#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast Archiv
56 Episoden
9 Minuten
Vor einigen Monaten ließ Susi ihren Vitamin-D-Spiegel testen – mit einem ernüchternden Ergebnis. Der Wert war deutlich zu niedrig. Nach einer gezielten Supplementierung mit Vitamin D3 wurde nun erneut gemessen.
Das Ergebnis überrascht.
In dieser Folge sprechen Linda und Susi darüber, welche Rolle Vitamin D3 im Körper spielt und weshalb ein guter Vitamin-D-Status für Knochen, Immunsystem, Muskeln und Wohlbefinden wichtig ist.
Außerdem klären wir die Frage, ob Vitamin D auch im Sommer sinnvoll sein kann. Denn Sonnenschutz, Kleidung, Arbeitsalltag und Hauttyp beeinflussen die körpereigene Vitamin-D-Bildung stärker, als viele vermuten.
Themen dieser Folge:
️ Warum Vitamin D3 so wichtig für den Körper ist
️ Was die erneute Messung von Susis Vitamin-D-Spiegel gezeigt hat
️ Warum auch im Sommer ein Mangel möglich ist
️ Wie ein Vitamin-D-Test in unserer Apotheke abläuft
️ Weshalb Vitamin D3 häufig mit Vitamin K2 kombiniert wird
#Apotheke – Dein Gesundheitspodcast aus der Oberlausitz.
Jeden Freitag um 14 Uhr neu auf YouTube „Oberlausitzer Apotheken“, Spotify, Apple Podcasts und Amazon Music.
Wir beraten Dich natürlich gern!
Das Ergebnis überrascht.
In dieser Folge sprechen Linda und Susi darüber, welche Rolle Vitamin D3 im Körper spielt und weshalb ein guter Vitamin-D-Status für Knochen, Immunsystem, Muskeln und Wohlbefinden wichtig ist.
Außerdem klären wir die Frage, ob Vitamin D auch im Sommer sinnvoll sein kann. Denn Sonnenschutz, Kleidung, Arbeitsalltag und Hauttyp beeinflussen die körpereigene Vitamin-D-Bildung stärker, als viele vermuten.
Themen dieser Folge:
️ Warum Vitamin D3 so wichtig für den Körper ist
️ Was die erneute Messung von Susis Vitamin-D-Spiegel gezeigt hat
️ Warum auch im Sommer ein Mangel möglich ist
️ Wie ein Vitamin-D-Test in unserer Apotheke abläuft
️ Weshalb Vitamin D3 häufig mit Vitamin K2 kombiniert wird
#Apotheke – Dein Gesundheitspodcast aus der Oberlausitz.
Jeden Freitag um 14 Uhr neu auf YouTube „Oberlausitzer Apotheken“, Spotify, Apple Podcasts und Amazon Music.
Wir beraten Dich natürlich gern!
18 Minuten
Vor einem Jahr wurde aus einer spontanen Idee unser Podcast #Apotheke. In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehmen Dich Bettina und Susi mit auf eine Reise durch das erste Podcast-Jahr.
Wie entstand die Idee? Wie haben wir unsere ersten Folgen aufgenommen? Welche Entwicklungen gab es seitdem und welche Meilensteine konnten wir gemeinsam mit euch erreichen?
Außerdem werfen wir einen Blick in die Zukunft: Unsere vier Partnerapotheken werden zu den Mutter-Kind-Apotheken der Oberlausitz und ab sofort wird es jeden Monat einen Kundenvortrag oder Workshop vor Ort geben.
Natürlich interessiert uns auch Deine Meinung:
Welches Thema sollen wir unbedingt einmal im Podcast behandeln? Und wen wünschst Du Dir als Gast?
Vielen Dank, dass Du uns seit einem Jahr begleitest. Wir freuen uns auf viele weitere Folgen mit Dir!
#Apotheke – Dein Gesundheitspodcast aus der Oberlausitz.
Wie entstand die Idee? Wie haben wir unsere ersten Folgen aufgenommen? Welche Entwicklungen gab es seitdem und welche Meilensteine konnten wir gemeinsam mit euch erreichen?
Außerdem werfen wir einen Blick in die Zukunft: Unsere vier Partnerapotheken werden zu den Mutter-Kind-Apotheken der Oberlausitz und ab sofort wird es jeden Monat einen Kundenvortrag oder Workshop vor Ort geben.
Natürlich interessiert uns auch Deine Meinung:
Welches Thema sollen wir unbedingt einmal im Podcast behandeln? Und wen wünschst Du Dir als Gast?
Vielen Dank, dass Du uns seit einem Jahr begleitest. Wir freuen uns auf viele weitere Folgen mit Dir!
#Apotheke – Dein Gesundheitspodcast aus der Oberlausitz.
18 Minuten
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt und unverzichtbar für Muskeln, Nerven und Energie.
Doch worin unterscheiden sich Magnesiumcitrat, -glycinat, -taurat und -malat? Gemeinsam mit Mikronährstoff-Expertin Susanne Dethlefs von Nicapur sprechen wir über die verschiedenen Magnesiumformen, ihre Einsatzgebiete und worauf du bei der Einnahme achten solltest.
Außerdem erfährst du, warum Vitamin B6 ein wichtiger Begleiter von Magnesium ist und weshalb die richtige Form oft wichtiger ist als die reine Milligramm-Zahl.
Doch worin unterscheiden sich Magnesiumcitrat, -glycinat, -taurat und -malat? Gemeinsam mit Mikronährstoff-Expertin Susanne Dethlefs von Nicapur sprechen wir über die verschiedenen Magnesiumformen, ihre Einsatzgebiete und worauf du bei der Einnahme achten solltest.
Außerdem erfährst du, warum Vitamin B6 ein wichtiger Begleiter von Magnesium ist und weshalb die richtige Form oft wichtiger ist als die reine Milligramm-Zahl.
40 Minuten
Vom Kundenvortrag direkt ins Podcaststudio:
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Sandra von norsan.de über Omega-3.
Was genau sind Omega-3-Fettsäuren?
Warum sind sie so lebensnotwendig?
Reicht es, ab und zu Fisch zu essen?
Woran erkennst Du eigentlich ein gutes Omega-3-Produkt?
Jetzt reinhören und erfahren, was du wirklich brauchst.
#Podcast #Omega3 #Sommerfit #Gesundheit
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Sandra von norsan.de über Omega-3.
Was genau sind Omega-3-Fettsäuren?
Warum sind sie so lebensnotwendig?
Reicht es, ab und zu Fisch zu essen?
Woran erkennst Du eigentlich ein gutes Omega-3-Produkt?
Jetzt reinhören und erfahren, was du wirklich brauchst.
#Podcast #Omega3 #Sommerfit #Gesundheit
9 Minuten
Wasser trinken reicht aus? Nicht immer.
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir über Elektrolyte – die Mineralstoffe, die unseren Flüssigkeitshaushalt, unsere Muskeln und sogar unsere Konzentration beeinflussen.
Warum verlieren wir sie beim Schwitzen?
Welche Beschwerden können bei einem Mangel auftreten?
Wann reicht Wasser aus – und wann nicht mehr?
Worauf sollte man bei Leitungs- und Mineralwasser achten?
Außerdem stellen wir euch unser Mykura Sport Vital Energy Drink Pulver vor – die praktische Unterstützung für Sport, Sommer und aktive Tage.
Jetzt reinhören und bestens vorbereitet durch den Sommer kommen.
#Podcast #Elektrolyte #Sommerfit #Gesundheit
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir über Elektrolyte – die Mineralstoffe, die unseren Flüssigkeitshaushalt, unsere Muskeln und sogar unsere Konzentration beeinflussen.
Warum verlieren wir sie beim Schwitzen?
Welche Beschwerden können bei einem Mangel auftreten?
Wann reicht Wasser aus – und wann nicht mehr?
Worauf sollte man bei Leitungs- und Mineralwasser achten?
Außerdem stellen wir euch unser Mykura Sport Vital Energy Drink Pulver vor – die praktische Unterstützung für Sport, Sommer und aktive Tage.
Jetzt reinhören und bestens vorbereitet durch den Sommer kommen.
#Podcast #Elektrolyte #Sommerfit #Gesundheit
13 Minuten
In der neuen Folge von #Apotheke sprechen Linda und Sarah über unsere Vitalstoff- & Schwermetallanalyse — und Sarah wertet live eine Analyse aus.
Außerdem geht es um spannende Fragen wie:
• Warum nehmen wir heute so viele Schwermetalle über Nahrung und Umwelt auf?
• Weshalb reicht Ernährung allein oft nicht mehr aus?
• Und wie erkennt man individuelle Defizite überhaupt?
Denn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Erschöpfung können manchmal mehr mit unseren Mineralstoffspeichern zu tun haben, als wir denken.
Jetzt reinhören und mehr über die Zusammenhänge im Körper erfahren.
Außerdem geht es um spannende Fragen wie:
• Warum nehmen wir heute so viele Schwermetalle über Nahrung und Umwelt auf?
• Weshalb reicht Ernährung allein oft nicht mehr aus?
• Und wie erkennt man individuelle Defizite überhaupt?
Denn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Erschöpfung können manchmal mehr mit unseren Mineralstoffspeichern zu tun haben, als wir denken.
Jetzt reinhören und mehr über die Zusammenhänge im Körper erfahren.
14 Minuten
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Jana aus unserer Inkontinenzabteilung über echte Versorgung im Alltag:
Welche Hilfsmittel wirklich helfen
Wie die Belieferung abläuft
Und warum niemand sich dafür schämen muss
Hör jetzt rein & erfahre, warum Aufklärung so wichtig ist.
Welche Hilfsmittel wirklich helfen
Wie die Belieferung abläuft
Und warum niemand sich dafür schämen muss
Hör jetzt rein & erfahre, warum Aufklärung so wichtig ist.
29 Minuten
Schlafstörungen, Hitzewallungen, Bauchfett, Stimmungsschwankungen – und plötzlich erkennst Du Dich selbst nicht mehr wieder.
In unserer neuen Podcastfolge „Die Kraft der Wechseljahre“ spricht Bettina mit Heilpraktikerin Anja Pfeiffer von @naturheilpraxisanjapfeiffer ehrlich über Hormone, Selbstfürsorge und warum die Wechseljahre keine Schwäche sind.
Hör jetzt rein & versteh endlich, was in deinem Körper passiert.
In unserer neuen Podcastfolge „Die Kraft der Wechseljahre“ spricht Bettina mit Heilpraktikerin Anja Pfeiffer von @naturheilpraxisanjapfeiffer ehrlich über Hormone, Selbstfürsorge und warum die Wechseljahre keine Schwäche sind.
Hör jetzt rein & versteh endlich, was in deinem Körper passiert.
25 Minuten
Stillen ist natürlich, aber nicht immer einfach.
In unserer neuen Podcastfolge von #Apotheke sprechen wir mit Stillberaterin Laura Martin von @familienraum.naturkind über Mythen, Unsicherheiten und die Wahrheit hinter dem Stillen.
Themen der Folge:
• die erste Stunde nach der Geburt
• Stillen nach Bedarf
• Schnuller & Saugverwirrung
• wunde Brustwarzen
Hör jetzt rein und schicke das Reel einer Freundin für ihre Stillreise
In unserer neuen Podcastfolge von #Apotheke sprechen wir mit Stillberaterin Laura Martin von @familienraum.naturkind über Mythen, Unsicherheiten und die Wahrheit hinter dem Stillen.
Themen der Folge:
• die erste Stunde nach der Geburt
• Stillen nach Bedarf
• Schnuller & Saugverwirrung
• wunde Brustwarzen
Hör jetzt rein und schicke das Reel einer Freundin für ihre Stillreise
13 Minuten
Du bist nicht allein …
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir ehrlich und ganz persönlich über Schwangerschaft, Geburt und den Babyblues – mit allen Momenten, die nicht ins perfekte Bild passen.
Zwischen Wunder und Überforderung: echte Erfahrungen, echte Gefühle.
Hör jetzt rein und erfahre, warum du mit deinen Emotionen nicht allein bist.
#ApothekeDerPodcast #Schwangerschaft #Babyblues #Geburt
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir ehrlich und ganz persönlich über Schwangerschaft, Geburt und den Babyblues – mit allen Momenten, die nicht ins perfekte Bild passen.
Zwischen Wunder und Überforderung: echte Erfahrungen, echte Gefühle.
Hör jetzt rein und erfahre, warum du mit deinen Emotionen nicht allein bist.
#ApothekeDerPodcast #Schwangerschaft #Babyblues #Geburt
24 Minuten
Der weibliche Zyklus – mehr als nur „die Tage“
In unserer neuen Folge von #Apotheke spricht Bettina mit Julia von @natürlich_weiblich über den weiblichen Zyklus und warum er kein lästiges Problem, sondern ein echter Kompass für Deinen Körper sein kann.
Es geht um Hormone verstehen, PMS & Endometriose, natürliche Verhütung und darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen.
Hör jetzt rein und entdecke, was Dein Zyklus Dir wirklich sagen will!
#ApothekeDerPodcast #Frauengesundheit #Zykluswissen #Oberlausitz
In unserer neuen Folge von #Apotheke spricht Bettina mit Julia von @natürlich_weiblich über den weiblichen Zyklus und warum er kein lästiges Problem, sondern ein echter Kompass für Deinen Körper sein kann.
Es geht um Hormone verstehen, PMS & Endometriose, natürliche Verhütung und darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen.
Hör jetzt rein und entdecke, was Dein Zyklus Dir wirklich sagen will!
#ApothekeDerPodcast #Frauengesundheit #Zykluswissen #Oberlausitz
14 Minuten
Was passiert eigentlich hinter den Kulissen einer Apotheke?
In unserer neuen Folge von #Apotheke nehmen wir Dich mit in einen Bereich, den viele gar nicht kennen - unsere Rezeptur.
Hier entstehen individuelle Arzneimittel, die exakt abgestimmt sind auf Deine Bedürfnisse.
Gemeinsam mit Anne bekommst Du einen echten Einblick in diesen besonderen Arbeitsbereich.
Jetzt reinhören und mehr über die Welt der Rezeptur erfahren.
#ApothekeDerPodcast #Rezeptur #ApothekeVorOrt #Oberlausitz
In unserer neuen Folge von #Apotheke nehmen wir Dich mit in einen Bereich, den viele gar nicht kennen - unsere Rezeptur.
Hier entstehen individuelle Arzneimittel, die exakt abgestimmt sind auf Deine Bedürfnisse.
Gemeinsam mit Anne bekommst Du einen echten Einblick in diesen besonderen Arbeitsbereich.
Jetzt reinhören und mehr über die Welt der Rezeptur erfahren.
#ApothekeDerPodcast #Rezeptur #ApothekeVorOrt #Oberlausitz
12 Minuten
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen Susi und Linda darüber:
Was genau Neurodermitis ist
Welche schulmedizinischen Ansätze helfen
Und was du zusätzlich im Alltag tun kannst
Denn oft reicht es nicht, nur die Haut zu behandeln. Wir zeigen Dir, warum es sich lohnt, den Körper als Ganzes zu betrachten – und wie wir Dich dabei in der Apotheke unterstützen können.
Jetzt reinhören und mehr erfahren.
#ApothekeDerPodcast #Hautpflege #Neurodermitis #Oberlausitz
Was genau Neurodermitis ist
Welche schulmedizinischen Ansätze helfen
Und was du zusätzlich im Alltag tun kannst
Denn oft reicht es nicht, nur die Haut zu behandeln. Wir zeigen Dir, warum es sich lohnt, den Körper als Ganzes zu betrachten – und wie wir Dich dabei in der Apotheke unterstützen können.
Jetzt reinhören und mehr erfahren.
#ApothekeDerPodcast #Hautpflege #Neurodermitis #Oberlausitz
12 Minuten
Unsere Haut zeigt oft mehr, als wir denken.
Unreinheiten, Trockenheit oder Spannungsgefühle entstehen nicht einfach so – sie sind ein Zeichen dafür, dass etwas im Gleichgewicht ist.
In der neuen Folge von #Apotheke sprechen wir gemeinsam mit unserer Naturkosmetikerin Carolin über Hautgesundheit aus ganzheitlicher Sicht:
- Warum Hautprobleme entstehen
- Was sich in verschiedenen Lebensphasen verändert
- Wie Du Deine Haut wirklich unterstützen kannst
Dabei geht es nicht nur um Produkte – sondern um Verständnis, Routinen und die richtigen Impulse
Jetzt reinhören & Deine Haut neu kennenlernen!
#ApothekeDerPodcast #Hautpflege #Skincare #Oberlausitz
Unreinheiten, Trockenheit oder Spannungsgefühle entstehen nicht einfach so – sie sind ein Zeichen dafür, dass etwas im Gleichgewicht ist.
In der neuen Folge von #Apotheke sprechen wir gemeinsam mit unserer Naturkosmetikerin Carolin über Hautgesundheit aus ganzheitlicher Sicht:
- Warum Hautprobleme entstehen
- Was sich in verschiedenen Lebensphasen verändert
- Wie Du Deine Haut wirklich unterstützen kannst
Dabei geht es nicht nur um Produkte – sondern um Verständnis, Routinen und die richtigen Impulse
Jetzt reinhören & Deine Haut neu kennenlernen!
#ApothekeDerPodcast #Hautpflege #Skincare #Oberlausitz
17 Minuten
Allergie? Denkst Du an Nase, Augen, Haut?
Dein Darm hat da ein gewichtiges Wörtchen mitzureden.
Und noch überraschender:
Auch Deine Atmung spielt eine entscheidende Rolle.
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Theresa von @kraut_und_odem darüber, wie Darm, Immunsystem und Atmung zusammenhängen – und was du ganz einfach selbst tun kannst.
Jetzt reinhören & verstehen, warum Allergie ein echtes Systemthema ist.
#ApothekeDerPodcast #Atmen #Breathe #Oberlausitz
Dein Darm hat da ein gewichtiges Wörtchen mitzureden.
Und noch überraschender:
Auch Deine Atmung spielt eine entscheidende Rolle.
In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Theresa von @kraut_und_odem darüber, wie Darm, Immunsystem und Atmung zusammenhängen – und was du ganz einfach selbst tun kannst.
Jetzt reinhören & verstehen, warum Allergie ein echtes Systemthema ist.
#ApothekeDerPodcast #Atmen #Breathe #Oberlausitz
