Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Archiv

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Situation festzustecken und es schwer ist, eine Entscheidung oder Veränderung anzustoßen. Wenn ja, ist diese Podcastfolge mit Sophia genau das richtige für dich. Wir können nämlich viel verändern, wenn wir unsere Perspektive ändern - neue Lösungen finden und unser Leben kreativ und aktiv gestalten. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Was die Vorteile sind, deine Perspektive zu ändern Welche fünf Strategien dir helfen können, die Perspektive im Alltag zu helfen Warum uns Perspektiven ändern helfen kann, authentische Lösungen zu finden Lust, mit deinem Körper die Kraft zu entdecken, die im Wechsel der Perspektiven stecken kann? Dann schau super gerne bei Sophia’s neuer Handstand-Challenge (Changing Perspective: Handstand Challenge) im Online Studio vorbei. Als Jahresabonnent*in ist sie sogar inklusive :)

Wenn der Körper sich erinnert Unser Körper speichert Erinnerungen, die ausgelöst von ähnlichen äußeren Gegebenheiten wieder hochkommen. Das können schöne Erinnerungen sein, wenn ein Duft dich zurück in den Urlaub trägt, aber auch sehr schmerzhafte Erinnerungen bis hin zu Traumata. Wie traumasensbiles Yoga uns begleiten kann, wieder Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung zu erlangen, erklärt dir Expertin Eva Weinmann in diesem Podcast-Interview. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass Yoga eine Ergänzung und kein Ersatz für eine Therapie ist. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Was traumsensibles Yoga ist und für wen es geeignet ist Wie wir Yoga Stunden traumsensibler gestalten können Tipps, wie wir ganz sanft unseren Zugang zum Körper finden können Was Trauma ist und was dabei in unserem Körper passiert Hier mehr Informationen und Inspirationen, um in dein Körper und ins traumsensiblen Yoga einzusteigen: Yogatherapie Ausbildung bei Kale & Cake vor Ort und online: https://online.kaleandcake.de/yogatherapie-fortbildung-hybrid-2024/ Als Diplom-Psychologin, Therapeutin und Yogalehrerin arbeitet Eva Weinmann seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Körper und Psyche. Mit ihrem jetzt erscheinenden Ratgeber Wenn dein Körper sich erinnert unterstützt sie Menschen auf achtsame und wohlwollende Art dabei, sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden und zeigt, wie traumasensibles Yoga sowohl Traumatisierten als auch Menschen, die unter dauerhaften Stress leiden, helfen kann, wieder Verbindung mit dem eigenen Körper aufzunehmen. Website Instagram Link zum Buch „Wenn dein Körper sich erinnert“: Fortbildung in traumasensiblem Yoga mit Helga Baumgartner (18.-24.8. auf der Fraueninsel, Chiemsee)

Yoga in the modern world Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag einfließen lassen dürfen und umgekehrt. In diesen integrativen Prozess nimmt dich Sinah in dieser Folge mit und teilt mit dir ihre aktuellen und persönlichen Learnings - auf und abseits der Matte. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Wie du die Erkenntnisse auf und abseits der Matte miteinander verbinden kannst Wie du deine Wut für Dinge nutzen kannst, die dir wichtig sind Warum es wichtig ist, ins Detail zu gehen, um das große Ganze zu verstehen Wie Stabilität dir helfen kann mit Stress umzugehen Lust, tiefer in die Learnings on and off the mat einzutauchen? Dann komm in unser Herbst 200hr Kale & Cake Yoga Teacher Training (Juni bis Oktober 2024). Eine wunderschöne Reise zu dir wartet auf dich. Alle Informationen hier Wir bieten für unsere YTT auch Stipendien an. Melde dich dafür super gerne an trainings@kaleandcake.de

Was uns die Yoga-Philosophie über Lebensfreude lehrt Es ist das gemeinsames Ziel aller Menschen, Freude an unserem Leben zu finden - auf unsere persönliche Art und Weise. Doch oft kommt das Leben mit all seinen Facetten dazwischen und es gibt Momente, an denen es uns schwer fallen kann, uns mit unserer Lebensfreude zu verbinden. Deshalb stellt dir Sophia in dieser Folge 3 Prinzipien aus der Yoga-Philosophie vor, die wie ein Surfbrett für dich sein können, so dass du mit mehr Lebensfreude auf den Wellen des Lebens reiten kannst. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Was Lebensfreude überhaupt bedeutet und wie du deine eigene Definition finden kannst Was uns die Yoga-Philosophie über Lebensfreude sagen kann und was die Gottheiten Brahma, Vishnu, Shiva damit zu tun haben Was du in deinem Alltag konkret tun kannst, um mehr Lebensfreude in dein Leben einzuladen Lust, dich durch Yoga mit deiner Lebensfreude zu verbinden? Dann komm in unser Herbst 200hr Kale & Cake Yoga Teacher Training (Juni bis Oktober 2024). Eine wunderschöne Reise zu dir wartet auf dich. Alle Informationen hier Mehr Input zum Thema Lebensfreude findest du in unserem Monthly Theme in unserem Online Studio. Als Abonnent*in steht es dir kostenlos zur Verfügung.

Das Kind in dir will satt werden Hast du dich auch schon gefragt, warum wir Dinge tun, obwohl wir auf rationaler Ebene wissen, dass sie uns nicht gut tun? Dann lass dich von Julia Sahm inspirieren. Sie erklärt im Gespräch mit Sinah an der Thematik des emotionalen Essens, warum wir in manchen Situationen wie fremdgesteuert handeln und warum das so ist. Denn die Lösung für manche Probleme liegt oft woanders als zunächst vermutet. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Warum uns oft nicht die Disziplin fehlt bei Gewohnheiten, die uns nicht gut tun und was wirklich dahinter steckt Was unsere Gefühle mit unseren vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu tun haben Woran du emotionales Essen erkennst und was dahinter steckst Warum emotionales Essen oft den Ursprung in unserer Kindheit hat Wie du die eigentlichen Thematiken hinter Problemen verstehst und du so neue Lösungen finden kannst Über Julia: Ich bin Julia, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Bestsellerautorin und deine professionelle & liebevolle Wegbegleiterin auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Julias Buch: Dein Inneres Kind will satt werden Kurs: Lifestyle Schlank Julia’s Website Julia’s Instagram Endlich ist unser neues „Spice Up Your Practice“ da! In diesem Self-Paced Online Training erforschst du gemeinsam mit Sinah in 6 Lessons, insgesamt 12 komplexe Haltungen. Der Kurs ist so gestaltet, dass du die Asanas Schritt für Schritt gemeinsam mit Sinah lernen bzw. sie vorbereiten und austesten kannst. Bereit, voll in die Yoga Welt einzutauchen? Ab Herbst 2024 startet in München eine neue Runde der 200h Ausbildung. Alle Informationen hier.

Practice what you preach? Vielleicht hast du auch eine Person in deinem Umfeld (oder sogar hier im Kale & Cake Podcast - ;) ), die wahnsinnig gute Ratschläge gibt. Da kommt oft die Illusion auf, dass diese Person diese dann auch selber immer befolgt, ganz nach dem Motto „Practice what you preach“. In diesem Podcast räumen Sinah und Sophia ehrlich und mit einem Augenzwickern damit auf. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Warum Ratschläge befolgen ein Prozess ist Warum es normal ist, wenn wir unsere eigenen Ratschläge nicht ständig befolgen Was du lernen kannst, wenn du aus dem Prozess fällst Wie du sanfter und ehrlicher mit dir sein kannst in deiner eigenen persönlichen Entwicklung Lust dich auf dem Prozess der persönlichen Weiterentwicklung unterstützen zu lassen? Endlich ist unser neues „Spice Up Your Practice“ da! In diesem Self-Paced Online Training erforschst du gemeinsam mit Sinah in 6 Lessons, insgesamt 12 komplexe Haltungen. Der Kurs ist so gestaltet, dass du die Asanas Schritt für Schritt gemeinsam mit Sinah lernen bzw. sie vorbereiten und austesten kannst. Bereit, voll in die Yoga Welt einzutauchen? Ab Herbst 2024 startet in München eine neue Runde der 200h Ausbildung. Alle Informationen hier.

Tierschutz und Selbstbestimmung Unsere Welt ist kunterbunt: von Pflanzen über Tiere bis hin zu Menschen. Michi, Tierschützerin und Autorin, nimmt dich in dieser Podcast-Folge mit in dieses Facettenreichtum und was wir von Tieren in Sachen Authentizität und Selbstwirksamkeit lernen können. Denn wenn wir diese leben, können wir unserem Herzen folgen und ins Wirken kommen. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Wie dir Selbstverantwortung helfen kann, an deine Ziele zu kommen Wie du deine eigene Definition von Erfolg findest Was wir von Stachelschweinen und Warzenschweinen lernen können Wie wir die Natur und Tiere helfen können, deine Einzigartigkeit zu akzeptieren und leben Wie du ins Wirken kommst und warum es dafür wichtig ist, in die Handlung zu kommen Michi ist aus Leidenschaft Tierschützerin für Affen und Wildtiere, Spiegel-Bestseller-Autorin (Unbändig) und Wild Life Coach. Mehr von ihrer Arbeit findest du auf Instagram) Michi’s neues Buch zusammen mit ihrem Marc Ehemann: Unter Affen. Was passiert, wenn ein bodenständiger Beamter und eine tollkühne Tierschützerin aufeinandertreffen und die beiden spontan heiraten? Die beiden freuen sich über jeden Support insbesondere weil 100% ihres Autorenhonorars für den Tierschutz gespendet werden. Sie verdienen also selbst nichts an dem Buch, sondern haben es aus dem Herzen für die Affen & Tiere geschrieben. ️ Ready, um ins Spielen und ausprobieren zu kommen? Dann haben wir diese Woche gleich mehrere Angebote für dich: Samstag, 06.04. Advanced Ballet Barre Ausbildung mit Sinah und Samira Sonntag, 07.04. Launch des neues Online Programms Spice up your practice

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Vielleicht hast du dich auf der einen Seite positiv aufgeregt gefühlt und auf der anderen Seite Respekt davor gehabt. Genau auf diese Gefühlslandschaft der ersten Male gehen Sinah und Sophia in diesem Podcast ein. Natürlich darf in diesem Kontext Yoga nicht fehlen, weil die Yoga-Praxis dir als Wegbegleiter und Spielwiese in genau diesem Prozess helfen kann. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Warum uns es manchmal schwer fällt, Dinge zum ersten Mal machen und warum es wichtig ist, sie trotzdem zu tun Wie du dich wieder in den Prozess verlieben kannst, wenn du neue Dinge lernst Was uns komplexe Asanas und die Yoga-Praxis in diesem Kontext beibringen können Werbung: Am 07.04 öffnen die Tore für Sinah's Online Programm: Spice up your practice. Mehr Informationen hier. . Einen Vorgeschmack auf das Training bekommst du bei der FREE Class am 05.04 von 07:15-08:15. Hier kannst du dich dazu anmelden.

Gerade sind die Begriffe weibliche und männliche Energie vor allem auf den sozialen Medien heiß diskutiert. Die weibliche Energie ist mit unserer Schöpferkraft und Kreativität verbunden und wartet oft drauf, mehr in unserem Alltag integriert und erkundet zu werden. Samira Ammann - unsere Head of Marketing bei Kale & Cake - nimmt dich in diesem Gespräch mit in die Welt der weiblichen Energie und Kreativität und was darunter wirklich gemeint ist - fernab von toxischen und dogmatischen Blickwinkeln. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Was kreative Weiblichkeit ganz individuell bedeuten kann Warum es wichtig ist, deine männliche und weiblichen Qualitäten in Balance zu bringen Warum das Konzept von männlicher und weiblicher Energie oft instrumentalisiert wird und was wirklich dahinter steht Was Female Movement bedeutet und wie du es für dich nutzen kannst & du bekommst kleine Tipps wie du mit Lernbereitschaft, Offenheit, Einfühlsamkeit und Verständnis deine eigene Definition von Weiblichkeit finden kannst. Du findest Samira jeden Donnerstag bei Kale & Cake vor Ort mit ihrer Female Movement Stunde, sowie Mittwoch für die doppelte Power Barre. Für den besten Kaffee und tolles Essen findest du Samira auch in ihrem Café im Glockenbach in München. Am 06.04. findet die Barre Advanced Fortbildung statt, die ganz unter dem Thema Kreativität steht. Für alle anderen Neuigkeiten, melde dich gerne zu unserem Newsletter an (einfach auf unserer Seite nach ganz unten scrollen und abonnieren).

Wir Frauen haben ganz viele verschiedene Rollen, die bedient werden wollen. Eine sozial sehr prominente Rolle angeheftet mit vielen Erwartungen ist die des Mama-seins, die es dadurch manchmal richtig in sich haben kann. Deshalb nimmt die Sinah in dieser Podcast-Folge mit in ihre Gedankenwelt über die Rolle der Mama und was ihr hilft, den Druck rauszunehmen und leichter mit sich zu sein. Eine Folge von der wir alle was lernen können - auch wenn du aktuell nicht Mama oder Papa bist. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Wie du besser mit Mom Guilt und dem Druck, perfekt zu sein, umgehen kannst Warum bei uns allen immer etwas runterfällt und wir nicht immer alles unter einen Hut bringen müssen Gedanken zu den Themen Partnerschaft mit Baby, Kinderbetreuung und Unterstützung holen Lust in das Thema Weiblichkeit einzusteigen? Dann schau bei unserem Monthly Theme "The Seat of Your Feminine Creative Power" in unserem Online Studio vorbei. Vollgepackt mit Inspiration für Körper, Geist & Seele und den passenden Online Klassen dazu. Als Neu-Kund*in 7 Tage kostenlos. Time to embrace your inner ballerina? Auf was wartest du noch? Schau bei unserer Barre Advanced Ausbildung mit Sinah und Samira am 06.04.2024 vorbei. Alle Infos hier. Mama Happy Hour Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mama-happy-hour

Was, wenn wir in einer Welt leben, in der es selbstverständlich ist, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen? Eine Welt, in der wir unsere Lichter gemeinsam scheinen lassen? Genau für diesen Traum geht Saina Bayatpour los und teilt im Gespräch mit Sinah Gedankenanstöße, wie wir alle gemeinsam an diesem Traum arbeiten können. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Warum Frauen gemeinsam die Welt verändern können und Mitstreiterinnen statt Konkurrentinnen werden müssen Wie wir Frauen uns besser unterstützen können und Gemeinschaft leben können Neue Blickwinkel auf das Thema Sichtbarkeit Warum alle profitieren, wenn wir uns weiterentwickeln Über Saina: In "Steh auf und leuchte" begleiten wir Saina Bayatpour auf ihrer persönlichsten Reise. Diese bewegende Geschichte soll dich daran erinnern, dass das Glück selbst inmitten von Schwierigkeiten und Verlusten gefunden werden kann. Saina Bayatpours Lebensreise inspiriert und ermutigt, das eigene Strahlen zu finden. Sheciety: Seit 2013 unterstützen wir Frauen in der Gesellschaft erfolgreich zu glänzen und setzen uns aktiv für Gleichberechtigung & Gleichstellung ein. Werde auch du ein Teil von sheciety und finde dein Leuchten. Lust in dein Strahlen zu kommen und deine Leidenschaft zu Yoga weiter zu beleuchten? Dann komme gerne in unser Kale & Cake 200hr Teacher Training - ab Juni 2024.

Veränderungen sind die einzigen Konstanten in unserem Leben und somit unsere ständigen Begleiter. Trotzdem können sie uns oft schwer fallen und es ruckelt erstmal in unserem Leben. Sophia nimmt dich deshalb in dieser Podcastfolge mit in die zwei großen Veränderungen, die gerade in ihrem Leben stattfinden und was wir gemeinsam daraus lernen können. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Warum uns Veränderung manchmal so schwer fällt Was helfen kann, dass wir Veränderung als Teil unseres Lebens leichter akzeptieren / integrieren können Wie wir mit Veränderungen gut umgehen können und uns im Prozess der Transformation unterstützen können Lust auf bisschen Veränderung in deinem Kleiderschrank? Dann schaue gerne in unserem Kale & Cake Online Shop vorbei. Vielleicht ist das eine oder andere Teil für dich dabei.

Fühl dich ganz Wir kennen alle die manchmal vorherrschenden Vorurteile Gefühlen gegenüber. Sprüche wie „ist doch nicht so schlimm“ oder „sei doch nicht so emotional“ reden unsere Gefühle oft klein. Dabei sind Gefühle elementarer Begleiter in unserem Leben und helfen uns, in ehrlichen und tiefen Beziehungen mit anderen und uns selbst zu sein. In diesem Gespräch mit Psychologe und Moderator Lukas Klaschinski erfährst du, was hinter dem Begriff „Gefühlsbereitschaft“ steckt und warum Gefühle so wichtig für ein aufrichtiges Leben sind. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Wie sich Lukas Leben nach seiner Nahtod-Erfahrung verändert hat Warum Gefühle zulassen so wichtig für unsere Beziehungen ist Was oft hinter unseren Gefühlen steckt und wie wir sie für uns nutzen können Was es bedeutet, mit den eigenen Gefühlen angebunden zu sein Über Lukas: Lukas Klaschinski ist als Psychologe und Moderator des Podcasts „So bin ich eben!” bekannt, in dem er gemeinsam mit Stefanie Stahl psychologisches Wissen fundiert, unterhaltsam und authentisch vermittelt. Über 3,5 Millionen Menschen erreicht er jeden Monat mit seinen Inhalten. Im Stern schreibt er alle zwei Wochen über Beziehungsangst, Trauer, Mental Load und alles dazwischen. Als Experte im TV, Radio und Print wird er regelmäßig eingeladen. In seinem neuen psychologischen Sachbuch „Fühl dich ganz” nimmt er uns mit auf eine Reise zu unseren Gefühlen: ob Scham auf einer Geburtstagsfeier, Einsamkeit in der Partnerschaft, Trauer um seinen Großvater oder dem Weg zu Glück und Freude im Leben. Du möchtest tiefer in deine Yoga-Praxis einsteigen und lernen, deinen Körper noch besser zu spüren? Dann ist die hybride Yoga-Therapie Ausbildung mit Susan Michel vielleicht etwas für dich. Yogatherapie Fortbildung in vier Modulen - online & vor Ort in München - mehr Informationen hier.

ReLove Yourself Selbstliebe - wir alle wissen, wie wichtig sie ist für ein stabiles Fundament in unserem Leben. Doch gleichzeitig wird sie von vielen äußeren und inneren Faktoren beeinflusst. Also kein Wunder, dass es so schwer ist, zurück zur Selbstliebe zu finden und sie fest in unserem Leben zu verankern. Das Gute dabei ist: wir alle haben dieses Thema gemeinsam und können von einander lernen und zusammen an uns arbeiten. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum es ein feministischer Akt ist, sich mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz auseinanderzusetzen Welche inneren und äußeren Faktoren unsere Selbstliebe beeinflussen können 5 große Hindernisse für Selbstliebe und was dir dabei helfen kann, diese zu überwinden Warum Veränderung im Inneren durch Denken und Fühlen startet Du möchtest dich von Sinah auf deinem Weg zurück zur Selbstliebe begleiten lassen? Dann ist die brandneue ReLove Yourself Journey 2.0 vielleicht das richtige für dich. Nutze dabei super gerne unseren 10% Rabattcode selflove (nur gültig am 14.02.2024) und mache dir selber ein grandioses Geschenk zum Valentinstag.