Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr Archiv

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

dieses mal sind wir wieder zu dritt.

Steff ist Hörer der ersten Stunde und dürfte euch allen schon durch seine zahlreichen Hörermails, Kommentare und Audionachrichten bekannt sein. Nun ist er endlich mal eine komplette Folge für uns da.

Wir erfahren wie er überhaupt zum Laufen gekommen ist. Steff erzählt seine Geschichte weiter, von den ersten Wettkämpfen über den ersten Marathon bis zum Ultra.

Wir sprechen über Ausrüstung, Training und Trainingspläne sowie mentales Training für einen Ultra

Im Sommer 2019 hat er mit dem Mauerwegslauf in Berlin seinen ersten 100 Meiler gefinisht. In welcher Zeit? Das erfahrt Ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Steff, Volker & Martin

Shownotes:

Steff bei Instagram:

https://www.instagram.com/steff.gartz/

Der Youtube Kanal Laufen in Dortmund:

https://www.youtube.com/channel/UCoWbHcTZrIraLP4yGWfbn3g

Die TorTour de Ruhr:

https://www.tortourderuhr.de/

Das Laufgadget der Folge von Steff:

https://www.decathlon.de/p/laufgurtel-fur-smartphone-alle-gro%C3%9Fen/_/R-p-302460?mc=8504724&c=SCHWARZ

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge haben wir schon wieder eine Premiere. Normalerweise nehmen wir unseren Podcast gemütlich zu Hause auf und reden ausführlich über unsere neusten Gadgets oder Laufschuhe.

Der Laufladen in Siegburg war dabei schon mehrfach Thema, denn Martin versorgt sich dort regelmäßig mit neuem Schuhwerk. Da lag es doch nah, das heimische Sofa zu verlassen und mit zwei Mikrofonen bewaffnet in den Laden zu fahren.

David Longert hat den Siegburger Laufladen 2014 eröffnet und spricht mit Martin über seinen Werdegang, den Laden und die Laufschuhberatung beim Fachmann. Außerdem reden die Beiden über die Geschichte des Laufschuhs, die Gegenwart und wagen einen Blick in die Zukunft.

David bietet nicht nur jede erdenkliche Ausrüstung für Läufer an, sondern auch Laufkurse, einen kostenlosen Lauf-Workshop und bald auch einen regelmäßigen After Work Run an.

Am besten Ihr besucht ihn einfach mal in der Mühlenstraße 50 in 53721 Siegburg oder im Internet unter https://siegburg.bunert.de/

Viel Spaß beim Hören!

David & Martin

Shownotes:

Die Homepage vom Siegburger Laufladen:

https://siegburg.bunert.de/

Auf Facebook:

https://www.facebook.com/bunert.siegburg/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

der Kassel Marathon ist gelaufen (welch Wortspiel, oder?) und wir wollen alle wissen wie es Volker dort ergangen ist.

Ist er gestartet? Ist er ins Ziel gekommen? Hat der Brainer mit seiner Prognose recht behalten? Und wer ist eigentlich dieser Brainer?

Obwohl die letzte Folge gar nicht lange her ist, hatten wir schon Feedback von euch. Dieses mal auch in Form einer Audiobotschaft.

Außerdem sprechen wir darüber was Laufanfänger von Profis unterscheidet und wann Laufen zur Lebenseinstellung oder zum Lebensinhalt wird.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Der Weihnachtslauf in Mondorf:

http://www.lauftreff-mondorf.de/

Kassel Marathon:

https://www.kassel-marathon.de/de

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

einen Tag vor dem Kassel Marathon hauen wir noch eine Folge raus.

Nachdem wir die Hörerpost von zwei Folgen aufgearbeitet haben, geht es um unseren aktuellen Trainingsstand

Außerdem sprechen wir über die läuferischen Pläne von Martin und Volker.

Martin freut sich auf das kleine Hörertreffen beim 10km Lauf um den Hangelarer Flugplatz.

Volker möchte morgen beim Kasselmarathon noch mal richtig einen raushauen und seine Bestzeit knacken.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Der Lauf um den Hangelarer Flugplatz:

https://www.tvhangelar.de/volkslauf.html

Der Weihnachtslauf in Mondorf:

http://www.lauftreff-mondorf.de/

Kassel Marathon:

https://www.kassel-marathon.de/de

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

was ist denn da los? Bacon im Podcast der zwei teilzeitveganen Vollzeitvegetarier? Ihr habt schon richtig gehört, allerdings haben sich weder Volker noch Martin Bacon verdient. Caro, die den Blog Earnyourbacon gestaltet, ist zu Gast.

Es gibt kaum etwas was Caro nicht macht. Sie klettert, sie paddelt, sie wandert, sie fährt Inliner und Hundeschlitten. Sie stürzt sich in kleine und große Abenteuer und natürlich läuft sie auch.

Das alles, und noch vieles mehr beschreibt sie auf Ihrem Blog https://earnyourbacon.com/ , sowie bei Instagram, Twitter und Facebook. Durch spannende Texte und atemberaubende Bilder nimmt sie uns mit auf Ihre Abenteuer. Und wem das nicht ausreicht, der darf auch noch bewegte Bilder auf Ihrem YouTube Kanal genießen.

Wir reden über Ihre Wanderungen, speziell Ihr Jüngste auf dem Arizona Trail. Wir reden übers Laufen, ihre liebsten Laufveranstaltungen und Laufen im Kostüm, ganz ohne Karneval. Wir reden darüber wie alles begann und wie man überhaupt auf die Idee kommt Tage, Wochen und Monate alleine in der Wildnis zu verbringen. Außerdem lernen wir, was alles mit und auf einem Hundeschlitten möglich ist, und wie man Haus und Hausrat auf 6kg reduzieren kann.

Zum Schluss erfahren wir noch etwas über Ihre Pläne für die Zukunft und diese taugen sicher noch für viele weitere gemeinsame Podcast-Episoden.

Viel Spaß beim Hören!

Caro, Volker & Martin

Shownotes:

Caro Blog Earnyourbacon:

https://earnyourbacon.com/

Caro bei Instagram:

http://instagram.com/earnyourbacon

Caro bei Facebook:

https://www.facebook.com/earnyourbacon

Caro bei Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCmJg8sZnJcqabkghCFcsSiQ

Caro bei Twitter:

https://twitter.com/earnyourbacon

Der Frostwiesenlauf:

https://www.frostwiese.de/

Das Gadget der Folge, ein kleiner, leichter, zusammenklappbarer Holzkocher. Caro empfiehlt diesen hier:

https://www.bushcraft-essentials.com/german/outdoor-kocher-bushbox.html

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

ein Ding jagt hier das Nächste. Eine Folge nach der Anderen und Volker läuft einen Ultra nach dem anderen. Da möchten wir natürlich wissen wie das so war beim BuWaMäMa.

Nebenbei loben wir mal wieder die Community und eure tollen Beiträge und Feedback. Warum? Weil Ihr einfach die Besten seid!

Bitte meldet euch per Mail, wenn Ihr am 05.10.2019 auch dei 10km um den Hangelarer Flugplatz mitlauft.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Burgwald Märchen Marathon:

https://bmm-rauschenberg.de/

Volkslauf rund um den Hangelarer Flugplatz:

https://www.tvhangelar.de/volkslauf.html

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

da sind wir wieder! Gut erholt und mit vielen Kilometern auf der Uhr melden wir uns zurück. In den Shownotes findet Ihr Martins Urlaubsvideo.

Es ist so einiges an Hörerpost aufgelaufen. Nachdem wir diese besprochen haben, schicken wir Audiopost an eine Hörerin und einen Hörer raus.

Wir sprechen über Martins Flachlauferfahrungen und Volkers Vorbereitung auf den Burgwald Märchen Ultra. Natürlich ist auch mal wieder neues Equipment in unseren Schränken gelandet.

Bitte meldet euch, wenn ihr mit Martin am 05.10.2019 10km in St. Augustin Hangelar um den Flugplatz rennen möchtet.

Last but not least gibt es zum ersten mal etwas für euch geschenkt! Was Volker verlost, erfahrt Ihr nur im Cast. Allerdings müsst ihr schnell sein, denn die Glücksfee hat sich schon für den 09.09.19 angekündigt.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Daten und Einstellungen von Garmin Uhren sichern:

https://www.wurzlwerk.de/2017/05/01/garmin-fenix-5-fenix-3-epix-reset-backup-reboot/

Volkslauf rund um den Hangelarer Flugplatz:

https://www.tvhangelar.de/volkslauf.html

Martin Urlaubsvideo:

https://youtu.be/inRBspD49-c

Das Laufgadget der Folge:

https://www.decathlon.de/p/trailrucksack-running-10-liter/_/R-p-168332?mc=8489273&c=GRAU_BLAU

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir zwei sind’s wieder und nur wir zwei. Dieses mal müsst Ihr uns ohne Gast ertragen und wir reden uns wieder in Grund und Boden.

Martin hat schon wieder ein paar Schuhe mehr, dafür aber eine Uhr weniger.

Volker haut im Training mal eben ne Halbmarathon-Bestzeit raus. Warum? Weil er es kann!

Martin konnte die Schmach vom Viertelmarathon nicht auf sich sitzen lassen und wollte es auf den 10km in Köln noch mal wissen. Ob er es unter einer Stunde ins Ziel geschafft hat?

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Martins Saucony Guide Iso 2:

https://www.saucony.com/DE/de_DE/guide-iso-2/35041M.html

Der Zero Hunger Run in Köln:

https://www.welthungerhilfe.de/zerohungerrun-koeln-spendenlauf/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wer diesen Podcast verfolgt kennt ihn schon aus Leserbriefen, Kommentaren und vor allem durch seine Beiträge im Strava Club. Marco ist Stammhörer der ersten Stunde und immer um Feedback und Interaktion bemüht.

Es wird allerhöchste Zeit, dass wir mal eine Folge zusammen gestalten.

Wir sprechen über Martins neue Schuhe und Marcos neue Schuhe. Volker irrt derweil allein durch den dunklen Wald. Marco verrät uns seine beachtliche 10km Bestzeit aus seiner ersten sportlichen Schaffensphase, einer größeren Sportpause und seiner Motivation wieder mit dem Laufen anzufangen.

Außerdem hören wir noch Marcos Eindrücke vom Vilkerather Viertelmarathon und wir erfahren, was ihn motiviert so tolle Berichte und Fotos für unseren Strava Club zu erstellen.

Viel Spaß beim Hören!

Marco, Volker & Martin

Shownotes:

Martins Brooks Adrenaline GTS 19:

https://www.brooksrunning.com/de_de/mens-running-shoes-adrenaline-gts-19/110294.html

Marcos True Motion Nevos:

https://www.truemotion.run/

Der Youtube Kanal von Hörer Thomas:

https://www.youtube.com/user/ChillingTime89

Volkslauf rund um den Hangelarer Flugplatz:

https://www.tvhangelar.de/volkslauf.html

Drei Brücken Lauf Bonn:

https://www.drei-bruecken-lauf.de/

Apple Watch Series 4:

https://www.apple.com/de/apple-watch-series-4/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

Schon wieder ein runder Geburtstag! Das ist schon Folge 20 des Was Läuft? Podcast.

Diese mal reden wir über Martins Viertelmarathon in Vilkerath. Es war zu heiß für Bestzeiten aber genau richtig um einen tollen Tag mit Hörer Marco zu verbringen.

Volker hat nicht nur konkrete Pläne für seine nächsten Läufe, sondern lässt uns dieses mal teilhaben. Martin hat immerhin unkonkrete Pläne.

Weiterhin hat hier jemand ein Schuhregalproblem und der Andere möchte das auch haben.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Vilkerather Viertelmarathon:

https://www.viertelmarathon.de/

Burgwald Märchen Marathon:

https://bmm-rauschenberg.de/

Saucony Ride ISO 2:

https://www.saucony.com/DE/de_DE/ride-iso-2/39110M.html

361° Nemesis:

https://www.361europe.com/de/nemesis

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge des Was Läuft? Podcast erfahrt Ihr, warum Martin mit zwei Uhren laufen war. Das Thema Leistungsmessung lässt uns nicht los und auch Volker macht seine ersten Versuche damit.

Weiterhin sprechen wir über Lauffilme, unsere Lieblingsyoutuber und möchten euch ermutigen selbst zu Kamera oder zum Handy zu greifen und Fotos und Videos von unserem Lieblingssport zu machen.

Genau das haben wir auch getan und unseren gemeinsamen Lauf mit der Action Cam dokumentiert.

https://youtu.be/jEtMdLA3C-U

Viel Spaß beim Hören und Gucken!

Volker & Martin

Shownotes:

Martins neue Uhr, die Forerunner 935:

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/564291

Unsere Lieblingsyoutuber:

Nobs Blog mit den geilen Lauffilmen in Spielfilmlänge: https://www.youtube.com/channel/UCVinYpGIpyBjqcVzfRrHCDg

Ginger Runner: https://www.youtube.com/user/TheGingerRunner

Billy Yang: https://www.youtube.com/user/BillyYangFilms

Flo Neuschwander beim WS100: https://youtu.be/N8aEhveXqaA

Der Turnschuhheizer: https://www.youtube.com/channel/UCMv0vXT2QTr_t3LltCZqUKg

Unser Was läuft? Podcast Lauffilm: https://youtu.be/jEtMdLA3C-U

Unsere Kamera SJCAM SJ6:

https://sjcam.com/de/produkt/sj6-series/

Unser Gimbal für die Action Cam:

http://www.feiyu-tech.com/g5/

Das Laufgadget der Folge, ein Mini Stativ fürs Handy:

https://www.amazon.de/gp/product/B079P3PS26

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge des Was Läuft? Podcast sind wir zu dritt.

René war kein Gast, sondern hat diese Folge aktiv gestaltet. Podcasten ist wie Fahradfahren, das verlernt man nicht.

Da René nicht nur Mitbegründer von Fatboysrun – einem der ersten und größten deutschsprachigen Laufpodcasts – ist, sondern auch passionierter Läufer und Familienmensch, gab es viel zu erzählen. Wir haben über Renés läuferische Ziele gesprochen, über seine Lieblingswettkämpfe (Shownotes) und seinen momentanen Trainingszustand. Zeitmanagement und Familie waren ebenso Themen, wie Barfußlaufen. Natürlich wollten wir von René auch wissen, wie man auf die Idee kommt einen Laufpodcast in einer Zeit zu starten, in der es noch nichts Vergleichbares gab.

Wir haben Renés Worten mit Hochspannung gelauscht und sind uns sicher, dass Ihr das auch tun werdet.

Viel Spaß beim Hören!

René, Volker & Martin

Foto : Dennis Weck

Shownotes:

Renés erste Laufempfehlung, der Veluwezoom Trail:

http://www.veluwezoomtrail.nl/

Der zweite Wettkampftipp ist der Bottroper Herbstwaldlauf :

https://www.adler-langlauf.de/herbstwaldlauf/

René hat gleich mehrere Laufgadgets der Folge, denn er motiviert uns alle zum Minimal- und Barfußschuhlaufen.

Luna Sandals: https://lunasandals.com/

Altra Zero Drop Laufschuhe: https://www.altrarunning.eu

Wildling Schuhe: https://www.wildling.shoes/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

am 03.05.2018 – also genau heute vor einem Jahr – kam die erste Folge des Was läuft? Podcast heraus. Seit dem ist viel passiert. Nun sind es schon 17 Episoden und wir blicken auf tolle Folgen, tolle Gäste und tolle Beiträge der besten Hörer zurück.

Ganz heimlich, ohne euch und Martin etwas zu verraten, hat Volker einen Lauf bestritten, der es wirklich in sich hatte. Darüber möchten wir natürlich jedes Detail erfahren.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Der Bilstein Marathon:

http://www.bilstein-marathon.de/

Das Laufgadget der Folge, Laufsocken von Wrightsock:

https://www.wrightsock.de/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge liefern wir den obligatorischen Bericht zu Volkers Marathon in Bonn. Was kommt eigentlich danach?

Dr. Volker und Dr. Martin untersuchen sich gegenseitig, ob sie unter GAS leiden.

Wir haben wieder viel Post von euch bekommen. Danke dafür! Ein Hörerthema stellen wir aber in dieser Folge in den Vordergrund: Zeitmanagement und Laufen

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

LT Bittermark Dortmund:

http://www.lt-bittermark.de

Vilkerather Viertelmarathon:

https://www.viertelmarathon.de/

Das Laufgadget der Folge, die Echo 112 App / Dienst:

https://echo112.com/de/