Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Archiv

Darmgesundheit hört sich als Thema vielleicht erstmal nicht so sexy an - ist dafür für unser Wohlbefinden umso wichtiger. Der Darm ist nicht nur Verdauungsorgan für unsere Nahrung, sondern beherbergt rund 80% aller Immunzellen. Und auch emotional schlagen uns manche Situationen auf den Magen. Dieses Interview mit Katharina Döricht gibt dir einen ganzheitlichen Blickwinkel von Ernährung und Bewegung bis hin zu Entspannungstechniken. Hier findest du umsetzbare Tipps fernab der „alles oder nichts“ Mentalität. Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: Was der Unterschied zwischen Ernährungsberaterin und Ernährungstherapeutin ist Woran du erkennst, ob es deinen Darm gut geht oder nicht Inspirationen für darmfreundliche Morgen-und Abendroutine Wie du deinen Darm mit Ernährung unterstützen kannst Was darmfreundliche Bewegung ist Über Katharina: Am 24. Oktober 2023 veröffentlichte Katharina ihr viertes Buch: „Ein Bauch voller Gesundheit.“ Katharina Döricht hat als Ernährungsberaterin und aufgrund ihrer persönlichen Lebenserfahrung nicht nur ein fundiertes Wissen zum Thema, sondern auch viele praktische und lebensnahe Tipps gesammelt, wie man seine Darmgesundheit Tag für Tag pflegen und ins Gleichgewicht bringen kann. Und sie erklärt anschaulich, welche positiven Effekte so eine Routine für den ganzen Körper und die seelische Gesundheit haben kann. Website: https://tastykaty.de Instagram: https://www.instagram.com/tastykaty Du hast Lust auf ein darmfreundliches und effektives Low-Impact Workout? Dann schau bei unseren Ballet Barre Teacher Trainings vorbei: für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei. Wenn du beide Barre Ausbildungen zusammen buchst, sparst du sogar 100€!

Warum Yoga und Politik miteinander verbunden sind Yoga wird oft als Teil des sogenannten Selbstfürsorge gezählt. Doch soll sich Yoga deswegen immer gut anfühlen? In dieser Folge nehmen dich Sinah und Sophia mit in einen Austausch, warum Yoga auf und fernab der Matte oft sehr unangenehm sein kann und warum das gut so ist. Denn oft lernen wir dort, wo es schmerzhaft ist. Yoga ist eine Anwendungswissenschaft, deren Lektionen und Erfahrungen wieder ins Leben integriert werden möchte - auch und gerade in die Politik. Wichtig: diese Folge hat keinen Anspruch auf Wahrheit, sondern dient als Austausch voller Denkanstöße. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: Warum Yoga und Politik so gut zusammenpassen und nicht getrennt werden sollten Warum es wichtig ist, hinzuschauen, wo es unangenehm wird Warum Yoga ein guter Raum ist, um zu lernen, was uns gut tut, auch wenn es unangenehm ist Du hast Lust, mehr von Sinah, Sophia und dem Kale & Cake Team zu lernen? dann sind vielleicht unsere Ausbildungen etwas für dich! Von der klassischen 200hr Yoga Ausbildung, über Yoga-Therapie bis hin zu Ballet Barre Teacher Trainings für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei. Wenn du beide Barre Ausbildungen zusammen buchst, sparst du sogar 100€!

Ganesha mit dem Elefantenkopf, ist eine der beliebtesten und bekanntesten hinduistischen Gottheiten. Seine Energie wird bei Neubeginn und in Übergangsphasen eingeladen - perfekt also für den Start des neuen Jahres. In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die Welt von Ganesha: von seiner Entstehungsgeschichte hin zu einer kleinen Meditation. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: Für was Ganesha als Gottheit steht und für welche Themen du seine Energie nutzen kannst Wie Ganesha entstanden ist Wie du Ganesha in dein Leben einladen kannst Zeit für dich, um dich mit Ganesha zu verbinden Du hast Lust auf einen Neubeginn? Dann sind vielleicht unsere Teacher Trainings was für dich! Von der klassischen 200hr Yoga Ausbildung, über Yoga-Therapie bis hin zu Ballet Barre Teacher Trainings für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei.

Südafrika Reise mit Baby Lange Reisen waren immer eine Zeit, in der es viel Erkenntnisse und Entwicklung gab. Gut und schlecht, aus der gewohnten Umgebung raus, mich selbst neu erleben und dadurch Muster erkennen. Raum haben, da die normalen Alltagspflichten wegfallen. Neue Orte öffnen den Horizont für neue Blickwinkel. In Südafrika war das nicht anders. Es sind Erkenntnisse, die mir das, was 2024 wohl kommt leichter machen. Was du in dieser Folge erfährst: Südafrika als Reiseort: lohn es sich? Reisen mit Baby Ups and Downs Wie du leichter in 2024 gehen kannst wie du in Zukunft besser Entscheidungen fällen kannst Alle Details und Infos zur Ballet Barre Ausbildung findest du hier genauso wie die Advanced Ausbildung hier Am 16.Januar gibt es online 18-19h einen Info Call zu unseren 200h YTTs for free. Melde dich hier an

Warum es ok ist, in Beziehungen auch mal daneben zu greifen In dieser Podcastfolge lädt dich Sophia ein, gemeinsam unsere Einstellung zu romantischen Beziehungen zu erforschen. Wie können Beziehungen zu liebevollen Lernfeldern des gemeinsamen Wachstums werden? Sophia hat 10 praktische Tipps und Gedanken für dich in ihrer Geburtstagsfolge zusammengefasst , die dir genau dabei helfen. Happy Birthday liebste Sophia!! Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: Warum es uns so schwer fällt, aus unseren Muster auszusteigen Warum unsere Beziehungsmuster uns unsere größten Lernfelder aufzeigen und wie wir es schaffen, aus Fülle zu lernen Praktische Tipps, um Eigenverantwortung in Beziehungen wirklich zu Leben Warum loslassen von Erwartungen für Beziehungen so wichtig ist, damit man sich ständig neu kennenlernen kann Die Folge hat dir Lust gemacht, mit Sophia als deine Begleiterin, noch tiefer in die Selbsterforschung einzusteigen? Dann schaue gerne bei Sophias Online Journey "BecomingYou" vorbei und sichere dir 10% Rabatt.

Das neue Jahr 2024 steht in den Startlöchern - ein neues Lebensbuch mit 12 Kapiteln. In dieser Folge nimmt dich das ganze Kale & Cake Team in ihren perfekten Tag mit. Oft steckt das Glück in den kleinen Dingen, die 2024 definitiv mehr Raum bekommen. Zudem erfährst du, wo das Kale & Cake Team vor 10 Jahren stand, was sie damals beschäftigt hat und was sie von ihrem ich vor 10 Jahren lernen können. Diese Folge ist also Ausblick und Rückblick zugleich und die perfekte Einstimmung für den Jahreswechsel. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was das Kale & Cake Team bewegt Reflexionsfragen, die dir helfen, rauszufinden, was dir 2024 wirklich wichtig ist Dass der perfekte Tag oft ganz einfach sein darf Reflexionsfragen, um dich selber besser kennenzulernen Du hast Lust, mit dem Kale & Cake Team zu praktizieren? Dann schaue gerne bei unserer Kale & Cake Team Journey vorbei - im Jahresabo im Online Studio gratis dabei :)

Weihnachtsfolge mit Sinah So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschenke besorgt werden. Doch was ist, wenn das eigentlich größte Geschenk, unsere Präsenz ist? Die vollkommene Hingabe in das Hier und Jetzt, ohne in die Zukunft oder die Vergangenheit zu springen. In dieser Weihnachtsfolge nimmt dich Sinah in ihrer größtes Learning aus 2023 mit, das vor allem ihr kleiner Sohn ihr auf liebevolle Art und Weise beibringt. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Welche drei Wahlmöglichkeiten wir in jedem Moment haben Warum Präsenz im Yoga so wichtig ist Wie und warum uns Yoga helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ruhig zu sein Zwei Konzepte aus der Yoga-Philosophie, du uns helfen zu verstehen, warum es so schwer ist, präsent so sein Du möchtest Sinah, Sophia und dem Kale & Cake Team ein kleines Geschenk machen? Abonniere, teile den Podcast und lasse uns eine 5-Sterne Bewertung da, so dass der Podcast 2024 noch mehr Menschen erreicht.

Wünschen wir uns nicht alle ein glückliches Leben? Doch welche Bausteine braucht es dafür und wie kannst du sie mit viel Leichtigkeit und Pragmatismus in deinen Alltag integrieren? Die Bestseller Autorin Vanessa Göcking nimmt dich in diesem Gespräch mit Sinah mit anschaulichen und praxisnahen Beispielen an die Hand. So lernst du, wie dir gesunder Egoismus und Selbstermächtigung zu mehr Glück und Zufriedenheit helfen können. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Glück mit Selbstermöchtigung zu tun hat Warum es wichtig ist, die Konzepte von Schuld und Verantwortung zu trennen Warum uns positive Formulierungen helfen können, unsere Ziele zu erreichen Was gesunder Egoismus bedeutet und wie wir ihn in unseren Alltag einbauen können Über Vanessa: Vanessa ist SPIEGEL Bestseller-Autorin, Podcasterin, Weltreisende und Hundemama und freut sich, dich mit ihren Büchern auf deinem Weg ins Glück zu begleiten. Hier findest du ihre Bücher Lust auf eine Entdeckungsreise zu dir? Dann sind vielleicht unsere 200hr Yoga Teacher Trainings genau was für dich: vollgepackt mit Inspiration und Wissen rund um diese wunderschöne Praxis gepaart mit ganz viel Raum für deine Selbst-Erforschung. Alle Infos hier.

Wie du es schaffst zu verstehen, die Themen deines Umfelds nicht zu deinen zu machen It’s the most … time of the year! Wir arbeiten das Jahr über an unseren Themen und entwicklen uns. Und dann kommt Weihnachten um die Ecke und schwups, befinden wir uns in einer Zeitmaschine, die uns in die Vergangenheit schickt und verfallen in alte Gewohnheiten, Trigger und kindliche Hingabe. Dass es dieses Jahr vielleicht ein bisschen leichter und anders wird, nimmt dich Sophia in dieser Folge mit ganz viel Sanftheit mit in das Thema Verbindung und Grenzen. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum Grenzen für Verbindung wichtig sind Was passiert, wenn wir keine Grenzen setzen Warum Grenzen nicht immer hart sein müssen Warum uns Familienthemen so sehr triggern können Wie wir es schaffen, Themen unserer Umfelds nicht zu unseren eigenen zu machen und Dinge nicht persönlich zu nehmen -- Resolution Special Mache dir selbst eine Freude oder verschenke einen Gutschein für 3 Monate unlimited Kale&Cake Online Studio für nur 89€: Der Gutschein is ab Freitag den 1. bis zum 24. Dezember erhältlich. Er ist als Geschenk für eine andere Person zu kaufen, als auch für sich selbst. Einlösbar ist er NUR im Januar auf dieser Seite, damit du wirklich in deine neuen Routinen startest. Kann an Monats- und Jahresabo angehängt werden.

Mit Mindset und Achtsamkeit Ziele erreichen In diesem Podcast Interview nimmt dich Coachin, Best-Seller Autorin & Top 100 Speakerin Sonja Piontek mit in ihr Abenteuer nach Namibia, in ihre schönsten und schmerzhaftesten Momente und wie diese ihr Leben geprägt haben. Ein Gespräch, das uns erinnert, dass wir es uns selbst wert sein sollten, die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Dabei müssen wir den Weg nicht alleine gehen und dürfen uns Hilfe und Unterstützung holen, um in die Umsetzung zu kommen. Denn wie schön ist es, dass wir es am Ende des Tages in unserer eigenen Hand haben, dass Leben zu kreieren, das wir uns wünschen? In dieser Podcast Folge erfährst du: Wie Sonja ihr Corporate Leben hinter sich gelassen hat Was passiert, wenn wir Menschen ohne Verurteilung begegnen Was Sonja aus ihren größten Verlusten gelernt hat Warum es so wichtig ist, in die Umsetzung zu kommen und was die ersten Schritte dafür sind Wie du dein Umfeld mit Achtsamkeit gestalten kannst Was Achtsamkeit mit Selbstverantwortung zu tun hat Mehr zu Sonja und ihren Angeboten: www.sonjapiontek.com Folgt Sonja auch gerne auf Social Media: Instagram (@sonjapiontek) https://www.linkedin.com/in/sonjapiontek/ Mehr Informationen zu unseren Kale & Cake Teacher Trainings findest du hier

In dieser Podcast-Folge teilen Sinah und Sophia mit dir, was mutig sein für sie bedeutet - in den großen und den kleinen Dingen. Mut ermöglicht uns, Erfahrungen zu machen, die uns wachsen lassen, uns zum Ausdruck bringen und das Leben bereichern. Doch wie gehen wir mit der Angst um, die zwischen uns und den Erfahrungen steht? In dieser Podcast-Folge erfährst du: Wie wir Mut definieren können Sinah und Sophias persönliche Mut-Momente Wann Angst förderlich sein kann und wann sie uns im Weg steht Wie du prüfen kannst, ob du dich liebevoll herausforderst oder über deine Grenzen gehst Wie dir Yoga helfen kann, im Kleinen und Großen mutig zu sein Tipps und Qualitäten, die dir helfen können, mutig zu sein -- Du hast Lust, neue Dinge auszuprobieren und mutig deine Komfortzone zu erweitern? Bei Kale & Cake haben wir mehrere Möglichkeiten im November und Dezember für dich! 15 h Online YTT mit Sophia: Vinyasa Krama & Principles of the Practice am 25./26.11 Advent Bliss - Cacao x Yoga am 03.12. im Kale & Cake Und natürlich unser Online Studio mit Live und On-Demand Videos, in denen du auch viele Möglichkeiten findest, auf der Matte mutig zu sein.

Be careful what you wish you, you might just get it Wünschen & Manifestieren ist in aller Munde. Wie schön wäre es, wenn wir die wunderschönen Qualitäten wie Liebe, Mut, Vertrauen & Geduld auf einen Wunschzettel schreiben könnten? Doch leider funktioniert das nicht. Sinah nimmt dich in ihrer persönlichen Geburtstagsfolge mit in drei Geschichten aus ihrem Leben. Situationen, die sie so richtig schön heraus gefordert haben, aber letztlich dazu geführt haben, dass sie die Qualitäten in ihr kreieren konnte. Nach dem Motto: Be careful what you wish you, you might just get it. Happy Birthday liebe Sinah! Happy Birthday Kale & Cake! In dieser Podcast Folge erfährst du: Warum Wünsche unser größtes Wachstum bedeuten Warum die Erfüllung von Wünschen nicht immer angenehm ist und viel Arbeit erfordern Warum wir vom Leben durch unsere Wünsche oft getestet werden Was es braucht, dass Qualitäten in uns entstehen und gefestigt werden Juhu! Unser Kale & Cake Online Studio wird ein Jahr alt. Um das zu feiern, bekommen alle Neukundinnen bei Abschluss des Jahresabos 10% Rabatt mit dem Code (oneyear10). Alle Bestandskundinnen und Neukund*innen bekommen eine Journey zum Thema Balance im Wert von 70 Euro geschenkt - let's celebrate!

Das Ich im Du Unser Partner / unsere Partnerin ist wie ein Spiegel, in dem wir uns erkennen können - das „Ich im Du“. Die Unternehmerin, Life Coachin und Autorin Tanja Roos erzählt im Gespräch mit Sinah, wie wir Partnerschaft für unsere persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Denn auch wenn Heilung manchmal Mut, Geduld und Durchhaltevermögen braucht, zahlt sie sich immer aus. Ein Gespräch, das dir Hoffnung schenkt, bei dir hinzuschauen und so mehr Frieden in deine Partnerschaften und die Welt zu bringen. Auf die Liebe! Du erfährst im Gespräch mit Tanja: Warum Partnerschaften als Boot Camp der persönlichen Weiterentwicklung gesehen werden können Warum Kommunikation der Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft ist Warum Streit dazu gehört und wichtig ist, um dich und deine Partner*in besser kennenzulernen Welche Verantwortung Frauen und Männer haben, um zum Geschlechterfrieden beizutragen Wie deine Partnerin dir auf dem Weg zur Erfüllung helfen kann Was wahre Kompromisse bedeuten und warum diese Zeit brauchen -- Über Tanja & Chris: Buch: https://www.amazon.de/Das-Ich-Beziehungsgl%C3%BCck-gleichberechtigte-Beziehung/dp/3793424510 Kurs: Der Kurs startet am 6.11. Aber du kannst noch im Nachhinein dazu hüfen. Als Hörer*in des Podcast bekommst du sogar einen Rabatt von 15% mit dem Code: SINAH15. Podcast: Das neue Wir Coaching Club Instagram: @‌tanjatheresaroos , @‌dr.christianroos -- Du willst die Beziehung zu dir stärken? Bei Kale & Cake haben wir mehrere Möglichkeiten im November und Dezember für dich! 15 h Online YTT mit Sophia: Vinyasa Krama & Principles of the Practice am 25./26.11 Advent Bliss - Cacao x Yoga am 03.12. im Kale & Cake Noch bis zum 19.11. bekommen Neukund*innen 10% Rabatt auf das Jahres-Abo im Kale & Cake Online Studio. Code: oneyear10

Gedanken, die dir Mut für deinen Weg schenken Dieses Interview ist wie eine liebevolle und ehrliche Erinnerung daran, worum es im Leben wirklich geht: dir zu erlauben deinen Weg zu gehen und somit dich und dein Leben wertzuschätzen. Denn sind wir mal ehrlich: bei allen anderen sieht der (vermeintliche) Erfolg immer so leicht aus und wir lassen uns oft entmutigen, wenn es bei uns selber nicht so klappt. Doch was ist Erfolg überhaupt und wie können wir eine neue Definition finden, die uns bestärkt und ermächtigt, unserem Leben vollen Ausdruck zu geben? Lars Amend gibt dir im Gespräch mit Sinah wertvolle Gedanken mit, was Erfolg für ihn bedeutet, worauf es ankommt, wenn du im einem kreativen Schaffungsprozess gibt und wie wir in unser volles Potenzial kommen. Lars erzählt dir, warum bei ihm und uns allen nicht immer alles läuft und wie wir diese Stolpersteine und Probleme für uns nutzen können. Ein Gespräch, das uns wie ein Kompass wieder auf den richtigen Weg bringt. Im Interview mit Lars erfährst du: eine Definition von wahrem Erfolg und worauf es in einem wahrhaft erfolgreichen Leben wirklich ankommt Warum es Erfolg über Nacht nicht gibt Warum es so wichtig ist, beharrlich unsere Träume zu verfolgen Wie wir Zweifel und Herausforderungen für uns nutzen können Warum das Ergebnis oder das Erreichen des Ziels am Ende gar nicht so wichtig sind Über Lars: Lars Amend ist Life Coach, Motivator und Bestsellerautor. Seine Mission: Den Menschen zu helfen, ihre Träume zu leben. Sein Lebensmotto: Aufgeben ist keine Option. Sein neues Buch "Imagine" findest du hier oder bei der Buchhandlung deines Vertrauens. Juhu! Unser Kale & Cake Online Studio wird ein Jahr alt. Um das zu feiern, bekommen alle Neukundinnen bei Abschluss des Jahresabos 10% Rabatt mit dem Code (oneyear10). Alle Bestandskundinnen und Neukund*innen bekommen eine Journey zum Thema Balance im Wert von 70 Euro geschenkt - let's celebrate!