Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv
453 Episoden
37 Minuten
In der heutigen Folge möchte ich gern einen Aspekt von Trauma beleuchten, der häufig zu kurz kommt, und der tatsächlich auch in meinem Podcast nur in wenigen Folgen angerissen wurde.
Ich bekam die Frage einer Hörerin, die ich gerne nutzen möchte, um diese Folge zu gestalten. Und zwar geht es um die Frage, wie das eigentlich ist, wenn Eltern nicht zu wenig geben, sondern viel zu viel.
Und so wünsche ich dir also wertvolle Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie frühe Erfahrungen unser Bindungsverhalten im Leben beeinflussen
Welche Hintergründe es haben kann, dass Eltern zu viel geben oder zu viel Einfluss nehmen
Welche Auswirkungen dies auf die Entwicklung von Autonomie und Selbstwirksamkeit hat
Wie der Weg zu mehr Selbstbestimmung gelingen kann
Shownotes:
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Podcasts zum Thema Narzissmus & Gewalt
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
Möchtest du dich ausführlicher mit dem Thema Abgrenzung beschäftigen?
Dann ist mein Onlinekurs "Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben" etwas für dich.
In meinem kostenlosen Membership Bereich findest du über 100 Meditationen, Webinarmitschnitte und Audiokurse. Schau gerne mal dort vorbei.
Ich bekam die Frage einer Hörerin, die ich gerne nutzen möchte, um diese Folge zu gestalten. Und zwar geht es um die Frage, wie das eigentlich ist, wenn Eltern nicht zu wenig geben, sondern viel zu viel.
Und so wünsche ich dir also wertvolle Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie frühe Erfahrungen unser Bindungsverhalten im Leben beeinflussen
Welche Hintergründe es haben kann, dass Eltern zu viel geben oder zu viel Einfluss nehmen
Welche Auswirkungen dies auf die Entwicklung von Autonomie und Selbstwirksamkeit hat
Wie der Weg zu mehr Selbstbestimmung gelingen kann
Shownotes:
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Podcasts zum Thema Narzissmus & Gewalt
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
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31 Minuten
Heute ist wieder Fragen Freitag, das heißt, ich bin hier mit meiner lieben Freundin Kathie Kleff zugegen, und wir widmen uns der Frage einer Hörerin. Diese Frage bezieht sich auf ein sehr wichtiges Feld, sie bezieht sich auf die Therapie. Es geht um die Frage, wie es gelingen kann, sich in der therapeutischen Beziehung anzuvertrauen und zu öffnen, wenn da große Schamgefühle sind, wenn da innere Hemmnisse sind, während man gleichzeitig spürt, dass das so wichtig und so heilsam wäre.
Also werden wir uns das einmal wohlwollend-liebevoll zu Herzen nehmen und versuchen, etwas Hilfreiches zu kreieren. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Wie es zu inneren Redeverboten kommen kann
Was es braucht, um sich nach und nach mehr anzuvertrauen
Welche Rolle ein sicherer Rahmen und Vertrauen in diesem Prozess spielen
Warum Zeit und Behutsamkeit dabei so wichtig sind
Shownotes:
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98
Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141
Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132
verdeckte Glaubenssätze erkennen & wandeln // Podcast #90
Solltest du auch eine Frage an uns haben, kannst du diese über unser Formular einreichen.
Für mehr Verbundenheit schau gern auf unseren Websites vorbei oder trage dich für unsere Newsletter ein:
Verenas Website
Anmeldung zum Newsletter
Kathies Website
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In dieser Folge erfährst du…
Wie es zu inneren Redeverboten kommen kann
Was es braucht, um sich nach und nach mehr anzuvertrauen
Welche Rolle ein sicherer Rahmen und Vertrauen in diesem Prozess spielen
Warum Zeit und Behutsamkeit dabei so wichtig sind
Shownotes:
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98
Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141
Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132
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33 Minuten
In der heutigen Folge geht es um das Thema Enttäuschungen - und zwar in Freundschaften und Beziehungen. Und es geht nicht um das Enttäuscht-Werden, sondern es geht um das Enttäuschen. Für diese Folge habe ich mir die Zuschrift einer Hörerin zu Herzen genommen, die mich erreicht hat, und die ich heute - ausnahmsweise mal in einer Solofolge - besprechen möchte.
Das, was die Hörerin beschreibt, kennen wahrscheinlich viele Menschen auf ihrer Heilungsreise. Und es ging ja in einer der letzten Podcastfolgen um Trauma und Freundschaft. Und wir haben auf diese Folge sehr, sehr viele Rückmeldungen bekommen. Diese Folge wurde sehr häufig geteilt, und so kam auch diese Nachfrage zu mir, und auf die möchte ich heute eingehen. Ich wünsche dir eine gute Zeit und wertvolle Inspiration beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Enttäuschung in Heilungsprozessen so eine große Rolle spielt
Wie sich belastende Beziehungserfahrungen auf die Gestaltung heutiger Beziehungen auswirken
Wie Erwartungen und Enttäuschungen zusammenhängen
Wie man damit umgehen kann, dass man andere enttäuscht
Shownotes:
Trauma und Freundschaften // Podcast #228
Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
In unserem Free Member Bereich findest du viele schöne Schätze. Schau gern mal vorbei.
Melde dich gern für unseren wöchentlichen Newsletter an. Dort teilen wir alle wichtigen Neuigkeiten und geben dir schöne Impulse und Inspirationen.
Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern. Möchtest du dazu beitragen, dass dieses Wissen viele Menschen erreicht?
Dann erzähle deinen Lieben und Bekannten davon oder schenke uns ein Kanalabo auf YouTube oder eine handvoll Sterne auf iTunes oder Spotify. Lass uns zusammen die Welt zu einem besseren Ort machen!
Das, was die Hörerin beschreibt, kennen wahrscheinlich viele Menschen auf ihrer Heilungsreise. Und es ging ja in einer der letzten Podcastfolgen um Trauma und Freundschaft. Und wir haben auf diese Folge sehr, sehr viele Rückmeldungen bekommen. Diese Folge wurde sehr häufig geteilt, und so kam auch diese Nachfrage zu mir, und auf die möchte ich heute eingehen. Ich wünsche dir eine gute Zeit und wertvolle Inspiration beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Enttäuschung in Heilungsprozessen so eine große Rolle spielt
Wie sich belastende Beziehungserfahrungen auf die Gestaltung heutiger Beziehungen auswirken
Wie Erwartungen und Enttäuschungen zusammenhängen
Wie man damit umgehen kann, dass man andere enttäuscht
Shownotes:
Trauma und Freundschaften // Podcast #228
Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
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31 Minuten
Es ist ein Fragen-Freitag heute, und in dieser Folge ist an meiner Seite wieder meine liebe Freundin und Kollegin Kathie Kleff. Wir bewegen die Frage einer Hörerin, die sich mit inneren Anteilen beschäftigt und die sich fragt, ob man auch später im Leben - also nach der Kindheit - noch Anteile in sich entwickeln kann. Eine schöne Frage, eine wichtige Frage und eine Frage, die wir sehr gern bewegen und die hoffentlich auch dir beim Lauschen wertvolle Inspiration und vielleicht die eine oder andere Erkenntnis schenkt. Wir wünschen dir viel Freude beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Dass unser Gehirn zeitlebens neue Netzwerke bilden kann
Was eine Introjektion ist und welchen Einfluss sie auf unsere Psyche hat
Wie bewertende inneren Anteile entstehen und wie wir mit ihnen umgehen können
Auf welche Weise neue Anteile entstehen können
Wie wir uns bewusst auf das ausrichten können, was uns guttut und was wir uns wünschen
Shownotes:
Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104
Kann ein guter Mensch auch ein Täter sein? // Podcast #204
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132
Get Happy! Podcast mit Volker Busch
Kraft der Entscheidung // Podcast #32
Vielleicht ist mein Onlinekurs "Frieden für dich und dein Inneres Kind" etwas für dich.
In dieser Folge erfährst du…
Dass unser Gehirn zeitlebens neue Netzwerke bilden kann
Was eine Introjektion ist und welchen Einfluss sie auf unsere Psyche hat
Wie bewertende inneren Anteile entstehen und wie wir mit ihnen umgehen können
Auf welche Weise neue Anteile entstehen können
Wie wir uns bewusst auf das ausrichten können, was uns guttut und was wir uns wünschen
Shownotes:
Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104
Kann ein guter Mensch auch ein Täter sein? // Podcast #204
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132
Get Happy! Podcast mit Volker Busch
Kraft der Entscheidung // Podcast #32
Vielleicht ist mein Onlinekurs "Frieden für dich und dein Inneres Kind" etwas für dich.
27 Minuten
In der heutigen Folge hörst du den Mitschnitt der Essenz aus dem Neujahrs-Webinar, was am 6. Januar stattgefunden hat. Vielleicht warst du live dabei, dann kannst du möglicherweise noch einmal ein bisschen mehr in die Tiefe gehen beim Lauschen. Und vielleicht hörst du das hier auch zum ersten Mal. Ich wünsche dir auf jeden Fall wertvolle Inspiration und eine schöne und wohltuende Zeit beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Sicherheit und Loyalität uns als Orientierung in diesem neuen Jahr dienen können
Einige Fragen, die dich inspirieren können, um Sicherheit für uns zu finden
Wie es gelingen kann, Sicherheit zu gestalten und anderen zu geben
Verschiedene Aspekte von Loyalität dir selbst gegenüber, die dich stärken können
Shownotes:
Viele weitere, schöne Ressourcen und den gesamten Mitschnitt des Neujahrswebinars findest du in unserem Free Membership Bereich
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Podcasts zum Thema Sicherheit:
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Übungen zur Nervensystem Regulation
Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
In dieser Folge erfährst du:
Wie Sicherheit und Loyalität uns als Orientierung in diesem neuen Jahr dienen können
Einige Fragen, die dich inspirieren können, um Sicherheit für uns zu finden
Wie es gelingen kann, Sicherheit zu gestalten und anderen zu geben
Verschiedene Aspekte von Loyalität dir selbst gegenüber, die dich stärken können
Shownotes:
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Podcasts zum Thema Sicherheit:
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Übungen zur Nervensystem Regulation
Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
32 Minuten
Es ist wieder Fragen-Freitag, und hier bin ich, Verena König, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff. Wir sitzen hier gemeinsam mit spannenden und interessanten Fragen unserer Hörerinnen und Hörer und haben heute eine ausgewählt, in der es um Freundschaften geht - ein so wichtiges Thema, ein so wertvolles Thema, und manchmal auch ein gar nicht so leichtes Thema.
Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und ein warmes Herz beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Was Verena und Kathie in Freundschaften wichtig ist
Was Freundschaften mit unserem Bindungssystem zu tun haben
Warum unsere Werte für Freundschaften sehr wichtig sind
Warum der Sehnsucht nach echten Beziehungen oft das Wirken alter Muster entgegensteht
Dass der Abschied von alten Beziehungen ein Teil des Heilungsweges sein kann
Shownotes:
Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Heute Abend, am 06. Januar um 20.00 Uhr, findet mein Neujahrswebinar statt. Wenn du dich gern gemeinsam mit mir und anderen feinen Menschen auf das neue Jahr ausrichten möchtest, bist du herzlich eingeladen.
Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und ein warmes Herz beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Was Verena und Kathie in Freundschaften wichtig ist
Was Freundschaften mit unserem Bindungssystem zu tun haben
Warum unsere Werte für Freundschaften sehr wichtig sind
Warum der Sehnsucht nach echten Beziehungen oft das Wirken alter Muster entgegensteht
Dass der Abschied von alten Beziehungen ein Teil des Heilungsweges sein kann
Shownotes:
Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Heute Abend, am 06. Januar um 20.00 Uhr, findet mein Neujahrswebinar statt. Wenn du dich gern gemeinsam mit mir und anderen feinen Menschen auf das neue Jahr ausrichten möchtest, bist du herzlich eingeladen.
29 Minuten
Mit dieser heutigen Folge möchte ich im Grunde auch einer Tradition folgen, und zwar dir Fragen stellen, dich zur Reflexion einladen.
Reflexion ist etwas, was uns unglaublich helfen kann. Sich Zeit zu nehmen, zurückzuschauen, Dinge unter die Lupe zu nehmen, einmal die Meta-Perspektive einzunehmen und wohlwollend wahrzunehmen, kann unglaublich stärkend, nährend, entlastend und eben auch klärend sein.
In dieser Folge erfährst du:
Mit welchen Fragen du in der Rückschau Klarheit finden und dein Herz öffnen kannst
Welche Fragen deine Schöpferkraft aktivieren können
Wie deine innere Haltung zum Frieden in der Welt beitragen kann
Welche große Rolle die Heilkraft der Verbundenheit dabei spielt
Shownotes:
Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122
Du bist ganz herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar um 20.00 Uhr eingeladen.
Reflexion ist etwas, was uns unglaublich helfen kann. Sich Zeit zu nehmen, zurückzuschauen, Dinge unter die Lupe zu nehmen, einmal die Meta-Perspektive einzunehmen und wohlwollend wahrzunehmen, kann unglaublich stärkend, nährend, entlastend und eben auch klärend sein.
In dieser Folge erfährst du:
Mit welchen Fragen du in der Rückschau Klarheit finden und dein Herz öffnen kannst
Welche Fragen deine Schöpferkraft aktivieren können
Wie deine innere Haltung zum Frieden in der Welt beitragen kann
Welche große Rolle die Heilkraft der Verbundenheit dabei spielt
Shownotes:
Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122
Du bist ganz herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar um 20.00 Uhr eingeladen.
32 Minuten
Heute haben wir uns aus den zahlreichen Zusendungen eine Frage ausgesucht, in der es um Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit geht. Und wir tauchen tief in dieses Thema ein, weil wir eine sehr reflektierte und reichhaltige Frage bekommen haben und weil das sicherlich sehr viele Menschen kennen, sich einerseits nach Verbundenheit zu sehnen und andererseits keine Ahnung zu haben, wie man das irgendwie hinkriegen kann.
Wir wünschen dir ganz wertvolle und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen und ganz viel Inspiration.
In dieser Folge erfährst du…
Warum Überlebensstrategien sich häufig so sicher anfühlen
Dass Nähe, Verbundenheit und Geborgenheit menschliche Grundbedürfnisse sind
Wie der Schutz vor Verletzung und die Suche nach Nähe in ein Dilemma führen können
Wie korrigierende Erfahrungen einen Weg aus diesem Dilemma weisen können
Welche Rolle dabei die Anteile-Perspektive und Mikro-Momente spielen
Shownotes:
4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung // Podcast #5
Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93
Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135
Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143
Ich lade dich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar ein!
Wir wünschen dir ganz wertvolle und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen und ganz viel Inspiration.
In dieser Folge erfährst du…
Warum Überlebensstrategien sich häufig so sicher anfühlen
Dass Nähe, Verbundenheit und Geborgenheit menschliche Grundbedürfnisse sind
Wie der Schutz vor Verletzung und die Suche nach Nähe in ein Dilemma führen können
Wie korrigierende Erfahrungen einen Weg aus diesem Dilemma weisen können
Welche Rolle dabei die Anteile-Perspektive und Mikro-Momente spielen
Shownotes:
4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung // Podcast #5
Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93
Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135
Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143
Ich lade dich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar ein!
33 Minuten
In dieser Folge geht es um die Kraft der Gedanken und um ihre Grenzen. Ich möchte in dieser Folge einmal mehr etwas tiefer eintauchen in eine Ebene unseres Nervensystems, die ich ganz wichtig finde und die auch zu dieser Zeit, wo vielleicht viel Altes und Kindliches heraufgeholt werden kann, ganz unterstützend wirken kann. In diesem Sinne wünsche ich Dir jetzt eine wertvolle und inspirierende Zeit beim Lauschen und ganz viel Verbundenheit mit dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum die kognitive Arbeit für Menschen mit Trauma-Hintergrund Grenzen hat
Wie der Zustand unseres Nervensystems unser Empfinden beeinflusst
Was Neurozeption ist und was sie mit dem Zustand unseres Nervensystems zu tun hat
Dass das Orientieren im Raum eine wertvolle Unterstützung für das Nervensystem ist
Shownotes:
Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
Für weitere Podcastfolgen suche nach "Regulation" oder "Selbstregulation" auf meinem Channel.
Möchtest du gemeinsam inspiriert in das neue Jahr starten?
Dann bist du herzlich eingeladen, dich für unser Neujahrswebinar anzumelden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum die kognitive Arbeit für Menschen mit Trauma-Hintergrund Grenzen hat
Wie der Zustand unseres Nervensystems unser Empfinden beeinflusst
Was Neurozeption ist und was sie mit dem Zustand unseres Nervensystems zu tun hat
Dass das Orientieren im Raum eine wertvolle Unterstützung für das Nervensystem ist
Shownotes:
Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
Für weitere Podcastfolgen suche nach "Regulation" oder "Selbstregulation" auf meinem Channel.
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31 Minuten
Wir begrüßen dich zu einer neuen Fragen Freitag Folge. Wie immer bewegen wir eine interessante Frage eines Lauschenden, und heute besprechen wir ein ganz spannendes Thema. Es geht um Selbstvergebung und wir wollen dieses Thema wohlwollend-kritisch beleuchten. Und genau so ist auch die Frage gestellt. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Warum es im Hinblick auf eigene Überlebensreaktionen falsch ist, von Schuld zu sprechen
Warum die Frage nach Schuld generell sehr komplex und differenziert betrachtet werden sollte
Dass Kinder nie „schuld" sind, da sie immer bindungsorientiert handeln
Warum Mitgefühl die Essenz von Vergebung ist
Wie die Anteile-Perspektive dabei helfen kann, Mitgefühl für sich zu entwickeln
Shownotes:
Die Kraft der Vergebung // Podcast #22
Trauma & Schuld // Podcast #77
Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101
Von Resonanz & Mitgefühl // Podcast #144
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
Viele schöne Impulse bekommst du auch auf meinem Instagram-Kanal.
Auf meiner Website und Kathies Website findest du viele schöne Geschenke und Angebote.
In dieser Folge erfährst du…
Warum es im Hinblick auf eigene Überlebensreaktionen falsch ist, von Schuld zu sprechen
Warum die Frage nach Schuld generell sehr komplex und differenziert betrachtet werden sollte
Dass Kinder nie „schuld" sind, da sie immer bindungsorientiert handeln
Warum Mitgefühl die Essenz von Vergebung ist
Wie die Anteile-Perspektive dabei helfen kann, Mitgefühl für sich zu entwickeln
Shownotes:
Die Kraft der Vergebung // Podcast #22
Trauma & Schuld // Podcast #77
Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101
Von Resonanz & Mitgefühl // Podcast #144
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
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30 Minuten
In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das sehr viele Menschen kennen - und zwar um das Erleben von starken Angstgefühlen oder auch Panikattacken, Panikempfindungen. Diese Symptome gehören auch in das Traumaspektrum, und ich möchte dir in dieser Folge eine Sichtweise und eine Inspiration für den Umgang mit Angst und Panik anbieten, die dich unter Umständen auf deinem Weg unterstützen kann. Es geht auch darum, dass häufig auf Integrations- oder Heilungswegen Angst oder Panikattacken phasenweise wieder mehr werden, und ich möchte dir hier eine Erklärung geben, wieso das so ist.
In dieser Folge erfährst du:
Dass Angst und Panik häufig alte mobilisierte Überlebensenergie sind
Warum frühes Trauma die Fähigkeit zur Selbstregulation beeinträchtigt
Warum in Heilungsprozessen Symptome vorübergehend stärker werden können
Wie die Arbeit an Traumafolgen gelingen kann
Konkrete Schritte zur Entwicklung von Kapazität für eigene Gefühle und Empfindungen
Shownotes:
Wege aus der Starre // Podcast #221
Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcastfolge #84
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116
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In dieser Folge erfährst du:
Dass Angst und Panik häufig alte mobilisierte Überlebensenergie sind
Warum frühes Trauma die Fähigkeit zur Selbstregulation beeinträchtigt
Warum in Heilungsprozessen Symptome vorübergehend stärker werden können
Wie die Arbeit an Traumafolgen gelingen kann
Konkrete Schritte zur Entwicklung von Kapazität für eigene Gefühle und Empfindungen
Shownotes:
Wege aus der Starre // Podcast #221
Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcastfolge #84
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116
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36 Minuten
Es geht in dieser Folge um die spannende Reise zu sich selbst und was vielleicht passieren kann oder womit man rechnen darf, worauf man vielleicht gefasst sein darf, wenn man sich auf den Weg macht und dann auch an die Wurzeln gewisser Themen kommt. Manchmal ist das nicht so einfach, manchmal ist das richtig schwer, und wir wollen gerne ein bisschen Mut machen, Informationen teilen, Wissen teilen, das es leichter machen soll, mit solchen Situationen umzugehen.
In dieser Folge erfährst du…
Warum Heilungs- und Integrationsprozesse häufig nicht geradlinig verlaufen
Welchen Einfluss frühe Traumatisierungen auf unseren Umgang mit Gefühlen haben
Was wir unter Dekompensation verstehen
Dass wir Kompensationsstrategien nicht einfach nur wegnehmen können
Wie wir in diesem Prozess Gefühlskompetenz entwickeln können
Shownotes:
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182
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In dieser Folge erfährst du…
Warum Heilungs- und Integrationsprozesse häufig nicht geradlinig verlaufen
Welchen Einfluss frühe Traumatisierungen auf unseren Umgang mit Gefühlen haben
Was wir unter Dekompensation verstehen
Dass wir Kompensationsstrategien nicht einfach nur wegnehmen können
Wie wir in diesem Prozess Gefühlskompetenz entwickeln können
Shownotes:
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182
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33 Minuten
In dieser heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir Wege aus der Starre finden können. Ich werde in dieser Folge über einen Zustand unseres Nervensystems sprechen, den viele Menschen kennen, die früh in ihrem Leben Trauma erfahren haben. Besonders diese Menschen leiden unter diesem Zustand oder kennen diesen Zustand - den Zustand der Starre, einen chronischen Freeze-Zustand.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Erstarren eine Überlebensreaktion unseres Nervensystems ist
Woran man chronische Zustände der Erstarrung erkennen kann
Wie chronische Zustände der Erstarrung entstehen
Prinzipien die uns helfen können, den Weg aus chronischen Freeze-Zuständen zu finden
Welche wichtige Rolle Co-Regulation und Selbstregulation auf diesem Weg spielen
Es wird spannend und in die Tiefe gehend, und ich lade dich gleich zu Beginn ein, wenn du noch nichts gehört hast von dem Zustand Freeze oder Erstarrung, dann lausche doch gerne den beiden Folgen:
Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Weitere Ressourcen:
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
Ich lade dich ein, die Adventszeit gemeinsam mit mir zu erleben. Melde dich dazu gern zu meinem Achtsamkeits Adventskalender an.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Erstarren eine Überlebensreaktion unseres Nervensystems ist
Woran man chronische Zustände der Erstarrung erkennen kann
Wie chronische Zustände der Erstarrung entstehen
Prinzipien die uns helfen können, den Weg aus chronischen Freeze-Zuständen zu finden
Welche wichtige Rolle Co-Regulation und Selbstregulation auf diesem Weg spielen
Es wird spannend und in die Tiefe gehend, und ich lade dich gleich zu Beginn ein, wenn du noch nichts gehört hast von dem Zustand Freeze oder Erstarrung, dann lausche doch gerne den beiden Folgen:
Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Weitere Ressourcen:
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
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25 Minuten
Heute soll es darum gehen, was eigentlich Trauma alles so verhindern kann. Es geht darum zu schauen, dass es nicht nur um Ohnmachts- und Hilflosigkeitsgefühle geht in der Traumaintegration, sondern häufig auch um nicht gelebte oder unterdrückte positive Empfindungen und Gefühle.
Wir wünschen dir wohltuende Erkenntnisse und wertvolle Inspirationen beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Warum ein Mangel an Lebensfreude und Verbundenheit ein Traumafolge-Symptom sein kann
Was unser Nervensystem mit fehlender Lebensfreude zu tun haben kann
Was Untererregungs-Phänomene sind und woher sie rühren können
Wie auch ressourcenreiche Anteile mit Trauma-Energie verbunden sein können
Dass traumaspezifische Begleitung bei Aufarbeitungs- und Integrationsprozessen wichtig ist.
Shownotes:
(Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
Viele weitere Ressourcen findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich.
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Wir wünschen dir wohltuende Erkenntnisse und wertvolle Inspirationen beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du…
Warum ein Mangel an Lebensfreude und Verbundenheit ein Traumafolge-Symptom sein kann
Was unser Nervensystem mit fehlender Lebensfreude zu tun haben kann
Was Untererregungs-Phänomene sind und woher sie rühren können
Wie auch ressourcenreiche Anteile mit Trauma-Energie verbunden sein können
Dass traumaspezifische Begleitung bei Aufarbeitungs- und Integrationsprozessen wichtig ist.
Shownotes:
(Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
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49 Minuten
Heute ist es schön, wenn du etwas mehr Zeit mitbringst, denn ich möchte dich zu einer Art Spaziergang einladen, zu einem Spaziergang in eine Betrachtung der Achtsamkeit und Meditation. Ich habe dazu einen Gesprächsgast. Vielleicht kennst du ihn schon, wenn du dich mit Meditation oder Achtsamkeit beschäftigt hast oder beschäftigst.
Denn Peter Beer ist ein bekannter Lehrender, Inspirator, Autor und ein Mensch, der sich seit langem auf dem Weg der Achtsamkeit und Meditation befindet. Er lehrt und lebt aus der Tradition des Buddhismus und hat inzwischen seine eigenen Sichtweisen und Methoden entwickelt und lässt auch Trauma-Wissen in seine Arbeit einfließen.
In diesem Gespräch begegne ich meinem Gesprächspartner in einem Anfängergeist, denn ich habe wenig Ahnung von Buddhismus. Ich lausche gern und frage gern aus einer Warte der Neugierde und so, als hätte ich noch nichts davon gehört.
Auch wenn ich selbst seit Jahrzehnten regelmäßig meditiere und auch in diesem Podcast schon viel über Achtsamkeit gesprochen habe, lade ich dich ein, Peter zu lauschen, seiner sehr spirituellen Sichtweise zu begegnen und einfach mal zu schauen, wie all das auf dich wirkt.
Ich wünsche dir ganz wertvolle Inspirationen und schöne, wohltuende Empfindungen beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie sich Ansätze der traumasensiblen Arbeit und des Buddhismus begegnen
Was die Geschichte des „goldenen Buddha" mit Traumasensibilität zu tun hat
Welche Rolle dabei unser unversehrtes Selbst spielt
Warum Achtsamkeit und Bewusstsein hilfreich auf dem Weg der Integration sind
Shownotes:
Alle Blogartikel zum Podcast, viele schöne Meditationen und weitere Geschenke findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich.
Schau auch gern mal auf Peter Beers Website vorbei.
Vor einiger Zeit war ich in Peters Podcast "Achtsamkeit leben" zu Gast. Ich lade dich ein, auch diesem Gespräch zu lauschen.
Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Was ist traumasensibles Begleiten? Im Gespräch mit Kathie Kleff
Denn Peter Beer ist ein bekannter Lehrender, Inspirator, Autor und ein Mensch, der sich seit langem auf dem Weg der Achtsamkeit und Meditation befindet. Er lehrt und lebt aus der Tradition des Buddhismus und hat inzwischen seine eigenen Sichtweisen und Methoden entwickelt und lässt auch Trauma-Wissen in seine Arbeit einfließen.
In diesem Gespräch begegne ich meinem Gesprächspartner in einem Anfängergeist, denn ich habe wenig Ahnung von Buddhismus. Ich lausche gern und frage gern aus einer Warte der Neugierde und so, als hätte ich noch nichts davon gehört.
Auch wenn ich selbst seit Jahrzehnten regelmäßig meditiere und auch in diesem Podcast schon viel über Achtsamkeit gesprochen habe, lade ich dich ein, Peter zu lauschen, seiner sehr spirituellen Sichtweise zu begegnen und einfach mal zu schauen, wie all das auf dich wirkt.
Ich wünsche dir ganz wertvolle Inspirationen und schöne, wohltuende Empfindungen beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie sich Ansätze der traumasensiblen Arbeit und des Buddhismus begegnen
Was die Geschichte des „goldenen Buddha" mit Traumasensibilität zu tun hat
Welche Rolle dabei unser unversehrtes Selbst spielt
Warum Achtsamkeit und Bewusstsein hilfreich auf dem Weg der Integration sind
Shownotes:
Alle Blogartikel zum Podcast, viele schöne Meditationen und weitere Geschenke findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich.
Schau auch gern mal auf Peter Beers Website vorbei.
Vor einiger Zeit war ich in Peters Podcast "Achtsamkeit leben" zu Gast. Ich lade dich ein, auch diesem Gespräch zu lauschen.
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