Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

In dieser Podcastfolge geht es um eine spannende Frage, die immer wieder an TraumatherapeutInnen herangetragen wird. Und zwar um die Frage, wie wir mit Traumatisierungen umgehen können, bzw. wie wir Traumatisierungen aufarbeiten können, an die wir uns nicht erinnern können? Ich werde in dieser Folge dieser Frage nachgehen und wünsche dir ganz wohltuende und erkenntnisreiche Erlebnisse beim Lauschen.

Verschiedene Arten von Gedächtnis

Trauma und Erinnerung ist generell eine spezielle und auch eine ganz spannende Sache. Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass es eine gewisse Zeit in unserem Leben gibt, an die wir uns nicht bewusst erinnern können, was völlig normal, sogenannt physiologisch ist. Es gibt jedoch trotzdem bei Trauma die Eigenheit, dass wir uns an gewisse traumatische Erfahrungen auch nach dieser Zeit im Leben, also nach unserer frühen Kindheit, nicht erinnern können, was etwas mit einer Schutzfunktion unserer Psyche zu tun hat.

In dieser Folge erfährst du: 

was das implizite und explizite Gedächtnis sind

dass Flashbacks emotional und/oder körperlich sein können

wann der richtige Zeitpunkt für Traumatherapie ist

welche Rolle der Körper in der therapeutischen Bearbeitung von impliziten Erinnerungen spielt

welches Ziel die traumatherapeutische Arbeit verfolgt

SHOWNOTES:

Peter Levine "Trauma und Gedächtnis"

Bessel van der Kolk "Verkörperter Schrecken"

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast für dich. Es ist mir eine Herzensfreude, dass ich die Traumatherapeutin und Bestsellerautorin Dami Charf in meinem Podcast begrüßen darf. Wir haben uns unter anderem über das Thema Trauma, die eigene Verletzlichkeit und die Kraft des Mitgefühls für sich selbst unterhalten.

Dami Charf ist sicher vielen Hörerinnen und Hörern meines Podcasts ein Begriff. Sie ist körper- und bindungsorientierte Traumatherapeutin und hat eine eigene Therapiemethode „somatische emotionale Integration" entwickelt.

Dami ist eine Frau mit einer reichen Lebenserfahrung und einer reichen Erfahrung als Therapeutin. Sie ist Autorin zweier wunderbarer Bücher und eine herzenswarme und humorvolle Person.

Dami bringt die Themen mit einer Leichtigkeit und auf eine feine Art und Weise auf den Punkt und ich freue mich von Herzen wenn du reinlauschst…

In dieser Folge erfährst du:

warum Traumaüberlebende Held*innen sind

dass Sehnsucht Perspektiven schaffen kann

welche enorme Kraft das Mitgefühl für sich selbst haben kann

warum Gemeinschaft so heilsam sein kann

dass wir uns unserer eigenen Verletzlichkeit zuwenden müssen

Shownotes:

Website Dami Charf https://www.damicharf.com/

Onlineportal von Dami Charf https://traumaheilung.de/

Bücher von Dami Charf: „Auch alte Wunden können heilen" und „Die 3 Quellen echten Lebensglücks"

Mary Oliver „Wild Geese" (Zitat von Dami Charf aus diesem Interview)

Sebastian Junger – Tribe

Mit dieser Folge widme ich mich einmal wieder einer Frage, die von mehreren HörerInnen meines Podcasts an mich herangetragen wurde. Es dreht sich heute um das Thema Ekel. Um den Effekt, das Gefühl, die Körperempfindung von Ekel und um die Frage wie das in Beziehung steht zu Traumatisierungen, zu frühen Traumatisierungen und was es für Möglichkeiten gibt, Ekelgefühle, Wahrnehmungen, quälende Wahrnehmungen von Ekel zu überwinden. Vielleicht klingt dieses Thema für Dich eigenartig, das wäre sehr schön, denn dann hättest du mit dem Thema Ekel vermutlich nichts am Hut. Leider ist es jedoch so, dass Ekel für sehr viele Menschen mit Traumafolgen eine ziemlich große Rolle spielt, in verschiedenen Situationen in ihrem Leben und deswegen widme ich diese Folge diesem etwas speziellen Thema, das aber kein Randthema ist. Ich wünsche dir beim Lauschen hilfreiche Erkenntnisse für dich, falls du betroffen sein solltest und ich wünsche dir wertvolle Inspiration, falls du nicht betroffen sein solltest, um andere Menschen besser zu verstehen und vielleicht begleiten zu können.

In dieser Folge erfährst du:

was Ekel eigentlich ist

dass Ekel und Selbstekel als Folge von Trauma entstehen können

welche Funktion der Ekel ursprünglich hatte

was helfen kann, Ekel und Selbstekel zu transformieren 

SHOWNOTES:

Ohnmacht & Starre I Polyvagaltheorie // Podcast #84

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 

In dieser Folge geht es um eine Traumafolge, oder ein Symptom unter Traumafolgen, das man beschreiben kann als „Angst vor dem eigenen Körper". Viele Menschen mit Trauma in ihrer Biografie, die unter Traumafolgen leiden, haben eine sehr schwierige Beziehung zu ihrem Körperwesen, weil dieses Körperwesen einfach immer wieder, ganz automatisch und autonom Dinge tut, vor denen man einfach nur Angst hat. In dieser Folge möchte ich dich also ein wenig darüber informieren, wie wir diese Reaktionen verstehen können, was helfen kann, Angst vor diesen Reaktionen zu mildern und was letztlich helfen kann, diese Reaktionen auch langsam und behutsam abzubauen.

In dieser Folge erfährst du:

warum Meditation nicht für alle Menschen entspannend ist

was autonome Körperreaktionen sind und was sie mit Trauma zu tun haben

dass wir alle Gewisse Dinge gelernt haben, um funktional zu bleiben

wie du deinen Körper unterstützen kannst und somit wieder zu mehr Verbindung mit ihm kommen kannst

Shownotes:

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 

Ohnmacht & Starre / Die Polyvagaltheorie // Podcast #84

Wie du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 

Das ist die erste Folge des Jahres 2021. Sie erscheint am 01. Januar und ist damit eine echte Neujahrsfolge. Dementsprechend widme ich diese Folge dem Beginn eines neuen Jahres. Ich möchte dir mit dieser Folge ein wenig Anregung geben, ähnlich wie in der letzten, vorangegangenen Folge, um dich ganz bewusst auszurichten und um dir noch einmal ganz bewusst ein Herz zu fassen, dein Leben zu gestalten und deinem tiefen, inneren Anliegen zu folgen. Ich freue mich, wenn du das, was du in dieser Folge für dich entdeckst, teilst, z.B. bei Instagram oder unter dem Video oder wo auch immer du dem Podcast lauschst. Falls du mich dabei gerne sehen möchtest, sei noch erwähnt, auf YouTube findest du ihn im Videoformat mit Bild. Nun viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du:

was es bedeutet, einer Herausforderung ohne Referenz gegenüberzustehen

wie wir in solchen Fällen Lösungen kreieren können und was es dafür braucht

welche Rolle die eigene innere Haltung spielt

wie 2021 zu einem Jahr werden kann, an das du gerne zurückdenken wirst

Shownotes:

10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122 

Das ist die Jahresabschlussfolge, des Jahres 2020 und sie erscheint am 25.12.2020, also an Weihnachten. Daher hoffe ich von Herzen, dass du es richtig schön gemütlich hast und dass du eingekuschelt, vielleicht bei etwas Kerzenschein, diese Zeit für dich genießt. In dieser Folge möchte ich dir Inspiration geben, ein wenig auf das vergangene Jahr zurückzuschauen. Ich möchte dich einladen, dich mit ein paar Fragen zu beschäftigen. Diese Fragen sind tiefgehende Fragen, die dich dazu einladen, dir Zeit zu nehmen zum Reflektieren und um dich neu auszurichten. Ich werde dir all die Fragen hier erläutern. Warum ich sie stelle und was sie für einen Hintergrund haben. Du findest all die Fragen unter diesem Blogartikel noch einmal aufgelistet, sodass du sie dort noch einmal gesammelt findest, um dir Zeit zu nehmen, dich hinzusetzen und zu schreiben…

In dieser Folge erfährst du:

habe ich viele spannende, inspirierende Fragen für dich als Unterstützung zum Jahresabschluss und zur Neuausrichtung

verneige ich mich vor dir

Shownotes:

Posttraumatisches Wachstum // Podacst #115 

Wie deine innere Haltung dein Leben verändert // Podcast #35

Diese Folge trägt den Titel „Trauma & Würde"- wie wir unsere Würde wiedererlangen können. In dieser Folge soll es um die Rolle der Würde bei Heilungsprozessen gehen, insbesondere bei Menschen, die Traumafolgen tragen. Es soll um die Frage gehen, wie wir Würde zurückerlangen können, wenn sie angetastet oder versehrt wurde. Es soll auch darum gehen, welche wunderbare Kraft in unserer natürlichen und unversehrten Würde schwingt und darum, wie uns diese Kraft helfen kann, ein Leben zu führen, das unserem eigenen Innern zutiefst entspricht. 

In dieser Folge erfährst du:

wie kraftvoll Würde ist

dass Entwürdigung häufig Teil von Trauma ist

dass die Folgen daraus häufig auch später zu Entwürdigungen führen

welch heilsame Kraft die Bewusstwerdung über die eigene Würde hat

was wir gemeinsam erreichen können, wenn wir allen Wesen würdevoll begegnen

Shownotes:

Toxische Scham // Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36

Wie sich frühe Prägungen auf deine Beziehungen auswirken // Podcast #43 

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 

Trauma & Sucht // Podcast #81 

Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115

Buch Gerald Hüther „Würde"

In dieser Folge möchte ich mich einem Thema oder einem Phänomen widmen, das recht wenig Aufmerksamkeit erfährt, obwohl es sehr viele Menschen betrifft. Ganz besonders die Menschen, die Entwicklungstrauma, oder frühe traumatische Erfahrungen in ihren Familiensystemen erlebt haben. Es geht um das Thema der sogenannten Parentifizierung. Ich werde dir in dieser Folge erklären, was das ist, wie es wirkt und wieso ich es für relevant halte, auch dieses Thema etwas mehr in den Fokus zu nehmen, um heilen und Trauma integrieren zu können. Wenn du meinem Podcast schon einer Weile lauschst, dann weißt du, dass es mir ein Anliegen ist, dass wir uns besser verstehen. Dann hast du von mir schon gehört, wie wichtig und relevant ich es finde, dass wir ein tiefes, inneres Verständnis für unsere unbewussten, automatischen Reaktionsmuster entwickeln und dass wir dem, was da geschieht, wohlwollend gegenübertreten. Genau aus diesem Grund möchte ich eine Facette aufgreifen, die in so vielem, was ich in diesem Podcast schon beschrieben habe, eine Rolle spielt...

In dieser Folge erfährst du:

was Parentifizierung bedeutet

welche Facetten davon es gibt

dass Kinder unfassbar kreative AnpassungskünstlerInnen sind

welche Folgen auf Betroffene Kinder zukommen können

was helfen kann, aus diesen Prägungen herauszuheilen

Shownotes:

Wie sich frühe Prägungen auf deine Beziehungen auswirken // Podcast #43

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich. Nach langer Zeit einmal wieder eine Folge, in der ich einen wunderbaren Gesprächspartner zu Gast habe. Woltemade Hartman ist nicht zum ersten Mal in meinem Podcast, sondern ein zweites Mal. Wieder einmal ist ein Gespräch entstanden, das voller Wert, Informationen, herzberührender Worte und Botschaften steckt. Ein paar Worte zu Woltemade. Dr. Woltemade Hartman ist klinischer Psychologe und Psychotherapeut. Er praktiziert in Pretoria in Südafrika, in seiner Heimat und ist dort auch Dozent an einer Uni. Er ist ein echter Pionier in der Ego State Arbeit und der Hypnotherapie. Er hat bei den Ureltern der Ego State Therapie, bei den Watkins in Montana gelernt. Er ist Experte und Ausbilder in Hypnotherapie, Ego State Therapie und auch in verschiedenen Arten der Traumatherapie. Woltemade hat viele Bücher geschrieben und er ist Gründer und Direktor des Milton-Erickson-Instituts in Südafrika. Woltemade ist ein total rühriger und berührender Mensch, der weltweit unterwegs ist, um zu unterrichten. Ich kam in den Genuss von ihm zu lernen und tue das immer noch. Ich genieße seine Art zu lehren, denn sie ist sehr ganzheitlich, sehr tiefgehend und er hat einen köstlichen Humor, der im Herz berührt und der Menschen einfach einlädt auch in tiefen und schwierigen Prozessen die Leichtigkeit nicht zu verlieren.

 

In dieser Folge erfährst du:

Welche Essenzen für gelingende Trauma-Integration nötig sind

Wieso Co-Regulation nicht zu Abhängigkeit führt

Wieso Embodiment und Beziehung so wichtig sind

Einiges über unser Nervensystem

Shownotes:

Inspiriert im Gespräch mit Woltemade Hartman // Podcast #31

Ohnmacht & Starre I Polyvagaltheorie // Podcast #84

Website von Woltemade Hartman http://www.woltemadehartman.com/

Milton Erickson Foundation http://www.meisa.biz/links.php

Website von Maja Storch https://www.majastorch.de/

Website von Stephen Porges https://www.stephenporges.com/

Website von Dan Siegel https://www.drdansiegel.com/

Website von Deb Dana https://www.rhythmofregulation.com/

In dieser Folge komme ich einmal wieder einem Hörerinnen, bzw. einem Hörerwunsch nach. Es soll um das Thema Eigenverantwortung gehen. Um die heilsame Kraft der Eigenverantwortung, um die Frage, warum viele Menschen mit Eigenverantwortung so ihre Probleme haben, was das unter Umständen auch für Verbindungen oder für Verknüpfungen mit Entwicklungstraumatisierung oder frühen Traumata hat und natürlich auch, was uns helfen kann, unsere Eigenverantwortung zu stärken und die grundlegende Frage, warum wir sie überhaupt brauchen.

In dieser Folge erfährst du:

dass Eigenverantwortung eine Haltung ist

wie frühe traumatische Erfahrungen einen Mangel an Eigenverantwortung verursachen

wieso fehlende Eigenverantwortung für viel Schmerz verantwortlich ist

dass es wichtig ist, anzuerkennen und anzunehmen

Shownotes:

Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #58

Trauma und Schud // Podcast #77

Wohin mit meinem Schuldgefühl // Podcast #101

In dieser Folge geht es um ein Thema, das auch ein Hörerinnenwunsch ist. Es geht um die Frage des Zusammenhangs zwischen Trauma bzw. Entwicklungstrauma und Depression. Das ist natürlich ein Feld, über das man mehrere Stunden, wenn nicht Tage oder gar Wochen referieren könnte. Somit sehe ich mich wieder vor einer Aufgabe, eine kleine Nussschale dick und eng zu bepacken und doch so viel Platz zwischen den einzelnen Paketchen zu lassen, dass man noch atmen und auch verdauen kann. Ich hoffe, dass mir das gelingt und ich wünsche dir beim Lauschen jetzt, wertvolle Erkenntnisse und entspannte, gelassene Freude.

In dieser Folge erfährst du:

dass Depression eine Traumafolge sein kann

was die agitierte Depression ist

welche Aspekte von Trauma Depression begünstigen

welche Form der Zuwendung ein Schlüssel zur Linderung ist

Shownotes:

Ohnmacht & Starre I Polyvagaltheorie // Podcast #84

Buchempfehlungen

Bessel van der Kolk "Verkörperter Schrecken"

Pete Walker "Posttraumatische Belastungsstörung"

Michaela Huber "Trauma und die Folgen"

Angst ist eine der unbeliebtesten, eine der unangenehmsten und manchmal auch eine der quälendsten Emotionen, Empfindungen oder Zustände. Viele Menschen kennen Angst als ein sehr quälendes Symptom, das sie durch ihr Leben und ihren Alltag begleitet. Angst ist leider auch oftmals sehr falsch verstanden und wird häufig verteufelt und als etwas empfunden, was man abstellen und loswerden möchte. Vielleicht magst du einmal zu Beginn dieser Lauschreise in dich hinein hören und dich fragen, was sind deine spontanen Assoziationen mit Angst? Was ist Angst für dich, was bedeutet Angst für dich? Ich habe zu Beginn gesagt, dass sich in dieser Folge Angst auch unter der Überschrift des Entwicklungstraumas für dich beleuchten mag. Zunächst einmal möchte ich die Urenergie der Angst noch einmal ganz kurz zusammenfassen.

In dieser Folge erfährst du:

was die Urenergie der Angst ist

was die Folgen von unerlöster Angst sein können

wie Entwicklungstrauma die Beziehung zu Angst beeinflusst

dass wir dadurch Situationen vermeiden und Emotionen und Stressreaktionen unterdrücken

was helfen kann, um diesen Kreislauf zu durchbrechen

Shownotes:

Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62 

Wie sich frühe Prägungen auf deine Beziehungen auswirken // Podcast #43

Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83

Diese Folge ist eine Folge, die Mut machen soll. Sie ist eine Folge für all die Menschen, die Traumafolgen tragen und schon oft in ihrem Leben gehadert haben, dass ausgerechnet ihnen das passiert ist. Diese Folge hat hoffentlich etwas Leichtes und Wohltuendes für dich und etwas, was Mut macht. Solltest du selbst nicht von Trauma betroffen sein, dann gibt sie dir vielleicht ein Bild, das unterstützend sein kann, Menschen die Traumafolgen tragen, noch besser zu verstehen, sie noch mehr zu achten, zu feiern und für den Teil, den sie beitragen, wertzuschätzen.

In dieser Folge werde ich über posttraumatisches Wachstum sprechen, was für ein spannender Begriff. Ich werde nicht noch einmal von vorne erklären, was Trauma ist und wann eine Erfahrung traumatisch wird. Sollte das die erste Folge von mir sein, der du lauschst, dann mag ich dich einladen, zunächst ein paar vorangegangenen Folgen zu lauschen, die du in den Shownotes verlinkt findest. Ich wünsche dir erhellende und wohltuende Erlebnisse beim Lesen.

In dieser Folge erfährst du:

was posttraumatisches Wachstum ist

wie wichtig die eigene Würde in Heilungsprozessen ist

dass Traumaheilung oft eine spirituelle Dimension hat

dass die eigene innere Haltung und Wohlwollen essenziell für posttraumatisches Wachstum sind

Shownotes:

Wann wird eine Erfahrung zu Trauma? // Podcast #49

Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50 

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51

 

Der Begriff der Retraumatisierung taucht immer wieder auf. In Foren, in Gruppen, immer wieder sind Menschen der Meinung oder sie befürchten, dass sie retraumatisiert sein könnten. Gleichzeitig gibt es auch viel zu wenig Bewusstsein für die Gefahr der Retraumatisierung, was sichtbar wird anhand mancher Methoden, die wir im Coachingbereich oder in der psychospirituellen Szene beobachten können, die durchaus für traumatisierte Menschen gewisse Gefahren der Retraumatisierung bergen. Auch deswegen ist es mir ein Anliegen, über diesen Begriff etwas zu sagen und hier zu Differenzierung beizutragen.

In dieser Folge erfährst du:

was Retraumatisierung bedeutet

dass Flashbacks nicht gleich Retraumatisierungen sind

warum schnelle Heilungsprozesse nicht ratsam sind

welche Lebenssituationen retraumatisierend wirken können

was es braucht, um retraumatisierende Potenziale zu vermeiden

Shownotes:

Wie du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83