Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker Archiv

Kennst du das? Dein Kopf sagt dir, dass du auf Sicherheit spielen solltest, dann kommt aber eine innere Stimme, die dich auffordert, den Driver zu zücken und den mal so richtig lang zu schlagen? Oder du möchtest “mithalten” mit deinen Mitspielern?

Dann tappst auch du in die Falle deines Golfer Egos. Dein Golfer Ego ist wie ein Teufel, der auf deiner Schulter sitzt und dich immer wieder anstachelt, Schläge zu spielen, die ein viel zu hohes Risiko in sich bergen oder dir auch im Grunde überhaupt nicht weiterhelfen, selbst wenn sie klappen sollten.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge spricht Fabian genau über das Golfer Ego, wann es auftritt, wie es dich “verführt” und wie du es schaffst, es abzustellen.

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In Folge 210 habe ich darüber gesprochen, was du wann in welcher Saisonphase trainieren solltest. Sehr wahrscheinlich trainierst du nach dieser Vorgabe. Eine der wichtigsten Erkenntnisse für mich als Coach ist es, dass ein Trainingsplan, der “im Kopf” erstellt wird, nicht umgesetzt wird. Ein schriftlicher Plan dagegen wird viel häufiger und nachhaltiger umgesetzt. Eben weil man es schwarz auf weiß vor Augen hat. Wissenschaftlich kann ich das nicht beweisen. Es ist einfach meine Erfahrung als Coach.

Darum spreche ich in der neuen Golf in Leicht Podcastfolge darüber, warum du dir einen ersten Trainingsplan erstellen solltest und warum du keine Angst davor zu haben brauchst. Ich spreche aber auch über den größten Fehler, der im Vorfeld von so einem Trainingsplan gemacht wird und wie du es schaffst, diesen Fehler zu vermeiden.

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Stehst du auch noch auf der Range und bist in dieser Saisonphase auf der Suche nach dem perfekten Golfschwung oder möchtest den Ball erst perfekt treffen, bevor du auf den Platz gehst oder das erste Turnier spielst?

In der neuen Golf in Leicht Podcastfolge spreche ich darüber, warum dieser Perfektionsanspruch an dich und dein Spiel dazu führt, dass du erst überhaupt keine Sicherheit in deinem Spiel aufbaust, dauerhaft unzufrieden sein mit deinem Golfspiel sein wirst und auf lange Sicht sogar die Lust an diesem tollen Sport verlieren wirst. Denn Perfektion ist der größte Fehler, den du machen kannst. Und was du jetzt tun kannst, um eben nicht in das Perfektions-Hamsterrad zu gelangen, das erfährst du in unserer neuen Folge.

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Auch wenn es sich noch nicht so anfühlt. Der Sommer kommt! Und in der schönsten Zeit des Jahres für uns Golfer darf natürlich auch ein perfekter Urlaub nicht fehlen. Allerdings ist es natürlich auch nicht immer so ganz leicht alle Interessen der Familie unter einen Hut zu bringen. Die einen wollen Golfen, die anderen an den Strand oder den Pool, Kultur darf auch nicht fehlen und geschmacklich verwöhnen darf auch nicht fehlen. 

Und genau darum spricht Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcastfolge mit unserem Reiseexperten Jörg Lutterbeck. Selber ein sehr guter und passionierter Golfer mit einem einstelligen Handiap und Inhaber eines Reisebüros (www.die-Reisewelt-Krefeld.de), der selber gerne verreist und diese Liebe mit seinem Hobby verbindet. Jörg nimmt uns mit in die idealen Sommer- und Herbstdestinationen für Golfer und Familien für das Jahr 2023. Angefangen an der Küste Deutschlands über den Süden, von Schottland bis nach Bulgarien. Nach dieser Podcastfolge hast du auf jeden Fall Lust auf die nächste Golfreise.

Wenn du einen direkten Kontakt zu Jörg Lutterbeck für deine nächste Reiseplanung haben möchtest, dann schreib ihm einfach eine Email an: lutterbeck@die-reisewelt-krefeld.de

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Wahrscheinlich liest du auch regelmäßig die Material- und Equipmenttests in den einschlägigen Golf Magazinen oder Zeitungen und stellst dir dann die Frage, ob es jetzt wirklich Sinn machen würde, dich fitten zu lassen. Denn, du bist gerade dabei deinen Schwung umzustellen oder arbeitest an etwas anderem in deinem Spiel. Marco Burger von HIO-Fitting und unser Equipment- und Fitting-Experte im Handicap Coaching, beantwortet diese und viele weitere Fragen im Gespräch mit Fabian und erklärt, warum „Jetzt“ der beste Zeitpunkt für dich ist, einen Fitting Termin zu buchen.

Zudem sprechen wir in der neuen Golf in Leicht Podcastfolge über die aktuellen Material- und Equipmenttrends für die Saison 2023, welche Möglichkeiten es mittlerweile im Fitting für jede Spielstärke gibt und warum ein Chipper auch für dich Sinn machen könnte und warum Marco es so enorm wichtig findet, dass auch das Design des Schlägers zum Spieler passt.

Mehr Informationen zu einem Fitting bei HIO findest du unter www.hio-Fitting.de

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Manfred spielt seit 35 Jahren Golf und ist seit letztem Jahr Coachingteilnehmer bei uns. Mittlerweile spielt er Handicap 5 und das konstant vor allem auf fremden Plätzen in Mannschaftsturnieren. Bei sich vor Ort trainiert er viel mit einem TrackMan. Vor dem Start in das Coaching hat er lange in seinem Spiel stagniert und ist auch mit dem klassischen Training vor Ort beim Pro auf der Range nicht mehr weitergekommen. “Verschenkte Zeit war das”, wie er selber sagt.

In der neuen Golf in Leicht Podcastfolge spreche ich mit Manfred über seine veränderte Art zu trainieren, seine neue Art Runden zu planen und vor allem über das, was ihm im Coaching am meisten geholfen hat und was du daraus für dein Golftraining mitnehmen kannst.

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Die Turnierkalender sind bereits veröffentlicht oder bald final erstellt und die neue Saison ist nur noch ein paar Wochen von uns entfernt. Zeit also, dass du dir einmal Gedanken über deine Turnierplanung machst. Denn, der größte Fehler, den du machen kannst, ist einfach so in die Turniersaison hinein zu stolpern und ein Turnier nach dem anderen zu spielen. Ohne Zeit für Training, ohne Zeit, dich auf die kommenden Turniere vorzubereiten, ohne Zeit, einmal durchzuschnauffen.

In dieser Golf in Leicht Podcast Folge zeigt Fabian dir anhand des 3-Satzes „Training - Wettkampf - Analyse“, warum es so wichtig ist, dass du dir nach einer Reihe an Turnieren immer wieder Zeit gibst, um an den Basics und deinem Spiel zu arbeiten. So, wie Profis es auch machen. Denn, wenn du das nicht machst, spielst du ein Turnier nach dem anderen und wunderst dich irgendwann, dass du in deiner Leistung total stagnierst.

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Kennst du das? Du bist auf der Runde und auf einmal ist dein Schwung weg? Du hast überhaupt keine Idee mehr, wie du deinen Schläger bewegen sollst, der Griff fühlt sich komisch an, im Grunde ist der Schläger ein Fremdkörper in deinen Händen. Wir hören immer wieder „Ich habe meinen Schwung verloren“. Ich frage dann immer, wo er verloren wurde und ob wir ihn suchen sollen. Ich weiß, das hört sich jetzt sarkastisch an. Aber seinen Schwung kann niemand verlieren. Was verloren gegangen ist, sind Rhythmus, Timing und ein Schwunggefühl. 

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge bespricht Fabian mit dir, warum du deinen Schwung nicht verlieren kannst, woran es aber liegt, wenn du kein Schwunggefühl mehr hast und was du in deinem Training ändern solltest, um dein Schwunggefühl dauerhaft zu halten. Und er zeigt auf, warum der Wunsch nach Perfektion in deinem Spiel und Schwung der größte Faktor für Unsicherheit ist.

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Britta ist seit einem Jahr bei uns im Coaching und sagt selber von sich, dass sie seitdem viel konstanter und präziser Golf spielt. Und ganz nebenbei ihre größten sportlichen Erfolge in 2022 gefeiert hat. Ihre größten Probleme vor dem Start ins Coaching waren vor allem die große Streuung bei Abschlägen, ein unsicherer Schwung, ein schlechtes kurzes Spiel, fehlendes Course Management und vor allem nicht vorhandene mentale Strategien, um mit Druck auf dem Golfplatz umzugehen.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge spricht Fabian mit Britta über ihre Erfahrungen in unserem Coaching, welche Erfolge sie im letzten Jahr gefeiert hat und warum für sie Themen wie eine Pre-Shot-Routine, schnelles Feedback und ein klarer Trainingsplan so wichtig für ihre Entwicklung waren. Britta beschreibt die Aspekte, die sie im letzten Jahr für sich umgesetzt hat und die ihr geholfen haben endlich ein Handicap von unter 30 zu spielen.

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Die Saison kommt in großen Schritten näher und es gibt ein paar Fehler, die du jetzt auf jeden Fall vermeiden solltest. Denn Fabians Erfahrung ist, dass, wenn diese 3 Fehler gemacht werden, der Saisonstart sehr zäh und frustrierend wird.

In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge erklärt Fabian, welche 3 Fehler du jetzt vermeiden solltest, was du stattdessen tun solltest und wie du dein Training angehen solltest, um in den nächsten Wochen noch gut in die Saison rein zu starten.

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Wasser auf dem Golfplatz und dann auch noch von oben - eine ungünstige Kombination für viele. Und ja, ich kann das verstehen, wenn jemand von Regen genervt ist. Aber, gute Neuigkeiten: After the Rain comes the Sun again…. Es wird also vorübergehen. 

Da wir aber auch in dieser Saison nicht um eine Runde ohne Regen herumkommen werden, erklärt Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge, wie du aus der mentalen Sicht mit Regen umgehen solltest und wie das perfekte Regen-Equipment aussehen sollte. Denn das Ziel ist es, dass du trocken und vor allem mit möglichst wenig Schlägen ins Clubhaus kommst.

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Ich persönlich kann das nicht. „Kalt, also ohne ein Aufwärmprogramm trainieren oder auf eine Runde gehen. Wie oft sehe ich aber Golfer, die direkt aus dem Auto kommen, ohne einen Ball geschlagen zu haben, auf den ersten Abschlag hechten und sich dann wundern, dass sie ein paar Löcher benötigen, um „reinzukommen“. Und das muss nicht sein. Mit einem gezielten - 5 bis 10 Minuten dauernden Aufwärmprogramm - sorgst du dafür, dass du direkt „Up and Running“ bist und löst sogar noch einige andere Probleme in deinem Spiel. 

Warum du außerdem ein gezieltes Aufwärmprogramm durchführen solltest und wie so ein Programm aussehen sollte, das erklärt dir Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcastfolge.

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Das Par eine Loches ist für viele Golfer das ultimative Bewertungskriterium. Dieses Kriterium sorgt aber dafür, dass oft Frust entsteht, weil das Par eines Loches natürlich eine Relevanz hat. Diese Relevanz gilt aber nicht für jeden Golfer. Den sie ist stark abhängig von der individuellen Spielstärke.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcastfolge erklärt Fabian dir die Idee des persönlichen Par bzw.persönlichen Green in Regulation und wie sich das positiv auf deine Art des Course Management und deine mentale Einstellung auswirkt.

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Mitten in der Saisonvorbereitung ist der Fokus sehr stark auf die Schwungtechnik gelegt. Und dann ist der Frust groß, wenn die Scores auf dem Platz nicht so sind, wie man sich das nach einer Zeit mit viel Training wünscht. Obwohl jeder weiß, dass erwartungsloses Golf das beste Golf ist entsteht dieser Frust. Aber, es gibt Gründe, warum es so einen eklatanten Unterschied zwischen Range und Platz gibt. Es liegt nämlich daran, dass der Fokus auf die Art der Runde zu vermischt ist. Es braucht aber einen klaren Fokus auf jeder Runde, der dann dazu führt, dass du diese Runde auch richtig angehst. 

Über diese Unterschiede  und wie du es schaffst, dich frei von diesen Unterschieden zu machen und vor allem mit welcher Art von Fokus du auf die unterschiedlichen Arten von Runden gehen solltest, darüber spricht Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge.

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