Es ist Herbst. Und das macht was mit uns. Für Fatma ist die
Jahreszeit ein Neuanfang. Andere fühlen sich antriebslos oder
grübeln. Ein Chronobiologe erklärt, was mit dem Körper passiert.
Und eine Psychologin gibt Alltags-Tipps, damit wir uns besser
fühlen.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Fatma, hat früher Herbst gehasst, jetzt
genießt sie ihn meist
Gesprächspartner: Henrik Oster, Chronobiologe und Leiter vom
Institut für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck
Gesprächspartnerin: Sabrina Moll, Psychologin und Therapeutin
Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Anna Maibaum,
Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer
Produktion: Philipp Adelmann
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Quellen:
Strakosch, A.M., Schulze, K., Miano, A. et al. (2024). Winter
is coming: Deciphering the longitudinal associations between
everyday emotion regulation and depressive symptoms across the
seasons. Current Psychology 43, 25108–25123.
Morita, T. & Błażejczyk, K. (2023). Seasonal Variations
in Melatonin Secretory Rhythms in High-, Middle-, and
Low-Latitude Regions. Przegląd Geograficzny, 95(3). 225-235
Wirz-Justice, A., Ajdacic, V., Rössler, W. et al. (2019).
Prevalence of seasonal depression in a prospective cohort study.
European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 269,
833–839.
Wirz-Justice, A. (2018). Seasonality in affective disorders.
General and Comparative Endocrinology, 258, 244-249.
Palmu, R., Koskinen, S., Partonen, T. (2022). Seasonal
changes in mood and behavior contribute to suicidality and
worthlessness in a population-based study. Journal of Psychiatric
Research, 150, 184-188.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Der Herbst ist da: Selfcare für die dunklere Jahreszeit
Herbst: Warum wir unser Outfit farblich anpassen
Hirnforschung: Warum wir im Sommer und Frühherbst besser
denken können
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