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Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast
#113 Trauma und Schlaf

#113 Trauma und Schlaf

Verena König Podcast für Kreative Transformation vor 6 Jahren

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33:30

In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf im Zusammenhang mit
Trauma. Ich möchte dir aus der traumatherapeutischen Sicht etwas
darüber erzählen, wieso sich Traumafolgen sehr auf den Schlaf
auswirken können, was das für Hintergründe hat, auch
neurobiologisch, und was es für Möglichkeiten gibt, mit einer
solchen Problematik umzugehen.

In meiner jahrelangen Erfahrung als Traumatherapeutin sind mir
unzählige Menschen begegnet, die mit Schlafstörungen zu kämpfen
hatten. Schlafstörungen sind ein sehr, sehr weit verbreitetes
Phänomen. Ich würde sagen, dass fast keine oder keiner meiner
traumatisierten Klienten/Klientinnen nicht unter Schlafstörungen
litt oder eine Zeit lang im Leben unter Schlafstörungen gelitten
hat. Ich werde in dieser Podcastfolge im Speziellen auf die Arten
von Schlafstörung bzw. die Phänomene eines gestörten Schlafes
eingehen, die mit Traumafolgen im Zusammenhang stehen. Es gibt
auch andere mögliche Ursachen für Schlafstörungen. Viele davon
wird man sich mit dem, was ich nun über Traumafolgen erzählen
werde, erklären können…

In dieser Folge erfährst du:

welche Teile unseres Nervensystems für erholsamen Schlaf
sorgen

wie sich Dauerstress auf den Schlaf auswirken kann

dass es erholsamen Schlaf und Schlaf vor Erschöpfung gibt

welche prägende Erlebnisse zu Schlafstörungen führen können

was der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf ist

Shownotes:

Ohnmacht&Starre/Polyvagaltheorie // Podcast #84

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112