Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Archiv

Sophia & ich erzählen euch in dieser Folge nicht nur warum unser eigenes Teacher Training damals eine Erfahrung fürs Leben war, sondern wir haben hier die Stimmen unserer Absolvent*innen für dich, die dir von ihren unglaublichen Erfahrungen erzählen. Warum jede*r ein Yoga Teacher Training machen sollte? Es kann eine extrem heilsame Erfahrung sein Du gewinnst an Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen Du gehst einen großen Schritt aus deiner Komfortzone Es ist die perfekte Mischung aus Schule & Persönlichkeitsentwicklung Du erlebst einen Raum von Akzeptanz & Annehmen Du lernst das wichtigste über deinen Körper, dich selbst & deine Seele &&& all dass umgeben von Gleichgesinnten. Bist du bereit? Dann geh deinen eigenen Weg mit uns bei einem unserer YTT's 2023 alle Infos dazu findest du hier. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Falsche Pflichtgefühle, hohe Erwartungshaltungen oder überflüssiger Ballast – es gibt viele Dinge, die uns das Leben schwer machen. Doch wenn wir uns davon bereden & stattdessen mehr auf uns selbst achten schaffen wir etwas was wir uns alle so sehr wünschen. Ein Leben, dass sich so leicht und angenehm wie möglich anfühlt. & so sollte es doch auch sein, findest du nicht? Was genau ich damit meine & wie wir es endlich schaffen können, uns unser Leben nicht immer ständig selbst extrem schwer zu machen, erfährst du in dieser Folge anhand von 6 Tipps, die dir dabei helfen können, leichter in deinem Leben zu werden. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Mit Herz & Bewegung zu mehr Balance, Verbundenheit, Gelassenheit & Glück in deinem Leben. Meine heutige Gästin, Maren Cremer ist Achtsamkeits & Yogalehrerin. Neben ihrer ersten Begegnung mit Yoga erfährst du: Was eigentlich hinter dem Wort Mindfullness steckt Warum es so wichtig ist Mindfullness zu üben & wie regelmäßige Mindfullness dir dabei helfen kann, einen achtsameren Umgang mit dir selbst, deinem Körper, deinen Gedanken & Gefühlen zu gewinnen. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Bestimmt hast du dich auch schon öfter dabei erwischt wie du zu dir selbst sagst „ich schaff das einfach nicht“, oder? Wer nicht!? Wir alle kommen immer wieder in die Situation, in der wir Belastungen nicht mehr bewältigen können, der Blutdruck & die Muskelspannung steig, das Herz schneller schlägt & die Atemfrequenz zunimmt. Hallo Stress, Druck & Anspannung. Wir alle kennen es. Doch was ist Stress eigentlich? Ist Stress immer automatisch schlecht? Was können Stressfaktoren sein & was hilft diese zu bewältigen? & vor allem, wie schaffe ich es meine Beziehung zu Stress zu verändern? Genau darüber & über unseren persönlichen Umgang mit Stress, wie er sich für uns in verschiedenen Situationen anfühlt, spreche ich heute mit Sophia Thora. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Mit dem Code jointhetribe bekommst du noch bis zum 19.11 10% auf das 12-Monats-Abo. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram & Sophia bei Instagram

Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der Furcht zu versagen. Angst, dass alle merken könnten, welch zerbrechlicher Mensch hinter der selbstsicheren und coolen Maske steckt. In dieser Folge spricht er offen & furchtlos mit mir über seine Ängste & Selbstzweifel wie sich seine Angst in seinem Körper angefühlt hat & was sein Kopf gesagt hat wie ein Moment der Angst im außen ausgesehen haben könnte, im innen jedoch ganz anders angefühlt hatte über die Wichtigkeit von Therapie & von seinen Erfahrungen und Techniken, die ihn von Ängsten und falschen Glaubenssätzen befreit haben. Besuche Manuel auf Instagram. Seinen Buchverlag Komplettmedia oder finde sein Buch „Angst im Gepäck“ - in dem er seine Gesichte mit wundervollen Worten erzählt hier. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Mit dem Code jointhetribe bekommst du bis zum 19.11 10% auf das 12-Monats-Abo. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Jeden Tag denken wir ca. 70.000 Gedanken. Die meisten Gedanken sind Wiederholungen des Vortages. Häufig sind darunter viele Zweifel und blockierende Gedanken zu finden. „Ich bin nicht gut genug“, „Das schaffe ich sowieso nicht“, „Ich bin zu dick“ sind Beispiele dafür. Man nennt diese selbstkritischen & teilweise selbstzerstörerischen Gedanken auch negative Glaubenssätze. Ich bin überzeugt davon, dass wir wenn wir diese Gedanken in positiven Affirmationen ändern unser Leben positiv verändern und unsere Zukunft gestalten können. Wie es geht? Zuerst beobachtest du deine Gedanken, änderst sie und sobald sie sich in deinem Unterbewusstsein verankert haben, fangen sie an dich zu lenken, hin zu deinen von dir gesteckten Zielen. Let’s make a change! In dieser Folge die als Meditation dienen soll, habe ich 57 positive Affirmationen für dich, die dich genau dabei unterstützen sollen. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Mit dem Code jointhetribe bekommst du bis zum 19.11 10% auf das 12-Monats-Abo. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Wie trauen wir uns, vor allem als Frauen auf dieser Welt, unsere eigene Stimme zu erheben & unsere Meinung zu sagen? Heute spreche ich mit einer ganz besonderen Gästin, denn von kaum einer Autorin habe ich so viele Bücher im Regal wie von ihr - Anika Landsteiner. Warum? Weil sie eine Frau ist, die es mutig schafft ihre Stimme zu erheben & vor allem Tabuthemen anzusprechen, eine große Inspiration. Gemeinsam sprechen wir darüber, ** wie man seine eigene Stimme finden kann ** warum es wichtig ist über Tabuthemen zu sprechen ** Shitstorm: wie man damit umgeht & was das mit einem macht ** warum es für so viele ein Dorn im Auge ist, wenn eine Frau aufsteht und klare Worte findet für die Ungerechtigkeiten, die wir uns jeden Tag ausgesetzt sehen ** Powerfrau - was hinter diesem Wort steckt Besuche Anika auf ihrer Website um mehr über ihre Arbeit zu erfahren. Oder auf Instagram, wo ich mir auch selbst immer gute Bücher-Tipps hole. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Mit dem Code jointhetribe bekommst du bis zum 19.11 10% auf das 12-Monats-Abo. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Es war längst Zeit für diese eine, mal etwas andere Podcastfolge. Du stellst die Fragen, die dich interessieren & ich antworte dir, ehrlich & mit offenem Herzen. Dank dir spreche ich über: innere Balance & wie ich es schaffe in meine Balance zu kommen wie man Power nutzen kann ohne auszubrennen über das "warum" Lebendigkeit Was eine gute Yogalehrerin ausmacht Yoga & Movement allgemein & wie sich meine persönliche Beziehung im laufe der Zeit verändert hat. ‌Eine bunter Strauß aus vielen wichtigen & schönen Themen, aus denen du sicher etwas für dich mitnehmen kannst. Wenn du dich genauso auf unsere neues Online Studio freust, dann sei dabei & teste es ab dem 19.10, wann immer du willst wo immer du bist für 7 Tage kostenlos. Stay Tuned & Connected Hier erfährst du immer als erstes alles über unseren Big Launch. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Zu meinem 30h YTT in Berlin hier. Besuche mich bei Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout ‌

Hast du dir schon mal etwas sehr Großes vorgenommen, was du unbedingt wolltest & aber auf der anderen Seite auch große Angst davor hattest? Dann kannst du dir sicher vorstellen wie Sophia & ich uns die letzten Monate gefühlt haben, denn wir haben fleißig an dem für uns bis jetzt wohl größten Projekt gearbeitet & wurden dementsprechend mit vielen Ängsten konfrontiert. Unsere Strategie nicht aufzugeben? Auf das eigene Herz hören, der Leidenschaft folgen, offen sein um neues zu Lernen, sich Unterstützung holen & den Ängsten stellen & tada hier kommen unsere BIG NEWS: **Am 19. Oktober launchen wir unser eigenes Online Studio. ** In dieser Folge wollen Sophia & ich dir natürlich nicht nur von unserem Herzensprojekt erzählen, sondern viel mehr davon, wie sehr es sich lohnt sich seinen Ängsten zu stellen, sie positiv zu nutzen & dir Tipps an die Hand geben, wie du mit kleinen Schritten Großes erreichen kannst. Wenn du dich genauso auf unsere neues Online Studio freust, dann sei dabei & teste es ab dem 19.10, wann immer du willst wo immer du bist für 7 Tage kostenlos. Stay Tuned & Connected Hier erfährst du immer als erstes alles über unseren Big Launch. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Besuche Sophia bei Instagram mich bei Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Achtung, es wird hot! Yoga & Sex. Zwei Tätigkeiten die wir, wenn wir mal ehrlich sind, alle gerne machen! Zu der einen stehen wir vielleicht etwas mehr, bei der anderen ist vielleicht ein bisschen Scham mit dabei. Sophia & ich sprechen heute ganz offen, ehrlich & ohne Scham über die Verbindung von Yoga & Sex, wie Yogis Sex für eine spirituelle Erfahrung nutzen, wie Yoga auf physischer, emotionaler & mentaler Ebene für besseren Sex helfen kann, was der Beckenboden damit zu tun hat & vor allem wie wir Sex als eine magische Erfahrung mit uns selbst & anderen Wahrnehmen können. Du möchtest einen Neustart in die Yoga Welt wagen? Hattest noch nie mit Yoga zu tun möchtest es aber mal ausprobieren? Oder möchtest deine Basics vertiefen? Ab dem 13.10 gibt es bei uns einen fantastischen 8 wöchigen Yoga Beginner Kurs. Alle Infos dazu findest du hier Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Besuche Sophia bei Instagram mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Wie kann ich die 3 wichtigsten Beziehungen in meinem Leben die Beziehung zu mir selbst, meinen Mitmenschen & der Natur so pflegen & den Menschen und Lebewesen so begegnen, wie ich es mir wünsche? Wie kann ich egal ob mit meinemr Lebenspartnerin, Freund*in, Familie eine für mich erfüllte Beziehung führen? Mit Sicherheit findet man in den unterschiedlichsten Ratgebern viele Hilfreiche Tipps & Antworten auf diese Fragen. Doch was ich über die Jahre & vor allem durch die tiefe Auseinandersetzung mit den 3 Beziehungen der Yogaphilosophie & das Reflektieren meiner, nicht immer sehr schönen Beziehungen gelernt habe, ist, dass ich mir diese Fragen selbst am besten beantworten kann. In dieser Folge gebe ich dir ganz persönlich & von Herzen meine 7 Tipps, wie du egal welche Beziehung fundamental verändern kannst um erfüllter & glücklicher in & mit ihr zu sein. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings hier. Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Geht es dir auch manchmal so, dass du dich dabei erwischt wie du unbewusst auf Social Media rumscrollst? Oder Dinge die eigentlich ein Genuss für dich sein sollten, als selbstverständlich gelten & es dir schwer fällt sie wertzuschätzen? Mir ging das in letzter Zeit öfter so. Ich habe nicht nur gemerkt, dass ich einen Cut von Social Media brauche sondern auch davon mich dauernd zu überesse & Essen nicht wertzuschätzen. Mit dem Ziel nicht mehr das Gefühl zu haben, dass mein eigenes Leben an mir vorbei zieht. In dieser Folge erzähle ich dir mithilfe von meiner Social Media Pause & Fastenkur: Warum mein Wunsch nach einem Cut so groß war Warum es so wichtig ist aufmerksam mit sich selbst zu sein Was Anzeichen von Sucht sind & wann man wirklich von Sucht spricht Warum ein harter anfangs so schwer ist aber ein wunderschönes Ergebnis mit sich bringt Meine für mich sehr wertvollen Learnings Quellen & Herzensempfehlungen: Oracle Cards: Gods, Goddesses and Guardians by Sophie Bashford, Geflochtenes Süßgras von Robin Wall Kimmerer, Alles muss raus von Thilo Mischke, Fastenkur von Ido Bio Alle Events findest du auf hier. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings hier. Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Hast du dich schon einmal gefragt wie sich unsere Zukunft weiterentwickeln könnte? Wie wir durch die Wirtschaft soziale Probleme lösen könnten? Wie wir mehr mit der Natur im Einklang leben könnten? Fragen, mit der sich mein heutiger Gast tagtäglich beschäftigt. Egal ob im Bereich Plastikmüll, Kreislaufwirtschaft, faire Mode, nachhaltige Mobilität o.a. Leonhard Nima hat bereits weltweit Start-ups und etablierte Organisationen ins Leben gerufen, aufgebaut & beraten. Ein Gast, der eine Expertise mitbringt in einem Bereich, der mich wahnsinnig interessiert, aber nicht mein Spezialgebiet ist. Deshalb freue ich mich wahnsinnig durch ihn noch mehr über soziale Innovationen, die komplexen Anforderungen an eine nachhaltige Zukunft & Ansätze wie wir sie meistern könnten, lernen zu dürfen. Du erfährst: Was eine Sozialunternehmerin ist Wie sich der Ansatz von uns bekannten Unternehmen unterscheidet Wie die wirtschaftliche Zukunft für Leonhard aussehen könnte Wie auch du ohne Unternehmer*in zu sein deinen Beitrag leisten kannst Erfahre mehr über Leonhard hier Hier über seine Arbeit bei Studio Nima & hier über n3xtcoder. Infos zum Ballet Barre Movement Teacher Training kommendes Wochenende findest du hier. Infos zu unserem 100h Yogatherapie Training hier Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

**english episode Als meine heutige Gästin & ich uns beim Yoga Teacher Training mit Simon Park trafen, sprachen wir noch darüber, wie wichtig es ist, selbst in einer guten emotionalen Verfassung zu sein, bevor man Yoga unterrichtet. Wie bedeutend es tatsächlich ist, beweist sie heute mit ihrer alltäglichen Arbeit: Sophie ist eine feministische Aktivistin & Forscherin, die daran arbeitet, Gewalt gegen Frauen zu verhindern. Mit ihrer Organisation HaRT unterstützt sie Frauen & Mädchen in Uganda bei der Heilung & Aufbau von Resilienz nach einem Trauma. Sie erzählt mir: Wie sie dazu kam Yoga in Afrika zu unterrichten Was sie dazu gebracht hat Yoga an Frauen die Menschenhandel erlebt haben zu bringen Wie Yoga nach einem unglaublich traumatischen Erlebnis wirken kann Von den Unterschieden zwischen einer Yogastunde in Uganda mit HaRT & einer an die wir hier gewohnt sind Wie sie selbst mit ihrer Arbeit zurecht kommt & für sich sorgt Ein wichtiges, schönes Gespräch über ihre unglaubliche Arbeit aus dem ich viel lernen darf. Hier kannst du ihre Arbeit unterstützen. Besuche Joyce hier auf Instagram Infos zu unserem 100h Yogatherapie Training findest du hier Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout