Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Archiv

Wenn wir im Alltag bzw. in unserer Yogaklasse etwas über Yogaphilosophie hören, dann ist das oft: "Wir sind alle eins & miteinander verbunden." "Wir sollen bestimmte Dinge tun wie Praktizieren, Vegetarisch essen und lieb zueinander sein." ABER warum eigentlich und was bedeutet das genau? Das versucht dir Sophia anhand einer der ältesten Versuche diese Welt, das Universum und uns Menschen darin zu verstehen zu erklären. Die Samkhya-Philosophie: eines der sechs großen Philosophiesysteme Indiens die theoretische Grundlage der Anwendungssysteme wie Yoga & Ayurveda. Du möchtest noch mehr über Yogaphilosophie lernen? In unseren Yoga Teacher Trainings haben wir ganz viel Zeit, dir einen tiefen Einblick zu geben.

Last but not least: Die Summe aller Probleme bleibt stets konstant! Der beste Tipp, den ich je bekommen habe & erst jetzt verstehe. Alle Streben nach Freiheit - wir haben maximal viele Optionen, unzählige Wahlmöglichkeiten & eigentlich alles steht uns offen. Also sollten wir doch eigentlich glücklich sein? Doch unser Problem: uns geht es echt zu gut. Deshalb sind wir oft so unzufrieden. Irgendwie ja auch kein Wunder: Entscheidungen fallen uns so schwer, dass wir uns oft fragen ob nicht doch die andere Option besser gewesen wäre. In dieser Folge spreche ich über die Unzufriedenheit von Entscheidungen, warum unendliche Optionen & Wahlmöglichkeiten uns letztendlich nicht glücklich machen & warum ein einfacher Tipp von meinem Papa mir geholfen hat, meinen Blick & mein Verständnis zu ändern um endlich auszubrechen aus der dauernden Suche nach dem Perfekt. Last Chance: bis Ende Juni kannst du dir noch unser Summer Breeze Special sichern. Mit dem Summer Breeze kannst du 3 Monate lang unser Online Studio mit unlimitiertem Zugriff auf Live Streams und On Demand Videos, unsere Videocollections (Prä- und Postnatal Kurse, Yoga Beginnerkurs u.v.m. nutzen) für nur 85€ statt 117€! Du praktizierst lieber mit uns VOR-ORT in München? Dann sichere dir hier diesen Monat eine unserer limitierten 10er Karten für 140€ anstatt 170€ um den Sommer mit uns Outdoor & im Studio zu vergingen.

“Yoga ohne Atem ist Turnen”. Bestimmt hast du das schon mal gehört. Doch warum ist Atem im Yoga eigentlich so wichtig? In dieser Folge erzähle ich dir, warum & wie wir das, was wir durch unseren Atem auf der Matte lernen, jeder Zeit in unseren Alltag integrieren können, um mit uns selbst präsent zu sein. Bist du bereit, um dir die nächsten 20 Minuten Zeit für dich selbst zu nehmen, um innere Ruhe zu finden? Let’s breathe. In unseren Teacher Trainings nehmen wir uns viel Zeit um die Verbindung & Bedeutung zwischen Atem & Yoga zu verstehen. Alle Infos zum kommenden 200h Training findest du hier. Zur 100h Yogatherapie kommenden Herbst hier.

Bist du bereit Nähe, Verbundenheit & Leichtigkeit in dein Leben einzuladen? Dann freu dich auf eine inspirierende Folge mit Nicole Davidow. Eine Frau, die nach vielen persönlichen Herausforderungen, ihr Leben in den letzten Jahren um 180 Grad geshiftet hat. Sie hat ihren Traumberuf, Traummann, Wohnort, finanzielle Freiheit und vieles mehr manifestiert & unterstützt nun High-Value Women wie Dich, dasselbe zu tun. Du erfährst, Was ein High Value Woman ist Was volle Hingabe bedeutet Wie lernen kann, die Kontrolle abzugeben Was es für uns bereit hält wenn wir uns hingeben & Warum es uns so wahnsinnig schwer fällt. Informiere dich hier über Nicoles wundervolle Arbeit. Für mehr Verbundenheit & Leichtigkeit haben auch wir ein tolles Special für dich! Verbringe deinen Sommer mit uns um genau das zu praktizieren. Mit dem Summer Breeze kannst du 3 Monate lang unser Online Studio mit unlimitiertem Zugriff auf Live Streams und On Demand Videos, unsere Videocollections (Prä- und Postnatal Kurse, Yoga Beginnerkurs u.v.m. nutzen) für nur 85€ statt 117€! Du praktizierst lieber mit uns VOR-ORT in München? Dann sichere dir hier diesen Monat eine unserer limitierten 10er Karten für 140€ anstatt 170€ um den Sommer mit uns Outdoor & im Studio zu vergingen.

Alle lieben die bubbelige Neuanfangsenergie, sie kann aber auf Dauer auch anstrendend sein. Wir haben Schwierigkeiten damit, dass etwas zu Ende geht, brauchen aber die Ruhe und Integration damit wir Energie sammeln und uns weiterentwickeln. In dieser Folge, teilen Sophia & ich unseren Umgang damit, warum die Tatsache dass etwas zu Ende geht, den Moment erst richtig wertvoll macht & wie die Yogaphilosophie uns dabei helfen kann die “Schönheit” & Qualitäten vom Ende zu erkennen. Anlässlich unseres 2. Geburtstags (wuhu) verlosen wir 3 Summer Breeze Specials unter allen Apple Bewertungen in der Woche nach Veröffentlichung. Mit dem Summer Breeze kannst du 3 Monate lang unser Online Studio mit unlimitiertem Zugriff auf Live Streams und On Demand Videos, unsere Videocollections (Prä- und Postnatal Kurse, Yoga Beginnerkurs u.v.m. nutzen) für nur 85€ statt 117€! Du praktizierst lieber mit uns VOR-ORT in München? Dann sichere dir hier diesen Monat eine unserer limitierten 10er Karten für 140€ anstatt 170€ um den Sommer mit uns Outdoor & im Studio zu vergingen.

Bei mir ist gerade Magie drin, aber das ist nicht nur zufällig sondern vielleicht weil ich es auch zulasse? Das Universum ist pure Magie. In dieser Folge habe ich ein paar Zutaten für dich, die mir unglaublich viel Leichtigkeit und Fülle schenken & mit denen ich es schaffe Raum zu geben damit magische Momente passieren können. Du möchtest einmal im Monat Informationen, Inspirationen und persönlichem Input von mir zu all dem was mich täglich bewegt? Dann melde dich hier zu meinem LoveLetter an. Du sehnst dich nach ein paar Tagen nur für dich, Yoga & Welness? Dann kommt mit mir ins Alpenresort Schwarz zu meinem Recharge and Let Go Yoga Retreat von 2.- 5.11.2023. Hier findest du alle Infos dazu.

PMS, Regelschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gereiztheit oder unerfüllter Kinderwunsch. Hormone gehen uns früher oder später alle etwas an - ob bei uns selbst, durch Mutter oder Tante, Tochter, Nichte oder Partnerin. Astrids Vision ist es, mit Hormonyoga so viele Frauen wie möglich dabei zu unterstützen, ihre hormonellen Probleme auf natürliche Weise zu besänftigen oder sogar zu beseitigen. Wie das genau funktioniert, wie Hormonyoga wirkt, was der unterschied zwischen Hormonyoga & Lifestyle Yoga ist & wie es dir tatsächlich helfen kann, erfährst du in dieser Folge. Weitere Infos zu Astrids Arbeit findest du hier Mehr über mich & meine Arbeit bei Kale&Cake, unsere Ausbildungen, Workshops & Online Studio findest du hier.

Yoga ist ein Allheilmittel, sagen manche. Tatsächlich hat Yoga Vorteile, die sowohl Körper als auch Seele betreffen. Denn die Jahrtausende alten Übungen aus Indien können körperliche & seelische Beschwerden lindern & uns somit wieder in Balance bringen. Das Tolle daran: Es ist völlig egal, ob ihr 17 oder siebzig seid, wenn ihr das erste Mal auf der Matte steht. Man ist nie zu alt für Yoga. Jeder Mensch jeden Alters wird von den Übungen in verschiedenster Weise für sich herausfinden warum es so unglaublich gut tut. Hier sind Sophia & meine 5 Gründe wie Yoga unser Leben verändert hat. Wenn du bereits auf den Geschmack gekommen bist & nun deine Praxis vertiefen & deine lebensverändernde Reise antreten möchtest schau doch mal bei unseren Teacher Trainings vorbei. Wenn du dich erstmal ausprobieren möchtest, kann ich dir unser Kale & Cake Online Studio empfehlen. Jederzeit hier für 7 Tage kostenlos testbar.

Aktuelle Studien zeigen: Immer mehr Menschen WISSEN, was sie tun können, um gelassener, gesünder und glücklicher zu leben, aber immer weniger TUN es auch wirklich. Journaling soll uns genau dabei helfen es WIRKLICH zu tun & wird genau aus dem Grund immer beliebter: Menschen schreiben, um viele ihrer Lebensprobleme selbst zu lösen & glücklicher und erfolgreicher zu werden. Eines der bekanntesten Tools, das du vielleicht sogar schon selbst genutzt hast: Das 6-Minuten Tagebuch. Mit dem du in nur 6 Minuten am Tag kleine Gewohnheiten aufbauen kannst, die mit der Zeit eine riesige Wirkung entfalten. Dominik Spenst erzählt uns heute was dahinter steckt, warum Journaling so unglaublich machtvoll ist von den Schlüsselpunkten der Wirksamkeit des Journalns & natürlich der Geschichte der Entstehung des 6 Minuten Journals Du bist nun inspiriert mit deinem eigenen 6-Minuten Journal zu starten? Hier kannst du loslegen. Du möchtest mehr Achtsamkeit in dein Alltag einladen? Dann schau mal hier vorbei.

Irgendwie sehnen wir uns doch alle nach Anerkennung, oder? Wir wollen gemocht werden von den Menschen um uns herum & suchen deshalb nach der Bestätigung im außen. Als ich gerade auf Malle im Urlaub war & endlich Zeit für Pause & Ruhe hatte konnte ich einfach nicht abschalten. Warum? Weil ich gemerkt habe, dass ich die Wichtigkeit nach dieser Bestätigung von mir selbst überschätzt habe. Seit so vielen Jahren setzte ich meinen Fokus auf Arbeit, so dass ich mich damit vollkommen identifiziere. Dir geht es auch so? Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn ich erzähle dir von: Meinen Erkenntnissen Inspirationen aus der Yogaphilosophie & was gegen die ständige Suche im Außen helfen kann Passend zur Folge gibt es diesen Monat in meinem Online Studio ein Workbook zum Thema "Grace & Strength" - wie du lernst deine innere Schönheit & Stärke zu erkennen & nicht im außen zu suchen. Sowie eine kostenlose Ballet Barre Movement Class zum Thema mit Samira, hier kannst du dich anmelden. Stay up to Date: Hier findest du alle Workshops & Events Ausbildungen Retreats & Coaching mit Sophia

Um den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen, ist es wichtiger, WEN wir dabei haben, als was wir mitnehmen. Natalia & ihre Schweßter, begleiten seit mehreren Jahren Schwangere und Paare, die bestmöglich auf die einzigartige Reise des Elternwerdens begleitet werden möchten. Dabei geht es ihr vor allem um eine individuelle, wertfreie Begleitung vor, während und nach der Geburt. In dieser Folge sprechen ich mit Natalia darüber: Was sie dazu gebracht hat gemeinsam mit ihrer Schwester Schwesterherzen Doulas zu gründen Was eigentlich der Unterschied zwischen einer Hebamme & einer Doula ist Wie werdende Mütter sich zwischen Unsicherheiten zurecht finden können Hilfreiche Tipps für eine positive Geburtsterfahrung & wie wir Selbstbewusstsein für unsere Schwangerschaft gewinnen können. Besuche Natalia & ihre Schweßter hier. Solltest du dich gerade auch auf dieser wundervollen Reise begeben habe ich hier eine Herzensempfehlung für dich: Online Pränatal Kurs in Khalsa Way Yoga mit Toni. Start: 03.05 // 09:00 - 10:00 h Dieser 10-teilige Pränatal Kurs ist als feste Reihe und einzeln buchbar & zwar hier. Du kannst unser Kale&Cake Online Studio jederzeit für 7-Tage kostenlos hier testen.

Sie holt unsere Beckenregion endlich aus der Tabuzone heraus & spricht offen über Themen rund um den Beckenboden wie Lust, Inkontinenz und Schmerzen in umgebenden Strukturen, Sarah Ege. In dieser Folge sprechen wir über ihr Herzensthema, wobei sie nicht nur Allgemeinwissen über den Beckenboden mit uns sondern auch: Was der eigentlich macht Wie der Beckenboden aufgebaut ist Warum es so wichtig ist, sich mit ihm zu beschäftigen Wie man ein ein Gefühl für den Beckenboden bekommen kann Wie der Beckenboden im Yoga genutzt wird, was beim Training des Beckenbodens zu beachten ist u.v.m. Hier findest du eine tolle Entspannungsreise für deinen Beckenboden. Erfahre hier mehr über Sarah's Arbeit. Du möchtest dein Gespür für Yoga vertiefen, in den therapeutischen Aspekt von Yoga tiefer eintauchen und einen ganzheitlichen Ansatz der Heilung durch Yoga erfahren und vermitteln? Dann lass dich von Susan Michel für die Themen der Körpertherapie begeistern, durch die 100h Yogatherapie Ausbildung - start September in München oder Online. Alle infos dazu hier.

Geht es dir auch oft so, dass du es allen recht machen willst & dich dann schuldig fühlst, wenn du mal Nein sagst? Fällt es dir schwer, anderen Menschen klare Grenzen aufzuweisen und fühlst dich dadurch häufig frustriert oder verletzt? Sophia & ich, kennen das selbst nur zu gut, obwohl wir unsere eigenen Muster mittlerweile eigentlich ganz gut durchschaut haben, bringen uns Schuldgefühle oder der Wunsch nach Anerkennung immer wieder dazu, anderen entgegen der eigenen Bedürfnisse einen Gefallen zu tun. Dafür gibt es einen Grund, dem wir in dieser Folge auf die Spur gehen, damit wir alle verstehen, dass Grenzen in Beziehungen uns nicht auseinander treibt, sondern noch mehr Nähe schaffen kann. Wir sprechen darüber: Warum es uns so schwer fällt Grenzen zu setzen Warum wir unsere eigenen Grenzen so oft überschreiten lassen Warum wir Grenzen in unseren Beziehungen aber ganz dringend brauchen & geben dir Tipps an die Hand, mit denen es dir gelingen kann, die eigenen Grenzen besser nach außen zu kommunizieren. Lerne mit Coaching, Yoga und Meditation dein Leben mehr an dich anzupassen, damit du so sein kannst wie du bist – in 8 Wochen mit über 20 Videos & Sophia Thora. Start der nächsten begleiteten BecomingYOU Journey ist der 24. April 2023 alle Infos dazu findest du hier. Dont miss: Upcoming Teacher Trainings Events & Workshops Online Teacher Training

Wir alle sprechen häufig von Lebensenergie - einer ausgleichende, intelligenten, harmonisierenden Energie, die auf allen Ebenen heilt: körperlich, emotional, mental und spirituell. Genau das ist Reiki. In dieser Folge spreche ich mit Laura Israel über Reiki - das strahlende Licht, das wir in unserer wahren Essenz sind: Was genau das eigentlich ist Woher Reiki kommt & wie man es Anwesen kann Wie man sich eine Reiki Session vorstellen kann Was Sound, Breath & Kundalini im Zusammenhang mit Reiki bewirken kann & warum es Sinn macht sich mit diesen feinstofflicheren Praktiken auseinanderzusetzen Einen Überblick zu Lauras vielseitiger Arbeit findest du hier. Du möchtest dich tiefer mit Reiki beschäftigen? Reiki Level 1. Auch in der 160h Ausbildung von Laura Israel ist Reiki & Sound teil davon. Auch bei uns gibt es diesen Monat Events die du nicht verpassen solltest: Piano x Yin Yoga mit Noah. Yoga & Kirtan mit Live Musik @Isartalstudio mit mir