Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

Die liebe Kathie Kleff und ich begrüßen dich herzlich zu einer weiteren Fragen Freitag Folge. Heute bewegen wir zum einen die Frage, wie wir Essstörungen und die Dynamiken dahinter begreifen können und vielleicht etwas Hilfreiches tun können, um diese Dynamiken ein bisschen abzufedern. Und zum anderen bewegen wir eine Frage, in der es um den Unterschied geht zwischen Wohlwollen und Harmoniesucht.

Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration.  

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In dieser Folge erfährst du...

Inwiefern Essstörungen (z.B. Bulimie) häufig Kompensationsstrategien sind 

Wie Essstörungen mit Bedürfnissen zusammenhängen  

Aus welchen Zuständen des Nervensystems  Wohlwollen und Harmoniesucht resultieren 

Welche unterschiedlichen Reaktionen unseres Nervensystems Harmoniesucht hervorrufen kann 

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Shownotes

Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99  

Die Kraft der Vergebung // Podcast #22  

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84  

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140  

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92  

Morgeninspiration Ein Tag in Wohlwollen 

Get Happy Podcast von Kathie Kleff 

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In dieser Folge geht es um die Frage, wie sich frühe Prägungen darauf auswirken, wie wir später im Leben Erfolg erleben, ob wir überhaupt erfolgreich sind oder ob wir Erfolge annehmen können. Wir schauen uns gemeinsam an, wie frühe Prägungen, die traumatischen Charakter haben, sich auf unser Erfolgserleben und auch auf unsere Potenzialentfaltung auswirken können.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. 

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In dieser Folge erfährst du... 

Wie frühe Erfahrungen unsere Kraft und Selbstbestimmung prägen 

Warum der Umgang mit Konflikten wichtig für die Potentialentfaltung ist 

Welche unbewussten falschen Loyalitäten Ursachen für mangelnden Erfolg sein können 

Wie du neue Sichtweisen entwickeln und damit Erfolg ermöglichen kannst 

Warum du dich als fühlendes Wesen zur Nummer Eins machen solltest 

 

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Shownotes 

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 

Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145  

Wut und Prokrastination // Podcast #170  

Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52  

Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie  

Wenn die Familie toxisch ist // Podcast #47  

Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69  

Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53 

Ich bin hier zu einer neuen Fragenfreitag Folge mit meiner Freundin und Kollegin Kathie Kleff zugegen. Wir freuen uns sehr, dass du dir Zeit nimmst, um zu lauschen. In dieser Folge bewegen wir einmal wieder zwei wichtige und berührende Fragen.  

Zum einen wird es darum gehen, wie wir in gewissen Bearbeitungsphasen oder Entwicklungsphasen etwas Unterstützendes tun können, um das, was sich nie entwickeln konnte, in seiner Entwicklung zu unterstützen. Zum anderen geht es um das Thema Prokrastination und eine weitere wichtige Facette von diesem sehr belastenden Phänomen.  

Jetzt wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! 

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In dieser Folge erfährst du… 

Warum der Umgang mit Wut für viele Menschen schwierig ist 

Wie Wut und Scham zusammenhängen 

Wie wir Schritt für Schritt schwierigen inneren Anteile Halt geben können 

Wie sich Bestrafung auf unser Selbstwertgefühl auswirkt  

Wie wir mit traumatischer Energie umgehen können 

Warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu suchen, wenn es um  Überlebensreaktionen geht  

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Shownotes:

Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145  

Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104  

Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103  

Wut verstehen und transformieren // Podcast #21  

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Die heutige Folge bewegt die Frage, wie und ob man Trauma überhaupt heilen oder integrieren kann, wenn man sich nicht erinnern kann. Diese Frage wird in der Praxis häufig gestellt und es gibt klare Antworten darauf.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. 

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In dieser Folge erfährst du... 

Auf welchen Ebenen frühe Erinnerungen gespeichert sein können 

Welche Rolle die Erinnerung auf der Körperebene für frühe Trauma spielt 

Warum gespeicherte Überlebensenergie sich nicht von alleine lösen kann 

Wie das implizite Gedächtnis wirkt 

Wie eng Körperarbeit und kognitives Erkennen in der Traumatherapie verbunden sind 

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Shownotes:

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 

Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124  

Körper & Trauma // Podcast #57  

Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 

Trauma & Erinnerung // Podcast #127 

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Ich freue mich sehr, heute wieder eine Fragenfreitag Folge an dein Herz legen zu dürfen und hier mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff zusammenzusitzen. Wir bewegen heute zwei spannende Fragen. Zum einen geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn uns langjährig Phänomene, die mit Angst und Panik und den entsprechenden Körpersymptomen zusammenhängen, plagen und sich nicht wirklich in den Griff oder in die Transformation bringen lassen. In der zweiten Frage geht es darum, was wir tun können, wenn wir tragischerweise eine Falschbehandlung erfahren haben und in der Behandlung eine Retraumatisierung stattgefunden hat.  

Also zwei spannende und sehr tiefgehende Themen, bei denen wir dir ganz viel wertvolle Inspiration und hilfreiche Erkenntnisse wünschen.  

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In dieser Folge erfährst du...

Dass Angst- und Panikattacken Ausdruck eines komplexen Geschehens im Gesamtsystem sind 

Dass Panikattacken zeitversetzte Reaktionen auf Trigger sein können  

Welche körperlichen Aspekte  hinter Panikattacken stecken können 

Wie wichtig es ist, beim Umgang mit Trauma professionelle Unterstützung zu suchen 

Dass Trauma-Arbeit immer Prozessarbeit ist und Zeit benötigt 

Warum es bei Retraumatisierung Unterstützung und Entlastung braucht 

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Shownotes:

Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114  

Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62 

Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 

Podcast Get Happy! Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert 

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das sehr selten in der Öffentlichkeit thematisiert wird. Gleichzeitig ist es ein Thema, das gar nicht selten in der Praxis thematisiert wird und das häufig zu schweren Verstrickungen und großen Verletzungen führt. Es geht um das Phänomen des Lügens als Traumafolge.

Falls du jetzt denkst, damit habe ich sicherlich nichts am Hut, dann lade ich dich ein, trotzdem neugierig zu lauschen, denn über dieses Phänomen können wir einmal mehr eine tiefe Dynamik von Trauma und den Wirkungen von Traumafolgen verstehen.

Auch in dieser Folge wird es wieder einmal darum gehen, anzuerkennen, wie stark und kraftvoll unsere Überlebensmechanismen sind und wie sehr sie unser Leben auch im Erwachsenendasein lange Jahre nach einer möglichen Traumatisierung noch beherrschen.

Ich wünsche dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und vielleicht sogar ein paar heilsame Impulse.

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In dieser Folge erfährst du...

Wie Lügen von einer Überlebens- zu einer Kompensationsstrategie werden kann

Warum reflexhaftes Lügen als Unterwerfungsreaktion dienen kann

Weshalb Lebenslügen eine Schutzstrategie sein können

Wie Lügen zur Reinszinierung bekannter destruktiver Situationen führen können

Wie wir heilsam und konstruktiv mit reflexhaftem Lügen umgehen können

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Shownotes:

Trauma & Sucht // Podcast #81

Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108 

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140

Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120

Transformiere Deine Angst zu scheitern // Podcast # 11 

Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus 

 

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Heute freue ich mich sehr, dir wieder eine Fragenfreitag Folge präsentieren zu dürfen, die ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff aufgezeichnet habe.

Kathie und ich bewegen heute zwei spannende Fragen. Es geht zum einen um die Frage, wie wir aus der Neigung, schnell zu bewerten, herausfinden können - und die Neigung, schnell zu bewerten, können wir tatsächlich als Traumafolge betrachten. Zum zweiten geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir ein tiefes Selbstwertthema aus frühen Erfahrungen mitbringen und uns das bis in die heutigen Beziehungen hinein verfolgt.

Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und viel wohltuende Inspiration beim Lauschen!

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In dieser Folge erfährst du...

Weshalb Bewertung/Abwertung eine Traumafolge sein kann

Warum Erkenntnis noch keine Veränderung bedeutet

Welche Selbstbilder sich hinter dem Glaubenssatz "Ich bin nicht genug" verbergen können

Wieso auch Selbstabwertung eine Suche nach Sicherheit sein kann

Warum der Austausch mit andere helfen kann, Glaubenssysteme aufzulösen 

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Shownotes:

Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast # 16   

Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141 

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 

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In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das mir sehr häufig begegnet - sowohl in der Therapiepraxis als auch in den Social Media Kanälen und generell in der Welt da draußen.

Es geht heute um das Thema Selbstsabotage.

Und hier in diesem traumaspezifischen, traumasensiblen Podcast soll es darum gehen, wie wir sogenannte Selbstsabotage als Traumafolge verstehen können.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! 

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In dieser Folge erfährst du... 

Wieso es Selbstsabotage nicht gibt 

Welche "Selbstsabotage"-Symptome es gibt 

Was hinter destruktiven Mustern wirklich steckt  

Warum Introjektionen selbstschädigend wirken können 

Wie wir nach und nach destruktive Muster auflösen können 

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Shownotes:

Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163  

Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit / Podcast #12  

Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 

Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16

Trauma & Sucht // Podcast #81 

Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 

Schreib gern eine Amazon Rezension für mein Buch "Bin ich traumatisiert?" 

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Ich bin Verena König, und ich freue mich sehr, dass du da bist, um zu lauschen. Heute habe ich wieder die große Freude, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für eine neue Fragen-Freitag-Folge hier zu sein. Wir freuen uns sehr über eure zahlreichen Fragen und sind immer von Herzen bemüht, Fragen auszuwählen, die für alle viel inhaltliche Inspiration und auch Aufklärung mit sich bringen.  

In dieser Folge geht es um zwei Fragen, die vielleicht ein wenig anders klingen, wo beide Frauen vielleicht das Gefühl haben, nicht unbedingt eine Mainstream-Frage gestellt zu haben. Trotzdem weiß ich aus den Erfahrungen aus meiner Praxis, dass auch diese Themen viele Menschen betreffen.  

In der ersten Frage geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn Kinder uns triggern - und hier sind in diesem Falle nicht die eigenen Kinder gemeint. In der zweiten Frage geht es um eine somatische Traumafolge, also ein körperliches Leiden, das durch frühe Traumatisierungen entstanden ist und das mit Scham und Schuldgefühlen behaftet ist. Hier geht es darum, herauszufinden, wie man mit so etwas umgehen kann.  

Wir wünschen dir viel wertvolle Inspiration beim Lauschen und einfach eine gute Zeit beim Zuhören! 

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In dieser Folge erfährst du... 

Wie Kinder als Trigger wirken können 

Wie Schuldumkehr wirkt und welche Folgen sie hat 

Warum du für Symptome keine Schuld empfinden brauchst 

Wie du mit schambehafteten körperlichen Symptomen umgehen kannst 

Warum gerade die Beschäftigung mit Tabus ein wichtiger Schlüssel zu Heilung sein kann 

Shownotes 

Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein | Podcast #36 

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 

Meditation: Heilungsort für innere Kinder  

Online Kurs:  Heilung deines inneren Kindes

Astropod von Alexander von Schlieffen & Kathie Kleff 

In dieser Folge geht es um einen Klassiker, ein klassisches Symptom, das sehr viele Menschen kennen und das ich gerne in den Zusammenhang mit Traumafolgen setzen möchte. Es geht um Perfektionismus und um die Frage, was Perfektionismus mit frühen Traumatisierungen zu tun haben könnte. 

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! 

In dieser Folge erfährst du... 

Von Introjektion und Perfektionismus 

Was Perfektionismus dich kostet 

Wie es zum Perfektionismus als Überlebensstrategie kommt 

Wieso Burn-Out ein Symptom von Perfektionismus ist 

Wie du Perfektionismus in eine heilsame Bewegung bringen kannst 

Warum Externalisierung gegen Perfektionismus hilft 

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Shownotes

#12 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit

#51 Entwicklungstrauma verstehen

#87 Selbstbestimmung & Verbundenheit| Bindung und Autonomie #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma

#116 Entwicklungstrauma & Angst

#117 (Entwicklungs-) Trauma & Depression

#104 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder

#152 Therapeutische Beziehungen, destruktive Anteile und Bindung

#85 Schwierige innere Anteile verstehen

#145 Prokrastination als Traumafolge  

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Hole dir mein Buch vom G&U Verlag: "Bin ich traumatisiert?" in deinem Buchladen um die Ecke oder bestelle es bei Amazon.

Über eine Rezension auf Amazon würde ich mich sehr freuen!

Ich bin hier mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathi Kleff für einen neuen Fragen Freitag verbunden. Wir bewegen heute zwei sehr spannende Fragen von Hörerinnen. Es geht in der ersten Frage darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir andere Menschen sehen, die selbst auch schwer tragen und das Gefühl haben, dass die nicht genug für sich tun. Wie können wir uns dann positionieren und uns auch innerlich ausrichten?

In der zweiten Frage geht es darum, wie wir uns in der Beziehung zu einem Elternteil als Erwachsene innerlich klar und liebevoll und wohlwollend ausrichten können, wenn uns deutlich wird, dass das, was wir immer schon gesucht und uns gewünscht haben, auch heute leider nicht wirklich zu finden ist.

Zwei spannende Fragen, und wir wünschen euch viel wertvoller Erkenntnisse beim Lauschen und eine wohltuende Inspiration.

In dieser Folge erfährst du:

Woher der Wunsch kommt, andere Menschen in Bewegung zu bringen, ihre Probleme anzugehen 

Welche Arten der Kompensation es gibt 

Warum du andere Menschen nicht dazu drängen solltest, sich ihren Problemen zu stellen 

Wie sich Parentifizierung und aufopfernde Elternteile auf uns auswirken 

Shownotes: 

#17 Helfen, ohne Kraft zu verlieren

#120 Parentifizierung – vom Schmerz, stark sein zu müssen  

#102 Wenn Verständnis toxisch wird 

#107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma  

#112 Trauma und die Suche nach Sicherheit  

#51 Entwicklungstrauma verstehen 

 

In dieser Folge geht es um ein Thema, dass viele Menschen betrifft und über das zugleich sehr wenig gesprochen wird. Es geht um ein Thema, das wie ein Tabu in unserer Gesellschaft existiert und das für viel Leid und viel Schmerz verantwortlich ist. Es geht um ein Thema, das nicht in einer Podcastfolge ausreichend besprochen werden kann und dennoch bekomme ich zu diesem Thema so viele Zuschriften und Fragen, dass ich nun einmal einen Versuch starten möchte, dazu etwas wohltuendes beizutragen. 

Es geht um das Thema sexuelle Gewalt und deren Folgen. Es geht um die Fragen, was sexualisiert Gewalt für eine spezielle Art der Traumatisierung darstellt, was die speziellen Symptome sind, die daraus entstehen können und auch was das für tiefe Spuren auf verschiedenen Ebenen unserer emotionalen, mentalen und körperlichen Existenz mit sich bringen kann. Und es soll natürlich auch um die Fragen gehen, was wir tun können, um mit dieser Herausforderung im eigenen Leben umzugehen oder auch andere zu unterstützen und ein Leben zu führen, dass nicht zu sehr von dem Schatten der Vergangenheit beeinträchtigt wird. 

Wie ich schon sagte, bin ich mir sehr bewusst darüber, dass eine einzelne Podcastfolge diesem Thema in keinster Weise gerecht werden kann. Ich werde nicht auf Täterdynamiken und –strukturen eingehen, auf die verschiedenen Arten der Gewalt oder explizite Inhalte, sondern ich möchte ganz genau beleuchten, was sexualisierte Gewalt und sexuelle Gewalt in uns für Spuren hinterlässt. Besonders, wenn sie früh in unserem Leben stattgefunden hat. Damit möchte ich eine Traumadynamik ins Bewusstsein bringen. 

Ich wünsche dir ein offenes Herz beim Lauschen und wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen. 

In dieser Folge erfährst du:

Was sexualisierte Gewalt ist 

Welche Auswirkungen sexualisierte Gewalt haben kann 

Welche Rolle Ambivalent und Dissoziation nach sexueller Gewalt spielen 

Was für Symptome nach sexualisierter Gewalt auftreten können 

Wie wir nach sexualisierter Gewalt Heilung finden 

Wieso zu wenig über sexualisierte Gewalt gesprochen wird 

Shownotes:

Hilfetelefon: https://beauftragter-missbrauch.de/hilfe/hilfetelefon 

Opferschutz: https://weisser-ring.de/ 

Podcasts zum Thema "Toxisch" und Narzissmus

#142 Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt

Fawn Response 

#129 Fawn response

#140 Fawn response & der Wunsch zu helfen  

Beziehungen 

#130 Trauma-Energie & Co-abhängige Beziehungen  

#73 Trauma & Beziehung  

#43 frühe Prägungen wirken sich auf deine Beziehungen aus 

Introjektion 

#85 Schwierige Anteile verstehen  

#104 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder

Dissoziation 

#63 Dissozioation – Rettung & Bürde 

#95 Interview mit Michaela Huber

Weitere Traumafolgen 

#131 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge  

#141 Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge  

Heilung 

#76 Kann man Trauma heilen? 

#106 Missverständnisse über Heilung

#114 Traumaheilung oder Retraumatisierung  

 

 

Ich bin Verena König und ich freue mich, heute einmal wieder mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff hier zusammenzusitzen. Wir veröffentlichen eine weitere Fragen-Freitag Folge, bei der wir sehr interessante Fragen unserer Lauscherinnen und Lauscher bewegen. Heute geht es zum einen um die Frage, wie man mit den Gefühlen umgehen kann, die man nach dem Kontaktabbruch zu einer Bindungsperson, zum Beispiel der Mutter, entstehen können. Zum anderen geht es um die Frage, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse wirklich erfüllen und wie wir ihnen begegnen können, wenn wir sie denn einmal erkannt haben. Zwei Themen also, die dir vielleicht schon vertraut sind aus anderen Folgen, die wir hier aber noch einmal weiterführen. Wir wünschen dir von Herzen wohltuende Erkenntnisse und hilfreiche Inspirationen beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du:

Was die Leere nach Kontaktabbruch verursacht

Warum die Leere zu füllen nicht der richtige Weg ist

Wie du mit der Leere nach Kontaktabbruch umgehen kannst

Wie du deine Bedürfnisse erfüllen kannst

Warum du der Bedürfniserfüllung Platz einräumen solltest 

Shownotes 

#96 Kontaktabbruch mit den Eltern?

#107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma 

#109 Die Schattenseiten der Abgrenzung 

#111 Warum Abgrenzung so komplex ist

Kathies Podcast GET HAPPY!

Kathies Website

Verenas Website 

 

 

 

 

 

 

In dieser Folge – die heute wieder eine Solo-Folge ist, wende ich mich einem Thema zu, dass in der Praxis immer wieder auftaucht, dass viele Menschen bewegt und das aber gleichzeitig nicht besonders viel besprochen wird. Es geht um die Trauer über das nicht gelebte, oder den Schmerz über das ungelebte Leben. Eine sehr häufige Traumafolge oder eine Begleiterscheinung von Trauma und etwas, was ich heute liebevoll bewegen möchte.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du: 

Woher die Trauer um das nicht-gelebte Leben kommt 

Was das Begreifen der Traumadynamik bewirkt

Warum Dankbarkeit und Schuldgefühl zusammen auftreten können

Wie Schuldgefühle die Selbstregulation beeinflusst

Welchen Einfluss Überlebensmechanismen auf Veränderungen haben

Was sich hinter der Trauer versteckt

Wie du Trauer als Chance nutzen kannst

Wie Wohlwollen zu Veränderungen führt 

Shownotes  

#115 Posttraumatisches Wachstum 

#68 Vertraue dem Prozess

#114 Traumaheilung und Retraumatisierung  

#94 Mit „Rückschritten" umgehen