Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

Diese heutige Folge möchte etwas Stärkendes dazu beitragen, etwas Unterstützendes. Es soll heute um Mitgefühl und Mitleid gehen, um Selbstmitgefühl und Selbstmitleid und um gewisse Differenzierungen und Klärungen, so dass wir diese Energien, Empfindungen, Zustände oder Qualitäten gut auseinanderhalten, sortieren und entsprechend auch nutzen können. 

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In dieser Folge erfährst du: 

Worin sich Mitgefühl von Mitleid unterscheidet 

Wie Mitgefühl und Co-Regulation zusammenhängen 

Warum Mitleid oft uns und andere schwächt 

Wie es gelingen kann, eine Haltung des Mitgefühls zu entwickeln 

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Shownotes: 

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35

Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 

ReSource Projekt von Tania Singers Forschung

Mehr Informationen zu meinem neuen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind

Hier findest du kostenfreie Meditationen. 

Mehr über meine Membership erfährst du hier. 

 

Wir werden heute eine spannende Frage bewegen, die bestimmt viele Menschen ganz gut nachvollziehen können oder vielleicht sogar selbst kennen. Und zwar geht es um die Frage, wie wir mit gewissen Traumafolge-Symptomen mehr im Hier und Jetzt ankommen können und ein bisschen mehr Ruhe oder vielleicht auch einfach nur Raum in den jetzigen Moment bringen können. 

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In dieser Folge erfährst du… 

Warum Dissoziation eine frühkindliche Schutzstrategie bei Trauma ist 

Wie sich ein wachsendes Autonomiebedürfnis auf Schutzstrategien auswirkt 

Warum es oft auch schwierig ist, positive Gefühle intensiv zu erleben 

Warum Meditation bei Menschen mit Traumafolgen häufig nicht funktioniert 

Welche achtsamen Schritte zu mehr Präsenz führen können 

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Shownotes:

Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63   

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 

Hier findest du kostenfreie Meditationen.

Mehr über meine Membership erfährst du hier.

Schau auch gern mal auf Kathies Website vorbei.

In dieser Folge erfährst du...

Warum wir hartnäckige schwierige Anteile nicht kognitiv überzeugen können 

Warum innere Anteile nie boykottieren 

Warum es Zeit braucht, um schwierige innere Anteile zu integrieren  

Wie wir bei Stagnation mit inneren Anteilen umgehen können 

Welche Möglichkeiten wir bei inneren Anteilen in Erstarrung nutzen können 

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In der heutigen Folge soll es um ein ganzes Spektrum an Fragen gehen, die sich alle darum drehen, wie wir mit Anteilen in unserem Inneren umgehen können, die nicht ganz so einfach sind. Innere Anteile sind dir, wenn du hier schon eine Weile lauschst, ein Begriff. Und viele Menschen gehen mit dem Begriff innere Anteile oder inneres Kind inzwischen ganz unbefangen um. Wie du vielleicht durch meine Arbeit schon mitbekommen hast, lege ich viel Wert auf Differenzierung und ein genaues achtsames Betrachten all dieser möglichen Begriffe und auch der Informationen und des Gehaltes, die da drin stecken. In meinem Membership Bereich namens Gemeinsam Heilsam Verbunden bewegen wir im ersten Quartal des Jahres 2022 das Thema innere Anteile. 

Und im Gemeinsam Heilsam Verbundenen Membership Bereich bewege ich immer über drei Monate ein Thema, so dass ich in die Tiefe gehen kann. Und so habe ich dir für diese Folge einen Ausschnitt rausgesucht von einer Q&A Session in meinem Membership Bereich. Ich hoffe, dass du aus dieser kompakten Sammlung an Fragen und Antworten Wertvolles für dich mitnehmen kannst und vielleicht ein paar Fragen beantwortet werden, die du möglicherweise gar nicht im Bewusstsein hattest, aber die dich trotzdem innerlich bewegen. In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. 

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Shownotes:

Melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Webinar am 21.03.22 um 20.00 Uhr an:

Innere Kind Heilung, der Schlüssel zu innerem Frieden

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  

Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 

Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106  

Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership

Zum kostenfreien Membershipbereich

Wir werden uns in dieser Folge einem Thema widmen, das sehr spannend ist und einlädt zu einer Forschungsreise. Denn wir sprechen ja hier häufig darüber, welche große Rolle der Körper in Bezug auf Trauma spielt.

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In dieser Folge erfährst du...

Warum in Heilungsprozessen neue Kompensationsstrategien entstehen können

Welche Rolle Selbstregulation im Umgang mit gespeicherter Trauma-Energie spielt 

Warum extreme körperliche Reaktionen in Heilungsprozessen auftreten können

Dass Körperreaktionen in Heilungsprozessen einen Sinn haben und Aufmerksamkeit brauchen 

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Shownotes: 

Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert - Get Happy! Podcast

Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124  

Körper & Trauma // Podcast #57  

Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79   

Wenn Menschen in ihren Heilungs- und Integrationsprozessen, in ihren Persönlichkeitsentwicklungsprozessen voranschreiten, dann verändert sich so viel im Leben. Und das wirkt sich natürlich auch auf Beziehungen aus.

Häufig erleben Menschen auf diesem Weg, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Freundschaften kaputtgehen, weniger werden, Distanzen wachsen, Konflikte vielleicht mehr werden. Und manchmal erleben Menschen tatsächlich auch Gefühle der Einsamkeit und des Alleinseins auf dem Heilungsweg. 

Diesem Erleben, diesem Phänomen möchte ich mich in dieser Folge widmen. Ich möchte etwas dazu erklären, was für Dynamiken hier wirken. Und ich möchte natürlich gerne auch etwas möglicherweise Hilfreiches an die Hand geben, um in diesen Prozessen so zu navigieren, dass Freundschaften die Möglichkeit bekommen, sich mit zu verändern oder dass es klarer und leichter wird, wie man sich lösen kann.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspirationen und einfach eine gute Zeit beim Lauschen.  

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In dieser Folge erfährst du...

Wie sich Heilungsprozesse auf Beziehungen auswirken können 

Warum sich Veränderungen einerseits stärkend und gut anfühlen

Warum Veränderungen andererseits bedrohlich und verunsichernd wirken  

Warum manche Menschen auf deinen Veränderungsprozess ablehnend reagieren  

Wie deine eigene innere Ausrichtung gelingen kann 

Wie du nach und nach stärkende und liebevolle Beziehungen etablieren kannst 

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Shownotes:

Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149   

Mein Team und ich haben in nächster Zeit ein paar schöne Dinge geplant. Trage dich hier für meinen Newsletter ein, um nichts zu verpassen.

 

Heute bewegen wir eine zu Herzen gehende und auch wieder reichhaltige Frage, in der es darum geht, wie wir frühe Traumatisierungen erinnern und wie sich das in unserem späteren Leben auswirken kann.

Wir wünschen dir ganz wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. 

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In dieser Folge erfährst du… 

Was implizite Erinnerungen sind und wie sie entstehen 

Was Dekompensation ist und wie sie ausgelöst werden kann 

Warum Bagatellisieren eine Kompensationsstrategie ist 

Welche wichtige Rolle unsere instinkthaft-natürlichen menschlichen Impulse spielen 

Etwas zur NARM Traumatherapie-Methode 

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Shownotes: 

Stressregulation & Gedächtnisstörungen // Podcast #154  

Trauma & Erinnerung // Podcast #127   

Wir empfehlen dir die Bücher von Laurence Heller zum Thema NARM „Neuro Affective Relational Model".

 

In dieser Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen, das ich heute einmal in den Kontext der traumasensiblen Sichtweise stellen möchte. Es geht um Kontrolle, um Kontrollbedürfnis oder Kontrollzwang und es geht um die Frage, was Kontrollbedürfnis oder Kontrollzwang mit Trauma zu tun haben könnten oder ob sie vielleicht sogar eine Traumafolge sind. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen.

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In dieser Folge erfährst du... 

Wie Kontrollzwang aus frühen traumatischen Erfahrungen entstehen kann 

Warum erlebte Unberechenbarkeit zu Überforderung und fehlendem Vertrauen führt 

Warum „einfach loslassen" bei traumatischem Hintergrund nicht funktioniert 

In welchen Mechanismen und Reaktionen sich Kontrollverhalten zeigen kann 

Welche Wege der Transformation es für Betroffene gibt 

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Shownotes 

Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120

Wie Loslassen funktionieren kann // Podcast # 14  

Neid und Eifersucht transformieren // Podcast #177 

Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163

Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit // Podcast #12

Heute gibt es wieder eine schöne Fragenfreitag Folge, was bedeutet, dass meine liebe Freundin Kathie Kleff hier mit mir sitzt.

In dieser Folge bewegen wir wieder eine sehr spannende Frage einer Hörerin. Und zwar soll es heute darum gehen, wie es denn gelingen kann, sich dem Versehrten oder Schmerzhaften zuzuwenden, ohne dass einen das verschluckt, eine sehr gute Frage.

In diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und einfach eine gute Zeit beim Lauschen. 

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In dieser Folge erfährst du....

Warum die Perspektive, aus der ich auf meine versehrten Anteile schaue, so wichtig ist 

Welche essentielle Bedeutung die Ressourcenarbeit hat 

Warum Stabilisierung und Stabilität wichtige Elemente im Traumaheilungsprozess sind 

Wie Zuwendung zu versehrten Anteilen gelingen kann 

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Shownotes:

Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 

Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168  

Welche Version von Dir möchtest Du sein? Ego State Therapie // Podcast #30   

Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35   

Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38  

In dieser heutigen Folge geht es um eine spannende Frage:  

Was hat eigentlich Humor mit Trauma zu tun? Kann Humor oder Lustigsein eine Traumafolge sein? Was ist mit Humor als Ressource? Was ist eigentlich mit Zynismus oder Ironie?  

Darum soll es heute gehen. Und ich wünsche dir wertvolle Inspiration und schöne Erkenntnisse beim Lauschen. 

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In dieser Folge erfährst du...

Wie wertvoll Humor als Ressource ist

Welche Seiten des Humors mit Trauma assoziiert sein können

Welche Rolle Sarkasmus und Zynismus als Schattenseiten des Humors spielen

Wie wir differenziere können zwischen aufrichtig wohltuendem und aggressivem Humor

Warum es wichtig ist, im Umgang mit Kindern achtsam beim Einsatz von Humor zu sein 

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Shownotes: 

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140  

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Ich würde mich sehr über eine Rezension für mein Buch auf Amazon freuen!  

Auf meiner Website kannst du weitere Inhalte von mir finden.   

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Danke fürs Lauschen!

In dieser Folge besprechen wir eine Frage, die ohnehin einmal eine genaue Betrachtung verdient hätte. Es geht um die Frage, was Kampf als Traumafolge für eine Rolle spielen kann in unserem Leben und wie sich das äußern kann.

Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. 

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In dieser Folge erfährst du...

Wie Kämpfen von einer frühen Überlebensstrategie zu einem Muster wird 

In welche unterschiedlichen Richtungen sich Kampf richten kann 

Was unsere Kämpfe von heute mit unverarbeitetem Schmerz von früher zu tun haben können 

Mit welchen Fragen wir mehr Nähe zu uns selbst schaffen können 

Wie unsere Imaginationskraft uns in diesem Prozess unterstützen kann 

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Shownotes:

Kämpfen führt NICHT zum Frieden // Podcast #70  

Interview mit Dami Charf - Get Happy! Podcast von Kathie Kleff 

Meditation // Das Licht des Friedens 

Innerer Frieden- Wie Du aufhören kannst zu kämpfen // Aufzeichnung Online Mediabend  

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Heute sitze ich hier vor einem Kaminfeuer an einem sehr nassen und auch irgendwie ziemlich dunklen Tag, und ich hoffe, dass ich dir in deinen inneren Raum heute etwas Licht und Wärme und Inspiration bringen kann. 

In dieser Folge greife ich ein Thema auf, was immer wieder aus der Community an mich herangetragen wird. Es geht um die Gefühle Neid und Eifersucht und die Frage, wo diese Gefühle herkommen, was sie vielleicht mit Trauma zu tun haben und auch, wie wir mit diesen sehr unangenehmen Gefühlen umgehen können. 

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In dieser Folge erfährst du...

Worin die Ursachen für Eifersucht liegen

Was Neid mit Mangelgefühlen zu tun hat

Warum diese Gefühle gerade bei Menschen mit frühen Traumatisierungen eine Rolle spielen

Wie Gefühle von Eifersucht und Neid transformiert werden können

Warum Dankbarkeit und Selbstverantwortung heilsam sein können 

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Shownotes

Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52  

Kraft der Dankbarkeit // Podcast #28   

Trauma & Schuld // Podcast #77   

Ich freue mich auf eine Rezension von dir für mein Buch "Bin ich traumatisiert?"

In dieser Folge geht es um ein sehr reichhaltiges und auch tiefgehendes Thema. Wir bewegen eine Frage einer Hörerin, und es geht heute um den Zusammenhang zwischen Trauma und Ekel vor körperlicher Nähe oder auch sexueller Energie. Es ist also eine Frage, die viele Themen berührt, die - wenn man selbst betroffen ist - nicht ganz so leicht zu hören sind.  

Und deswegen laden wir dich von Herzen ein, achtsam zu sein beim Lauschen und dich liebevoll selbst ein bisschen im Auge zu haben und verbunden zu sein mit dir.  

Wir freuen uns selbstverständlich, wenn du auch aus dieser Folge wertvolle Inspirationen und Erkenntnisse mitnimmst und wünschen dir in diesem Sinne einfach ein wohltuendes Lausch-Erlebnis.  

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In dieser Folge erfährst du...

Dass Ekel eine Schutzreaktion des Körpers ist 

Welche Rolle körperliche Reaktionen in einem Traumaintegrationsprozess spielen 

Welche Potenziale in solchen Körperreaktionen liegen 

Was es bedeuten kann, wenn wir uns an Zeiten in unserer Kindheit nicht erinnern können  

Wie wir mit Traumaenergie in unserem Prozess umgehen können 

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Shownotes:

Ekel & Selbstekel als Traumafolge // Podcast #125   

Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161   

Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107  

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51   

Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130  

Kathies Podcast: Get Happy! 

Die heutige Folge ist die letzte Folge des Jahres 2021. Sie erscheint am 31. Dezember und somit wirklich am letzten Tag dieses Jahres, und ich möchte dir mit dieser Folge eine Möglichkeit anbieten, dieses Jahr bewusst abzuschließen und dich zu öffnen für das neue.

Wie auch im vergangenen Jahr möchte ich dir ein paar Fragen anbieten, mit denen du in eine tiefe und reichhaltige Selbstreflexion und übergeordnete Reflexion einsteigen kannst und damit deinen Geist klären kannst, deinen Geist weiten kannst, dein Herz öffnen kannst und dich verbinden kannst mit deiner tiefen Essenz.  

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In dieser Folge erfährst du... 

Mit welchen Fragen du in der Rückschau Klarheit finden und dein Herz öffnen kannst 

Welche Fragen deine Schöpferkraft aktivieren können 

Welche Veränderungen und Herausforderungen das vergangene Jahr für mich bereithielt 

Welche große Rolle die Heilkraft der Verbundenheit dabei gespielt hat 

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Shownotes:

Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137 

10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122  

Zur Anmeldung zum Neujahrswebinar

 

Ich freue mich so sehr, heute am Heiligabend, wie es so schön heißt, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff hier zusammen zu sein, bzw. wir haben das ein bisschen vorher aufgezeichnet, aber wir freuen uns, dass das jetzt heute ausgestrahlt wird für alle, die lauschen.  

Und ich freue mich, dass wir diese Folge auch diesem heutigen Tag widmen können. 

Denn heute soll es darum gehen, dass Weihnachten und die Zeit davor für viele Menschen eigentlich gar nicht so schön ist und so leuchtend und so glitzernd, sondern dass es viele Menschen gibt, die mit Weihnachten und allem, was dazugehört, so ihre Probleme und teilweise auch wirklich ihren Schmerz haben. Auch und besonders diesen Menschen ist die heutige Folge gewidmet. Und allen, die trotzdem das Leuchten und Glitzern lieben, sei sie auch ans Herz gelegt. Denn wir haben natürlich hier auch Inspirationen und Anregungen, die generell guttun und inspirieren wollen. Schön, dass du da bist und dir Zeit nimmst zu lauschen!

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In dieser Folge erfährst du...

Warum das Weihnachtsfest für viele Menschen eine besondere Herausforderung ist 

Welche Rolle gesellschaftliche Prägungen spielen 

Wie wir innere Anteile dabei schützen können 

Wie wir mit inneren Zwickmühlen umgehen können 

Wie Imaginationskraft und innere Klarheit dabei helfen können 

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Shownotes:

Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus 

Heilungsort für innere Kinder // Meditation   

Get Happy! Podcast von Kathie Kleff

Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership