Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

Ich der heutigen Podcastfolge habe ich eine wunderbare Frau zu Gast. Kati Bohnet ist eine Kollegin aus Berlin, die eine sehr berührende und kraftvolle Aktion zur Unterstützung von Betroffenen der Flutkatastrophe in die Welt gerufen hat. In unserem Gespräch geht es um die Dynamik von Akuttraumata und auch um die Dynamik von Katastrophen und deren Verarbeitung und Bewältigung. Im Grunde geht es um Traumaprävention.

In dieser Folge erfährst Du:

was das Projekt „SOS Land unter" ist und wie du dieses unterstützen kannst

welche Rolle unser Nervensystem bei Katastrophen spielt

wie sich Katastrophen auf die Psyche von Erwachsenen und Kindern auswirken

welche Reaktionsmuster in solchen Akutsituationen ganz automatisch loslaufen

wie Traumafolgen durch Prävention und Krisenintervention abgemildert werden können

SHOWNOTES:

Aktion „SOS Land unter" https://helperscircle.de/s-o-s-land-unter/

Website „Helpers Circle" https://helperscircle.de/

Direkter Link zum Spenden eines Soli-Buches: https://helperscircle.de/shop/produkt/die-reise-des-schmetterlings-soli-buch/

Direkter Link zum S-O-S KIT: https://helperscircle.de/s-o-s-kit

Direkter Link zum Erhalten eines Buches: https://helperscircle.de/shop/

Direkter Link zum (für Betroffene kostenlosen) Training zum*zur S-O-S Übungsleiter*in für Kinder: https://helperscircle.de/training-zurzum-s-o-s-uebungsleiterin-fuer-kinder/

Direkter Link zum Trauma Forum Hochwasser: https://www.youtube.com/watch?v=j8Dr595JSJY

 

In dieser Folge bewegen wir zwei spannende Fragen, die uns zugesendet wurden. Es geht um zwei sehr menschliche Phänomene und darum, wie sie von Trauma und Traumafolgen beeinflusst werden können. Es geht zum einen um unsere Fähigkeit zu Weinen und um das Unvermögen zu Weinen und zum anderen geht es um unsere Fähigkeit zu Sprechen und die Frage, wieso uns Trauma oft die Sprache verschlägt.

Wir wünschen dir wertvolle Inspiration und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen.

…wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge!

In dieser Folge erfährst Du:

Wieso manche Menschen nicht weinen können

welche Rolle die Co-Regulation in dieser Hinsicht spielt

wie du sanft mit unbewussten Anteilen arbeiten kannst

weshalb es bei Traumafolgen so wichtig ist, achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen

wieso Trauma dir wortwörtlich die Sprache verschlagen kann

welche positiven Wirkungen die Stimme auf dein Nervensystem haben kann

SHOWNOTES:

Limitierte Auflage signiertes Buch!! Jetzt vorbestellen https://www.verenakoenig.de/produkte/buch-geburtstagsaktion

Wenn die limitiert Auflage vergriffen ist, bestelle bei deinem Buchhändler um die Ecke oder hier: https://www.amazon.de/Bin-ich-traumatisiert-Problemschleifen-Einzeltitel/dp/3833878355/ref=sr_1_1?dchild=1&qid=1629374700&refinements=p_27%3AVerena+K%C3%B6nig&s=books&sr=1-1

Podcast #30 – Welche Version von dir möchtest du sein? I Ego State Therapie https://www.youtube.com/watch?v=189rtvJV9hQ

Website Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/

Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder auftaucht und die in der Traumatherapie oder vermutlich in jeder Therapie oder auf jedem persönlichen Entwicklungsweg eine große Rolle spielt. Es ist die Frage, was eigentlich mit den Gefühlen passiert, die wir unterdrücken. Wo gehen die hin und was haben die für eine Wirkung in unserem Körper, in unserer Seele, in unserem gesamten Wesen?

Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen.

…wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge!

In dieser Folge erfährst Du:

warum Menschen Gefühle unterdrücken

welche drei Strategien am häufigsten eingesetzt werden, um Gefühle zu unterdrücken

welche Auswirkungen das Unterdrücken von Gefühlen hat

weshalb Gefühle zu unterdrücken krank macht

wie all das mit frühem Trauma zusammenhängt

wie du mit unterdrückten Gefühlen umgehen kannst

SHOWNOTES:

Podcast #151 – Impulsivität als Traumafolge https://www.youtube.com/watch?v=eLbhOiD6Txk

Podcast #139 – Zum Umgang mit starken Gefühlen https://www.youtube.com/watch?v=KwV0cUXdr40

Podcast #78 – Warum Gefühle Angst machen https://www.youtube.com/watch?v=TeZ1GGczP5A

Podcast #84 – Ohnmacht & Starre I Die Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs

Podcast #154 – Im Traumastrudel, wenn alles nichts hilfthttps://www.youtube.com/watch?v=Y5kqxXm_2UY

Podcast #29 – Raus aus der Stressfalle https://www.youtube.com/watch?v=xLLk8KBCuS4

Podcast #79 – Trauma und chronische Krankheiten https://www.youtube.com/watch?v=zhd3T-6CtJQ

Buch: Dr. Gabor Maté „Wenn der Körper nein sagt"

Heute bin ich hier wieder mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für einen Fragen Freitag zugegen.

Heute haben wir zwei sehr interessante Themen vor uns zu zwei ganz wunderbaren Fragen, die wir von Hörerinnen und Hörern gestellt bekommen haben. Es geht heute zum einen um das Thema Selbstregulation - was ja ein Dauerbrenner in meinem Podcast ist - und zum anderen geht es um die Frage, wie sich Traumatisierungen auf die Merkfähigkeit und Gedächtnisleistung auswirken können. Wir wünschen dir viel wertvolle Inspiration beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst Du:

wie du dich bei starker Über- oder Untererregung immer besser selbst regulieren kannst

warum es so wertvoll ist, ein „Frühwarnsystem" zu entwickeln

wieso die Wim-Hof-Methode in der Traumatherapie umstritten ist

weshalb die Gedächtnis- und Merkfähigkeit durch Trauma gestört werden kann

wie Begeisterung und Leidenschaft die Lernfähigkeit beeinflussen

wie Dissoziation als Schutzfunktion wirkt

SHOWNOTES:

Mein Buch „Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen" erscheint am 01.09.21 und ist bereits vorbestellbar! Halte die Augen offen für unsere Aktion Ende August!

Podcast #127 – Trauma und Erinnerung https://www.youtube.com/watch?v=eeKqmhT4rtA&pp=sAQA

Podcast #153 – Im Traumastrudel – wenn alles nichts hilft https://www.youtube.com/watch?v=Y5kqxXm_2UY&pp=sAQA

Podcast #84 – Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs&pp=sAQA

Podcast #63 – Dissoziation, Rettung und Bürde https://www.youtube.com/watch?v=gq3u2mVpxMQ

Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/

In dieser Folge geht es einmal wieder um ein ganz traumaspezifisches Anliegen.

Es geht darum, was helfen kann, wenn alles nichts hilft, was wir tun können, wenn wir im Traumastrudel festhängen, wenn wir in Gedanken und in Zuständen und in Gefühlen festhängen, die einfach super anstrengend sind und wo wir das Gefühl haben, darin zu ertrinken. Solltest du es selbst nicht kennen, in solche Zustände zu geraten, kann dir diese Folge helfen, Menschen besser zu verstehen, die sich in solchen Zuständen befinden. Und einander zu helfen und einander zu unterstützen, ist einfach etwas ganz wunderbar Wertvolles. Ich wünsche dir beim Lauschen wertvolle Inspirationen und wohltuende Erkenntnisse.

…wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge!

In dieser Folge erfährst Du:

wie Traumafolgen das Nervensystem und Stresstoleranzfenster beeinflussen

wie Selbstregulation bei Über- oder Untererregung helfen kann

warum Selbstregulation und Co-Regulation zusammengehören

weshalb es wichtig ist, innere Reaktionen zu integrieren, statt sie abzulehnen

wie du auf mit Hilfe der kognitiven Ebene leichter aus dem Traumastrudel kommst

SHOWNOTES:

Podcast #94 – Mit „Rückschritten" umgehen https://www.youtube.com/watch?v=Why7BepyTcM&pp=sAQA

Übungen zur Regulation deines Nervensystems https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki

Podcast #84 – Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs

Podcast #83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE

Podcast #41 – Emotionale Abhängigkeit verstehen und transformieren https://www.youtube.com/watch?v=k4g3CssHTMg

 

In dieser Folge bewegen wir zwei Fragen von Hörerinnen, die wieder einmal sehr spannend sind. Es geht zum einen um die Beziehung zwischen Therapeutin und Klientin und die vielfältigen Ebenen, die in dieser besonderen Beziehung angesprochen werden. Es geht einmal mehr um unser Bindungssystem und um wesentliche Essenzen auf dem Weg zur Traumaintegration oder Traumaheilung.  

Im Weiteren geht es dann um die Frage, wie wir mit sehr destruktiven Anteilen wie Täterintrojekten oder destruktiven Täteranteilen, die vielleicht in uns vorhanden sind, umgehen können und was helfen kann, sie nach und nach zu integrieren, so dass sie nicht mehr so sehr unseren Alltag und unsere Beziehungen belasten.  

In dieser Folge erfährst Du:

was beim Verhältnis zwischen Therapeuten und Klienten wichtig ist

welche Rolle Sicherheit in dieser Beziehung spielt

warum es so wichtig ist den inneren Anteilen Raum und Zeit zu schenken

wieso du deine Kindheit nicht nachholen kannst

wie du destruktive Anteile integrieren kannst

SHOWNOTES:

Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/

Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Playlist zu Folgen zum Thema „toxische Beziehungen" https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSHj5k_7RyEorDIj5t51tTva

Podcast #85 – Schwierige Anteile verstehen https://www.youtube.com/watch?v=mhVt3r_7aWc

Podcast #104 – Wut, täterloyale Anteile und die eigenen Kinder https://www.youtube.com/watch?v=Tu2oPlLroz8

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Impulsivität - und was vielleicht eine erhöhte Impulsivität mit Trauma zu tun haben könnte. Es soll darum gehen zu verstehen, weshalb es uns manchmal schwer fällt, unsere Impulse zu kontrollieren, weshalb wir manchmal „überreagieren" oder uns in einer Art und Weise verhalten, die uns vielleicht später unangenehm oder peinlich ist. Wie immer geht es darum, all das aus der traumatherapeutischen Perspektive zu betrachten, und ich wünsche dir wohltuende und erkenntnisbringende Inspiration beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst Du:

auf welche Arten sich Impulse äußern können

wie ein Impuls entsteht

weshalb frühe Traumatisierungen Einfluss auf die Impulskontrolle haben

wie sich die eigene Stressresilienz auf die Impulsivität auswirkt

warum Selbstregulation eine Lösung für Impulsdurchbrüche ist

SHOWNOTES:

Podcast #83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE

Podcas #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k

Podcast #107 – Abgrenzung bei Entwicklungstrauma https://www.youtube.com/watch?v=YSAh7QZnKHk

Podcast #54 – Wie du mit Triggern umgehen kannst https://www.youtube.com/watch?v=ovYVVM7G-I0

Übungen zur Regulation des Nervensystems https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki

Heute erwartet dich wieder eine Fragen Freitag Folge, in der wir alle zwei Wochen Fragen von unseren Hörerinnen und Hörern beantworten.

In dieser Folge bewegen wir zwei spannende Fragen von Hörerinnen.

Zum einen geht es um unerfüllte Bedürfnisse, um eine nicht erwiderte romantische Liebe. Und zum anderen geht es um die Frage, wie wir mit destruktiven inneren Anteilen arbeiten können, die sich in Beziehungen zeigen.

Wir haben zwei sehr berührende und tiefgehende Fragen erhalten, die wir hier liebevoll aufnehmen. Es geht also um Beziehungen, um unser Bindungssystem und um die Traumafolgen, die sich in Beziehungen zeigen. Und in diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst Du:

wie du innere Bedürfnisse in der Partnerwahl erkennst

weshalb Romantik oft mit der Verschmelzung zweier Menschen verbunden wird

warum wir kognitiv Dinge oft anders einordnen als unser Nervensystem

wieso es dir schwer fällt, dich in getriggerten Situationen wirklich sicher zu fühlen

wie du deine Beziehung traumasensibel gestalten kannst

SHOWNOTES:

Podcast #112 – Trauma und die Suche nach Sicherheit https://www.youtube.com/watch?v=D78VEWKUQws

Podcast #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k

Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/

Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

In dieser Folge geht es um die Angst vor Veränderung - und zwar als Traumafolge. Ich möchte also diese Angst, die wirklich viele Menschen kennen, aus der traumatherapeutischen Perspektive beleuchten, so dass wir mehr Verständnis für uns selbst und andere entwickeln können und auf neue – und vielleicht hilfreichere - Ideen im Umgang kommen können.

Die Inspiration zu dieser Podcastfolge kommt aus den Reaktionen auf eine andere Podcastfolge, und zwar auf die Folge „Prokrastination als Traumafolge". Hierzu kamen unzählige Rückmeldungen. Diese Folge ist eine der meistgeklickten von all meinen Folgen auf YouTube. Deswegen ergibt sich hier also eine Art „Splitterthema", was sehr wertvoll ist und es auch verdient hat, ganz genau beleuchtet zu werden - und das ist eben die Angst vor Veränderung.

In dieser Folge erfährst Du:

Was die Angst vor Veränderung mit deinem Nervensystem zu tun hat

Welche unterschiedlichen Auswirkungen diese Ängste auf Betroffene haben können

Welche biologischen Stressreaktionen dabei zum Tragen kommen

Wie du Neugierde als Urkraft gegen die Angst vor Veränderungen nutzen kannst

Wie du durchs Experimentieren deine Neugierde stärken kannst

SHOWNOTES:

Podcast #145 - Prokrastination als Traumafolge https://www.youtube.com/watch?v=sw5JM58PENk

Podcast #35 – Deine innere Haltung verändert dein Leben https://www.youtube.com/watch?v=bPBxvN_mlhY

Podcast #16 – Wie du deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst https://www.youtube.com/watch?v=EHST5soY_vc

Podcast #120 – Parentifizierung – vom Schmerz, stark sein zu müssen https://www.youtube.com/watch?v=3KGsczIwfHE

Podcast #32 – Die Kraft der Entscheidung https://www.youtube.com/watch?v=TVCKFjPxrYE

Podcast #112 – Trauma und die Suche nach Sicherheit https://www.youtube.com/watch?v=D78VEWKUQws

Podcast #129 – Fawn Response – Warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ

Podcast #140 – Fawn Response & der Wunsch zu helfen https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ

In dieser Folge bewegen wir die Frage einer Hörerin, die sich seit 30 Jahren in einer Ehe befindet, die sie mittlerweile als toxisch bezeichnet. Wir bewegen die Frage, warum es so schwierig ist, sich zu lösen, sich zu trennen und was auf dem Weg zur Erkenntnis und dann auch zur Umsetzung der eigenen Bedürfnisse wichtig ist. Außerdem bewegen wir auch die Frage, weswegen es so schwierig ist, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und wir sehen auch, dass auf dem Weg zur Klarheit einiges an Verunsicherung durch das Außen geschehen kann.

In dieser Folge erfährst Du:

was toxische Beziehungen mit dem Bindungssystem zu tun haben

weshalb man sich vom Außen leicht verunsichern lässt

wieso es oft so schwierig ist, narzisstische Personen auszumachen

welche Rolle die Beziehung zu sich selbst in einer toxischen Beziehung spielt

warum die Trennung einer toxischen Beziehung ein Prozess sein darf

SHOWNOTES:

Podcast Folgen zum Thema „toxisch" und Narzissmus https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSHj5k_7RyEorDIj5t51tTva

Podcast #129 – Fawn Response – Warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ

Podcast #75 – Warum Trennungen so schwer fallen https://www.youtube.com/watch?v=Zs1zIQg-p8c

In einigen vergangenen Folgen ist es bereits um das Thema Mitgefühl gegangen. Es ging auch schon häufiger um das Thema Abgrenzung - alles im Bezug zu Trauma oder Traumafolgen. Und heute möchte ich den Blick noch einmal etwas weiter stellen und gerne mit dir bewegen, was es mit unserem Mitgefühl auf sich hat, wenn es zum Weltschmerz wird. Wenn wir es kaum aushalten können, wahrzunehmen und uns bewusst darüber zu sein, was hier eigentlich auf diesem Planeten abgeht. Ich möchte gerne auch die Frage bewegen, wieso manche Menschen von alledem scheinbar gar nicht berührt sind sowie die Frage, wie es überhaupt sein kann, dass wir uns in eine solch bescheuerte Situation hinein laviert haben. Wie kann es sein, dass wir als vernunftbegabte Spezies uns selbst - und nicht nur uns selbst, sondern auch alles andere - zu Grunde richten? Das klingt nicht besonders hell und leuchtend, aber es ist mir ein Anliegen, dieses Thema einmal zu bewegen, denn auch das gehört dazu, zu unserer menschlichen Präsenz, zu unserem menschlichen Bewusstsein und zu unserer Verantwortung, die wir uns zu Herzen nehmen können um dann vielleicht doch noch das Ruder rum reißen zu können.

In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und ganz viel Herz-Verbundenheit beim Lauschen.

…wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge!

In dieser Folge erfährst Du:

warum Menschen so unterschiedlich auf die aktuellen Weltgeschehnisse reagieren

welche Rolle Dissoziation als Traumafolge dabei spielt

was das Nervensystem mit Weltschmerz zu tun hat

wie das kollektive Trauma geheilt werden kann

weshalb Herausforderungen als Chance gesehen werden können

von meinen Visionen, die ich dieses Jahr mit dir umsetzen möchte

SHOWNOTES:

Podcast Folge #84 – Ohnmacht & Starre // Die Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs

Podcast Folge #49 – Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? https://www.youtube.com/watch?v=r1Kwo4tfDaQ

Podcast Folge #50 – Was für Arten von Trauma gibt es? https://www.youtube.com/watch?v=qB5eIAnHe1Y

Podcast Folge #53 – Transgenerationale Weitergabe von Trauma https://www.youtube.com/watch?v=3ATM4sIUXDE

Podcast Folge #63 – Dissoziation / Rettung und Bürde https://www.youtube.com/watch?v=gq3u2mVpxMQ

Kostenloser Newsletter https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

Heute erwartet dich wieder eine Fragen Freitag Folge. Die Liebe Kathie und ich bekommen zahlreiche wunderbare Fragen. In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob man trotz Verlusttraumata und schwerer Schicksalsschläge ein erfülltes und glückliches Leben führen kann. Des Weiteren widmen wir uns der Frage, wie das eigentlich mit der Sicherheit im Hier und Jetzt ist. Das ist doch vielleicht sogar eine häufig gehörte Floskel und tatsächlich gar nicht so leicht zu begreifen, wie das eigentlich gehen kann, sich wirklich überhaupt sicher zu fühlen.

Wenn du selbst einmal eine Frage zum Fragen Freitag einreichen möchtest, dann schreibe uns gerne eine E-Mail an support@verenakoenig.de und lasse uns wissen, ob wir deine Frage anonymisieren sollen oder deinen Namen nennen dürfen. Wir freuen uns über kurze und knackige Zuschriften, obwohl wir natürlich auch die Details der Frage und der Geschichte dahinter gerne würdigen wollen.

Und jetzt wünschen wir dir wertvolle Inspirationen und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst Du:

wieso es schwierig ist, nach einem Verlust Glück und Erfüllung zu empfinden

welche inneren Anteile beim Trauern in Konflikt stehen

weshalb Trauer nicht überwunden werden muss

was Sicherheit im Hier und Jetzt wirklich bedeutet

welche Rolle die Neurobiologie in Bezug auf Sicherheit spielt

warum sich Sorgen und Ängste im Heilungsprozess oft unbemerkt auflösen

SHOWNOTES:

Podcast #83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE

Übungen zur Nervensystemregulation https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki

Podcast #112 – Trauma und die Suche nach Sicherheit https://www.youtube.com/watch?v=D78VEWKUQws

Podcast #91 – Über Trauer und Verbundenheit https://www.youtube.com/watch?v=uEZDVtd9XLg

Diese Folge trägt den Titel „Prokrastination als Traumafolge?" Prokrastination ist ein Phänomen, dass sehr viele Menschen kennen und das Internet ist voll von Blogartikeln und Videos, die Literaturlisten sind lang und deswegen möchte ich mich in dieser Folge auf den möglichen Zusammenhang zwischen Trauma und Prokrastination ganz explizit beziehen. Und jetzt wünsche ich dir viel Freude, wohltuende Inspiration und hilfreiche Erkenntnisse beim Lauschen. 

Was ist Prokrastination eigentlich? 

Das zungenbrecherische Wort Prokrastination wird von dem lateinischen Substantiv Procrastinatio hergeleitet, was bedeutet „Aufschub oder Vertagung". Auf deutsch wird Prokrastination häufig mit „pathologischem Aufschieben" übersetzt, wobei pathologisch ja der Begriff für krankhaft ist. Prokrastination ist allerdings - das als Information am Rande - nicht in den Diagnose-Manualen, die zum Diagnostizieren bzw. Benennen von Krankheiten verwendet werden, aufgeführt. Es gibt also keinen Diagnoseschlüssel für Prokrastination, aber es gibt zahlreiche Fragebögen, anhand derer man feststellen kann, ob man unter pathologischem Aufschieben leidet.

In dieser Folge erfährst Du:

warum Prokrastination eine Kompensationsstrategie ist

was Prokrastination mit deinem Selbstbild zu tun hat

wie Prokrastination als Traumafolgesymptom verstanden werden kann

weshalb manche Menschen Sicherheit in destruktivem Verhalten finden

welche Auswirkungen Prokrastination haben kann

SHOWNOTES:

Podcast Folge #108 – Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung https://www.youtube.com/watch?v=GDikTn3dMiU

Podcast Folge #52 – Erkenne die Kraft deines Selbstwertgefühls https://www.youtube.com/watch?v=unpWdn3jGKE

Podcast Folge #118 – Die heilsame Kraft der Eigenverantwortung https://www.youtube.com/watch?v=qqqBtdUs9lM

Podcast Folge #131 – Erstarren und Funktionieren als Traumafolge https://www.youtube.com/watch?v=JSfL5zriCpk

Podcast Folge #129 – Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ

Podcast Folge #12 – Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit https://www.youtube.com/watch?v=m9AajSHIVGg

Podcast Folge #32 – Die Kraft der Entscheidung https://www.youtube.com/watch?v=TVCKFjPxrYE

Podcast Folge #106 – Du bist im Widerstand / 4 Missverständnisse über Heilung https://www.youtube.com/watch?v=p-RO7LB8kQE

Podcast Folge #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k

Podcast Folge #117 – (Entwicklungs-) Trauma und Depression https://www.youtube.com/watch?v=M5SopdEQhT8

Podcast Folge #20 – Selbstbilder transformieren lernen https://www.youtube.com/watch?v=d3imq5PUTYM

Heute gibt es wieder eine Fragen Freitag Folge mit der wunderbaren Kathie Kleff. In dieser Folge beschäftigen wir uns ganz intensiv mit den Fragen: was ist der Unterschied zwischen Mitgefühl und Resonanz? Warum ist es manchmal so schwer, sich gegenüber den Gefühlen anderer abzugrenzen? Aber auch: Warum ist es manchmal so schwer, für sich selbst so etwas wie Mitgefühl zu empfinden? Ich wünsche dir -oder vielmehr- wir wünschen dir jetzt beim Lauschen ganz wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und einfach eine gute Zeit.

In dieser Folge erfährst Du:

was der Unterschied zwischen Resonanz und Mitgefühl ist

wie sich Resonanz auswirken kann

warum es manchmal schwer ist, Mitgefühl für sich selbst aufzubringen

wieso es so wertvoll ist, sein inneres Kind mitfühlend anzuerkennen

was dein Selbstmitgefühl stärken kann

SHOWNOTES:

Onlinekurs „Ein feiner Mensch braucht starke Grenzen" https://www.verenakoenig.de/online-kurs/feine-menschen-starke-grenzen

Podcast Folge #134 – Trauma, Mitgefühl und Atem https://www.youtube.com/watch?v=E8P1ReZogHA

Webinar: Empathie als Schüssel und Falle

https://youtu.be/2h3Ard2HUbQ

Meditation: Balsam für den verletzten Selbstwert

https://youtu.be/9N25-Hc4CX8