Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

Heute geht es um die Frage, wie eine Traumatisierung aus der psychospirituellen Szene wirken kann und welche Gefühle, Emotionen und belastenden Potenziale daraus noch Jahre später resultieren können. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Welche Strategien und Manipulationen es in der psycho-spirituellen Szene gibt

Worauf wir achten dürfen, um Angebote besser einschätzen zu können 

Welche Rolle Verantwortung im Marketing spielt

Wie wir damit umgehen können, wenn uns ein bestimmtes Auftreten triggert

Warum es wichtig ist, sich zu schützen, wenn alte Wunden noch nicht ganz geschlossen sind

weitere Ressourcen:

(Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71

Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

In dieser heutigen Folge möchte ich gerne einen Unterschied beleuchten, der immer wieder mal zu Fragen führt - und zwar den Unterschied zwischen wohltuenden Routinen und Kompensationsstrategien. Wie können wir unterscheiden, ob uns etwas wirklich guttut oder ob wir es tatsächlich doch wieder „nur" benutzen, um etwas anderes nicht zu spüren? Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du:  

Warum es manchmal schwerfällt, wohltuende Routinen zu etablieren

Wie wir zwischen wohltuenden Routinen und Kompensationsstrategien unterscheiden können

Wie es gelingen kann, die eigenen Routinen zu entwickeln

Warum es nicht hilfreich ist, sich dabei mit anderen zu vergleichen

Warum auf diesem Weg Achtsamkeit und Wohlwollen sich selbst gegenüber so wichtig ist 

weitere Ressourcen:

Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165

Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190

Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210

 

Heute ist wieder Fragen-Freitag, das heißt, es steht eine wunderbar tiefgehende Frage zur Beleuchtung auf unserem Programm. Und an meiner Seite ist dafür wie immer meine liebe Freundin, meine wertgeschätzte Kollegin und dieses liebe Herz, Kathie Kleff. Wir haben uns mit dieser Frage wieder bemüht, ein Thema herauszupicken, das möglichst viele Menschen betrifft, und ich könnte mir vorstellen, dass gerade in Veränderungsprozessen das ein Thema ist, dass einige Menschen kennen. 

 

In dieser Folge erfährst du… 

Welche Folgen toxische Beziehungen auf Menschen haben können

Warum es für Menschen mit toxischen Beziehungserfahrungen schwer ist, Fürsorge und Manipulation zu unterscheiden

Wie es gelingen kann, den eigenen Empfindungen mehr und mehr zu vertrauen

Welche Rolle Zeit für eine sichere Bindung spielt

Dass wir trotz negativer Erfahrungen lernen können, Fürsorge anzunehmen 

 

Weitere Ressourcen: 

Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen

Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98

Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201

Löse dich aus toxischen Verbindungen // Podcast #45

Toxische Menschen erkennen / verstehen / mit ihnen umgehen // Podcast #46

Emotionale Abhängigkeit verstehen & transformieren // Podcast #41

In dieser Folge werde ich verschiedene kurze Fragen beantworten, die mich über Instagram erreicht haben. Ich habe dort vor einer Weile einfach mal die Frage in den Raum - beziehungsweise in mein Profil - gestellt, ob jemand Fragen zu inneren Anteilen hat. Und daraufhin kamen so viele Fragen, dass ich sie nicht alle auf Instagram beantwortet habe, sondern mir dachte, daraus mache ich eine Podcastfolge.  

Das ist natürlich nicht die erste Folge zur Anteile-Arbeit, das ist ein Thema, was hier häufiger auftaucht. Und das zum einen damit zu tun, dass die Methode der Ego-State-Therapie Therapie in meiner Praxis eine ganz große Rolle spielt, und zum anderen, weil für mich die Sichtweise, die wir in den Anteile-Modellen finden, sehr heilsam ist – besonders, wenn es um Traumafolgen geht.  

In diesem Sinne wünsche ich dir wertvolle Erkenntnisse und eine kurzweilige, angenehme Zeit beim Lauschen. 

 

In dieser Folge erfährst du:  

Wie du innere Anteile kennenlernen und verstehen kannst

Warum manche Anteile so schwer zu integrieren sind

Wie du mit besonders empfindsamen inneren Anteilen umgehen kannst

Was emotionale Flashbacks sind

Und noch mehr Interessantes zu der Arbeit mit inneren Anteilen 

 

Weitere Ressourcen: 

Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen

Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185

Trauma & Erinnerung // Podcast #127

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

Vertraue dem Prozess // Podcast #68

 

Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind

In dieser Folge geht es um die Frage, weshalb es so schwerfällt, manchmal ganz einfache Dinge für sich selbst zu tun und die vielleicht auch zu einer Routine zu machen. Wir werden beleuchten, was diese Schwierigkeiten mit Trauma und gegebenenfalls auch mit Dissoziation zu tun haben können. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du...

Welche Rolle Routinen und Gewohnheiten für das Nervensystem spielen

Welche Schattenseiten Routinen haben können

Warum es für Menschen mit Trauma schwierig sein kann, sich dem eigenen Körper zuzuwenden

Welche Rolle dabei Dissoziation spielen kann

Wie es gelingen kann, sich dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen zu nähern

 

weitere Ressourcen:

Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84

Wege aus der Starre // Podcast #221

Interview mit Michaela Huber // Podcast #95

 

Interessierst du dich für meine Onlinekurs? 

Frieden für dich und dein inneres Kind

Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben

In dieser Folge möchte ich die  Frage einer Hörerin bewegen, und in dieser Frage geht es um den „inneren Kritiker", wie sie es nennt. Wir werden ein wenig differenzieren, ob es sich hier wirklich um einen inneren Kritiker handelt oder ob es sich vielleicht um etwas anderes dreht. Und in diesem Sinne wünsche ich dir wertvolle Erkenntnisse und eine gute Zeit beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du:

Wie innere Anteile entstehen und welche Rolle sie in unserer Entwicklung spielen

Warum unsere inneren Kritiker in einem gewissen Maß wichtig für unser Zusammenleben sind

Warum auch destruktiv wirkende innere Anteile ursprünglich dem Überleben gedient haben

Wie Täterintrojekte entstehen und warum sie so viel Macht haben

Wie es gelingen kann,  Introjekte nach und nach zu transformieren

weitere Ressourcen:

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 

Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185

Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210

Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30

Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104

Vielleicht kann mein Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind eine Unterstützung für dich sein. 

In meinem Free Membership Bereich findest du eine Schatztruhe mit über 100 Meditationen, Webinaraufzeichnungen und weiteren schönen Ressoucen.

 

Auch in dieser Fragen Freitag Folge widmen wir uns einer Hörerinnen-Frage. Es geht heute um das Thema, wie wir mit unseren inneren Kind-Anteilen umgehen können und ob es vielleicht wichtig sein kann, ihnen manchmal auch Grenzen zu setzen. Eine reichhaltige und ganz interessante Frage, bei deren Erörterung ich dir ganz viel Freude und wertvolle Inspiration wünsche. 

 

In dieser Folge erfährst du… 

Wie wichtig Sicherheit für unsere inneren Kindanteile ist 

Welche Rolle liebevolle Grenzen in der Kindheit spielen 

Wie wir dafür sorgen können, dass ein Gefühl von Sicherheit entstehen kann 

Warum es so wichtig ist, die inneren Muster und Dynamiken zu verstehen 

Warum unser erwachsener, starker Anteil Zeit und Erfahrungen benötigt, um sich zu entwickeln 

 

Shownotes:

Podcastfolgen:

Inspiriert im Gespräch mit Woltemade Hartman // Podcastfolge #31

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

Meditation:  

Heilungsort für innere Kinder // Meditation 

Webinar:  

Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden  

Onlinekurse: 

Frieden für dich und dein inneres Kind

Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben

Instagram: 

@verenakoenig.official

@kathie_kleff

Anmeldung zum Newsletter: 

https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

https://www.kathiekleff.com/termine  

Diese fünf Prinzipien sind für Menschen mit Trauma-Hintergrund und deren Heilungs- und Integrationsweg hilfreich und wichtig.

 

In dieser Folge erfährst du: 

Wie wichtig es ist, sich seinem Heilungsprozess zuzuwenden, auch wenn es nicht einfach ist 

Welche Aspekte deine innere Haltung prägen sollten 

Wie du günstige Rahmenbedingungen für deinen Heilungsprozess gestalten kannst 

Warum kleine Schritte wichtig für die Umsetzung deiner Erkenntnisse sind 

Wie du mit unvermeidlichen Rückschritten auf deinem Heilungsweg umgehen kannst

 

Shownotes:

Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137

Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

Von Anteilen und Neuroplastizität // Podcast #230

Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210

Vertraue dem Prozess // Podcast #68

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In dieser Folge geht es um die Frage, weshalb wir verschiedenen Menschen unterschiedlich viel Empathie entgegenbringen können und was Ursachen sein können für diese Unterschiede, die uns manchmal vielleicht sogar beschämen. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und eine gute Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

Welche unterschiedlichen Hintergründe fehlende Empathie haben kann 

Welche besondere Bindungsdynamik zwischen Geschwistern entsteht 

Was fehlende Fürsorge und Präsenz der Eltern für Folgen haben kann 

Was Abgrenzungsfähigkeit mit empathischem Verhalten zu tun hat 

Warum die Qualität von Freiheit und Autonomie die eigenen Fähigkeiten stärkt 

Podcastfolgen:

Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120

Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43

Empathie als Schlüssel und Falle // Aufzeichnung Online Mediabend 21.07.2019

Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #3

Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Onlinekurs)

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In dieser Folge möchte ich mich ein paar Fragen widmen, die von Hörerinnen und Hörern, von Teilnehmerinnen und Teilnehmern meines Kurses „Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben" kommen.  

Das Thema Abgrenzung ist auch im Zusammenhang mit Trauma ein so reichhaltiges, dass es so viele wichtige und gute Fragen dazu gibt. Ein paar Fragen, die immer wieder einmal bei uns auftauchen, habe ich ausgewählt für diese Folge. Ich hoffe, dass es dich inspiriert, um dich selbst zu reflektieren oder dich selbst zu würdigen und zu wertschätzen, dich selbst noch besser zu verstehen und dir vielleicht auch einfach einmal liebevoll auf die Schulter zu klopfen oder dir Mut zuzusprechen, dass du auf jeden Fall in die richtige Richtung unterwegs bist. Ich wünsche dir eine liebevolle und verbundene Zeit beim Lauschen. 

 

In dieser Folge erfährst du: 

Wie du dich gegenüber schmerzhaften Ungerechtigkeiten deiner Familie abgrenzen kannst

Wie du mit einem schlechten Gewissen nach Abgrenzung umgehen kannst 

Was helfen kann, in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben 

Wie die gesunde Kraft der Aggression in der Abgrenzung genutzt werden kann 

 

weitere Ressourcen:

Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 

Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69

Befreiung aus Belastungen des Familiensystems // OnlineMediabend 01.09.19

Kontaktabbruch mit den Eltern? // Podcast #96

Wut verstehen und transformieren // Podcast #21

Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 

ÜBUNGEN zur Nervensystem Regulation // YouTube Playlist

Unser Onlinekurs "Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll lieben" ist ab dem 26.03.23 wieder erhältlich. Mehr Informationen dazu findest du auf unserer Website.

 

Es geht in dieser Folge um die schwierige, herausfordernde Situation, wenn wir einerseits erleben, dass wir innerlich gut vorankommen, dass wir Fortschritte machen, dass wir uns entwickeln - und andererseits erleben, dass wir in Kontexten oder einem Lebensumfeld sind, wo diese Fortschritte nicht stattfinden können. Also es wird spannend und hoffentlich ganz interessant und inspirierend, und in diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du… 

Dass der eigene Erkenntnisprozess zu einem Loyalitätskonflikt führen kann

Warum die Idealisierung von Eltern oder Bezugspersonen häufig eine Überlebensstrategie ist

Warum es ein gutes Zeichen ist, wenn der Konflikt zwischen dem Neuen und dem Bekannten spürbar wird

Wie es gelingen kann, Kraft zu entwickeln, um Lebensumstände pragmatisch zu verändern  

 

Podcastfolgen: 

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51

Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107

Wie erleuchtet du bist, merkst du, wenn du deine Familie triffst // Podcast #69   

Vertraue dem Prozess // Podcast #68

Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Onlinekurs)

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Heute bin ich im Podcast einmal wieder nicht alleine, ich habe einen tollen Gast eingeladen. Stefan Weber ist Coach für Neurosystemische Integration, für ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, und ein Experte in Sachen Achtsamkeit und Meditation.  

Stefan war bei mir in der Ausbildung, daher kennen wir uns - und er hat mir vor einer Weile eine Mail geschrieben. In dieser Mail bat mich Stefan, vielleicht noch einmal eine Folge zu dem Thema Achtsamkeit und Meditation zu gestalten, in der ich noch einmal erkläre, was so wichtig ist für Menschen mit Traumafolgen, damit sie diese großen Ressourcen für sich überhaupt nutzen können.  

Stefan hat in seiner Mail beschrieben, dass er immer wieder Missverständnissen oder manchmal auch wirklich unguten Aussagen begegnet in Bezug auf Achtsamkeit und Meditation, die Menschen, die unter Traumafolgen leiden, ganz schön zusetzen können.  

Und da dachte ich mir, wieso soll ich diese Folge denn alleine machen - Stefan unterrichtet selbst, ist langjähriger Schüler in Meditationstechniken, in der Meditationslehrer des Zen-Buddhismus gewesen und hat eine ganze Menge Erfahrung.  

Und deswegen habe ich Stefan eingeladen. Und nun wünsche ich dir wertvolle Erkenntnisse und schöne Inspirationen aus unserem Gespräch und lade dich herzlich ein, es dir gemütlich zu machen. 

 

In dieser Folge erfährst du: 

Was für Menschen mit Traumafolgen bei Meditation und Achtsamkeitspraxis wichtig ist

Welche wichtige Rolle Sicherheit – auch in der Meditationspraxis - für unser Nervensystem spielt

Wie Atemtechniken genutzt werden können

Warum intensive energetische Methoden für Menschen mit Trauma-Hintergrund Risiken bergen

Warum sanfte Integration für einen Heilungsprozess so entscheidend ist 

 

Shownotes: 

Informationen zu Stefan Weber:

Er ist Vermittler traumasensibler Achtsamkeits-Meditationstechniken, Coach für ganzheitlich integrative Traumaarbeit mit dem Schwerpunkt der neurosystemischen Integration. Weitere Informationen zu Stefan Weber und seiner Arbeit findest du auf seiner Website oder bei Facebook.

Außerdem arbeitet er für das ICH (Intergales Counseling Hessenmühle) Zentrum in Usingen. Das ICH Zentrum bietet traumasensible, systemische, psycho-soziale Hilfen zur Persönlichkeitsentwicklung sowie Begleitung zur Integration von Trauma, in Form von thematischen Modulen und Prozessbegleitung für Gruppen und in Einzelsetting. Daneben gibt es wunderbare Angebote wie EFT, Kollegiale Beratung, gemeinnützige Angebote bis hin zu Meditations- und Achtsamkeitskursen. Das ICH Zentrum ist ein Sozialunternehmen und ist Partnerin der Stiftung Hessenmühle Usingen.     Inh. Heike Peschko  

Schriftlich kannst du über die folgende Emailadresse mit Stefan Kontakt aufnehmen: info-ichzentrum@gmx.de oder weberstefan.feingefuehl@gmx.de 

 

Im Oktober 2023 startet der nächste Jahrgang unserer Ausbildung NI Neurosystemische Integration. Wenn du dich dafür interessierst,  trage dich gern auf die Warteliste ein.

 

Weiterführende Lauschempfehlungen:

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84  

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119  

3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190

Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden 

Es ist wieder Fragen-Freitag-Zeit.  Und in dieser heutigen Folge geht es um die Frage einer Hörerin, die eine Diskrepanz beschreibt zwischen dem, was sie gerne tun möchte und worauf sie sich von Herzen freut und dem, was sie dann davon „schafft" und wirklich in die Umsetzung bringen kann. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und guttuende Inspiration beim Lauschen. 

 

In dieser Folge erfährst du… 

Warum es Menschen mit Trauma-Hintergrund oft schwerfällt, Kraft für Neues aufzubringen

Welche Rolle Ängste dabei spielen 

Welche Kapazitäten wir durch Veränderungsprozesse zusätzlich benötigen 

Warum es oft klug ist, sich weniger vorzunehmen, und dafür Schritt für Schritt voranzukommen 

 

Shownotes: 

Mehr Informationen zu Kathies Seminarwochenenden findest du auf ihrer Website.

Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62

Wenn Trauma Potentiale bremst // Podcast #200

Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 

Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 

In dieser Folge möchte ich gerne über ein Thema sprechen, das unglaublich viele Menschen betrifft und über das so wenig gesprochen wird, das tatsächlich im Grunde ein Tabuthema ist. Und dabei ist es ein Thema, das sehr häufig traumatische Folgen hat. Und deswegen möchte ich es heute hier einmal ansprechen und hoffentlich damit etwas Mut und Zuversicht verteilen und vielleicht auch einfach Herzen warm berühren.  

Es geht in dieser Folge um nicht geborene Kinder, es geht um Fehlgeburten. Ich weiß, dass dieses Thema so umfangreich ist, dass ich es keinesfalls in einer Folge abbilden kann. Aber ich möchte doch etwas dafür tun und einfach mal beginnen.  

Ich wünsche dir eine liebevolle Berührtheit beim Lauschen und stets einen guten Kontakt zum Hier und Jetzt und zu dem, was dir guttut.  

In dieser Folge erfährst du: 

Einige wichtige Informationen für Menschen, die von dem Thema Fehlgeburt betroffen sind

Was helfen kann, ein Trauma nach einer Fehlgeburt zu verhindern

Warum es wichtig ist, über diese Erfahrung zu sprechen  

Warum alle Gefühle, die ausgelöst werden, in Ordnung sind und Raum benötigen

Welche wichtige Rolle dabei das soziale Umfeld spielt 

Shownotes: 

Über Trauer & Verbundenheit // Podcast #91

Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38

Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155

Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101

 

Weiterführende Links zu dem Thema: 

http://initiative-regenbogen.de/index.php 

https://www.kindsverlust.ch/informationen/selbsthilfe/ 

http://www.schmetterlingskinder.de/