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Episoden
1 Stunde 5 Minuten
Dr. Umes ist schon auf dem Heimweg, als er umkehrt und zurück zur Klinik fährt. Ein Patient nach einer Herz-OP hat einen stabilen Blutdruck und unauffällige Werte. Und doch fühlt sich etwas „schwer“ an. Er macht noch einmal einen Ultraschall und entdeckt eine Blutansammlung im Herzbeutel. Sein Bauchgefühl hat dem Mann womöglich das Leben gerettet.
In dieser Folge von „Gesund geplaudert“ gehen Elli und Umes einer Frage nach, die in der Medizin gerade neu verhandelt wird: Welche Rolle spielt Intuition, wenn die Apparatemedizin immer mehr Befunde liefert und Überdiagnostik manchmal eher verwirrt als klärt? Bauchgefühl ist keine Gefühlsduselei. Es ist Mustererkennung, gespeist aus Wissen und Erfahrung. Dr. Umes erzählt, wie ihn seine Flucht als Kind, ganz allein, früh gelehrt hat, Menschen einzuschätzen. Und er verrät, warum ihm sein Gespür auch in einer Beziehung recht gab.
Doch wo endet das Signal, und wo beginnt die Geschichte, die unser Kopf daraus baut? Warum droht das Bauchgefühl im Ärztealltag zwischen Absicherungsdenken und Technik verloren zu gehen? Antworten gibt in dieser Folge auch die Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie Dr. Marlene Heckl. Sie hat dem Thema ein ganzes Buch gewidmet: „Bauchgefühl – So triffst du die beste Entscheidung für deine Gesundheit“ (Scorpio).
Marlene informiert auch bei Insta und TikTok: @seelendoc
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In dieser Folge von „Gesund geplaudert“ gehen Elli und Umes einer Frage nach, die in der Medizin gerade neu verhandelt wird: Welche Rolle spielt Intuition, wenn die Apparatemedizin immer mehr Befunde liefert und Überdiagnostik manchmal eher verwirrt als klärt? Bauchgefühl ist keine Gefühlsduselei. Es ist Mustererkennung, gespeist aus Wissen und Erfahrung. Dr. Umes erzählt, wie ihn seine Flucht als Kind, ganz allein, früh gelehrt hat, Menschen einzuschätzen. Und er verrät, warum ihm sein Gespür auch in einer Beziehung recht gab.
Doch wo endet das Signal, und wo beginnt die Geschichte, die unser Kopf daraus baut? Warum droht das Bauchgefühl im Ärztealltag zwischen Absicherungsdenken und Technik verloren zu gehen? Antworten gibt in dieser Folge auch die Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie Dr. Marlene Heckl. Sie hat dem Thema ein ganzes Buch gewidmet: „Bauchgefühl – So triffst du die beste Entscheidung für deine Gesundheit“ (Scorpio).
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55 Minuten
Eiszuber im Garten, die eiskalte Dusche, der Gang in die Kältekammer – Kältetherapien boomen. Aber was ist dran? Wir schauen genauer hin: auf erstaunliche Erfolge trotz dünner Datenlage, auf den Körper, der ständig nach Balance sucht, und auf das, was passiert, wenn wir die Komfortzone verlassen und Anpassungsprozesse anschieben.
Wir erzählen vom Kaltschwimmen, vom Wild-Swimming-Trend in England und von Miriam Schall. Sie leidet am Ehlers-Danlos-Syndrom, einer genetischen Erkrankung, die sich massiv verbessert hat, seit sie ganzjährig in einem See schwimmen geht. Und wir sprechen mit dem Reha-Mediziner Dr. Christoph Bleh, der an der Uniklinik Erlangen zum und mit dem Thema Kälte arbeitet.
Von Schmerzen über Entzündungen bis hin zur Cryo-Ablation am Herzen oder zur Tumortherapie – was kann Kälte wirklich?
Zwischen Begeisterung und Skepsis werfen wir einen ehrlichen Blick auf Chancen und Risiken des Hypes.
Weiterführende Links:
Die größte und bekannteste Organisation für Wild und Freiwasserschwimmen in England ist die Outdoor Swimming Society: https://www.outdoorswimmingsociety.com/
Sie wurde 2006 gegründet, hat mittlerweile über 200.000 Mitglieder und setzt sich für das Recht auf reinen Zugang zu Gewässern sowie für sicheres Schwimmen in der Natur ein.
Vor drei Jahren hat Elli Miriam Schall (heute Mirjam Blank) für „Focus online“ interviewt:
Ärzte sahen sie mit 30 im Rollstuhl - heute macht Mirjam (46) Triathlon
https://www.focus.de/gesundheit/news/jedes-gelenk-im-koerper-ausgerenkt-aerzte-sahen-sie-schon-im-rollstuhl-heute-macht-mirjam-triathlon_id_196400872.html
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Wir erzählen vom Kaltschwimmen, vom Wild-Swimming-Trend in England und von Miriam Schall. Sie leidet am Ehlers-Danlos-Syndrom, einer genetischen Erkrankung, die sich massiv verbessert hat, seit sie ganzjährig in einem See schwimmen geht. Und wir sprechen mit dem Reha-Mediziner Dr. Christoph Bleh, der an der Uniklinik Erlangen zum und mit dem Thema Kälte arbeitet.
Von Schmerzen über Entzündungen bis hin zur Cryo-Ablation am Herzen oder zur Tumortherapie – was kann Kälte wirklich?
Zwischen Begeisterung und Skepsis werfen wir einen ehrlichen Blick auf Chancen und Risiken des Hypes.
Weiterführende Links:
Die größte und bekannteste Organisation für Wild und Freiwasserschwimmen in England ist die Outdoor Swimming Society: https://www.outdoorswimmingsociety.com/
Sie wurde 2006 gegründet, hat mittlerweile über 200.000 Mitglieder und setzt sich für das Recht auf reinen Zugang zu Gewässern sowie für sicheres Schwimmen in der Natur ein.
Vor drei Jahren hat Elli Miriam Schall (heute Mirjam Blank) für „Focus online“ interviewt:
Ärzte sahen sie mit 30 im Rollstuhl - heute macht Mirjam (46) Triathlon
https://www.focus.de/gesundheit/news/jedes-gelenk-im-koerper-ausgerenkt-aerzte-sahen-sie-schon-im-rollstuhl-heute-macht-mirjam-triathlon_id_196400872.html
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53 Minuten
Wer nach einer Krise schnell wieder auf die Beine kommt, gilt als resilient. Aber lässt sich diese Widerstandskraft wirklich trainieren – oder gehören Krisen einfach zum Leben dazu?
Elisabeth Hussendörfer und Dr. Umes nehmen das Trendthema Resilienz auseinander. Ist unsere Seele wie eine Teflon-Pfanne, an der alles abperlt? Oder geht es eher darum, sich biegen zu lassen wie Bambus, ohne dabei zu brechen?
Dr. Umes erzählt offen aus seinem eigenen Leben: seine Flucht aus dem Bürgerkriegsland Sri Lanka mit zwölf Jahren, zwei durchgefallene Staatsexamina, kein Geld für die Miete, 25 Absagen für sein erstes Buchmanuskript. Und trotzdem – oder gerade deshalb – kam er immer wieder auf die Beine. Was macht das mit einem Menschen? Und woher nimmt man die Kraft für die Zukunft?
In dieser Folge geht es außerdem um:
· Dietrich Bonhoeffer als Vorbild für Zuversicht selbst im Angesicht des Todes
· das Bild von Autobahnen und Trampelpfaden – warum echte Stärke abseits der gewohnten Wege entsteht
· die Gefahr, Kindern zu viele Steine aus dem Weg zu räumen
· warum niemand alles allein schaffen muss und wie wertvoll ein soziales Netzwerk ist
· und darum, weshalb „mit Weitblick unterwegs sein“ oft mehr hilft als jedes Trainingsprogramm
Zu Gast ist diesmal ein Mordermittler mit überraschenden Einblicken. Wer täglich mit Extremsituationen umgeht, weiß einiges über das Aushalten.
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Elisabeth Hussendörfer und Dr. Umes nehmen das Trendthema Resilienz auseinander. Ist unsere Seele wie eine Teflon-Pfanne, an der alles abperlt? Oder geht es eher darum, sich biegen zu lassen wie Bambus, ohne dabei zu brechen?
Dr. Umes erzählt offen aus seinem eigenen Leben: seine Flucht aus dem Bürgerkriegsland Sri Lanka mit zwölf Jahren, zwei durchgefallene Staatsexamina, kein Geld für die Miete, 25 Absagen für sein erstes Buchmanuskript. Und trotzdem – oder gerade deshalb – kam er immer wieder auf die Beine. Was macht das mit einem Menschen? Und woher nimmt man die Kraft für die Zukunft?
In dieser Folge geht es außerdem um:
· Dietrich Bonhoeffer als Vorbild für Zuversicht selbst im Angesicht des Todes
· das Bild von Autobahnen und Trampelpfaden – warum echte Stärke abseits der gewohnten Wege entsteht
· die Gefahr, Kindern zu viele Steine aus dem Weg zu räumen
· warum niemand alles allein schaffen muss und wie wertvoll ein soziales Netzwerk ist
· und darum, weshalb „mit Weitblick unterwegs sein“ oft mehr hilft als jedes Trainingsprogramm
Zu Gast ist diesmal ein Mordermittler mit überraschenden Einblicken. Wer täglich mit Extremsituationen umgeht, weiß einiges über das Aushalten.
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1 Stunde 15 Minuten
Von Hühnersuppe über Nasendusche bis Zwiebelsäckchen auf dem Ohr: Zwischen 30 und 80 Prozent aller Menschen in Deutschland greifen regelmäßig zu Hausmittel. Aber wie steht es eigentlich um belastbare Daten zum Thema? Welche Rolle spielt hier möglicherweise die Pharmaforschung? Und was entgegnet Dr. Umes, wenn es wieder mal heißt: alles „nur“ Placebo?
Elli und Dr. Umes sprechen unter anderem über Inhalationen mit Kamille und Salz, über Waden- und Brustwickel, Thymian-Tee, Ingwer und Flohsamen. Auch Ellis geliebte Essiglösung gegen Gehörgangentzündungen kommt zur Sprache – mit einem wichtigen Sicherheitshinweis. Überhaupt: Wo kommen Hausmittel an ihre Grenzen, und wann braucht es vielleicht doch ein Antibiotikum?
Zu Gast ist heute die Phytotherapeutin Michelle Ziegelmann, die auf ihrem Bauernhof einen großen Heilpflanzengarten angelegt und den Bestseller „Der Tod hat Angst vor Löwenzahn“ geschrieben hat. Michelle zeigt, wie viel Wissen direkt vor unserer Haustür wächst – und wie wir wieder lernen können, hinzusehen.
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Elli und Dr. Umes sprechen unter anderem über Inhalationen mit Kamille und Salz, über Waden- und Brustwickel, Thymian-Tee, Ingwer und Flohsamen. Auch Ellis geliebte Essiglösung gegen Gehörgangentzündungen kommt zur Sprache – mit einem wichtigen Sicherheitshinweis. Überhaupt: Wo kommen Hausmittel an ihre Grenzen, und wann braucht es vielleicht doch ein Antibiotikum?
Zu Gast ist heute die Phytotherapeutin Michelle Ziegelmann, die auf ihrem Bauernhof einen großen Heilpflanzengarten angelegt und den Bestseller „Der Tod hat Angst vor Löwenzahn“ geschrieben hat. Michelle zeigt, wie viel Wissen direkt vor unserer Haustür wächst – und wie wir wieder lernen können, hinzusehen.
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1 Stunde 9 Minuten
Angst begleitet uns alle – in kleinen Momenten und großen Krisen. Dabei wird oft vergessen, dass dieses Gefühl ursprünglich hilfreich ist. Angst will uns warnen und schützen. Aber wann wird aus dem nützlichen Signal eine echte Belastung?
Elli und Dr. Umes sprechen offen und persönlich über Angst als menschliche Grundemotion. Sie beleuchten, warum jeder Vierte im Laufe seines Lebens eine behandlungsbedürftige Angstepisode erlebt und fragen, ob die vielzitierte „German Angst" uns womöglich sogar einen Vorteil verschafft: Denn wer genau hinschaut, nachfragt und Wissen sammelt, kommt mit Unsicherheit oft besser klar.
Außerdem: Wie verzerren soziale Medien unser Bild von Bedrohungen? Warum sind unsere Ängste vor Gewalt oft weit größer als die reale Gefahr? Und welche Rolle spielt das Vernunftgehirn – wenn es nicht gerade vom Angstsystem übermannt wird?
Der Gast dieser Episode bringt eine besondere Perspektive mit: Christian Zottl zeigt als ehemaliger Leiter der Deutschen Angst-Selbsthilfe, was Selbsthilfegruppen leisten können – als Ergänzung zur Therapie, manchmal sogar als erster wichtiger Schritt.
Hilfe für Angsterkrankte, Angehörige, bestehende Gruppen und solche, die gegründet werden wollen: https://www.angstselbsthilfe.de
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Elli und Dr. Umes sprechen offen und persönlich über Angst als menschliche Grundemotion. Sie beleuchten, warum jeder Vierte im Laufe seines Lebens eine behandlungsbedürftige Angstepisode erlebt und fragen, ob die vielzitierte „German Angst" uns womöglich sogar einen Vorteil verschafft: Denn wer genau hinschaut, nachfragt und Wissen sammelt, kommt mit Unsicherheit oft besser klar.
Außerdem: Wie verzerren soziale Medien unser Bild von Bedrohungen? Warum sind unsere Ängste vor Gewalt oft weit größer als die reale Gefahr? Und welche Rolle spielt das Vernunftgehirn – wenn es nicht gerade vom Angstsystem übermannt wird?
Der Gast dieser Episode bringt eine besondere Perspektive mit: Christian Zottl zeigt als ehemaliger Leiter der Deutschen Angst-Selbsthilfe, was Selbsthilfegruppen leisten können – als Ergänzung zur Therapie, manchmal sogar als erster wichtiger Schritt.
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Über diesen Podcast
In „Gesund geplaudert“ gibt’s kein Fachchinesisch und keine
trockene Wissensvermittlung, sondern echte Gespräche –
verständlich und lebensnah.
Dr. Umes, Herzchirurg und angehender Landarzt: „Ich will keinen
Wissenschaftspodcast machen. Mein Auftrag ist es, nah am Menschen
zu sein.“
Elli, Journalistin: „Ich werde auch blöde Fragen stellen und so
lange nachhaken, bis ich alles verstanden habe.“
Die beiden plaudern über das, was Dr. Umes in der Praxis erlebt,
und über die Fragen, die Elli und viele Menschen bewegen.
Vertrauen und Augenhöhe bilden das Fundament für ihre Vision
einer „Gesundheitspartnerschaft“, die weit über die bloße
Abwesenheit von Beschwerden hinausgeht.
Dr. Umes: „Wir müssen endlich mehr von der Gesundheit aus
denken!“
Elli: „Ärzte und Patienten in einem Boot - damit fühle ich mich
wohl.“
Woche für Woche nehmen die beiden aktuelle gesellschaftliche
Themen und konkrete Gesundheitsfragen ins Visier.
„Gesund geplaudert“ lädt dazu ein, die eigene Gesundheit aktiv in
die Hand zu nehmen, Körper und Geist als Einheit zu verstehen und
den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu begegnen.
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