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Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast
#124 Wie kann ich meinem Körper trauen?

#124 Wie kann ich meinem Körper trauen?

Verena König Podcast für Kreative Transformation vor 5 Jahren

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28:50

In dieser Folge geht es um eine Traumafolge, oder ein Symptom
unter Traumafolgen, das man beschreiben kann als „Angst vor dem
eigenen Körper". Viele Menschen mit Trauma in ihrer Biografie,
die unter Traumafolgen leiden, haben eine sehr schwierige
Beziehung zu ihrem Körperwesen, weil dieses Körperwesen einfach
immer wieder, ganz automatisch und autonom Dinge tut, vor denen
man einfach nur Angst hat. In dieser Folge möchte ich dich also
ein wenig darüber informieren, wie wir diese Reaktionen verstehen
können, was helfen kann, Angst vor diesen Reaktionen zu mildern
und was letztlich helfen kann, diese Reaktionen auch langsam und
behutsam abzubauen.

In dieser Folge erfährst du:

warum Meditation nicht für alle Menschen entspannend ist

was autonome Körperreaktionen sind und was sie mit Trauma zu
tun haben

dass wir alle Gewisse Dinge gelernt haben, um funktional zu
bleiben

wie du deinen Körper unterstützen kannst und somit wieder zu
mehr Verbindung mit ihm kommen kannst

Shownotes:

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen //
Podcast #74

Ohnmacht & Starre / Die Polyvagaltheorie // Podcast #84

Wie du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54