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LIFESHIFT Archiv
239 Episoden
13 Minuten
Seit einigen Monaten ist Pilates in den Sozialen Medien ein großer Trend, vor Allem fürs abnehmen und Fett verlieren. Doch was ist dran?
Darum gehts in der heutigen Episode.
Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
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1 Stunde 3 Minuten
Zu dem erwähnten Body & Soul Retreat:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
Zu meiner Kalorien Masterclass:
https://sonjataucher.de/km/
Interessiert am Coaching?
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15 Minuten
Diszipliniert alles abwiegen oder ist das schon krankhaft?
Ich gebe dir heute ein paar Impulse mit, damit du einschätzen kannst, ab wann es ZU genau wird!
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15 Minuten
Heute verrate ich dir, was ich mache, wenn es mir mal einen Tag nicht soooo dolle geht. Wenn es dir geholfen hat, freue ich mich über eine Nachricht bei Instagram!
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45 Minuten
Du hast einfach so Lust abends Schokolade zu essen - du willst aber doch eigentlich abnehmen! Sollst du nun Schokolade essen, dem einfach nachgeben, oder diszipliniert sein?
Über dieses komplexe Thema spreche ich heute mit Nuria!
Nurias Links:
https://www.achtsamschlank.de/ueber-mich/
https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/?hl=de
https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7
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12 Minuten
Wann nach einer Erkältung wieder trainieren? Was ist bei dem Wiedereinstieg zu beachten? Wie strukturiere ich mein Training dann? Wie viel Kraft Einbuße habe ich? All das erkläre ich dir heute! Hab jedoch immer im Kopf: ich bin kein Arzt, das hier ist keine medizinische Beratung, sondern lediglich meine eigene, persönliche Erfahrung.
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19 Minuten
Das. musste ich einfach mal loswerden. Schick mir gerne eine DM bei Instagram, ob du etwas aus dieser Folge mitnehmen konntest!
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6 Minuten
Ich freue mich mega, dich im Call zu sehen und dir all deine Fragen zu beantworten!
Hier zum New Years Bootcamp: https://sonjataucher.de/nyb/
Nur bis zum 02.01.25 verfügbar!
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13 Minuten
Heute sprechen wir über eine der von euch meist gestellten Fragen: soll ich für gute Ergebnisse besser zuhause oder im Fitnessstudio trainieren?
Das klären wir heute ein für alle mal!
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10 Minuten
Heute verrate ich dir, mit welchen 5 Schritten wir Kundinnen dazu helfen, Fett zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und sich rundum wohlzufühlen. Und vor Allem: ohne Verzicht!
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8 Minuten
Um das Meiste aus diesen Affirmationen rauszuholen, höre sie täglich und versuche, sie nicht einfach nur zu sprechen sondern wirklich zu fühlen.
Lass mich bei Instagram wissen, wie du diese Folge fandest!
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50 Minuten
Die letzten Monate habe ich mit Juliane an ein paar inneren Themen gearbeitet - heute geben wir dir transparent einen Einblick. Wenn du tiefer in die Themen rund um Bindung und Heilung eintauchen willst, schau gerne bei Juliane vorbei:
Website: https://julianesteffen.de/
Podcast: https://open.spotify.com/show/2X4hzzhQsAuUWnleeukmbi
Instagram: https://www.instagram.com/julianesteffen.beziehungsvoll/?hl=de
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Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
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26 Minuten
Was ich in der letzten Zeit über mich und meine Beziehung zum Krafttraining gelernt habe!
Zur Q&A Folge zum Bildungsurlaub:
https://open.spotify.com/episode/4rXEciixgvqDfXmiowtfRj
Zur Interview Folge in Mareikes Podcast:
https://open.spotify.com/episode/2tzS9ReAoQUD8jvsBwaLeR
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Zur Interview Folge in Mareikes Podcast:
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24 Minuten
Heute geben André und ich dir Einblicke in unseren Alltag und wie wir unsere Ernährung strukturieren. Gib mir gerne per Instagram DM ein Feedback, ob dir das geholfen hat!
Zur anderen Folge mit André:
https://open.spotify.com/episode/7ElGyce53lFWsbQVQkZ1hK
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49 Minuten
Heute habe ich DIE Mareike Schneider in meinem Podcast zu Gast!
Wir reden über ihre Erfolge im Business, ihre Zeit als Biggest Looser Coach und über ihren Mama Alltag.
Die Podcast Folge mit mir als Gast findest du ihn ihrem Podcast!
Links zu Mareike:
https://www.mareike-s.de/
https://shop.mareikes-mehrwert.de/
https://open.spotify.com/show/1FWMH6B...
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Wir reden über ihre Erfolge im Business, ihre Zeit als Biggest Looser Coach und über ihren Mama Alltag.
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https://www.mareike-s.de/
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