Schlafcoaching Bjoern Steinbrink

Schlafcoaching Bjoern Steinbrink

Episoden

Schlafcoaching - Was ist das eigentlich? Teil 3
Da ich nicht gerade ein Kostverächter bin, bin ich der Zufuhr von Chips, Schokolade oder auch einem leckeren eisgekühlten Bierchen am Abend nicht abgeneigt. Dass das nicht ganz optimal ist, ist den meisten Menschen bekannt, aber was durch eine von Gl...
Schlafcoaching - Was ist das eigentlich? Teil 2
Zusammengefasst gilt es zu wissen: Zu den wichtigsten Aspekten auf dem Weg zum effektiven Schlaf gehören die Uhrzeiten und die Anpassung an den eigenen Biorhythmus.Wer 7 bis 8 Stunden pro Nacht schläft, macht es richtig. Leistungssportler dürfen auch...
Schlafcoaching - Was ist das eigentlich?
Für Leistungssportler ist Schlaftraining alltäglich. Wer sich mit Sport und den Vorgängen im Körper beschäftigt, weiß genau, wie wichtig guter Schlaf ist. Und natürlich kann man diese Tatsache vom Leistungssportler auf jeden Breitensportler herunterb...

Über diesen Podcast

Neben der individuellen und richtigen Bettausstattung, spielen viele Kleinigkeiten eine entscheidende Rolle, wenn es um guten und erholsamen Schlaf geht. Als Schlafcoach berate ich Leistungs- und Bereitensportler um Trainingsziele zu erreichen und dem Körper die perfekte Regeneration zu ermöglichen. Auch Personen die Abnehmen möchten, gehören zu meinen Kunden. Denn eine Gewichtsreduktion ist sehr stark von dem nächtlichen guten Schlaf abhängig, da dann Biochemische Prozesse ablaufen, die entscheiden ob Sie Ihr Zeil erreichen. In meinem Blog und meinen Podcasts beleuchte ich alle Themen rund und gesunden Schlaf. Egal ob Sie eine neue Bettausstattung suchen oder generell besser schlafen möchten, werden sie viele kleine Tipps und Hinweise finden, die Ihnen besseren Schlaf und guteb Regeneration ermöglichen.

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