen und ein leichteres und erfüllteres Leben zu führen. 

In der neuen Podcastfolge habe ich mein ersten Interviewgast eingeladen, Verena Kosheen. Sie ist Kinesiologin und wir sprechen darüber was genau Kinesiologie ist und wie uns diese "Therapie" in unserer persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann. Zudem sprechen wir auch über Glaubensätze, Scham und Dankbarkeit. 

Viel Freude beim zuhören und viele Inspirationen.  

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lumeloveslife oder im Facebook. 

Nur wenn wir unseren eigenen Weg gehen, können wir am "Ziel" ankommen, bei uns selbst!An dem Ort wo wir voll und ganz wir selbst sein  und uns entfalten können. Es ist nicht immer der einfachere Weg, doch ist es der einzige Weg, der für uns bestimmt ist und den niemand für uns gehen kann. Dafür sind wir einzig und allein verantwortlich! Wenn wir nicht für unsere Träume und Wünsche  losgehen, wer dann? Nicht selten stellen sich auf diesem Herzensweg Zweifel, Ängste und Unsicherheit an. Wichtig ist, dass wir diesen "Herausforderungen" in die Augen schauen und trotz bzw. mit ihnen uns auf unserem Herzensweg machen, damit  wir wieder lernen tiefer zu lieben, zu vertrauen und  immer mehr zu uns zu stehen! Damit wir am Ende unseres Lebens zurück schauen und sagen können, ja ich bin meinem Herzen gefolgt und habe auf meine innere Stimme gehört. 

Um uns reflektieren und auch etwas in unserem Leben verändern zu können, ist es wichtig, dass wir uns immer wieder Fragen stellen. Fragen, die unsere teils festgefahrenen  Überzeugungen überprüfen, wenn wir im Leben nicht weiterkommen.  Fragen können Perspektiven in uns öffnen und somit auch uns zu Antworten führen, die sich für uns stimmig anfühlen. 

In dieser Folge teile ich vier Fragen mit dir, die mein Leben verändert haben. Ich hoffe diese Fragen dienen dir auch als Inspiration und du gewinnst mehr Klarheit und Bewusstheit über dein Leben. 

Das Leben besteht aus vielen kleinen und großen, aus persönlichen und globalen Krisen. Momentan ist es die Coronakrise, die die ganze Welt in ihre Bahn zieht

Eine Krise kann Angst, Ungewissheit, Schmerz, Sorgen auslösen und auch Verluste mit sich bringen!  

Eine Krise gibt uns aber auch immer die Chance unseren Lebenskurs neu auszurichten. Wir können jetzt uns besinnen was uns wirklich wichtig ist und haben jetzt die Möglichkeit Neues auszuprobieren und zu wagen.  Wir können aus einer Krise stärker oder schwächer rauskommen. Die Frage ist wie wollen wir mit einer Krise umgehen? Wollen wir sie annehmen und akzeptieren, da sie ja eh schon da ist oder uns von den Ängsten und Sorgen lähmen lassen? Wir haben die Wahl!!!

In jeder Krise birgt sich auch ein Geschenk das wir es oft erst im Nachhinein sehen.

Mich persönlich hat jede Krise, auch wenn ich sie nicht herbeigesehnt habe, resilienter (widerstandsfähiger) und stärker gemacht. Jedes Mal bin ein wenig mehr gewachsen und habe erfahren dürfen welche Kraft in mir steckt.  Und diese Kraft steckt auch in DIR! So aktiviere jetzt deine Kraft!!!

Ein Glaubenssatz den viele in sich tragen, der auch mir bekannt ist, lautet: Ich bin nicht Genug oder so wie ich bin, bin ich nicht richtig. Daraus resultiert mangelndes Selbstbewusstsein, wenig bis kein Selbstvertrauen, wenig Wertschätzung und Anerkennung für sich selbst und auch wenig Selbstliebe und Selbstannahme. In dieser Folge erfährst du wie sich dieser Glaubenssatz tarnt und wie du ihn Stück für Stück transformierst und so in deiner Kraft und Freude kommst. 

Seit ich eine Morgenroutine aus Yoga und Meditation in meinem Alltag integriert habe fühle ich mich ausgeglichener, glücklicher, erfüllter und dankbarer. Es lohnt sich allemal eine Morgenroutine , die einem Motivation, Mut, Freude und Liebe schon in den frühen morgen schenkt, zu etablieren.

Probiere es aus und erlebe wie es dir immer freudvoller  und glücklicher wirst.

Heute vor genau sechs Jahren bekam ich die Diagnose Brustkrebs. Und da merkte ich wiedermal wie zerbrechlich und kostbar das Leben ist. Todesangst, Trauer,  Wut, Verzweiflung, Ungewissheit  kamen hoch sowie ganz viele Fragen…WIESO,  WARUM….usw.

Diese Erfahrung hat mich geprägt und seither versuche ich jeden Tag bewusst, ob er gut oder schlecht ist, in Dankbarkeit und in Liebe zu leben.

In dieser Podcastfolge erfährst  du wie es mir zu dieser Zeit ergangen ist, wie ich wieder gesund und glücklich geworden bin und was mir dabei geholfen hat.

Und falls du gerade in einer schwierigen Situation bist möchte ich dir auch noch sagen glaub an  dich und an deine innere Kraft... du schaffst es!

Hast Du dich nach dem Aufwachen auch schon gefragt wofür stehe ich auf? Für was möchtest Du dich in deinem Leben einsetzen? Für was schlägt dein Herz höher? Gibt es einen Herzenswunsch den du dir erfüllen möchtest, doch hast du Angst davor negativ bewertet zu werden? Oder vielleicht denkst Du, dass Du dein Herzensprojekt nicht starten kannst weil du noch nicht gut genung bist und auch noch nicht bereit dazu?

In dieser Folge zeige ich dir, dass es sich lohnt für dein Herzensprojekt loszugehen. Übernimm die Verantwortung, denn nur Du hast es in der Hand deine Herzenswünsche zum leben zu erwecken.

Selbstliebe! Was löst dieses Wort in dir aus? Kannst du damit etwas anfangen?

ICH LIEBE MICH, heute kann ich es mir sagen und es auch wirklich fühlen, ohne mich dafür zu schämen oder egoistisch zu fühlen. Es herrscht immer noch die Meinung, dass Selbstliebe egoistisch und eingebildet ist. Doch bin ich der absoluten Überzeugung, dass nur wenn wir uns aufrichtig mit all unseren Stärken und Schwächen lieben, auch andere Menschen aufrichtig lieben können. Durch die Selbstliebe machen wir nicht nur uns stark, sondern auch unsere Liebsten und ermutigen sie sich selbt zu lieben. Zudem entlasten wir sie auch! Denn jemand der sich liebt und sich selber Sorge trägt, der wird keine Last für andere. Also ist Selbstliebe ein Geschenk für alle! Und ja, sich selbst (wieder) lieben lernen , dass geht nicht von heute auf morgen und es ist nicht immer einfach. Doch es lohnt sich alle mal... und wie!!Denn je mehr du dich liebst, desto weniger bist du abhängig von der Meinung anderer und kannst wirklich deiner inneren Stimme folgen und so dein Herz & dich glücklich machen.

Heute erzähle ich dir meine Geschichte wie als 12 jährige mit meiner Familie in die Schweiz kam und wie mich das geprägt hat. Zwischen der kosovarischen und der schweizerischen   Kultur  liegen teils Welten und diese in Balance zu bringen war für mich eine Herausfordrung. Heute sehe ich die zwei Kulturen als Bereicherung und nehme mir das Beste aus beiden heraus. Ich hoffe du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und ich würde mich freuen, wenn du mir ein Feedback über diese Folge unter meinem Instagram account lumeloveslife hinterlässt.  Falls dir die Folge gefallen hat, darfst du sie auch gerne mit Freunde und Familie teilen.

Alles Liebe

Deine Lume

Wir wissen, dass Krisen zum Leben dazugehören und doch fällt es uns schwer diese anzunehmen und sie zu akzeptieren. Wir sehen oft den Sinn dahinter nicht und doch steckt  hinter  jeder Krise auch die Chance, dass wir uns persönlich weiterentwickeln und aus der Krise stärker heraus  kommen. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir einige Tipps teilen, die dir in einer Krise helfen können. Zudem möchte ich  dich daran erinnern, dass du schon vieles gemeistert hast und du eine Kraft in dir trägst, die dir hilft jede Krise meistern zu können. Ich freue mich, wenn du mir ein Feedback über diese Folge unter meinem Instagram account lumeloveslife gibst.  Falls dir die Folge gefallen hat, darfst du sie auch gerne mit Freunde und Familie teilen.

Alles Liebe

Deine Lume

Wir haben sie alle. Nur hören wir sie in userem hektischen Alltag oft nicht und wenn sie sich sanft und leise meldet, schenken wir ihr kein Gehör. Dabei ist unsere innere Stimme wie ein Kompass, die uns den Weg weist und hilft Entscheidungen aus Liebe und Freude zu treffen. In dieser Folge teile ich mit Dir mit, was mir persönlich dabei hilft, mich mit meiner inneren Stimme zu verbinden. Ich hoffe, du kannst für dich aus dieser Folge etwas mitnehmen und bleibst dir deiner inneren Stimme treu.

Alles Liebe

Deine Lume