WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion Archiv
127 Episoden
19 Minuten
"Geh mal wieder auf die Straße, geh mal wieder demonstrieren,
denn wer nicht mehr versucht zu kämpfen, kann nur verlieren" (Die Ärzte)
Seit ich mit 19 mein Studium begonnen habe und einen Monat später im Bildungsstreik gelandet bin, lebe ich mit diesem Gedanken nicht nur in der Theorie, sondern auch ganz praktisch. Warum ist es wichtig sich für bessere Zustände einzusetzen? Warum sollte ich mich engagieren, wenn ich die Auswirkungen vielleicht gar nicht mehr mitbekomme? Und was Carola Rackete und ihr Buch "Handeln statt Hoffen" damit zu tun? Das alles erfährst du heure! Viel Spaß beim Hören!
denn wer nicht mehr versucht zu kämpfen, kann nur verlieren" (Die Ärzte)
Seit ich mit 19 mein Studium begonnen habe und einen Monat später im Bildungsstreik gelandet bin, lebe ich mit diesem Gedanken nicht nur in der Theorie, sondern auch ganz praktisch. Warum ist es wichtig sich für bessere Zustände einzusetzen? Warum sollte ich mich engagieren, wenn ich die Auswirkungen vielleicht gar nicht mehr mitbekomme? Und was Carola Rackete und ihr Buch "Handeln statt Hoffen" damit zu tun? Das alles erfährst du heure! Viel Spaß beim Hören!
1 minute
Beim Lesen oder Fernsehen einschlafen? Geht, hat aber meistens nichts mit Entspannung sondern eher etwas mit Erschöpfung oder Konditionierung zu tun. Sorgen vergessen während du World of Warcraft spielst? Geht auch, hilft aber nicht, die Probleme zu beseitigen. Mediale Angebote scheinen oft ideal geeignet um sich zu entspannen, doch häufig passiert das Gegenteil und die vielfältigen Reize sorgen für noch mehr Unruhe in dir. Wie du damit umgehen kannst erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Hören!
21 Minuten
Weißt du wie dein Körper funktioniert? Und könntest du es jemand anderem erklären? Ob und wie wir über unseren Körper sprechen beeinflusst ganz stark wie wohl wir uns in ihm fühlen. Gleichzeitig wird unser Wissen und unsere Einstellung zum Körper durch verschiedene "Ideale" aus Medien und von gesellschaftlichen Erwartungen geformt und teilweise sehr verzerrt. Was das für Auswirkungen haben kann und warum Yogis und Yoginis oft unbeabsichtigt schlank sind erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!
21 Minuten
Heute stelle ich dir drei Yoga-Positionen vor, die ich grundlegend und bereichernd finde: Berg, Stock und die dynamische Vor- und Rückbeuge. Warum diese drei? Das verrate ich dir. Es geht unter anderem um körperliche und mentale Stabilität. Und das Beste: du kannst diese Asanas (fast) überall machen, also probier's gleich aus.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
20 Minuten
Was heißt es eigentlich "erleuchtet" zu sein? Muss man dafür unbedingt Yoga machen? Heute spreche ich über die letzte Stufe des achtgliedrigen Pfads - Samadhi. Erleuchtung als Erfahrung auf allen Ebenen deines Seins ist nichts, was man nach Anleitung erleben kann. Es geht um persönliche Erlebnisse, Bewusstseinserweiterung und die eigene Erkenntnis. Dies ist eine Folge von mehreren die sich dem Thema widmen, wenn also mehr Fragen aufkommen, als beantwortet werden, bleib dran :)
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
21 Minuten
Achtest du auf deine Bedürfnisse, auch wenn damit "Arbeit" verbunden ist? Wie oft gehst du einen leichteren Weg, der dich am Ende aber unzufriedener dastehen lässt? Heute (und mein ganzes Leben lang) mache ich den Spagat zwischen Faulheit und Selbstfürsorge, dem erfüllen der eigenen Bedürfnisse auf ganzer Linie, und die abgespeckte 08/15 Version.
Oder um es in ein Bild zu fassen: Nimmst du lieber einen Strawberry-Cheesecake-Crunch-Latte mit extra Schaum und wartest dafür 5 Minuten, oder bist du mit dem Filterkaffee in 10 sec zufrieden?
Viel Spaß beim Hören!
Oder um es in ein Bild zu fassen: Nimmst du lieber einen Strawberry-Cheesecake-Crunch-Latte mit extra Schaum und wartest dafür 5 Minuten, oder bist du mit dem Filterkaffee in 10 sec zufrieden?
Viel Spaß beim Hören!
20 Minuten
Lachen und Lächeln sind gesund, sie fördern die Durchblutung und tiefere Atmung und erzeugen Glücksgefühle. Aber wir können unserem Körper und unserem Geist auch damit schaden, wenn wir gute Laune nur vorspielen. Warum, wieso, weshalb und was das mit Selbstfürsorge und Sexismus zu tun hat erfährst du heute.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
25 Minuten
Ein unbezahltes Praktikum machen? Für längere Zeit verreisen? Eine*n familienangehörige*n pflegen und den Job auf Eis legen? Diese Fragen sorgen bei vielen, die sie betreffen für wirtschaftliche Überlegungen, die es nicht unbedingt geben müsste, hätten wir ein bedingungsloses Grundeinkommen. Was das ist, warum es eine fantastische Idee ist und was es mit dir und der gesellschaft machen könnte erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!
Lesetipp: Rutger Bregman: Utopien für Realisten
Schau auch mal hier vorbei: https://www.mein-grundeinkommen.de/
und höre hier rein:https://www.mein-grundeinkommen.de/magazin/podcast-folge01
Lesetipp: Rutger Bregman: Utopien für Realisten
Schau auch mal hier vorbei: https://www.mein-grundeinkommen.de/
und höre hier rein:https://www.mein-grundeinkommen.de/magazin/podcast-folge01
1 minute
Wie sehr berücksichtigst du die eigenen Rhythmen deines Körpers? Kennst du sie? Im Yoga gibt es eine einfache Faustregel, nach der wir uns in der Ernährung und im Schlafen richten können um so unseren Körper gut zu versorgen. Diese Regel korreliert mit einer Art des Heilfastens, das ich dir ebenfalls kurz erklären möchte.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
22 Minuten
Wann wurdest du geboren? Unter welchen Umständen? Und bist du religiös? Welche Werte sind dir wichtig? All diese Fragen hängen damit zusammen wie du auch anderen Menschen begegnest. Schaffst du es offen für andere Lebensweisen zu sein? Gerade andere Generationen und Kulturen können manchmal für Reibung sorgen. Doch dass Vielfalt ein Geschenk ist und wie du Menschen offen und entspannt begegnen kannst erzähle ich dir in dieser Folge. VIel Spaß beim Hören!
26 Minuten
Ein Gedanke kann Berge versetzen. Glaubst du nicht? Probier es aus! Ok, vielleicht nicht unbedingt die Zugspitze, aber Berge von Herausforderungen, Berge von Sorgen, Berge von Liebe und Berge dieser Art! Gedanken helfen entspannt zu bleiben, zu genesen und die Welt ein Stückchen besser zu machen. Wie das geht? Finde es in dieser Folge heraus.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
21 Minuten
Da sitzen wir nun, in (un)freiwilliger Isolation, ohne Kulturveranstaltungen, ohne Vereinsleben, ohne Klopapier ;)
Ein großer gesellschaftlicher Wandel steht bevor. Wir stehen an einer Kreuzung und können unser aller Leben nachhaltig beeinflussen, das Eigene, wie das Gesamtgesellschaftliche. In welche Richtung soll es gehen?
Ein großer gesellschaftlicher Wandel steht bevor. Wir stehen an einer Kreuzung und können unser aller Leben nachhaltig beeinflussen, das Eigene, wie das Gesamtgesellschaftliche. In welche Richtung soll es gehen?
1 minute
Du hast alles was du brauchst, aber trotzdem willst du mehr? Du hast manchmal das Gefühl, nicht genug zu haben? So geht es vielen, denn unsere Gesellschaft schafft einen faszinierenden Spagat: Obwohl Güter in Hülle Fülle, sogar im Überfluss vorhanden sind, sollst du den Eindruck haben, dass dir etwas fehlt. Dieses Gefühl von Mangel sorgt dafür, das wir konsumieren, arbeiten, noch mehr konsumieren und noch mehr arbeiten. Auf Dauer ist das schädlich, erzeugt negativen Stress und vor allem viele miese Gefühle. Ich spreche darüber, wie wir diesem Hamsterrad entkommen können.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
23 Minuten
Unsere Lebenseinstellung inst hauptsächlich Kopfsache. Wir leben in Strukturen und Denkmustern, die uns oft einschränken. Ich erkläre dir heute, wie du mit zwei einfachen Fragen aus dem alltäglichen Hamsterrad entfliehen kannst, wenn du es wirklich willst.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
1 minute
Ich habe mir wieder Zeit für deine Fragen genommen, heute gebündetl rund um die Themen Konstruktivismus, Einstellung und Erfahrungen und warum ich eigentlich diesen Podcast mache :)
Ich erkläre dir, warum ich Religion eher so mäh finde und wie uns die Gesellschaft oft einschränkt, aber auch, wie du trotzdem zufrieden leben kannst.
Und Danke, dass du dabei bist :)
Ich erkläre dir, warum ich Religion eher so mäh finde und wie uns die Gesellschaft oft einschränkt, aber auch, wie du trotzdem zufrieden leben kannst.
Und Danke, dass du dabei bist :)
