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Episoden
46 Minuten
Ich hab in letzter Zeit irgendwie so viele Gedanken im Kopf, dass ich teilweise wirklich nicht weiß, wohin damit. Die Folge könnte auch genauso Chaotisch mit Gedankensprüngen sein. Ich hab hier zumindest über einen Teil gesprochen, worüber ich so nachdenke und ich hoffe ich bin nicht alleine damit. Vllt fühlt Das auch jemand und fühlt sich nicht mehr alleine damit. Unter anderem geht‘s um Gesundheit, Freundschaft, alleine sein, Dating, wenn etwas aus dem nichts beendet wird… ja bisschen chaotisch️ mach dir ein cooles Getränk und viel Spaß beim hören!
47 Minuten
Wir haben so oft gelernt unsere Gefühle wegzudrücken, anstatt sie einfach zu fühlen. Traurig sein, wütend sein, verletzt sein, Angst haben. Am liebsten würden wir alles direkt verstehen, kontrollieren oder wieder loswerden. Aber Gefühle sind kein Problem. Sie wollen einfach gefühlt werden. Wenn du ein Gefühl zulässt, bekommt es die Chance irgendwann wieder zu gehen. Wenn du es immer wieder wegdrückst, staut sich irgendwann immer mehr an. Du musst nicht lernen weniger oder weniger intensiv zu fühlen. Du darfst fühlen, was du fühlst, ohne dich dafür zu verurteilen oder direkt etwas daran ändern zu müssen🫂
38 Minuten
Wann wird aus Nähe eigentlich emotionale Abhängigkeit? Und woran merkt man überhaupt, dass man gerade wieder anfängt sich selbst in einer anderen Person zu verlieren? Ich spreche in dieser Folge drüber, warum emotionale Abhängigkeit oft viel subtiler beginnt als wir denken. Wenn unsere Stimmung plötzlich davon abhängt, ob jemand schreibt. Wenn wir anfangen, auf Nachrichten zu warten, jedes Verhalten zu analysieren oder unsere eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten zu schieben. Vor allem geht es darum, wie wichtig es ist die eigenen Warnzeichen überhaupt erstmal zu sehen. Denn erst wenn man merkt, dass man wieder in emotionale Abhängigkeit rutscht, kann man anfangen bewusst gegenzusteuern, bevor sich plötzlich wieder alles nur noch um diese eine Person dreht.
45 Minuten
Macht mich Verlustangst bindungsgestört? Was, wenn er sich plötzlich anders verhält und dein Kopf direkt 27 Szenarien daraus macht? Was, wenn du Angst hast verlassen zu werden, obwohl eigentlich gar nichts passiert ist? Oder du dich sogar selbst zurückziehst, bevor jemand überhaupt die Chance hat dich zu verletzen?
In dieser Folge geht’s um Verlustangst. Darum, wie sie sich wirklich zeigen kann, woher sie kommen kann und warum sie nicht immer bedeutet, dass man klammert oder „zu viel“ ist.
Es geht vor allem darum, was man tatsächlich dagegen tun kann. Wie lernt man, Unsicherheit auszuhalten? Wie hört man auf, ständig nach Bestätigung zu suchen? Und wie schafft man es, jemanden zu lieben, ohne sich selbst dabei zu verlieren? Ich frag mich selber immer, wann es endlich vergeht, aber es braucht so viel Zeit.
In dieser Folge geht’s um Verlustangst. Darum, wie sie sich wirklich zeigen kann, woher sie kommen kann und warum sie nicht immer bedeutet, dass man klammert oder „zu viel“ ist.
Es geht vor allem darum, was man tatsächlich dagegen tun kann. Wie lernt man, Unsicherheit auszuhalten? Wie hört man auf, ständig nach Bestätigung zu suchen? Und wie schafft man es, jemanden zu lieben, ohne sich selbst dabei zu verlieren? Ich frag mich selber immer, wann es endlich vergeht, aber es braucht so viel Zeit.
49 Minuten
Manchmal fällt man wieder in alte Muster und denkt sofort man hätte all den Fortschritt davor verloren. Ich habe in letzter Zeit aber gemerkt, dass ein Rückschritt nicht immer bedeutet, dass man wieder bei null ist. In dieser Folge teile ich Dinge, die ich in letzter Zeit über mich selbst, andere Menschen und das Leben gelernt habe. Dinge, wie Menschen loslassen, Neid und Verlustangst. Es geht auch darum, dass wir nicht alles kontrollieren können aber trotzdem viel mehr Einfluss auf unser eigenes Leben haben als wir manchmal glauben. Nicht alles, was sich gerade wie ein Verlust oder Rückschritt anfühlt, ist tatsächlich einer. Manche Dinge versteht man erst, wenn man sie selbst erlebt hat. 🫶
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Über diesen Podcast
Willkommen bei selbstverliebt. Manche Erkenntnisse verändern nicht
nur eine Beziehung, sondern wie du das ganze Leben siehst.
Selbstverliebt ist der Podcast über alles, was ich über mich selbst
und das Leben gelernt hab. Oft auch auf die harte Tour. Es geht um
Beziehungen, Muster, Ängste, Grenzen, Selbstverwirklichung,
Spiritualität und die Momente, die einen einfach verändern, wenn
man sie einmal verstanden hat. Das ist der Raum für die Gedanken,
die ich sonst eigentlich für mich behalte.
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