Startseite
Podcasts
Strange Brains - Der LOS-Podcast Podcast

Strange Brains - Der LOS-Podcast

Lernen ohne Schmerz - Annika Franzke & Benjamin Ott 5 Episoden Neueste vor 1 Woche

Bildung

Episoden

Der hat doch nur keinen Bock!? - Pathological Demand Avoidance

26.08.2026

1 Stunde 1 Minute

„Zieh dir die Schuhe an” oder „Beantworte mal diese Mail” – für manche Menschen fühlen sich solche Kleinigkeiten an wie eine echte Bedrohung. In dieser Folge sprechen Benjamin, Annika und Kathrin mit Rebecca Bustamante, Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Familientherapeutin, über PDA (Pathological Demand Avoidance).

Wir klären, warum Anforderungsvermeidung nicht mit Faulheit zu verwechseln ist, wie sich PDA bei Kindern und Erwachsenen zeigt, was Masking und autistischer Burnout damit zu tun haben – und warum das Konzept in der Wissenschaft durchaus kritisch diskutiert wird. Außerdem: Warum die Erklärung „Erziehungsmangel” den Betroffenen und ihren Familien oft nicht gerecht wird.

Mehr Hintergrundwissen und Quellen findest du in unserem Blogartikel: https://lernen-ohne-schmerz.de/was-ist-pda

Mehr über uns: https://lernen-ohne-schmerz.de/impressum

Kommunikation mit und ohne ADHS

12.08.2026

44 Minuten

Was passiert, wenn man nach 20 Jahren zu seinem Abi-Treffen geht – und plötzlich mit ADHS-Brille auf die eigene Schulzeit zurückblickt? In dieser Folge sprechen Kathrin und Annika über alte Rollen, die man scheinbar nie ganz ablegt, über heilsame Gespräche mit ehemaligen Mitschüler:innen und darüber, warum die Frage “Was macht ihr jetzt so?” tiefe Gespräche manchmal abrupt beenden kann.

Ein Rückblick voller Aha-Momente über Freundschaft, Vergebung und die Kraft ehrlicher Kommunikation – gerade für neurodivergente Menschen.

Reinhören lohnt sich, wenn du dich auch schon mal wie der “kleine Fisch” gefühlt hast, der nicht wusste, wo er hingehört.

ADHS und Dating mit Alina - Teil 1

29.07.2026

47 Minuten

Dating ist für viele schon eine Herausforderung – mit ADHS bekommt es oft noch eine ganz eigene Dynamik. Intensive Emotionen, impulsive Entscheidungen und eine andere Art zu kommunizieren können den gesamten Dating-Prozess beeinflussen.

In dieser Folge von Strange Brains sprechen wir mit Alina über ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Dating mit ADHS. Außerdem teilt Annika ihre Date-Abenteuer und erzählt, wie sie von Date zu Date gehüpft ist, ohne aktiv nach der großen Liebe zu suchen. Kathrin bringt eine weitere Perspektive ein: die Schwierigkeit, sich auf fremde Menschen einzulassen, und wie kompliziert Dates dadurch werden können.

Ein Thema, das bewusst mal abseits von ADHS im betrieblichen Kontext liegt, aber trotzdem hochaktuell und relevant ist – denn Neurodivergenz endet nicht am Werkstor, sondern prägt auch, wie wir Beziehungen erleben und gestalten.

Strange Brains ist der Podcast von Lernen ohne Schmerz rund um Neurodivergenz, ADHS, Autismus und mehr.

#ADHS #Dating #StrangeBrains #Neurodivergenz

Entscheidungsparalyse

14.07.2026

28 Minuten

Kennst du das Gefühl, bei der Wahl zwischen Vanille- und Schokoladeneis in eine wahre Gedankenspirale zu geraten? In dieser Episode von Strange Brains sprechen wir zusammen mit Kathrin darüber, warum Entscheidungen für neurodivergente Menschen – besonders mit ADHS – oft zur echten Herausforderung werden.

Kathrin ist Systemische Coach und Lehrcoach in unseren Ausbildungen. Ihr Fokus liegt auf Neurodivergenzcoaching vor allem im Bereich ADHS und Autismus.

Wir schauen uns an, warum zu viele Optionen überwältigend wirken können (das sogenannte “Paradox der Wahl”) und welche Rolle Rejection Sensitivity Disphoria dabei spielt, wenn du Angst hast, die “falsche” Entscheidung zu treffen. Außerdem teilen wir praktische Strategien, die dir im Alltag helfen können: Optionen bewusst begrenzen, dich vorab auf Entscheidungssituationen vorbereiten und lernen, Unperfektes zu akzeptieren.

Als Zuschauer:in oder Hörer:in bekommst du konkrete Denkanstöße, wie du Entscheidungsdruck reduzieren und deine Bedürfnisse klarer kommunizieren kannst – egal ob es um Restaurantwahl oder größere Lebensentscheidungen geht.

Strange Brains wird präsentiert von Lernen ohne Schmerz – reinschauen lohnt sich, wenn du mehr zu Neurodivergenz, ADHS und Autismus erfahren möchtest.

mehr Infos unter https://lernen-ohne-schmerz.de

Trust the Process

28.06.2026

28 Minuten

In Folge 1 von Strange Brains stellen Benjamin und Annika das Format vor, sprechen offen über Annikas späte ADHS‑Diagnose und erklären das Energie‑/„Löffel“‑Modell — alles im Live‑Experiment „Trust the Process“, bei dem die Folge improvisiert ist und Annika nicht weiß, was passiert.

Worum es geht

Einführung in den Podcast Strange Brains: Gespräche über Neurodivergenz, Alltag und Strategien im Umgang damit.

Annika erzählt von ihrer späten ADHS‑Diagnose, wie sie früher über ihre Grenzen gegangen ist und welche Erleichterung die Diagnose gebracht hat.

Erklärung des Löffel‑Modells (Löffel = verfügbare Energie pro Tag), Beispiele für Energieschlucker (Übergänge, Wartezeiten) und einfache Strategien zum Löffel‑Haushalt (Pausen, Vorbereiten, Einkauf outsourcen).

Highlights

Live‑Experiment „Trust the Process“: Die Folge wird improvisiert — kein festes Ziel, kein vorher festgelegtes Ende — um zu zeigen, wie Unsicherheit neurodivergente Menschen beeinflussen kann.

Konkrete Alltagstipps: Mikro‑Tasking, sichtbare To‑do‑Stapel, kleine Routinen und Sichtbarmachen von Aufgaben (Post‑its, kurze Notizbücher) zur Reduktion kognitiver Belastung.

Persönliche Einblicke: Unterschiedliche Energiewahrnehmung zwischen Annika und Benjamin, Pragmatiken wie Objekt‑Permanenz (sichtbare Erinnerungen) und wie Resilienz oder Schlaf den Energiehaushalt beeinflussen.

Für wen die Folge ist

Für Menschen mit ADHS oder anderen Neurodivergenzen, die Bestätigung, Erklärungen und praktische Alltagshilfen suchen.

Für Angehörige, Kolleg:innen und Fachleute, die verstehen möchten, wie Energiemanagement im Alltag funktioniert und welche kleinen Anpassungen helfen können.

Hör rein in Folge 1 von Strange Brains — und sag uns in den Kommentaren, ob du mehr „Trust the Process“‑Folgen möchtest, in denen Annika (und manchmal Benjamin) nicht wissen, wohin die Folge führt.

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Strange Brains ist der Podcast für alle, die Neurodivergenz besser verstehen und im Alltag souveräner damit umgehen wollen. Hier geht es um ADHS, Autismus und andere neurodivergente Lebens- und Denkweisen — ehrlich, verständlich und mit dem Blick auf das, was wirklich zählt: passende Bedingungen statt pauschaler Erwartungen. Der Podcast richtet sich an dich, wenn du selbst neurodivergent bist und dir mehr Orientierung, Selbstverständnis und praxisnahe Impulse wünschst. Er ist aber auch für Führungskräfte, Manager:innen und Teamverantwortliche gedacht, die neurodivergente Personen in ihrem Team besser begleiten, Stärken erkennen und Zusammenarbeit inklusiver gestalten möchten. Das passt auch zu den Angeboten von Lernen ohne Schmerz, die sich an Unternehmen, Führungskräfte und Teams richten. Strange Brains verbindet Wissen, Perspektiven und konkrete Anregungen für ein Arbeitsumfeld, in dem unterschiedliche Denkweisen nicht als Problem, sondern als Potenzial gesehen werden. Wenn du Führung nicht als Anpassungsdruck, sondern als echte Unterstützung verstehst, bist du hier genau richtig. Besuche uns auch im Web unter https://lernen-ohne-schmerz.de

Webseite: Start - Lernen ohne Schmerz
Urheberangabe: 2026 Lernen ohne Schmerz - Annika Franzke & Benjamin Ott
Durchschnittliche Länge: Ø 37 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 Mon.

Kommentare (0)

Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.

Abonnenten

radeka

Strange Brains - Der LOS-Podcast

Episoden