- Startseite
- Podcasts
- LIFESHIFT Podcast
- Archiv
LIFESHIFT Archiv
239 Episoden
12 Minuten
Wichtig: bei diesen Mantras geht es mir nicht darum, bloß "durchzuziehen", auf Schokolade zu verzichten, Nein zu bestimmten Lebensmitteln zu sagen. Es geht darum, eine bewusste und gesunde Entscheidung zu treffen, die dir wirklich dient.
Interesse, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Interesse, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
10 Minuten
Endlich wieder eine Focustalk Episode! In diesen Folgen nehme ich ein Thema in den Fokus und leite dich sanft durch den Prozess. Check gerne mal die anderen Focustalks zb. zum Thema emotionales Essen aus!
Interesse am Coaching?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Interesse am Coaching?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
55 Minuten
Früher musste ich dreimal hin- und herrechnen, ob ich es mir leisten kann, mit Freunden ins Restaurant zu gehen. Rechnungen, Miete etc waren alles ein Kampf. Heute ist das anders. Heutzutage LIEBE ich Geld! Und wie konnte ich diesen Switch schaffen? Darüber sprechen wir heute.
Hier anmelden zum kostenlosen Body, Soul & Money Workshop am 28.06.25 in Bochum:
https://body-soul-money.de/
Das erwähnte Interview mit Lewis Howes (auf englisch)
https://open.spotify.com/episode/0b1c2911sZXcqrLTeuWT6w?si=sMbYotuxTPqUp7uV_QuLmA&nd=1&dlsi=ece6529a3845430b
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Hier anmelden zum kostenlosen Body, Soul & Money Workshop am 28.06.25 in Bochum:
https://body-soul-money.de/
Das erwähnte Interview mit Lewis Howes (auf englisch)
https://open.spotify.com/episode/0b1c2911sZXcqrLTeuWT6w?si=sMbYotuxTPqUp7uV_QuLmA&nd=1&dlsi=ece6529a3845430b
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
34 Minuten
Diäten bis zum Urlaub, um dich endlich super wohl zu fühlen - doch im Urlaub angekommen, stressen dich die ganzen Versuchungen am Buffet, du rechnest im Kopf die Kalorien nach, merkst, wie du wieder zunimmst - Ganz ehrlich, Urlaub kann so echt nervig und alles andere als erholsam sein!
Heute teile ich dir meine besten Impulse und Tipps zu einer stressfreien Ernährung im Urlaub.
Interesse, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Heute teile ich dir meine besten Impulse und Tipps zu einer stressfreien Ernährung im Urlaub.
Interesse, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
8 Minuten
Hier gehts zu dem erwähnten kostenlosen Body & Soul Secrets Newsletter:
https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/
Nur noch bis Sonntag: Mein Wohlfühl-Sommer Guide:
https://sonjataucher.de/wohlfuehl-sommer-guide/
Warteliste fürs Retreat 2026:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/
Nur noch bis Sonntag: Mein Wohlfühl-Sommer Guide:
https://sonjataucher.de/wohlfuehl-sommer-guide/
Warteliste fürs Retreat 2026:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
59 Minuten
Endlich habe ich Michelle zu Gast! Ich liebe ihre Art, ihren Podcast und ihre Themen. Michelle ist Expertin für Neuanfänge und Selbstfindung und darüber reden wir in dieser Folge.
Mehr zu Michelle:
Instagram: https://www.instagram.com/your.soulbusiness/?hl=de
Podcast: https://open.spotify.com/show/3iZY76tqNyiHmbn3EWbHFE
YouTube: https://www.youtube.com/@your.soulbusiness
___
Interesse, dich von mir im Body & Soul Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Mehr zu Michelle:
Instagram: https://www.instagram.com/your.soulbusiness/?hl=de
Podcast: https://open.spotify.com/show/3iZY76tqNyiHmbn3EWbHFE
YouTube: https://www.youtube.com/@your.soulbusiness
___
Interesse, dich von mir im Body & Soul Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
1 Stunde 2 Minuten
Heute habe ich endlich wieder meinen guten Freund und Geschäftspartner Marvin im Podcast!
Mehr über Marvin und sein Unternehmen Knieathletics:
https://knieathletics.de/
https://karriere.knieathletics.de/
___
Interesse am Coaching?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Mehr über Marvin und sein Unternehmen Knieathletics:
https://knieathletics.de/
https://karriere.knieathletics.de/
___
Interesse am Coaching?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
34 Minuten
Wie viel kostet das Body & Soul Coaching? Muss ich zwangsweise Krafttraining machen? Wenn ihr nicht mit einem Ernährungsplan arbeitet - wie gestaltet ihr die Ernährung dann?
All das und viele weitere Fragen, die ich immer wieder zum Coaching bekomme, beantworte ich jetzt ein für alle mal!
Wie du in dieser Folge gehört hast: Du hast nichts zu verlieren!
Wenn du Interesse hast, dich von mir im Coaching zu deinem Ziel begleiten zu lassen, trage dich hier für eine kostenlose Potenzialanalyse ein:
https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
All das und viele weitere Fragen, die ich immer wieder zum Coaching bekomme, beantworte ich jetzt ein für alle mal!
Wie du in dieser Folge gehört hast: Du hast nichts zu verlieren!
Wenn du Interesse hast, dich von mir im Coaching zu deinem Ziel begleiten zu lassen, trage dich hier für eine kostenlose Potenzialanalyse ein:
https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
1 Stunde 2 Minuten
Wow, ne ganze Stunde Monolog! Das kann sich sehen lassen, oder?
30 Lebensweisheiten aus 30 Jahren - meine besten Learnings!
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
30 Lebensweisheiten aus 30 Jahren - meine besten Learnings!
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
17 Minuten
"Iss mal mehr", "Du hast aber zugenommen", "Du bist ganz schön dünn geworden", "Wie, isst du DAS etwas AUCH NOCH??"
... vielleicht kennst du es: die ungefragten Kommentare von anderen über dich, deinen Körper, dein Essverhalten. In dieser Podcast Folge gebe ich dir die Tipps, die mir geholfen haben, mit diesen Kommentaren umzugehen!
Interesse am Coaching?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
__
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
... vielleicht kennst du es: die ungefragten Kommentare von anderen über dich, deinen Körper, dein Essverhalten. In dieser Podcast Folge gebe ich dir die Tipps, die mir geholfen haben, mit diesen Kommentaren umzugehen!
Interesse am Coaching?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
__
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
48 Minuten
Kilian hat - wie ich auch - selbst eine sehr lange Reise mit seinem Körper hinter sich. Heutzutage fällt es ihm super leicht, in Form zu bleiben - sogar, wenn er viel reist und unterwegs ist. Wir sprechen über seinen Weg, sein Coaching und warum es seiner Meinung nach für Frauen deutlich schwerer ist, abzunehmen.
Hier findet ihr alles zu Kilian:
Website: https://kilianfaeustle.de/
Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
Podcast: https://open.spotify.com/show/350bOcKQ0OlbK86JWwL06E
___
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Hier findet ihr alles zu Kilian:
Website: https://kilianfaeustle.de/
Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
Podcast: https://open.spotify.com/show/350bOcKQ0OlbK86JWwL06E
___
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
19 Minuten
Mit dem richtigen Selbstbild kannst du die Welt erobern - oder eben genau das Gegenteil. Eins meiner momentanen Lieblingsthemen und ich freue mich, meine Gedanken mit dir zu teilen!
Lass mich gern wissen, wie die Folge für dich war.
Interessiert, dich von mir und meinem Team im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Lass mich gern wissen, wie die Folge für dich war.
Interessiert, dich von mir und meinem Team im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
16 Minuten
In den letzten Wochen boomen Videos von Skinny-TikTokerinnen und deren Routinen. Doch was ist wirklich dran? Ich teile mit dir heute meine Meinung über Skinnytok!
Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
23 Minuten
Fußmanschetten, Zughilfen, Airfryer, Kreatin..? Was davon brauchst du denn nun wirklich? All das gehen wir heute gemeinsam durch!
Schick mir gern weiterhin Themenvorschläge bei Instagram, denn der Podcast ist ja für DICH!
Wenn du Interesse daran hast, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen:
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
______
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Schick mir gern weiterhin Themenvorschläge bei Instagram, denn der Podcast ist ja für DICH!
Wenn du Interesse daran hast, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen:
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
______
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
19 Minuten
Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema (Achtung TW: Panikattacken, Ohnmacht) und was das übergeordnet auch mit Abnehmen und Fett verlieren zu tun hat.
Denk immer daran: du bist nicht alleine!
Fühlst du dich angesprochen und möchtest dir von mir im Coaching helfen lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
Denk immer daran: du bist nicht alleine!
Fühlst du dich angesprochen und möchtest dir von mir im Coaching helfen lassen?
Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
_____
Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
