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Wusstest du, dass du schon Prägungen deines Unterbewusstseins erhalten hast, während du noch garnicht geboren wurdest? Prägungen, die du heute eventuell in Form von Hautthemen, Seelenthemen oder anderen Körperthemen spürst? Die Schwangerschaft ist etwas faszinierendes. Nicht nur, weil ein neues Leben entsteht, sonder auch, was während einer Schwangerschaft mit dem Individuum passiert. Was es wahrnimmt. Was es fühlt. Und das schon vor der Geburt, während der Zeit im Mutterleib. Ab wann fühlt ein Baby Freude, Angst oder Stress? Welche Auswirkungen hat es auf das spätere Sein? Was kannst du erfragen, um mehr über deine Zeit im Mutterleib zu erfahren? In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Was ein Baby schon während der Schwangerschaft emotional spürt - Wann sich dein Unterbewusstsein im Mutterleib heraus gebildet hat - Wann die Seele in das Kind “einzieht” - Wie eine werdende Mutter durch ihr Unterbewusstsein mit dem Baby kommunizieren kann Empfehlungen: Wunderweg Programm – Vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://www.zauberhaut.coach/links/wunderweg/ Schwangerschaft Meditationen: https://www.zauberhaut.coach/shop/schwangerschaft-meditation/ Podcastfolge: Meditation: Emotionale Blockaden loslassen https://spoti.fi/31SVk4V Buchempfehlung: “Gestillte Sehnsucht – starke Kinder” von Christine Müller-Mettnau https://amzn.to/341PGA9 Buchempfehlung: “Nabelschnur der Seele” von Jenö Raffai https://amzn.to/3g3HO3s Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Du hast den Wunsch, ein Kind zu bekommen? Du hast vielleicht länger die Anti-Baby-Pille genommen und dein Körper spielt verrückt? Du möchtest deinen Körper und deine Seele auf die Schwangerschaft vorbereiten? In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Thema: Kinderwunsch, Hormone und Zyklus. Denn alles wirkt zusammen und manchmal kann sie sich aber auch schwieriger gestalten. Das kann viele Ursachen haben. Deswegen sprechen Sina und ich darüber und wie du mit deinem bisher unerfüllten Kinderwunsch umgehen kannst. Denn es gibt einige Stellschrauben, die du angehen kannst. Hilfe bietet dir hier auch unser neues Wunderweg-Programm, mit dem du ganzheitlich zu körperlichen Gesundheit und Babyglück finden kannst: https://www.zauberhaut.coach/links/wunderweg/ In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: - Wie du das Hormonchaos nach dem Absetzen der Pille wieder in Balance bringen kannst - Was deinen Zyklus beeinflusst und was Zyklustracking und Zykluscode ist - Ob emotionale Blockaden dich am schwanger werden hindern - Wie du deinen Hormonhaushalt testen lassen kannst Mehr von Sina: Website: https://sinaoberle.de/ Sina auf Instagram: https://www.instagram.com/sina.felica/ Empfehlungen: Zum Wunderweg-Programm: https://www.zauberhaut.coach/links/wunderweg/ Hormontests: https://generation-pille.com/hormontests-alles-wichtige-zur-hormonbestimmung/ https://femna.de/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Dich und deinen eigenen Körper lieben, wie er ist – Genau das wünsche ich mir so sehr für dich. Gleichzeitig weiß ich, dass es gar nicht so einfach ist, in voller Selbstliebe zu einem selbst zu stehen. Die negativen Gedanken sind teils fest in uns verankert. Aber genau dafür habe ich diese Meditation für dich geschaffen. Diese Meditation zum Einschlafen ist dazu da, um auch dein Unterbewusstsein mit Gedanken der Selbstliebe und Körperannahme zu erreichen und diese quasi über Nacht wirken zu lassen. Durch diese Meditation wirst du friedlich einschlafen und gleichzeitig deine Liebe zu die Selbst stärken können. Empfehlungen: Möchtest du regelmäßig meditieren? Dann empfehle ich dir unseren Online Meditationsraum. Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität: https://www.meditationsraum.com Die Meditation ist Teil meiner Themenreihe zu mehr Selbstliebe. Höre auch in die anderen Folgen unbedingt rein, um tiefer in das Thema einzutauchen und Hilfe zu erfahren: Podcastfolge: Deinen Körper lieben lernen https://open.spotify.com/episode/3S0K0aELzxovgZi25i1Ikj Podcastfolge: Cellulite, Dehnungsstreifen und Bauchliebe – Ein Interview mit Sandra Wurster https://open.spotify.com/episode/7vXtUnvwCuheAz3cevGsLb Pocastfolge: Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga https://open.spotify.com/episode/5zsE1Kntd4hc4PEJFAcbFb Podcastfolge: Selbstliebe vs. Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti https://open.spotify.com/episode/1hn9YTtOaRJpXPACs5nliR Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com/ Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Liebst du deinen Körper? Was würdest du jemanden fragen, der sich wohl in seinem Körper fühlt? Genaue diese Frage stellte ich meiner Zauberhaut Community auf Instagram. Was ich spürte: Kritisch mit unserem Äußeren zu sein, sitzt tief in unseren Köpfen. Zeit, dass du dich frei machst. Zeit, dass du beginnst, deinen Körper lieben zu lernen. Dazu gehe ich auf alle Fragen ein, die ihr so gestellt habt. Auch ich musste erst einmal meinen Weg finden, nicht auf mögliche Makel meines Körpers zu achten. Cellulite, Dehnungsstreifen, Narben, Hautausschlag, Pickel. Die Liste, was wir an unserem Körper kritisieren, kann lang sein. Die Liste, warum du schön bist, wie du bist, aber auch. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Wie du es schaffst, Frieden mit deinem Körper zu schließen - Wie du deine Makel annimmst - Wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen - Was ich persönlich tue, um in Liebe zu meinem Körper zu bleiben Empfehlungen: Podcastfolge: Cellulite, Dehnungsstreifen und Bauchliebe – Ein Interview mit Sandra Wurster https://spoti.fi/2EexEzL Podcastfolge: Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga https://spoti.fi/3cFWDbS Podcastfolge: Selbstliebe vs. Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti https://spoti.fi/2UVOEAT Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Schämst du dich für deinen Körper? Body Shaming ist für viele ganz normal. Aber das muss nicht sein! Du kannst es ändern. Zu lernen, seinen Körper anzunehmen, wie er ist, fällt aber irgendwie nicht leicht. Zum Glück gibt es Menschen wie Sandra. Vielleicht kennen sie einige als Coach aus der Sendung “No Body Is Perfekt – Das Nacktexperiment”. Sie ist aber auch Tanzpädagogin, Speakerin, Sinnfluencerin und Gründerin von Bauchfrauen. Sie hilft anderen, eine gesunde Beziehung zum Körper aufzubauen z.B. mit dem Love Your Belly Workshop. Denn “das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen.” Wir reden über Body Positivity, Selbstliebe und Körperannahme. Wir machen Schluss mit Bauch-Einziehen und Dicken-Diskriminierung. Wir sprechen außerdem darüber: - Wie du deinen Körper lieben lernen kannst - Wie du Cellulite, Dehnungsstreifen und Co. akzeptieren oder sogar SCHÖN finden kannst - Wie du es schaffst, dich nicht mehr zu vergleichen - Wie du deine Selbstliebe und Selbstbewusstsein stärken kannst Mehr von Sandra: https://bauchfrauen.com/ auf Instagram: https://www.instagram.com/bauchfrauen/ Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Hast du trockene und irritierte Haut im Gesicht? Vielleicht sogar am meisten um den Mund herum? Davon kann Alex ein Lied singen. Konnte! Denn sie selbst hatte die sogenannte periorale Dermatitis, oder auch Mundrose oder Stewardessen-Krankheit. Rötungen, Knötchen oder auch kleine Bläschen und trockene Schüppchen sind die typischen Erscheinungsformen. In diesem Interview gibt Alex Advice ihre Tipps darüber, wie sie ihre periorale Dermatitis los wurde. Gleichzeitig sind es auch Ratschläge zur Hautpflege (oder besser: Haut-Nicht-Pflege), die jeder mit irritierter Haut ausprobieren sollte. Ich sage nur: Weniger ist mehr! In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: - Was periorale Dermatitis ist und woran man sie erkennt - Welche Auslöser periorale Dermatitis haben kann - Was du gegen Mundrose tun kannst - Ob die Stewardessen-Krankheit auch etwas mit der Periode zu tun hat Mehr von Alex: Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/alexadvice_/ Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

„Du hast die Nase voll“. Vor allem im Frühjahr, wenn du wieder Heuschnupfen hast. Rote, juckende Augen, laufende und verstopfte Nase. Dieses Szenario kommt dir bekannt vor? Dann frage ich dich: Wovor machst du wirklich dicht? In meinen letzten Folgen hast du schon erfahren können, was Allergien ganzheitlich betrachtet bedeuten. Es gibt ein Problem auf seelischer Ebene. Darunter fällt auch Heuschnupfen. Das Organ Nase nimmt hierbei eine besondere Rolle ein: Sie steht für Gefühle, Sexualität und Zukunft, “den richtigen Riecher zu haben”. Warum verschließt sich also gerade deine Nase? Oder: Was soll im übertragenen Sinne wirklich fließen? In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Welche ganzheitliche Bedeutung die Nase hat - Warum deine Nase eng mit der Zukunft und deinen Gefühlen verbunden ist - Was du gegen deinen Heuschnupfen tun kannst Empfehlungen: Podcastfolge: Allergien und Unverträglichkeiten – Symbole des Unterbewusstseins https://spoti.fi/3dFrNPW Podcastfolge: Asthma – Eine versteckte Angst https://spoti.fi/2YVU0xU Podcastfolge: Emotionen verstehen und verändern – das limbische System https://spoti.fi/31QRxGO Podcastfolge: Neid auflösen und das dritte Auge öffnen – Das Stirnchakra https://spoti.fi/2VLEYJe Podcastfolge: Angst auflösen und Urvertrauen zurückgewinnen – das Wurzelchakra https://spoti.fi/38vHaKa Video: Allergien und Heuschnupfen - Expertengespräch mit Dr. Ruediger Dahlke https://bit.ly/3f03duB Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Asthma macht Angst. Atemnot. Enge in der Brust. Hustenreiz. Asthma ist für Betroffene existenziell und lebensbedrohlich. Doch wovor hast du wirklich Angst? Was fühlst du, wenn ich dir sage, dass kein einziges Allergen an deinem Asthmaanfall Schuld ist? Allergien sind Zeichen eines seelischen Problems (unbedingt dazu die vorherige Folge anhören). Und die Atmung selbst steht für die Lebendigkeit in dir, in uns allen. Sie fließt selbstverständlich ein und aus. Sie lässt die Außenwelt in dich hineinströmen. Sie verbindet dich mit anderem. Und nun haben wir folgende Situation: Du bekommst plötzlich keine Luft. Da stelle ich dir folgende Frage: Gibt es etwas, dass du nicht hineinlassen willst? Ist da etwas tief in dir, was sich abgrenzen möchte? In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Welche körperliche Bedeutung die Atmung hat - Wie der Atem aus spiritueller Sicht zu verstehen ist - Welche Ursachen Atemwegserkrankungen wie Asthma haben - Was du gegen dein Asthma tun kannst Empfehlungen: Podcastfolge Allergien und Unverträglichkeiten – Symbole des Unterbewusstseins https://spoti.fi/3dFrNPW Reinigung deines Herz-Chakras: Chakren-Meditation: Traurigkeit loslassen und Liebe empfangen https://www.zauberhaut.coach/shop/chakra-meditation/ Podcastfolge dazu: Chakren – die Organe der Seele https://spoti.fi/3ecHlw8 Podcastfolge: Traurigkeit loslassen & Liebe empfangen – Das Herzchakra https://spoti.fi/2VpV62L Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Hast du Allergien? Niesen, Husten, geschwollene Augen, juckende Hautausschläge? Laut einer statistischen Erhebung schätzen 11,92 Millionen Deutsche selbst ein, an einer oder mehrerer Allergien zu leiden. Doch woher kommen Allergien eigentlich? Jeder Allergiker kennt die Tests, die wir beim Arzt machen dürfen, um zu erfahren, worauf das Immunsystem zu reagieren scheint. Aber mal anders gefragt: Hast du Heuschnupfen – Reagierst du vielleicht auf Glück oder Liebe? Hast du Hautreaktionen – Reagierst du auf Kontakt? Das Unterbewusstsein sendet immer wieder Signale in das Bewusstsein, wenn es ihm nicht gut geht – auch in Form von Allergien. Denn die Ursachen einer Allergie liegen meist tiefer. Vor was möchte sich deine Seele eigentlich wirklich schützen? In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Warum Allergien psychosomatische Ursachen haben - Welche seelischen Bedeutungen einzelne Allergien haben können - Was deine Allergie mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat - Wie du über deine Allergien denken und mit ihr umgehen kannst Empfehlungen: Buch: Krankheit als Weg: Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder (von Rüdiger Dahlke) https://amzn.to/2zLr4yS Podcastfolge: Traumdeutung – Das Tor zum Unterbewusstsein https://spoti.fi/2zHybba Podcastfolge: In 5 Schritten zu einem intuitiven Essverhalten https://spoti.fi/2A5fUVW Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Was tust du, wenn du dich gestresst fühlst? Wie bewältigst du deinen Stress? Ich möchte dir meine Tipps, Ideen und Methoden zur Stressbewältigung zeigen, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und außerdem, wie du insgesamt auf Seelenebene gelassener werden kannst. Das Stichwort ist Resilienz. Sie beschreibt, wie widerstandsfähig du gegen Stress bist. Wusstest du, dass du diese Widerstandskraft trainieren kannst? Und wusstest du, dass du schon alles bei dir hast, um gegen eine Stresssituation zu wirken? Neben den medizinisch anerkannten Methoden wie Progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga gibt es ganz natürliche Dinge, die du in einer Stresssituation tun kannst – Du brauchst nur dich, deinen Geist und deine Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Was Resilienz bedeutet und welche Faktoren sie ausmachen - Wie du deine seelische Widerstandskraft gegenüber Stress steigern kannst - Was du in plötzlichen Stresssituationen tun kannst - Was ich unter einen gesunden Umgang mit Stress verstehe Empfehlungen: Teil 1 über das Thema Stress Podcastfolge: Die unbewusste Sucht nach Stress https://spoti.fi/2AEiOB5 Podcastfolge: Meditation – Von Stress befreien https://spoti.fi/3h4eGuX Podcastfolge: Dem Darm sei dank – Ein Interview mit Ailyn Moser Teil 1: https://spoti.fi/2XhmyS4 Teil 2: https://spoti.fi/2UPJHcU Podcastfolge: Frieden mit deiner Ernährung schließen https://spoti.fi/2A5fUVW Podcastfolge: Der größte Stressfaktor für deine Haut https://spoti.fi/3eOEeKg Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Wer hat ihn nicht: Stress! Mal mehr, mal weniger, oder auch mal gar nicht, wissen wir aber alle, wie Stress sich anfühlen kann. Doch wann erkennst du, dass Stress schädigend für dich ist? Und ist Stress eigentlich immer schlecht? Kannst du sogar stress-süchtig werden? Wenn man sich das Thema Stress genauer anschaut, dann ist es vielschichtiger als man zunächst denkt. Stress hat tatsächlich viele Gesichter. Und wie ich ja gerne betone: Der erste Schritt zum Loslassen ist die Bewusstwerdung. Und da Stress uns in unserer heutigen Zeit ja fast immer begleitet (laut WHO ist Stress sogar die größte Gefahr für die Gesundheit im 21. Jahrhundert), habe ich in dieser Folge meine Erkenntnisse und Erfahrungen zu diesem Thema für dich zusammengefasst. Du erfährst interessantes Hintergrundwissen über Stress, Disstress, Eustress, chronischen Stress, Stressoren, Stresssucht – und was es mit deinem Körper macht. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Was man unter Stress versteht - Welche verschiedenen Formen von Stress es gibt - Wie sich Stress äußert und wann er schädigend wird - Ob man eigentlich stresssüchtig werden kann Empfehlungen: Meditation – Von Stress befreien: https://spoti.fi/2Ai57Yc Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Wusstest du, dass die meisten deiner Gedanken unbewusst sind? Genau genommen denkst du bis zu 80.000 Gedanken am Tag und nur 0,1% davon sind wirklich bewusst. Deswegen ist es auch so schwierig, die eigenen Gedanken zu kontrollieren oder zu verändern. Du kannst allerdings lernen, deine Gedanken zu verstehen und diese positiv zu beeinflussen. Die sogenannte Gedankenhygiene ist eine bewusste und kontinuierliche Arbeit, deine Gedanken “sauber” zu halten, deinen Geist und deine Gedankenkraft zu nutzen, durch verschiedene Übungen und Praktiken, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und zu verändern. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Hintergrundwissen zum Thema positive und negative Gedanken und meine Tipps für eine gesunde Gedankenpflege. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - wie du deine Gedanken lernst, du steuern - wie du deine Gedanken positiv beeinflussen und stärken kannst - wie du negative Gedanken transformierst - konkrete Tipps für deine tägliche Gedankenhygiene Empfehlungen: Anmeldung zur Transformationsreise: (jetzt als digitaler Kurs) www.transformations-reise.de Podcast Folge: Trauma-Vererbung – Wenn Familiengeschichte in dir weiterlebt https://spoti.fi/3fTbOQD Podcast Folge: Traumdeutung – Das Tor zum Unterbewusstsein https://spoti.fi/2zHybba Podcast Folge: Warum Achtsamkeit gesund macht – Ein Interview mit Jens Garling https://spoti.fi/2T7R3Y1 Podcast Folge: Zaubersprüche für dein Unterbewusstsein https://spoti.fi/2X1SdW3 Podcast Folge: Die Kraft der Visualisierung https://spoti.fi/3dMn4MX Podcast Folge: Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga https://spoti.fi/3cFWDbS Podcast Folge: Selbstliebe und Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti https://spoti.fi/2UVOEAT Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Nobody is perfect? Blödsinn! Du liebst dich und deinen Körper erst, wenn du ein bestimmtes Ziel erreicht hast, schlanker bist, fitter bist, hübscher bist? Es wird Zeit, umzudenken und liebevoll mit dir zu sein. Zusammen mit Luisa möchten wir dich zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstannahme bewegen. Denn du bist schon jetzt genau richtig, wie du bist – so auch dein Körper und deine Haut. Luisa, auch unter Lulu bekannt, ist Inspiration für viele Menschen weltweit. Sie ist Podcasterin, Influencerin, Youtuberin, Autorin – und Hautmensch. Trotz “unperfekter” Haut liebt sie ihre Haut und sich selbst – weg vom Fokus auf Hautunreinheiten, Akne und entwickelten Essstörungen – hin zu Selbstakzeptanz trotz unreiner Haut und Körperannahme trotz Akne. Wie sie das gemacht hat? Indem sie den Fokus weg vom Körper lenkte und ihre Selbstzweifel losließ. Indem sie lernte, ihre Haut zu lieben. Indem sie sich von Ansprüchen an ihren Körper befreite. Wir sprechen unter anderem darüber: - Body Positivity, Body Neutrality und was sich dahinter verbirgt - Wie Selbstliebe und Selbstakzeptanz geht - Was Lulu über ihre Akne denkt und wie sie mit ihr umgeht - Wie man seinen Körper lernt anzunehmen, auch wenn man bestimmte Dinge an ihm nicht mag - Wie man seine eigenen Zweifel loslassen kann Mehr von Lulu: Lulu auf Instagram: https://www.instagram.com/selbst__verliebt/ https://www.instagram.com/lulusdreamtown/ Lulus Podcast “Selbstverliebt mit Lulu” https://spoti.fi/2VQpdky Lulu auf YouTube: https://bit.ly/2zGkFoe Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Du interessierst dich für Yoga? Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest mehr dazulernen? Du denkst vielleicht sogar darüber nach, eine Yoga-Ausbildung zu machen? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Jennifer, meine langjährige Freundin, und ich erzählen über all unsere Erfahrungen, die wir während unserer Ausbildung zum Yogalehrer in Indien machen durften. Eines kann ich vorweg nehmen: Es hat unser beider Leben verändert! Unser Denken und Fühlen, unsere Beziehung zum eigenen Körper, unsere Arbeit mit anderen Menschen. Neben vielen praktischen Antworten auf Fragen aus der Zauberhaut-Community zum Thema Dauer, Kosten, Auswahl der Schule oder Yoga-Art, geben Jennifer und ich ganz viele Eindrücke über unsere emotionale Achterbahn an Gefühlen und persönlichen Erfahrungen aus dem Alltag in Indien während unserer Yoga-Ausbildung. Wir sprechen unter anderem darüber: - Wie lange unsere Yoga-Ausbildung in Indien ging - Ob Indien ein gutes Reiseziel für eine Ausbildung zum Yoga-Lehrer ist - Wie gut man in Yoga vor so einer Ausbildung sein muss - Wie teuer so eine Ausbildung ist - Was sich nach der Yoga-Ausbildung in unseren Leben verändert hat Mehr von Jennifer: Jennifer auf Instagram: https://www.instagram.com/jennifergalle/ Empfehlungen: Mein Kurs, um deine Chakren selbst zu heilen: https://www.chakren-meditationskurs.de Podcastfolge: 7 Weisheiten aus Indien https://spoti.fi/2YceUJ6 Podcastfolge: Wie du deine Berufung findest https://spoti.fi/3cWkcMW Yoga-Ausbildungen: https://www.bookyogaretreats.com/de https://www.drishtiyogainternational.com/ Yoga-Matten: https://bodhiyoga.eu/yogamatten/ https://www.yogistar.com/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/