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Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Podcast
Journaling: Was ist das eigentlich & warum tut es so gut? - mit Dominik Spenst

Journaling: Was ist das eigentlich & warum tut es so gut? - mit Dominik Spenst

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 3 Jahren

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Aktuelle Studien zeigen: Immer mehr Menschen WISSEN, was sie tun
können, um gelassener, gesünder und glücklicher zu leben, aber
immer weniger TUN es auch wirklich. Journaling soll uns genau dabei
helfen es WIRKLICH zu tun & wird genau aus dem Grund immer
beliebter: Menschen schreiben, um viele ihrer Lebensprobleme selbst
zu lösen & glücklicher und erfolgreicher zu werden. Eines der
bekanntesten Tools, das du vielleicht sogar schon selbst genutzt
hast: Das 6-Minuten Tagebuch. Mit dem du in nur 6 Minuten am Tag
kleine Gewohnheiten aufbauen kannst, die mit der Zeit eine riesige
Wirkung entfalten. Dominik Spenst erzählt uns heute was dahinter
steckt, warum Journaling so unglaublich machtvoll ist von den
Schlüsselpunkten der Wirksamkeit des Journalns & natürlich der
Geschichte der Entstehung des 6 Minuten Journals Du bist nun
inspiriert mit deinem eigenen 6-Minuten Journal zu starten? Hier
kannst du loslegen. Du möchtest mehr Achtsamkeit in dein Alltag
einladen? Dann schau mal hier vorbei.