Wer mit Herzschmerz durchs Leben geht, wird schneller alt. Das sagt kein Lifecoach, sondern ein Chefarzt der Inneren Medizin.
Dr. Philipp Busche von der Klinik Arlesheim fängt bei seinen Patientinnen und Patienten deshalb nicht mit Ernährung, Bewegung oder Schlaf an, sondern mit einer ganz anderen Frage: Was begeistert Sie im Leben?
Wir sprechen darüber, warum chronischer Stress unser Immunsystem altern lässt, wo die grössten Hebel liegen, um jung zu bleiben, und warum Work-Life-Balance eigentlich das falsche Wort ist. Philipp erzählt ausserdem, welche Rolle Heilpflanzen in seiner Klinik spielen und warum ihm Begegnungen mit seinen Patientinnen und Patienten wirklich etwas bedeuten müssen.
MEINE KEY TAKEAWAYS:
Erst die Begeisterung, dann der Rest. Philipp fragt seine Patientinnen und Patienten: „Was begeistert Sie im Leben? Machen Sie davon genug?“ Er erlebt High Performer, die total gesund sind, weil sie „mit Herzblut dabei sind und nicht mit Herzschmerz“. Das passt zu meiner Überzeugung: Wenn die Arbeit Spass macht, ist sie Teil des Lebens und kein Gegenspieler.
Chronischer Stress lässt uns schneller altern. Philipp nennt das Inflammaging: Unter Dauerstress altert das Immunsystem schneller als der Mensch selbst. Die grössten Hebel dagegen sind Schlaf und Bewegung.
Bewegung ist mehr als Sport. Alltagsbewegung ist laut Philipp noch wichtiger als Ausdauersport, weil sie viel häufiger stattfindet. Also stehen statt sitzen, gehen statt sitzen. Mit dem Alter kommen Kraftsport gegen den Muskelabbau und Koordination dazu, zum Beispiel Tanzen oder Jonglieren.
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HINWEIS:
Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprecht bitte mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.
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