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LIFESHIFT Archiv
239 Episoden
25 Minuten
Hyrox ist DIE Trendsportart des Jahres 2026. Doch was ist dran an dem Versprechen, was sich viele von euch machen? Durch Hyrox endlich ans körperliche Ziel? Das klären wir heute!
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9 Minuten
Eine Routine / ein Fitnessgagdet ist nur solange gut, bis es dich kontrolliert. Wie siehst du das?
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28 Minuten
Puh da ging es wieder ganz schön ab in der Welt der sozialen Medien :D
Heute reden wir darüber was in mir vorgeht und einige Gedanken zum Thema Disziplin. Lass mich gern in den Kommentaren wissen, wie du das siehst!!
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1 Stunde
Diese 12 Routinen sorgen seit Jahren dafür, dass ich glücklich, ausgeglichen, bei mir und erfolgreich bin. Setzt du sie alle um, garantiere ich dir, du wirst richtig weit kommen in deinem Leben :>
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15 Minuten
Alte Muster? Nicht bei mir. Meine Ansicht dazu und meine top Tipps in der heutigen Podcast Folge!
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42 Minuten
Monate lang habe ich am Sunny Body Club gearbeitet und jetzt ist er endlich live! Was ihn so besonders macht, wie er aufgebaut ist und was er kostet, das teile ich heute ganz ausführlich mit dir!
Zum Club (momentan - Stand September 2026 - ist Aufnahmestopp):
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Die nächsten Plätze im Club werden freigegeben für alle Buch Käufer - hier zu meinem Buch:
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29 Minuten
Kleines oder großes Defizit? Vor- und Nachteile und die Lösung für dich gibt es heute in dieser Folge!
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17 Minuten
Wassereinlagerungen: was sind sie, woher kommen sie und wie kriegst du sie in den Griff? All das und mehr in der heutigen Folge!
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28 Minuten
Crazy was da die letzten Tage abging. Wie siehst du das Ganze?
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40 Minuten
Heute mal wieder ein Life-Update inklusive vieler Learnings. Aus Angst wäre ich meinen Traum fast niemals nachgegangen. Was denkst du darüber? Lass es mich gern wissen, hier unter dem Podcast oder bei Insta!
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21 Minuten
"ach nee, heute gehe ich nicht zum Sport" - das sagst du nach dieser Folge nie wieder!
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25 Minuten
zu SunnyUp und unserem größten Drop: https://sunnyup.de/
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23 Minuten
Schreib mir super gerne bei Instagram, wie du das Thema empfindest :-)
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10 Minuten
Gestern hatte ich im Coaching ein Gespräch mit einer Kundin, die sich selbst und ihren Körper viel negativer sieht, als er eigentlich ist. Und ich weiß, dass das soooo viele Frauen kennen.
Deshalb habe ich diese Affirmationen kreiert - höre sie am besten täglich und versuche, sie so gut wie es geht zu fühlen, damit sie wirklich etwas verändern können!
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Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
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Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
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14 Minuten
Hunger und Appetit - eigentlich ein total wichtiges Thema aber hab dazu noch nie eine Podcast Folge gemacht, wow! Das wurde Zeit. Lass mir gern eine Insta DM oder einen Kommentar hier unter der Folge da!
Interesse, auch zu mir ins Coaching zu kommen?
Mittlerweile haben wir bereits über 400 Frauen helfen können!
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