Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr Archiv

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir haben schon in einigen Folgen über Doro gesprochen und nun hatten wir endlich das Vergnügen mit Ihr sprechen zu können.

Doro wollte im März Ihren ersten Halbmarathon laufen. Leider wurde auch Ihr Lauf wegen Corona abgesagt. Aufgeben war keine Option und so beschloss sie, Ihren Trainingsplan weiter zu verfolgen und Ihren ersten Marathon alleine zu laufen. Der Plan sah sowohl einen leckeren Burger, als auch eine Medaille als Belohnung vor. Wir haben versprochen mit einer einmaligen Was läuft? Podcast Medaille einzuspringen.

Wie Doro zum Laufen kam, ob sie Ihren ersten Halbmarathon gelaufen ist und was sie dabei so erlebt hat, erfahrt Ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Doro, Volker und Martin

Shownotes:

Kevins Lauf Blog:

https://gluecklich-laufen.de

Doros bei Instagram:

https://www.instagram.com/nichts_ist_unmoeglich_dorota/?hl=de

Doros Laufgadget der Folge, Schuhlichter von Night Tech Gear: https://nighttechgear.de/products/night-trek-xtreme

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

die meisten von euch kennen Wigald Boning als Comedian, Musiker, Schauspieler und Buchautor. Wigald ist seit Samstag Nacht in den 90er Jahren fester Bestandteil der deutschen Fernsehlandschaft und hat damals unsere Jugend geprägt. Darum freuen wir uns ganz besonders, Ihn heute zu Gast zu haben.

clever! – Die Show, die Wissen schafft , Genial daneben, Nicht nachmachen! oder das Musikerduo Die Doofen mit Olli Dittrich sind wahrscheinlich jedem von euch bekannt. Ebenso vielfältig ist auch Wigalds sportliche Karriere und genau darüber sprechen wir heute mit ihm. Er ist nicht nur Weltmeister im Langsamschwimmen, fährt mit Hingabe Tretroller oder Klapprad sondern ist auch passionierter Läufer.

Wie er zum Laufen kam, ob man einen Marathon auch in Holzschuhen laufen kann und wie sich die Füße danach anfühlen, ob Ultraläufer oder Utraschwimmer kommunikativer sind und wie man Wigald garantiert in eine Fernsehsendung locken kann, das alles erfahrt Ihr in dieser Podcast Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Wigald, Volker und Martin

Shownotes:

Wigald Bonings Blog:

https://boning-blog.blogspot.com/

Wigalds Buch: Bekenntnisse eines Nachtsportlers:

https://www.amazon.de/Bekenntnisse-eines-Nachtsportlers-Wigald-Boning/dp/3499621924

Wigald bei Strava:

https://www.strava.com/athletes/24159990

Wigald bei Facebook:

https://www.facebook.com/wigald.boning/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

Ihr seid fleißig gelaufen und wir durften fleißig Urkunden schreiben. In dieser Folge bekommt Ihr den zugehörigen Applaus. Für alle anderen gilt weiterhin: Lauft euren persönlichen Wettkampf alleine, schreibt uns ne Mail und auch Ihr bekommt von uns eine Urkunde und den Jubel in der nächsten Podcast Folge.

Voller Stolz können wir heute auch wieder Feedback in der Was läuft bei euch? Rubrik vortragen.

Danach gibt es noch ordentlich etwas zu lachen, denn wir berichten von unseren größten Lauf-Fails

Volker und Martin

Shownotes:

Der Lebenslauf Podcast:

http://rassellunge.de/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge geht es mal nicht ums Laufen, sondern ums Podcasten. Wir bieten euch einen Einblick hinter die Kulissen unseres kleinen Podcast Projektes.

Welche Hardware braucht man zum Podcasten? Welche Software? Wie kommen die Folgen ins Netz und auf euren Podcast Player?

Was passiert vor, während und nach der Aufnahme?

Wie planen wir unsere Folgen und wie finden wir unsere Gäste?

Kann man eigentlich herausfinden, wie viele Hörer der Was läuft? Podcast? hat?

Das alles und noch viel mehr erfahrt Ihr in dieser Folge.

Seid Ihr auf den Geschmack gekommen und möchtet die Zeit zu Hause während der Corona Krise nutzen, um einen eigenen Podcast zu starten? Dann haben wir hier noch die ultimativen Einsteigertipps für euch

Zur Erinnerung: Es gibt Urkunden für alle!!!! Was es damit auf sich hat, erfahrt ihr in Folge 41.

Volker und Martin

Shownotes:

Beispiel für ein gutes USB Mikro:

https://www.amazon.de/MIC-900B-Kondensator-Mikrofon-Studio-Aufnahmen-Nierencharakteristik/dp/B00AE4T0Q2/

Volkers Mikrofon:

https://www.thomann.de/de/superlux_e205.htm

Martins Mikro:

https://de.rode.com/microphones/procaster

Zencastr:

https://zencastr.com/

Kostenlose DAW Audacity:

https://www.audacity.de/

Wir nutzen Reaper:

https://www.reaper.fm/

Mit Ultraschall:

https://ultraschall.fm/

Studio Link:

https://studio-link.de/

Verschiedene Podcast Hoster:

https://www.podcaster.de/

https://www.podbean.com/

https://www.podigee.com/de/

https://libsyn.com/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir alle erleben zur Zeit skurrile, außergewöhnliche und beängstigende Dinge. Das Corona Virus stellt uns alle vor große Aufgaben und legt das öffentliche Leben in weiten Teilen lahm.

Auch wir tragen Verantwortung und sagen unser Hörertreffen am 26.04.2020 ab. Wir haben uns mit Thomas vom Running Podcast beraten und halten dies für absolut alternativlos. Alle Details erfahrt ihr in dieser Folge.

Wir sind keine Ärzte und keine Virologen und möchten daher nicht mit euch über die Krankheit oder die Pandemie selbst reden. Dafür haben wir aber ne Menge guter Ideen, wie wir Läufer uns das Leben trotz abgesagter Laufveranstaltungen schick machen können, ohne dabei uns oder Andere zu gefährden. Man muss immer das Beste draus machen, und wir möchten euch dazu und dabei motivieren.

Daher gibt es nun Urkunden für alle!!!! Was es damit auf sich hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Volker und Martin

Shownotes:

Die Marathonschnürung:

https://pushing-limits.de/sport/laufen/die-marathon-schnuerung-so-sitzt-die-ferse-fest-im-laufschuh/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

heute haben wir eine echte Rakete bei uns im Podcast. 2018 war er bereits Vizemeister bei den deutschen Halbmarathon Meisterschaften in Hannover.

2:14:54 könnte Martins Halbmarathon Zeit sein, es ist aber Jens Marathonbestzeit.. Damit war er der schnellste Deutsche beim Berlin Marathon 2019.

Vor zwei Tagen ist er erst aus dem Trainingslager zurückgekehrt und heute erzählt Jens uns wie er zum Laufen und zum Marathon kam. Er gibt uns Einblicke in das Training eines Spitzenläufers.

Außerdem verrät er uns seine Pläne für 2020 und seine nächsten Läufe.

Wir reden über Stabi Training und Jens hat noch ein paar Tipps für alle, die mal einen Marathon laufen möchten, parat.

Viel Spaß beim Hören!

Jens, Volker und Martin

Shownotes:

Jens auf Instagram:

https://www.instagram.com/jn.running/?hl=de

Jens bei Facebook:

https://www.facebook.com/nerkamp25/

Jens Blog bei Larasch:

https://larasch.de/jens-nerkamp

Jens bei den Deutschen Halbmarathon Meisterschaften in Hannover:

https://youtu.be/oy6RYBkcGFQ

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

heute haben wir wieder Verstärkung. Mel ist nicht nur Hörerin der ersten Stunde, sondern auch Läuferin und Weltenbummlerin. Wir folgen Ihr schon lange auf Instagram https://www.instagram.com/fit_outdoor_girl/?hl=de und das empfehlen wir euch auch.

Mel nimmt uns mit zu den schönsten Läufen, den schönsten Orten und zeigt uns was mit der richtigen Einstellung alles möglich ist.

Wir reden darüber wie Mel zum Laufen kam, über das Leben und Laufen auf hoher See und die schönsten Laufveranstaltungen.

Mel wollte eigentlich keinen Marathon laufen. Ob es dabei geblieben ist hört ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Mel, Volker und Martin

Shownotes:

Melanie auf Instagram:

https://www.instagram.com/fit_outdoor_girl/?hl=de

Grüngürtelultra:

http://www.gruenguertelultra.de/

HuBuT:

https://hunsbuckel-trail.de/

Das Laufgadget von Mel, der Sea to Summit X-Mug:

https://seatosummit.com/product/x-mug/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge sprechen wir über die alltäglichen Probleme des Läufers. Es geht um Katzen, Hunde, wackelnde Strohhalme, Cooked Potatoes und Regendurchlassjacken.

Martin berichtet von seinem konsequenten Laufen nach Watt und seinen langsamen aber stetigen Vorbereitungen auf sein 24km Projekt.

Bei Volker läuft viel, nun sogar noch die Nase. Trotzdem zeigen seine Wattwerte ganz klar in die richtige Richtung.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Das Laufgadget der Folge, Die Laufweste Salomon SLab Sense Ultra 5: https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/s-lab-sense-ultra-5-set-20.html#color=21111

Der Salomon Speed Straw:

https://www.amazon.de/Salomon-Trinkhalm-Flask-Speed-L39390000/dp/B01M7U1L31/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

die letzte Aufnahme ist zwar erst eine Woche her aber wir haben Bock auf Laufen, Bock auf Quatschen, Bock auf Podcasten und Bock auf Watt.

Wir sprechen über unsere aktuellen Trainingszustände und wie wir immer mehr Gefallen am Laufen nach Watt finden. Volkers Uhr hat ihm endlich mal eine Laktatschwelle attestiert. Ob die wohl auch zu gebrauchen ist?

Martin hat sich ein neues Ziel ausgedacht und gesteckt. Alle ultralaufenden Hörer wurden in den letzten Folgen von Volker ausreichend bespaßt. Der Otto normal Läufer (m/w/d) – oder wie man heute sagt „Team Martin“ – soll nun auch wieder neuen Hörstoff von uns bekommen.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

DC Rainmaker Vergleich Garmin Power vs. Stryd:

https://www.dcrainmaker.com/2017/12/garmin-running-power-good.html

Komoot für eure Streckenplanung:

https://www.komoot.de/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

da ist es nun, das neue Jahr und auch wir melden uns endlich wieder zu Wort.

Wir haben so einiges an Hörerfeedback aufzuarbeiten und nehmen uns gebührend Zeit dafür.

Martin berichtet von seinem Interview im Lauf-Faul.de Podcast und wir ermitteln wie flach dieses Holland eigentlich wirklich ist.

Volker lässt die Katze bezüglich seines Fetten Ziels für 2020 aus dem Sack und Martin hat das Ziel sich in 2020 vom fetten Sack in eine flinke Katze zu verwandeln.

Volker hat mittlerweile mit seiner neuen Garmin Forerunner 935 und dem HRM Brustgurt Daten gesammelt und wir machen uns heute an die Auswertung der Leistungsmessung in Golden Cheetah.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Martins Gastauftritt im Lauf-Faul.de Podcast:

http://lauf-faul.de/2020/01/06/weniger-gewicht-mehr-freiheit/

Der Hollenmarsch:

https://www.hollenmarsch.de/

Das große Buch vom Ultra-Marathon von Hubert Beck:

https://www.amazon.de/gro%C3%9Fe-Buch-Ultra-Marathon-Trainingspl%C3%A4ne-Erfahrungsberichte/dp/3767911531

Golden Cheetah:

https://www.goldencheetah.org/

The Secret of Running: Maximumg Performance Gains Through Effective Power Metering and TraininAnalysis:

https://www.amazon.de/Secret-Running-Performance-Effective-Metering/dp/1782551093

Das Lauf Gadget der Folge von Sebastian, der Surf Poncho von Decathlon:

https://www.decathlon.de/p/surf-poncho-900-erwachsene/_/R-p-302853?mc=8545415&c=BLAU

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

es geht auf Weihnachten zu, das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und das neue Jahr 2020 steht schon vor der Tür. Da wird es Zeit für einen Jahresrückblick und eine Vorschau ins Laufjahr 2020.

In dieser besinnlichen Jahreszeit rücken wir alle näher zusammen. Daher sind wir näher mit Thomas vom Running Podcast zusammen gerückt und haben eine gemeinsame Crossover Folge aufgenommen, die auf beiden Kanälen erscheint.

Wir wünschen euch schöne Feiertage, fröhliche Weihnachten, einen guten Rutsch ins Jahr 2020!

Thomas, Volker & Martin

Shownotes:

Der Vater aller Laufpodcasts, der Running Podcast. Unbedingte Hörempfehlung!

http://www.running-podcast.de/

Kartbahn Marathon Dinslaken:

https://kartbahnlauf.wordpress.com/

Joker Trail:

https://www.meldelaeufer.de/laufevents/jokertrail-2020/

Venloop:

https://www.venloop.de/

WHEW:

https://whew100.de/

TorTour de Ruhr:

https://www.tortourderuhr.de/

Bilstein Ultra Marathon:

http://www.bilstein-marathon.de/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

letztes Wochenende war es endlich so weit. Wie jedes Jahr am ersten Advent, fand auch dieses Jahr der Mondorfer Weihnachtslauf statt. Der Was läuft? Podcast war wieder mal stark vertreten, wenn auch in etwas anderer Besetzung als geplant. Wenn Ihr wissen möchtet, wer seine persönliche Bestzeit geknackt hat, müsst Ihr in diese Folge reinhören.

Außerdem hat Volker sich selbst schon ein Weihnachtsgeschenk gemacht.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Volkers alte Uhr, die Garmin Forerunner 235:

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/529988/pn/010-03717-55

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge haben wir Sascha – auch bekannt als Trailrunnersdog – zu Gast. Sascha hat einen Blog über das Traillaufen mit und ohne Hund und dazu den Trailrunning Podcast.

Er erzählt uns von den Anfängen seines Blogs, seiner Liebe zum Trailrunning und dem Start seines Podcasts. Weiterhin besprechen wir was Trailrunning eigentlich ist und was man dazu alles benötigt.

Sascha lässt uns an seinen Lieblingsläufen teilhaben und berichtet uns von seinem nächsten großen Trail-Ultra-Lauf.

Viel Spaß beim Hören!

Sascha, Volker & Martin

Shownotes:

Saschas Homepage:

https://www.trailrunnersdog.de/

Facebook:

https://www.facebook.com/TrailrunnersDog/

Instagram:

Der kleine KoBoLT:

https://www.kleiner-kobolt.de/

Das Laufgadet der Folge, Orange Mud Gear Vest v2:

https://www.trailrunnersdog.de/orange-mud-gear-vest-v2/

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

lange angekündigt, viel beworben und sehr genossen haben wir unseren ersten Live Podcast mit Call In für alle Hörer. Hier kommt nun das Ganze aus der Konserve für alle, die nicht live dabei sein konnten.

Es war ein Experiment und es ist volle Kanne geglückt. Wir hatten nichts vorbereitet und Ihr alles! Zwei Stunden dürften wir mit euch – den besten Hörerinnen und Hörern die man haben kann – sprechen. Es waren alte Bekannte, Freunde, Familie und Überraschungsgäste dabei.

Wir bedanken uns bei Uwe, Karsten und Gianni, Marco, Steff, Nicola, Andreas, Jana, Andi, Thomas vom Running Podcast und Sascha aka Trailrunnersdog.

Viel Spaß beim Hören!

Volker & Martin

Shownotes:

Wesel Marathon:

https://www.marathon-wesel.de/

Röntgen Lauf:

https://www.roentgenlauf.de

Herbstwaldlauf in Bottrop:

https://www.adler-langlauf.de/

Thomas Running Podcast:

http://www.running-podcast.de/

Saschas Trailrunning Podcast:

https://www.trailrunnersdog.de/trailrunning-podcast/

Uwes Laufgadget der Folge, die Laufuhr von Decathlon:

https://www.decathlon.de/p/gps-pulsuhr-handgelenk-onmove-500/_/R-p-167591