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Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig Podcast
#198 Was dich wirklich erschöpft - Reizoffenheit, Perimenopause und das unsichtbare Energie-Leck

#198 Was dich wirklich erschöpft - Reizoffenheit, Perimenopause und das unsichtbare Energie-Leck

Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig vor 1 Jahr

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33:23

Was dich wirklich erschöpft

Reizoffenheit, ADHS, Perimenopause – und das unsichtbare
Energie-Leck

Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu
unorganisiert.

Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter.

In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die
viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist.

Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist,
kennst du sie vielleicht:

Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung,
hormonelle Umstellung und innere Überanpassung.

Du erfährst:

🪷 Warum dein System auf Hochtouren läuft, obwohl du scheinbar
„nichts gemacht hast"

🪷 Wie ADHS, AuDHD deine Energie binden

🪷 Weshalb sich in der Perimenopause vieles verstärkt (und oft
missverstanden wird)

🪷 Was Ernährung, Blutzucker und Reizschutz wirklich mit
Selbstfürsorge zu tun haben

🪷 Und warum du nicht noch mehr Disziplin brauchst – sondern
Nervensystem-Kompetenz

Diese Folge ist eine Einladung:

Weg vom Selbsturteil. Hin zu Mitgefühl.

Weg von Optimierung. Hin zu echter Fürsorge.

Du bist nicht zu empfindlich.

Du bist erschöpft, weil du zu viel ausgleichen musstest.

Danke, dass du zuhörst – mit deinem feinen Herzen.

Teile die Folge gern mit Menschen, die oft an sich zweifeln –
obwohl sie längst über sich hinausgewachsen sind.

MEHR VON MIR

Anita Slowig

Autorin · Denkerin · Begleiterin

Gedanken und Begleitung für Menschen, die viel denken &
wahrnehmen.

Klarheit · Orientierung · Selbstführung

Website & Begleitung

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HerzPost

Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung –
dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt.

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Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug
früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben".
Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit
wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und
ganzheitliche Selbstfürsorge.