Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

In dieser Folge besprechen wir ein Thema, das in Beziehungen stattfindet. Eine Hörerin fragt uns, wie wir mit eigenem - möglicherweise toxischen -  Verhalten in einer Beziehung umgehen können und wie wir das reflektieren können. Diese Frage freut uns und wird auch nicht selten gestellt, also nehmen wir uns dafür heute Zeit, und wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Dass gute, harmonische, gesunde Beziehungen trotz verletzter innerer Anteile möglich sind 

Warum Selbstreflexion in Beziehungen so wichtig ist 

Warum alte Bindungsmuster so hartnäckig wirken und sichere Bindung oft erlernt werden muss 

Warum es wichtiger ist, die Reaktion auf Trigger zu erforschen als Trigger zu vermeiden 

Wie wichtig es ist, ein Umfeld zu schaffen, in dem wir Sicherheit kreieren können. 

Shownotes: 

Trennung & toxische Beziehungen // Podcast #148

Weitere Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus

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In dieser Folge möchte ich eine Frage bewegen, die mir am Herzen liegt - und zwar die Frage, ob tatsächlich alle Menschen traumatisiert sind.  

Das klingt vielleicht eigenartig, aber diese Idee oder vielleicht sogar Überzeugung gibt es in dieser Welt, und zwar auch in der Fachwelt und auch in der Welt rund um den momentanen Trend um den Begriff Trauma.  

Und ich möchte gerne meine Sichtweise darüber mit dir teilen und dich dazu anregen zu schauen, was für dich stimmig ist. Ich wünsche dir wertvolle Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du: 

Worin sich Traumatisierungen und intensive Prägungen unterscheiden 

Dass das Entstehen von Trauma etwas sehr Individuelles ist 

Welche unterschiedlichen Arten von Trauma es gibt 

Welche Faktoren die Entwicklung von Trauma begünstigen 

Wodurch potenziell traumatische Situationen bewältigt werden können 

Shownotes:

Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43 

Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132

Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51

Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #59

Trauma & Erinnerung // Podcast #127

Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gespräch. Meine liebe und sehr wertgeschätzte Kollegin - und inzwischen auch Freundin - Dami Charf hat mich zu einem Gespräch eingeladen, das ich auch hier in meinem Podcast mit dir teilen darf. 

In dieser Folge erfährst du… 

Warum sehr viele Traumafolgen den betroffenen Menschen nicht bewusst sind 

Beispiele dafür, welche alltäglichen Probleme einen Hinweis auf Traumafolgen geben können  

Wie sich Traumafolgen auf Beziehungen auswirken können 

Warum allein das Verstehen der Zusammenhänge noch keine Veränderung ermöglicht 

Was Selbstregulation ist und welche Rolle der Körper dabei spielt 

Shownotes: 

Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72

Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51  

Dami Charf im Interview // Podcast #126 

Mehr zu Dami Charf findest du auf ihrer Website.

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In dieser heutigen Folge geht es einmal wieder um das Nervensystem und um Nervensystem-Regulation. Nachdem eine vor kurzem erschienene Folge mit dem Titel „Wie Selbstregulation gelingt" so viele positive Rückmeldungen brachte, dachte ich mir, ich gehe hier nochmal - und vielleicht von einer etwas anderen Seite, einem etwas anderen Blickwinkel - auf dieses Thema ein.  

Der Titel dieser Folge ist für meine Verhältnisse ziemlich ungewöhnlich – „Drei Schlüssel zu einem regulierten Nervensystem" - naja, es gibt ja nun keine schnellen Lösungen und keine schnellen, kurzen Wege. Dennoch möchte ich diesen Titel wählen, denn es geht um eine liebevolle Reduktion von Komplexität. Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du: 

Welche Aspekte für die Selbstregulation essenziell sind 

Welche Rolle Präsenz im Hier und Jetzt spielt, und wie sie trotz Trauma gelingen kann 

Warum Achtsamkeit gegenüber unserem Körper so wichtig ist 

Inwiefern soziale Interaktion grundlegend ist für Selbstregulation 

Shownotes:

Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79   

Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184 

Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152

Übungen zur Nervensystem Regulation 

Weitere Informationen zu Meditationen, Webinaren und Kursen findest du auf meiner Website.

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Wir bewegen heute eine ganz interessante Frage einer Hörerin, und zwar geht es hier um einen Satz oder eine Sichtweise, die vor allem in der spirituellen Welt, der spirituellen Szene oder auch der psycho- spirituellen Szene, vielleicht aber auch in verschiedenen Weisheitslehren häufig zitiert wird. Und dieser Satz oder diese Sichtweise führt häufig zu Verwirrung und manchmal auch zu einer Art Entfremdung von sich selbst. Und manchmal - gerade wenn es um Trauma im Hintergrund geht - führt sie auch zu schmerzhaften Erfahrungen. Um welchen Satz es sich handelt, werden wir gleich lüften. Wir wünschen dir jetzt wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Warum Gefühle immer einen Sinn haben 

Warum die Arbeit mit Anteilen für den Umgang mit Gefühlen sehr hilfreich ist 

Wie es gelingen kann, sich nicht mit seinen Gefühlen zu identifizieren 

Wie wichtig ein differenzierter und achtsamer Umgang mit Gedanken und Wahrnehmungen ist 

Shownotes: 

Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98 

Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195 

Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 

Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 

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In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das in der Praxis immer wieder auftaucht, ein Phänomen, das in ganz vielen Heilungsprozessen, Integrationsprozessen oder Transformationsprozessen auftaucht. Und zwar ist es das Phänomen, dass es häufig erst mal schlimmer wird, wenn man beginnt, sich sich selbst zuzuwenden. Oder auch unterwegs wird es manchmal irgendwie schlimmer, Symptome nehmen zu, man fühlt sich nicht wirklich besser und hat das Gefühl, vielleicht doch nicht auf dem richtigen Weg zu sein.  

Ich werde also in dieser Folge meine Sichtweise und meine Erkenntnisse über dieses Phänomen mit dir teilen, ich möchte es erklären, und ich möchte natürlich auch Hinweise geben, was wir tun können, wenn wir dieses Phänomen selbst erleben. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du: 

Warum es in Heilungsprozessen Phasen gibt, in denen es zunächst schlimmer wird  

Welche Chance in solchen Verschlimmerungs-Momenten liegt  

Wie wir uns auf kognitiver und emotionaler Ebene unterstützen können 

Wie wichtig unsere Ressourcen dabei für uns sind 

Warum Struktur, Konsequenz und Disziplin auf diesem Weg sehr guttun 

Shownotes:

Vertraue dem Prozess // Podcast #68

Die Kraft der Pause // Podcast #203

Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 

Weitere Inhalte findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich.

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Ich begrüße dich zusammen mit Kathie Kleff hier zu einer neuen Fragen Freitag Folge. Wir freuen uns sehr, dass du da bist und lauscht. In dieser Folge geht es um Familien-Dynamiken, die manchmal ganz schön speziell sein können, wenn es um Trauma geht und besonders, wenn es um einen Täter oder eine Täterin in der Familie geht.  

Es ist ein schwieriges, ein schmerzliches Thema, und wir hoffen sehr, dass wir der Fragenden wertvolle Impulse schenken können und dass wir allen, die lauschen, wertvolle Inspirationen mitgeben können für mehr Verständnis und für ein warmes Herz für alle Betroffenen, aber auch für mehr Klarheit und Transparenz im Umgang mit Trauma und Traumafolgen.  

Wir wünschen Dir eine gute Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Warum es wichtig ist, den eigenen Empfindungen und dem eigenen Erleben zu trauen 

Wie man trotz einer traumatisch wirkenden Familiendynamik zu sich selbst stehen kann 

Welche Ursachen Loyalität gegenüber Tätern haben kann 

Warum der Umgang mit Erinnerungen im Zusammenhang mit Trauma sehr komplex ist 

Welche Rolle in Familiensystemen die Suche nach Bindungssicherheit spielt 

Shownotes:

Wer ist Ghislaine Maxwell?

Dr. Gabor Maté  

Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192

Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104

Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt// Podcast #142 

Kann ein guter Mensch auch ein Täter sein? // Podcast #204

In dieser Folge hörst du eine Aufzeichnung meines Live Webinar vom 06.September 2022. In diesem Webinar habe ich mir Zeit genommen, um einmal ganz explizit in Ruhe und auch in der Tiefe auszubreiten, warum meiner Meinung nach die Wichtigkeit des Wissens um Trauma so riesig ist. Ich lade dich ein, hier in Ruhe zu lauschen.

In dieser Folge erfährst du... 

warum das Wissen um Trauma so wichtig ist 

welche Bedeutung das Verständnis von Traumadynamiken hat 

was sich durch traumasensible Arbeit verändern kann  

was du in der Welt bewirken kannst 

Shownotes: 

Alle Infos zu meiner Ausbildung "Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching" findest du auf meiner Website. Die Anmeldephase endet am 20. September um 23.59 Uhr. 

Die Abschlussmeditation findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. 

Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49 

Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50

Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 

Verbundenheit und Trauma // Podcast #55   

In dieser Fragen-Freitag-Folge geht es wieder einmal um innere Anteile, ein unerschöpfliches Thema in Vielfalt und Fülle. Und heute geht es um ambivalente Anteile, um Anteile, die sich in uns entwickeln, um zu helfen und die dann aber auch andere Seiten entwickeln können - ein Phänomen, das wir hier schon häufiger besprochen haben und das wir hier mit einer ganz wunderbaren Frage noch einmal unter die Lupe nehmen. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Wie wertvoll und differenziert die Arbeit mit inneren Anteilen sein kann  

Dass sich unterschiedliche innere Anteile in verschiedenen Altersstufen herausbilden 

Dass auch unfreundliche, harte innere Anteile immer aus einem positiven Ziel entstanden sind 

Wie innere Selbstbilder und Überlebensstrategien zusammenhängen 

Wie Externalisierungstechniken helfen können, sich nicht mit inneren Anteilen zu identifizieren 

Shownotes:  

Melde dich jetzt für mein kostenfreies Webinar am 06.09.22 um 20.00 Uhr an: 

"Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern. - Warum es so wichtig ist, dass wir Trauma verstehen."

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 

Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 

In dieser Folge geht es einmal wieder um das wichtige Thema Selbstregulation. Selbstregulation ist ein Wort, das sehr oft fällt in meinem Podcast und das einen sehr wichtigen Teil der Traumaintegration darstellt.  

Es gibt inzwischen unzählige Bücher darüber, ganz viele Accounts in den sozialen Medien, die Nervensystem-Regulation oder Selbstregulation unterstützen wollen. Und ich möchte hier einmal ein bisschen von weiter weg mit einer Distanz darauf schauen, um ein bisschen zu sortieren und klarzumachen, weshalb Selbstregulation einerseits sehr, sehr wichtig ist und andererseits aber nicht alles ist auf dem Weg zur Traumaintegration.  

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine wohlige Zeit beim Lauschen. 

 

In dieser Folge erfährst du: 

Warum es wichtig ist, Nervensystem-Regulation zu üben  

Welche Aspekte für gelingende Nervensystem-Regulation wichtig sind 

Wie du dein beobachtendes Gewahrsein nutzen kannst 

Wie du Frustrationen auf dem Weg der Trauma-Integration vermeiden kannst 

 

Shownotes: 

Bis zum 20.09.2022 kannst du dich noch für meine Ausbildung "Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching" anmelden. Alle Infos dazu findest du auf meiner Website.

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84

Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30

Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs):

https://verenakoenig.de/frieden 

 

In dieser Folge bewegen wir eine spannende Frage. Es geht um Trauma und Regression, um innere kindliche Anteile und wie uns kindliche Gefühle im Alltag zur Last werden können. Wir haben eine sehr spannende und ganz vielschichtige Frage dazu erhalten und wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen.  

In dieser Folge erfährst du... 

Wieso kindliche Anteile im Alltag immer wieder aktiv werden 

Warum die Anteilearbeit so wertvoll ist, um Überlebensstrategien zu transformieren 

Wie das autonome Nervensystem Kinder vor Bedrohungen schützt 

Weshalb die innere Haltung zu mehr Stabilität führt 

 

Shownotes 

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51  

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54  

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85   

Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie 

Du kannst dich auf eine Stunde inspirierenden und entspannten Lauschens einstellen. Ich habe den Mystiker und spirituellen Lehrer Thomas Hübl zu einem Gespräch eingeladen. Was ich unglaublich wertvoll und sehr inspirierend finde, ist die Art und Weise, auf die Thomas spirituelle Lehre oder Mystik mit dem Verständnis von Trauma und Traumadynamiken verbindet.  

Ich lade dich ein, dein Herz weit zu öffnen und dich zurückzulehnen, um von einer weiten Metaebene auf das Thema Trauma und Traumadynamiken zu schauen. Sei auch ganz herzlich eingeladen, diese Folge auf YouTube anzuschauen, denn dann kannst du Thomas mit seiner lebendigen Körpersprache beobachten und ihm damit noch ganzheitlicher lauschen. 

In den Shownotes findest du Informationen zu Thomas und seinen wunderbaren Wirkungsstätten und den Events verlinkt. Und nun wünsche ich dir ein schönes Lauscherlebnis mit wertvollen Inspirationen. 

In dieser Folge erfährst du... 

Wieso Trauma nicht nur individuell, sondern auch kollektiv stattfindet 

Warum gesellschaftliche Traumaheilung so wichtig ist 

Wie Integration zu individuellen und kollektiven Heilungsprozessen führt 

Warum es so wichtig ist Trauma zu entstigmatisieren 

Was es braucht, um systemische und gesellschaftliche Traumadynamiken zu heilen 

Shownotes 

Alle Infos zur Arbeit von Thomas Hübl findest du auf seiner Website. Sein Buch findest du hier. 

Du bist herzlich eingeladen, zu meinem Instagram Live mit Kathie Kleff am 17. August um 20.00 Uhr auf meinem Instagram Kanal.

Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53 

Wir bewegen in dieser Fragen-Freitag-Folge eine sehr spannende Frage von einer Hörerin, und wir widmen uns dem großen Thema, wie es gelingen kann, aus einer Ohnmacht wieder herauszukommen, wenn doch eine gewisse Ungewissheit noch im Raum steht. Und wir werden in dieser Folge das Ganze wie immer aus der traumasensiblen Perspektive betrachten und wünschen dir dabei ganz wertvolle und hilfreiche oder wohltuende Inspirationen. 

In dieser Folge erfährst du... 

Wie in den letzten Jahren Verunsicherung zu viel Stress im Nervensystem geführt hat  

Warum Vorhersehbarkeit wichtig ist für ein Empfinden von Sicherheit 

Dass die Suche nach Bindung eine natürliche Reaktion auf Stress und Ohnmacht ist 

Wie wir mit Gefühlen von Ohnmacht, Überwältigung und Stress umgehen können 

Wie wir Ressourcen finden und nutzen können, um solche Situationen gut zu meistern 

Shownotes 

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Ohnmacht in Zeiten der Wandlung // Podcast #58 

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 

Heilung der Ohnmacht // Meditation  

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 

In dieser Folge bewegen wir eine sehr spannende Frage, die eine Vielzahl an Antworten zulassen kann - und wir werden mal schauen, welche uns in den Sinn kommen. Es geht um die Frage, wie denn Menschen, die eigentlich ganz sympathisch und wunderbar sind, vielleicht auch ganz andere tiefdunkle Schattenseiten haben können, ob das überhaupt geht und wie das geht.  

Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration und auch einige gute Denkanstöße beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Wie verschiedene Persönlichkeitsanteile in einer Person wirken können 

Warum wir von Natur aus nach guten, wohlwollenden Bindungen suchen 

Welche Ursachen manipulierendes, passiv-aggressives Verhalten haben kann 

Warum Täter nach außen häufig ein besonders positives Bild von sich schaffen 

Shownotes: 

Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152

Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192

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