Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig Archiv
295 Episoden
43 Minuten
#206 Gibt es die eine Berufung?
Über Leidenschaft, Arbeit und die Freiheit, mehr als einen Beruf zu leben
Ich koche, seit ich denken kann. Wenn ich nachrechne, liegen inzwischen locker 45 Jahre Kocherfahrung hinter mir.
Kochen war nie einfach nur ein Hobby. Es gehört zu mir.
Irgendwann habe ich daraus einen Teil meines Berufs gemacht: Kochseminare, Catering, Unterricht, Rezepte. Viele Jahre lang war ich für andere irgendwann vor allem „die Ayurveda-Köchin".
Und irgendwann passierten zwei Dinge:
Ich hatte kaum noch Lust zu kochen.
Und ich wollte nicht mehr auf diese eine Seite von mir reduziert werden.
Vor Kurzem habe ich mein Gewerbe abgemeldet. Ein formaler Schritt, der sich überraschend befreiend angefühlt hat. Denn damit fiel auch etwas von der Last vom Kochen ab.
Es muss nicht mehr mein Einkommen erwirtschaften.
Und ausgerechnet jetzt kommt meine Freude daran langsam zurück.
Das lässt mich über eine Idee nachdenken, die uns ziemlich selbstverständlich begleitet:
Gibt es wirklich die eine Berufung?
Und wenn wir etwas lieben oder besonders gut können – müssen wir daraus tatsächlich unseren Beruf machen?
In dieser Folge geht es um Leidenschaft und Erwerbsarbeit, um die Monetarisierung unserer Talente, um vielbegabte und neurodivergente Lebensläufe und um die Freiheit, im Laufe eines Lebens mehr als eine berufliche Identität haben zu dürfen.
Denn vielleicht werfen wir Dinge zusammen, die gar nicht dasselbe sind:
Beruf. Berufung. Leidenschaft. Talent. Sinn. Einkommen.
Sie können zusammenpassen. Aber sie müssen es nicht.
Und wer weiß: Vielleicht werde ich irgendwann sogar wieder Kochseminare geben. Dann aber, weil ich Lust darauf habe – und nicht, weil das Kochen mein Einkommen tragen muss.
Nicht alles, was du liebst, muss dein Beruf werden.
Und nicht alles, was zu dir gehört, muss Geld verdienen.
Eine Folge über die Freiheit, mehrere Kapitel haben zu dürfen – und darüber, dass etwas auch dann wertvoll sein kann, wenn wir einfach nur Freude daran haben.
Freundlich mit dem Leben – von und mit Anita Slowig
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Anita Slowig
Autorin · Denkerin · Begleiterin
Gedanken und Begleitung für Menschen, die viel denken & wahrnehmen.
Klarheit · Orientierung · Selbstführung
Website & Begleitung
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Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung – dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt.
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info@anita-slowig.de
Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.
Über Leidenschaft, Arbeit und die Freiheit, mehr als einen Beruf zu leben
Ich koche, seit ich denken kann. Wenn ich nachrechne, liegen inzwischen locker 45 Jahre Kocherfahrung hinter mir.
Kochen war nie einfach nur ein Hobby. Es gehört zu mir.
Irgendwann habe ich daraus einen Teil meines Berufs gemacht: Kochseminare, Catering, Unterricht, Rezepte. Viele Jahre lang war ich für andere irgendwann vor allem „die Ayurveda-Köchin".
Und irgendwann passierten zwei Dinge:
Ich hatte kaum noch Lust zu kochen.
Und ich wollte nicht mehr auf diese eine Seite von mir reduziert werden.
Vor Kurzem habe ich mein Gewerbe abgemeldet. Ein formaler Schritt, der sich überraschend befreiend angefühlt hat. Denn damit fiel auch etwas von der Last vom Kochen ab.
Es muss nicht mehr mein Einkommen erwirtschaften.
Und ausgerechnet jetzt kommt meine Freude daran langsam zurück.
Das lässt mich über eine Idee nachdenken, die uns ziemlich selbstverständlich begleitet:
Gibt es wirklich die eine Berufung?
Und wenn wir etwas lieben oder besonders gut können – müssen wir daraus tatsächlich unseren Beruf machen?
In dieser Folge geht es um Leidenschaft und Erwerbsarbeit, um die Monetarisierung unserer Talente, um vielbegabte und neurodivergente Lebensläufe und um die Freiheit, im Laufe eines Lebens mehr als eine berufliche Identität haben zu dürfen.
Denn vielleicht werfen wir Dinge zusammen, die gar nicht dasselbe sind:
Beruf. Berufung. Leidenschaft. Talent. Sinn. Einkommen.
Sie können zusammenpassen. Aber sie müssen es nicht.
Und wer weiß: Vielleicht werde ich irgendwann sogar wieder Kochseminare geben. Dann aber, weil ich Lust darauf habe – und nicht, weil das Kochen mein Einkommen tragen muss.
Nicht alles, was du liebst, muss dein Beruf werden.
Und nicht alles, was zu dir gehört, muss Geld verdienen.
Eine Folge über die Freiheit, mehrere Kapitel haben zu dürfen – und darüber, dass etwas auch dann wertvoll sein kann, wenn wir einfach nur Freude daran haben.
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23 Minuten
Geführte Meditation – Live-Mitschnitt aus dem wöchentlichen Begleitkreis
Dies ist ein Live-Mitschnitt einer angeleiteten Meditation aus meinem wöchentlichen Online-Meditationskreis. Dieser Begleitkreis ist ein Raum für Verbindung, Austausch und liebevolle Selbstzuwendung.
Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren.
Richte dir vorab einen ruhigen Ort ein, an dem du für einige Minuten ganz bei dir ankommen kannst.
Ich wünsche dir eine nährende Zeit mit dir selbst – möge diese Meditation dich stärken, erden und deinem Herzen näherbringen.
*
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19 Minuten
#205 – Wenn Verstehen genug ist
Über Selbstreflexion, Heilungsdruck und die Rückkehr ins Leben
Selbstreflexion kann unglaublich wertvoll sein. Sie hilft uns, Zusammenhänge zu erkennen, eigene Muster besser zu verstehen und bewusster mit uns selbst und unserem Leben umzugehen.
Aber kann es auch einen Punkt geben, an dem genug verstanden ist?
In dieser Folge denke ich darüber nach, was passiert, wenn aus hilfreicher Selbstreflexion irgendwann permanente Selbstbeobachtung wird. Wenn jedes Unbehagen nach einer Erklärung verlangt, jedes Gefühl eine Botschaft enthalten und jede schwierige Phase auf ein weiteres ungelöstes Thema hinweisen soll.
Vielleicht müssen wir nicht alles deuten, bearbeiten oder lösen. Vielleicht sind wir manchmal traurig, weil etwas traurig ist. Erschöpft, weil etwas anstrengend war. Unsicher, weil wir noch nicht wissen, wie es weitergeht.
Und vielleicht besteht Entwicklung manchmal nicht darin, noch genauer auf uns selbst zu schauen – sondern darin, den Blick wieder zu heben und uns dem Leben zuzuwenden.
Eine Folge über hilfreiche Selbstreflexion und ihre Grenzen, über subtilen Heilungsdruck und über die vielleicht überraschende Möglichkeit, dass wir manches längst genug verstanden haben.
Freundlich mit dem Leben – von und mit Anita Slowig
Die würde ich so nehmen. Sie ist inhaltlich klar, ohne nach „5 Anzeichen, dass du zu viel reflektierst" zu klingen – und sie bildet ziemlich genau den Ton der neuen Folge ab
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Über Selbstreflexion, Heilungsdruck und die Rückkehr ins Leben
Selbstreflexion kann unglaublich wertvoll sein. Sie hilft uns, Zusammenhänge zu erkennen, eigene Muster besser zu verstehen und bewusster mit uns selbst und unserem Leben umzugehen.
Aber kann es auch einen Punkt geben, an dem genug verstanden ist?
In dieser Folge denke ich darüber nach, was passiert, wenn aus hilfreicher Selbstreflexion irgendwann permanente Selbstbeobachtung wird. Wenn jedes Unbehagen nach einer Erklärung verlangt, jedes Gefühl eine Botschaft enthalten und jede schwierige Phase auf ein weiteres ungelöstes Thema hinweisen soll.
Vielleicht müssen wir nicht alles deuten, bearbeiten oder lösen. Vielleicht sind wir manchmal traurig, weil etwas traurig ist. Erschöpft, weil etwas anstrengend war. Unsicher, weil wir noch nicht wissen, wie es weitergeht.
Und vielleicht besteht Entwicklung manchmal nicht darin, noch genauer auf uns selbst zu schauen – sondern darin, den Blick wieder zu heben und uns dem Leben zuzuwenden.
Eine Folge über hilfreiche Selbstreflexion und ihre Grenzen, über subtilen Heilungsdruck und über die vielleicht überraschende Möglichkeit, dass wir manches längst genug verstanden haben.
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Die würde ich so nehmen. Sie ist inhaltlich klar, ohne nach „5 Anzeichen, dass du zu viel reflektierst" zu klingen – und sie bildet ziemlich genau den Ton der neuen Folge ab
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22 Minuten
Geführte Meditation – Live-Mitschnitt aus dem wöchentlichen Begleitkreis
Dies ist ein Live-Mitschnitt einer angeleiteten Meditation aus meinem wöchentlichen Online-Meditationskreis. Dieser Begleitkreis ist ein Raum für Verbindung, Austausch und liebevolle Selbstzuwendung.
Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren.
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Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren.
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24 Minuten
In dieser Folge teile ich, warum ich mich von der Herzarbeit weg- und zur Selbstführung bewegt habe.
Nicht als Bruch oder absoluter Neuanfang.
Sondern als Ausdruck einer gewachsenen inneren Ordnung und Integration.
Ich spreche darüber,
warum Herzarbeit lange ein tragender Teil meines Weges war
wie Herz – unbewusst – zur Einladung wurde
weshalb Selbstführung etwas anderes verlangt als Gehaltenwerden
warum Commitment oft ausblieb, obwohl Tiefe da war
und weshalb Klarheit und Führung heute wieder bewusst Platz nehmen
Ich erzähle auch,
warum ich mich klar von der romantisierten „Licht & Liebe"-Erzählung abgrenze
weshalb ich mich dieser Bubble nie zugehörig gefühlt habe
und warum es Zeit war, mit meiner eigenen Essenz und Originalität sichtbar zu werden
Ein wichtiger Teil dieses Wandels war meine eigene Praxis:
Übertragung und Kirtan haben mich nicht „erhoben",
sondern geschält, geerdet und in eine neue Verkörperung geführt.
Außerdem spreche ich darüber,
warum frühere Podcastfolgen, Videos und Meditationen bewusst erhalten bleiben –
als lebendiges Zeit- und Entwicklungsdokument eines Weges, der sich nicht verleugnet, sondern integriert.
Diese Folge ist kein Wohlfühlformat
und keine Anleitung zur Selbstoptimierung.
Sie ist eine Einladung,
die Führung wieder nach innen zu holen –
still, klar und verantwortlich.
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Nicht als Bruch oder absoluter Neuanfang.
Sondern als Ausdruck einer gewachsenen inneren Ordnung und Integration.
Ich spreche darüber,
warum Herzarbeit lange ein tragender Teil meines Weges war
wie Herz – unbewusst – zur Einladung wurde
weshalb Selbstführung etwas anderes verlangt als Gehaltenwerden
warum Commitment oft ausblieb, obwohl Tiefe da war
und weshalb Klarheit und Führung heute wieder bewusst Platz nehmen
Ich erzähle auch,
warum ich mich klar von der romantisierten „Licht & Liebe"-Erzählung abgrenze
weshalb ich mich dieser Bubble nie zugehörig gefühlt habe
und warum es Zeit war, mit meiner eigenen Essenz und Originalität sichtbar zu werden
Ein wichtiger Teil dieses Wandels war meine eigene Praxis:
Übertragung und Kirtan haben mich nicht „erhoben",
sondern geschält, geerdet und in eine neue Verkörperung geführt.
Außerdem spreche ich darüber,
warum frühere Podcastfolgen, Videos und Meditationen bewusst erhalten bleiben –
als lebendiges Zeit- und Entwicklungsdokument eines Weges, der sich nicht verleugnet, sondern integriert.
Diese Folge ist kein Wohlfühlformat
und keine Anleitung zur Selbstoptimierung.
Sie ist eine Einladung,
die Führung wieder nach innen zu holen –
still, klar und verantwortlich.
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27 Minuten
Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe
Hast du das Gefühl, ständig zwischen zwei Extremen zu pendeln?
Einerseits willst du hinaus in die Welt – kreativ sein, dich zeigen.
Und gleichzeitig willst du dich zurückziehen, Kraft sammeln, die Reize von außen leiser drehen?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – von Jahrzehnten des Maskierens, der Anpassung und des Funktionierens… bis zu dem Moment, an dem mein System stoppte.
Ich teile, wie AuDHD, Reizoffenheit und die beginnenden Wechseljahre ineinandergriffen, was mich an den Rand der Erschöpfung brachte – und wie ich gelernt habe, meine Gegensätze zu halten, statt sie zu bekämpfen.
Du erfährst:
Warum Masking so anstrengend ist – besonders für neurodivergente Frauen
Wie hormonelle Veränderungen und Daueranpassung sich gegenseitig verstärken können
Welche Brücken mir helfen, heute in meiner Kraft zu bleiben
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel" oder „zu widersprüchlich" fühlst – und bereit bist, diesen Teil von dir nicht länger als Fehler zu sehen, sondern als Ausdruck deiner Einzigartigkeit.
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Hast du das Gefühl, ständig zwischen zwei Extremen zu pendeln?
Einerseits willst du hinaus in die Welt – kreativ sein, dich zeigen.
Und gleichzeitig willst du dich zurückziehen, Kraft sammeln, die Reize von außen leiser drehen?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – von Jahrzehnten des Maskierens, der Anpassung und des Funktionierens… bis zu dem Moment, an dem mein System stoppte.
Ich teile, wie AuDHD, Reizoffenheit und die beginnenden Wechseljahre ineinandergriffen, was mich an den Rand der Erschöpfung brachte – und wie ich gelernt habe, meine Gegensätze zu halten, statt sie zu bekämpfen.
Du erfährst:
Warum Masking so anstrengend ist – besonders für neurodivergente Frauen
Wie hormonelle Veränderungen und Daueranpassung sich gegenseitig verstärken können
Welche Brücken mir helfen, heute in meiner Kraft zu bleiben
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel" oder „zu widersprüchlich" fühlst – und bereit bist, diesen Teil von dir nicht länger als Fehler zu sehen, sondern als Ausdruck deiner Einzigartigkeit.
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30 Minuten
Die Wechseljahre sind mehr als ein hormoneller Umbruch – sie sind eine Einladung, unser Leben neu auszurichten.
Für neurodivergente Frauen kann diese Zeit besonders intensiv sein: hormonelle Schwankungen wirken direkt auf das Nervensystem, alte Muster treten deutlicher hervor und das Bedürfnis nach Klarheit wird größer.
In dieser Folge verbinde ich medizinisches, psychologisches, neurobiologisches und spirituelles Wissen – und teile, warum ich diese Phase nicht nur als Abschied, sondern als einen kraftvollen Neubeginn erlebe.
Du erfährst:
wie Hormone unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen
warum neurodivergente Frauen Wechseljahre oft intensiver erleben
wie Loslassen zu einem Akt der Selbstfürsorge werden kann
praktische Impulse für mehr Klarheit & Energie
Diese Episode ist für dich, wenn du dich im Übergang befindest – körperlich, innerlich oder beides – und bereit bist, bewusst zu wählen, was in deinem Leben bleibt.
Zum Weiterlesen: Den ausführlichen Blogartikel findest du auf meiner Website.
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Für neurodivergente Frauen kann diese Zeit besonders intensiv sein: hormonelle Schwankungen wirken direkt auf das Nervensystem, alte Muster treten deutlicher hervor und das Bedürfnis nach Klarheit wird größer.
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Du erfährst:
wie Hormone unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen
warum neurodivergente Frauen Wechseljahre oft intensiver erleben
wie Loslassen zu einem Akt der Selbstfürsorge werden kann
praktische Impulse für mehr Klarheit & Energie
Diese Episode ist für dich, wenn du dich im Übergang befindest – körperlich, innerlich oder beides – und bereit bist, bewusst zu wählen, was in deinem Leben bleibt.
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42 Minuten
Ist das jetzt Esoterik? – Diese Frage höre ich immer wieder, wenn es um Herzarbeit und Spiritualität geht. In dieser Folge erkläre ich, warum Herzarbeit nichts Abgehobenes ist, sondern eine Praxis, die mitten ins Leben gehört – in Gespräche, in deine Arbeit, sogar an den Küchentisch.
Du erfährst:
– Worin sich gelebte Spiritualität von Esoterik unterscheidet.
– Wie Herzarbeit dich im Alltag stärkt.
– Warum Selbstmitgefühl kein „Soft Skill", sondern ein kraftvoller Lebensanker ist.
Herzarbeit ist kein Wegfliegen – sie ist Ankommen.
Lass dich inspirieren – und entdecke, wie gelebte Spiritualität dein Leben verändern kann.
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Du erfährst:
– Worin sich gelebte Spiritualität von Esoterik unterscheidet.
– Wie Herzarbeit dich im Alltag stärkt.
– Warum Selbstmitgefühl kein „Soft Skill", sondern ein kraftvoller Lebensanker ist.
Herzarbeit ist kein Wegfliegen – sie ist Ankommen.
Lass dich inspirieren – und entdecke, wie gelebte Spiritualität dein Leben verändern kann.
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29 Minuten
Folge 200 – 200 Räume für Herzverbundenheit
🪷 Ein Jubiläum. Eine Rückschau. Eine leise Einladung.
Herzlich willkommen zur 200. Folge von Herzverbunden leben – deinem Podcast für ein Leben mit mehr Tiefe, Weichheit und innerer Stärke.
Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise:
Eine Rückschau auf vier Jahre Podcast, auf meinen Weg mit der Stimme, auf Mut, Entwicklung, Angst und echte Verbindung.
Ich teile mit dir, was ich gelernt habe, was mich geprägt hat – und was ich mir für die Zukunft wünsche.
Diese Folge ist kein Rückblick im klassischen Sinne.
Sie ist ein stilles Feiern.
Eine liebevolle Würdigung des Weges.
Ein Dank an dich – fürs Lauschen, fürs Dasein, fürs Herzöffnen.
Denn ohne dich wäre dieser Raum nicht das, was er ist.
Ich spreche über:
– Die Anfänge meines Podcasts und was mich damals bewegt hat
– Die Verbindung von Herzarbeit, Trauma und Neurodivergenz
– Die Kraft, die im Unperfekten liegt
– Was ich in 200 Folgen über das Leben, über Sichtbarkeit und über mich selbst gelernt habe
– Und was in Zukunft wachsen darf: mein Buch „Aus Wunden wachsen Flügel", eine neue Community und achtsame Kochretreats
Außerdem teile ich zwei liebevolle Nachrichten aus der Community, die mich tief berührt haben.
Am Ende erwartet dich ein poetischer Herz-Impuls – für dich und für dein feines Wesen.
Wenn du magst, schreib mir gern:
Was hat dich begleitet, berührt oder inspiriert in den letzten 200 Folgen?
Welche Themen wünschst du dir für die Zukunft?
Ich freue mich auf deine Stimme.
Und danke dir – von Herzen – fürs Hiersein.
Alles Liebe
Anita
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Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.
🪷 Ein Jubiläum. Eine Rückschau. Eine leise Einladung.
Herzlich willkommen zur 200. Folge von Herzverbunden leben – deinem Podcast für ein Leben mit mehr Tiefe, Weichheit und innerer Stärke.
Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise:
Eine Rückschau auf vier Jahre Podcast, auf meinen Weg mit der Stimme, auf Mut, Entwicklung, Angst und echte Verbindung.
Ich teile mit dir, was ich gelernt habe, was mich geprägt hat – und was ich mir für die Zukunft wünsche.
Diese Folge ist kein Rückblick im klassischen Sinne.
Sie ist ein stilles Feiern.
Eine liebevolle Würdigung des Weges.
Ein Dank an dich – fürs Lauschen, fürs Dasein, fürs Herzöffnen.
Denn ohne dich wäre dieser Raum nicht das, was er ist.
Ich spreche über:
– Die Anfänge meines Podcasts und was mich damals bewegt hat
– Die Verbindung von Herzarbeit, Trauma und Neurodivergenz
– Die Kraft, die im Unperfekten liegt
– Was ich in 200 Folgen über das Leben, über Sichtbarkeit und über mich selbst gelernt habe
– Und was in Zukunft wachsen darf: mein Buch „Aus Wunden wachsen Flügel", eine neue Community und achtsame Kochretreats
Außerdem teile ich zwei liebevolle Nachrichten aus der Community, die mich tief berührt haben.
Am Ende erwartet dich ein poetischer Herz-Impuls – für dich und für dein feines Wesen.
Wenn du magst, schreib mir gern:
Was hat dich begleitet, berührt oder inspiriert in den letzten 200 Folgen?
Welche Themen wünschst du dir für die Zukunft?
Ich freue mich auf deine Stimme.
Und danke dir – von Herzen – fürs Hiersein.
Alles Liebe
Anita
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Anita Slowig
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Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung – dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt.
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22 Minuten
Geführte Meditation – Live-Mitschnitt aus der HerzReise
Dies ist ein Live-Mitschnitt einer angeleiteten Meditation aus meinem wöchentlichen Herz-Meditationskreis – ein Raum für Stille, Verbindung und liebevolle Selbstzuwendung.
Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren.
Richte dir vorab einen ruhigen Ort ein, an dem du für einige Minuten ganz bei dir ankommen kannst.
Ich wünsche dir eine nährende Zeit mit dir selbst – möge diese Meditation dich stärken, erden und deinem Herzen näherbringen.
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17 Minuten
Du bist kein Projekt
Vom Aufhören, dich selbst dauernd verbessern zu müssen
Vielleicht kennst du das:
Du hast dutzende Bücher gelesen, Kurse gemacht, an dir gearbeitet – und doch bleibt da dieses Gefühl:
Ich bin noch nicht fertig. Noch nicht genug. Noch nicht richtig.
In dieser Folge spreche ich über den stillen Druck zur Selbstoptimierung – und warum er so viele feinfühlige, kreative, neurodivergente Menschen erschöpft.
Du erfährst,
🪷 warum besonders Menschen mit ADHS, AuDHD oder Traumahintergrund sich ständig „reparieren" wollen
🪷 wie die Selbsthilfe-Welt ungewollt Druck statt Heilung erzeugen kann,
🪷 und warum du nicht weniger wert bist, wenn du gerade nichts veränderst
Ich erzähle, wie ich selbst aus dieser Schleife ausgestiegen bin – und was heute mein Anker geworden ist:
echte Herzverbindung, Präsenz, Langsamkeit und die Erlaubnis, einfach zu sein.
Du bist nicht falsch.
Du bist erschöpft vom Versuch, richtig zu sein.
Vielleicht ist es Zeit, dich nicht mehr zu optimieren – sondern dich zu ehren.
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Ich bin noch nicht fertig. Noch nicht genug. Noch nicht richtig.
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🪷 und warum du nicht weniger wert bist, wenn du gerade nichts veränderst
Ich erzähle, wie ich selbst aus dieser Schleife ausgestiegen bin – und was heute mein Anker geworden ist:
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Du bist nicht falsch.
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Vielleicht ist es Zeit, dich nicht mehr zu optimieren – sondern dich zu ehren.
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33 Minuten
Was dich wirklich erschöpft
Reizoffenheit, ADHS, Perimenopause – und das unsichtbare Energie-Leck
Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu unorganisiert.
Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter.
In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist.
Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist, kennst du sie vielleicht:
Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung, hormonelle Umstellung und innere Überanpassung.
Du erfährst:
🪷 Warum dein System auf Hochtouren läuft, obwohl du scheinbar „nichts gemacht hast"
🪷 Wie ADHS, AuDHD deine Energie binden
🪷 Weshalb sich in der Perimenopause vieles verstärkt (und oft missverstanden wird)
🪷 Was Ernährung, Blutzucker und Reizschutz wirklich mit Selbstfürsorge zu tun haben
🪷 Und warum du nicht noch mehr Disziplin brauchst – sondern Nervensystem-Kompetenz
Diese Folge ist eine Einladung:
Weg vom Selbsturteil. Hin zu Mitgefühl.
Weg von Optimierung. Hin zu echter Fürsorge.
Du bist nicht zu empfindlich.
Du bist erschöpft, weil du zu viel ausgleichen musstest.
Danke, dass du zuhörst – mit deinem feinen Herzen.
Teile die Folge gern mit Menschen, die oft an sich zweifeln – obwohl sie längst über sich hinausgewachsen sind.
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Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu unorganisiert.
Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter.
In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist.
Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist, kennst du sie vielleicht:
Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung, hormonelle Umstellung und innere Überanpassung.
Du erfährst:
🪷 Warum dein System auf Hochtouren läuft, obwohl du scheinbar „nichts gemacht hast"
🪷 Wie ADHS, AuDHD deine Energie binden
🪷 Weshalb sich in der Perimenopause vieles verstärkt (und oft missverstanden wird)
🪷 Was Ernährung, Blutzucker und Reizschutz wirklich mit Selbstfürsorge zu tun haben
🪷 Und warum du nicht noch mehr Disziplin brauchst – sondern Nervensystem-Kompetenz
Diese Folge ist eine Einladung:
Weg vom Selbsturteil. Hin zu Mitgefühl.
Weg von Optimierung. Hin zu echter Fürsorge.
Du bist nicht zu empfindlich.
Du bist erschöpft, weil du zu viel ausgleichen musstest.
Danke, dass du zuhörst – mit deinem feinen Herzen.
Teile die Folge gern mit Menschen, die oft an sich zweifeln – obwohl sie längst über sich hinausgewachsen sind.
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28 Minuten
Warum ich die Stillen Suchenden gegründet habe
Nicht jeder Mensch findet sich in lauten Räumen wieder.
Nicht jede Wahrheit wird mit Worten gesprochen.
Und nicht jede Suche endet im Außen.
In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Community „Die Stillen Suchenden" gegründet habe –
einen Ort für feinsinnige, kreative, neurodivergente Menschen,
die nicht mehr funktionieren, sondern sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.
Du erfährst:
– Wer die Stillen Suchenden sind
– Was sie bewegt – und was sie brauchen
– Was diesen Raum so besonders macht
– Und warum wir Räume brauchen, in denen man nicht performen muss
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Nicht jede Wahrheit wird mit Worten gesprochen.
Und nicht jede Suche endet im Außen.
In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Community „Die Stillen Suchenden" gegründet habe –
einen Ort für feinsinnige, kreative, neurodivergente Menschen,
die nicht mehr funktionieren, sondern sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.
Du erfährst:
– Wer die Stillen Suchenden sind
– Was sie bewegt – und was sie brauchen
– Was diesen Raum so besonders macht
– Und warum wir Räume brauchen, in denen man nicht performen muss
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